高中生心理健康自述精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇高中生心理健康自述，期待它們能激發您的靈感。

篇1

關鍵詞：心理社團;心理預警

由于學生心理問題而導致的傷人或自殘事件在近幾年在中小學校園內頻頻發生，給學生本人、家庭、學校和社會造成了重大損失。從事件本身分析，似乎是事情應急措施沒有及時到位。但從深層意義分析，是事件發生前的預警措施系統沒有建立，即缺乏對危機的預防、預警和預控，以致造成一些無謂的損失。心理預警是預警系統的重要組成部分，它是預防和減少中小學生心理危機事件出現的有效方法，也是學校心理健康教育工作的一個關鍵點。

面向學有余力的學生，招募一批對心理健康有濃厚興趣學生成立心理社團，以他們為核心開展一系列活動，以點帶面建立學生層面的心理預警機制，在專業心理輔導教師指導下，開展廣泛的各種心理健康活動，不僅能充分發揮心理健康教育過程中學生主體性，更能確保高中校園心理預警機制的有效運作。

一、校園心理預警的概念解讀

預警一詞最早出現于軍事領域，是指為了應對突然襲擊的防范措施。當預警目標的構成模式和目標量接近或者超出設定的目標量值時，預示著即將發生突然襲擊，因而預先發出警告，提醒主體作出相應的對策。因此，預警是組織的一種信息反饋機制。

心理預警是根據心理預警指標，搜集預警對象的相關信息并進行評估，篩選出可能處于嚴重心理危機的個體（或群體），并給予及時的保護和干預。而校園心理預警通過學校、學生、家長之間的溝通與協作，及時發現和識別學生潛在的和現實的問題并告知學生本人和家長，警示可能產生的不良后果，同時采取相應的措施，形成合力來預防學生偏離正常的學習生活軌道。

二、心理社團在校園心理預警中的優勢

從預警機制的本質來看，它是組織的一種信息反饋機制。在高中生社團中發揮學生主體作用，反饋心理危機信息是完全可能，并具有自身優勢的。

（一）高中生心理現狀

隨著高中生年齡的增長，高中生已經具備了觀察、理解、安慰、開導、交流、影響等能力，這為其扮演“準心理咨詢師”的角色和開展各種心理活動提供了基礎和可能;而高中生的自我價值感、自我表現欲、自尊感日益增強，希望通過幫助別人來提高自尊感，體現自我價值，獲得他人的認可，這一特點為其發揮心理預警作用提供了動力。

高中生正處于青春期的“心理斷乳”階段，他們需要擺脫對家人、對權威的依賴，培養自己的獨立性。在這個過程中需要新的支持與安慰，同齡人之間的情感支持與安慰就成了他們心理正常發展的必需品，因而他們往往喜歡向同齡人打開心扉，相互交流，傾訴煩惱。他們之間更容易溝通，容易互相接納，容易引起共鳴，這是成人無法代替的。

（二）心理社團的組織

高中生心理社團成員的構成為其校園心理預警中作用的發揮提供保證。心理社團的成員均是由對心理學感興趣，且有意愿幫助他人的學生組成。例如某校心理社團“心靈觀察站”在招募心靈觀察員時，根據“個人自愿、班級推薦、心理教師考察”的原則產生。社團成員要求性格開朗，樂于助人，能主動關注他人，善于與人交往，喜歡做學生工作，并有學習了解心理知識的愿望。這使得我校的校園心理預警化被動為主動。而各心靈觀察員來自各個年級，涵蓋了所有班級，又使得校園心理預警的涵蓋面得到保證。

（三）心理社團的活動形式

心理健康教育教師的恰當引導可以使高中生心理社團在校園心理預警中功能的發揮由可能轉化為現實。盡管讓學業負擔較重的高中學生真正擔任“心理咨詢師”存在很大難度，但心理社團指導教師可以通過集中培訓和體驗，教授心理危機的基礎知識;再通過恰當的引導、組織、指導和激勵，激發學生對心理危機的敏感性，使學生具備心理咨詢與預警的內在動機、實際能力，并轉化為現實的行動。

三、心理預警在校園心理社團中的實現路徑

（一）心理社團團隊的組織

由于心理工作觸及人的心靈，對工作者有特殊的素質要求，因而心理健康教師要從心理服務的特殊需要出發，慎重選擇社團成員。要將那些真正樂于助人、關心人、理解人、尊重人且有耐心、有熱情、有責任感及人緣好、美譽度高、善解人意且能保守受助者隱私秘密的學生選，同時防止具有窺探他人隱私、力圖控制他人等不良動機者以及自身心理不健康者混入隊伍。

以筆者所在學校為例，在我校的心理社團“心靈觀察站”在社團成員招募中，要求成員填寫《心靈觀察站成員申報表》，而社團指導教師通過學生自述和向班主任了解情況，慎重挑選會員，為以后心理預警工作的有效實施提供人員保證。

（二）心理社團團隊的輔導

高中生對心理工作往往熱情有余而存在知識欠缺、能力不足的缺陷，尤其對于心理危機知識，更是一知半解甚至一竅不通。這就需要教師根據學生的實際情況和接受能力，加以培訓和指導。介紹心理危機干預和應對的相關知識，提高學生的危機應對技巧、危機耐受力和危機免疫力等，預防危機的發生。建立學生心理危機預警工作的信息網絡和快速反應通道。

除了統一學習外，心理危機知識培訓可通過分層傳授實現：心理健康教師心靈觀察站部長干事心靈觀察站成員，在分層傳授中成員可直接向心理教師提出疑問及反饋學習心得，此舉還加強社團學生干部的學習深度，同時增加他們在社團中的威信，提高社團的凝聚力。

此外，根據學生心理工作的需要，傳授一些心理輔導基本的常識。例如，讓學生明確心理服務過程中的熱情、真誠、尊重、平等、守信，以及不隨意張揚、不亂貼標簽、不武斷下結論等基本要求。通過分層的短期培訓、個別指導、定期督導、相互學習和交流等途徑，逐步提高社團成員的心理輔導能力。

如在筆者所在學校的最近一次校園心理危機的培訓中，在了解了心理危機的極端形式――自殺的征兆，判斷自殺傾向的人群及如何及時處理后，社員們分成三人小組，一人扮演有自殺意念者，一人扮演發覺同學異常的心理社團成員，兩人模擬危機場景進行實戰訓練，而第三位同學當旁觀者，在模擬結束后給予點評，客觀分析社團成員在模擬訓練的成功與失敗之處。通過此種三人小組模擬訓練來實際體驗危機場景，迅速提高成員的心理輔導能力。社員們在模擬訓練中認真投入，在提高成員的心理輔導能力的同時，也增強學習的趣味性與實效性。

（三）心理社團心理預警的機制

建立心理預警系統三級監護機制，一級是各班班主任、任課教師、心靈觀察站學生的監護，是距離學生最近和最容易了解學生情況;二級是心理教師的監護，能給予科學與專業的心理干預，并決定是否向有關醫療機構和人員轉介;三級是各年級組、教研組、學校科室領導的監護，對所管理范圍內學生的整體狀況進行把握，容易調動各種力量給學生以及時的監護。

筆者所在學校的心靈觀察員們分別從學習、生活、交往、情感、危機事件、綜合評價等多個維度對本班學生的心理狀態進行匯報。每周以口頭形式向班主任匯報一次，每個月以書面形式向心理健康教師匯報一次。而班主任和心理健康教師每學期向家長和學校領導匯報學生心理狀態。使家長老師及時掌握學生心理動向。通過此種方式有效建立學生心理危機預警工作的信息網絡和快速反應通道，避免惡性事件的發生。

例如，上學期快期末時，某班心靈觀察員向心理老師匯報，該班一女生在上一周中不斷地向周圍的好友要求填寫她的同學錄，并不時地說一些祝福的話。且一改往日憂郁的神情，顯示異常興奮。上課時經常偷偷發短信，不聽課，對于學習成績的下降漠不關心。細心的社團成員注意此狀況屬非正常狀態，在該周的“班級心理狀況表”中填寫此情況上交給班主任，同時向心理老師匯報此情況。引起了心理老師和班主任的共同關注，我在遵循保密原則的前提下，通過對該女生近階段表現信息收集及對本人的耐心談話了解到該生上高中以來由于學習壓力大無法取得令自己和家長滿意的成績一直郁郁寡歡，有放棄學習的念頭;而在不久之前經其表姐介紹某建筑工地的工作人員徐某對她無微不至的照顧令她感受到“愛情”，在聽信了徐某去大城市發展賺錢的蠱惑后，決定于下個月與其“私奔”。了解此情況后，班主任曉之以理動之以情，幫她分析目前狀態與放棄學業后的利弊;心理老師與她一起探討“愛情”與人生……在大家一致的努力下，該女生終于徹底放棄棄學的念頭，重新恢復正常的學習生活。心靈觀察員的敏銳覺察讓校園少了一起惡性事件的發生。

（四）校園心理社團團隊的激勵

由于心理工作具有艱巨性和復雜性等特點，心理社團成員雖然投入大量的熱情、時間和精力，但未必能取得理想的效果，有時甚至事與愿違，這就很容易使學生產生挫折感，喪失工作的興趣和熱情。要使學生的自主預警工作能夠持之以恒，教師需要從多方面努力，要讓學生確立量力而行、盡力而為就問心無愧的觀念，避免獨攬責任，以產生不必要的心理壓力。

心靈觀察員每月一次的“觀察督導”時間中，各班心靈觀察員們將各自在班中發現的問題現象相互交流，相互鼓勵，并在心理老師的指導下制定下一步工作計劃。這一活動不僅使小觀察員們的心理輔導技能在交流探討中迅速增強，同時，也在平等尊重的氛圍中得到同伴老師的肯定支持，加強助人的信心。適時激勵，維持心理社團成員的積極性。

除常規的校園“督導”外，心理觀察員們會利用寒暑假時間在心理老師的帶領下走出校園。走進社區，與社區的小朋友們分享心理知識與游戲的樂趣，傳播心理健康知識;享受自然，社員們來到風景秀麗的郊外在心理老師的組織下開展團體心理活動，在一個個心理游戲的體驗與感受的分享中，凈化心靈，感受成長。

心理社團是校園心理預警的新平臺，以心理社團為依托，充分發揮學生主體性，實踐其在校園心理預警中的作用，不僅改變以往學校教師在心理危機干預中“救火隊員”的角色，也扭轉了學校心理健康工作的被動局面，使全體學生得到及時的心理支持和心理監護。

參考文獻：

[1]樊富珉.心理危機及可能引發的后果[J].北京社科規劃，2003（8）

[2]劉效仁.心理危機干預應成為公共福利[J].新聞周刊，2004（10）

篇2

【關鍵詞】 衛校學生；生活質量；WHOQOL-BREF

【中圖分類號】R19 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7484（2013）02-0658-02

衛校學生作為一個特殊群體， 必須具備良好的生理、心理和社會適應能力，才能更好地適應學習、工作的需要。世界衛生組織 （ WHO） 的定義，生活質量是指不同文化體系和價值體系中的個人對于他們的目標、期望、標準以及與其所關心的事情有關的生存狀況的體驗。它涵蓋了個體的生理健康、心理狀態、獨立能力、社會關系、個人信仰與周圍環境的關系[1]，適應了現代生物-心理-社會（ 環境） 醫學模式。隨著醫學模式的改變，傳統的健康評價方法受到挑戰，與健康有關的生活質量的探討也逐漸成為研究熱點。為了了解鎮江衛校學生的生活質量，我們嘗試使用世界衛生組織生存質量測定量表簡表（WHOQOL-BREF量表），以期從不同角度評價衛校學生生活質量狀況。

1 對象和方法

1.1 對象 采用隨機抽樣方法， 抽取鎮江衛生學校護理專業2010級6個班，共計324名衛校學生作為研究對象進行測試，剔除無效問卷后，共有有效問卷296份，有效回收率為 91.35%。其中男生31人，女生265人。

1.2 方法與內容 采用WHOQOL-BREF量表中文版[1]， 該量表由26個條目組成， 包括生理、心理、環境、社會關系領域 4 個維度的總的生存質量及總的健康狀況，每個條目分別按 1～5 級計分，得分越高，說明生存質量越好。其中第21條“您對自己的性生活滿意嗎？”不適合衛校學生， 依據高中生生活質量評價辦法[2]改為“您對自己青春期的變化適應嗎？”。調查由經過統一培訓的預防醫學老師擔任， 在調查員的指導下， 由被測學生自行填寫， 調查人員復核， 檢查， 及時補漏， 確保問卷合格。

1.3 統計分析 經調查人員核實評分后， 所有數據錄入計算機， 用SPSS16.0統計軟件進行分析。

2 結果

2.1 性別對衛校學生生活質量的影響 從表1可見，男生社會關系領域得分高于女生，在心理領域、環境領域得分均低于女生，但差別在統計學上無意義（P>0.05）。

2.2 不同來源衛校學生生活質量的比較 結果見表2。來自城市的衛校學生在社會關系領域得分高于農村衛校學生（P

2.3 自述健康狀況對衛校學生生活質量的影響 結果見表3。自述健康衛校學生生活質量各領域及總的生存質量和總的健康狀況高于自述非健康狀態的衛校學生（P

3 討論

自南丁格爾開創現代護理專業以來，以女性為主角的護理學得到了迅速發展，形成了獨特的研究和活動領域，具備了相應的護理理論體系。隨著醫學科學的發展及社會的進步，護理技術不斷發展，人們對護理專業的觀念也在更新。護理不再被看作是女性的專屬，全球每年男性護士的數量在逐漸增加[3]。近幾年，我國的護理觀念也發生了很大變化，據我校近4年護理專業招生情況看，選擇護理專業的男生越來越多。為了了解他們的生活質量，筆者對其中31名男護生進行了問卷調查，并與265名女護生進行了對比。

不同性別衛校護理專業學生生活質量研究表明，男生在社會關系領域得分高于女生，這可能與男生生性活潑、好動、喜交際有關。女生在環境領域得分高于男生說明女生對環境的適應能力強于男生。

男生在心理領域得分低于女生，分析原因，男護生最大的壓力是來自社會各界的偏見，病人不接納他們，還擔心女性護士的歧視。應對他們進行適當的心理干預，使他們認識到從事護理工作男性比女性有著更大的發展潛力，特別是在能體現男性優勢的手術室、急診科、外科等科室工作。以激發他們的工作激情，使他們看到護理工作的價值和發展前景。

來自城市的衛校學生在社會關系領域得分高于來自農村的衛校學生，說明城市衛校學生在社交能力方面強于農村衛校學生，這與他們在成長過程中接觸不同人群有關。來自農村的衛校學生在心理領域、環境領域得分高于城鎮學生，這與來自農村的學生從小參與了更多的勞動有關，他們的生活自理能力較強，對環境的適應能力較好。

自述健康的衛校學生在總的生活質量、總的健康狀況及其它各領域得分均高于自述非健康的衛校學生，說明衛校學生心理健康狀況不容忽視，提醒我們需要對衛校學生加強心理健康教育。

根據以上分析，我們呼吁有關部門應重視衛校學生的生活質量狀況，有區別地針對不同性別、不同來源、健康狀況的衛校學生加強教育，提出一些針對性措施改善衛校學生的生活質量。

參考文獻：

[1] 方積乾.生存質量測定方法及應用[M].北京：北京醫科大學出版社，2000，1.

篇3

關鍵詞：高中生物 教學案例 反思 美國著名學者波斯納（Posner）提出教師成長的公式：成長＝經驗＋反思。我國著名心理學家林崇德也提出：優秀教師＝教學過程＋反思。新課程的實施標志著教學改革已經進人了一個全新的領域，它為我們教師的發展提供了廣闊的空間，同時也向教師們提出了新的挑戰。新課程標準強調了建立促進教師不斷提高的評價體系，尤其強調教師對自己教學的分析與反思。這可以反思某一課的教學，也可以反思某一段的教學。本人從一節課的教學進行了分析和反思。

一．教學目標

1知識目標

說出人和動物體主要的激素。

辨析因激素異常引起的病變。

2能力目標

描述反饋調節機理。

探討動物激素的相互作用。

3情感、態度與價值觀目標

天行健君子以自強不息。

感恩生活。

二．教學重點與難點

1教學重點：反饋調節機理和血糖平衡的調節。

2教學難點：激素調節的實例分析。

三.教學策略

1充分調動學生的知識經驗

本節內容學生在初中生物課中已經學過，教學中要充分調動學生的知識經驗，在此基礎之上建立新的知識。例如讓學生說出人和動物體的主要激素及作用，辨析幻燈片上因激素異常引起的病變。

2充分發揮學生的主體作用

在教學過程中，教師要盡量創設學生活動的機會，讓學生成為學習活動的主體，教師只是為學生的學習提供必要的指導和知識鋪墊。激素間的相互作用時，學生分成二小組交流，進行知識的比較與歸納，然后再派代表全班匯報。

3引導學生關注社會、關注生活

本節內容與社會和個人生活密切相關。引導學生把所學的知識與社會和個人生活相結合。這種結合一方面可體現以社會生活中的實際問題作為背景，分析挖掘這些問題中包含的科學知識；另一方面體現在運用所學的知識去分析解決社會生活中的問題。如懷特博士的病例分析，寒冷刺激時機體作出的反應分析，與新教材理念相符合。

四．教學理念

追求知識、能力和情感目標的和諧統一。

五．教學過程

環節一：案例導課

1展示課件PPT：快樂加減法一

憂愁、

顧慮和悲觀，

可以使人得病；

積極、

愉快、

堅強的意志

和樂觀的精神，

可以戰勝疾病，

也可以使人強壯和長壽。

巴甫洛夫

2案例分析

保羅.懷特博士是波士頓的心臟病專家，是五十年代最杰出的代表。保羅.懷特博士是波士頓的心臟病專家，是五十年代最杰出的代表。她是個年輕的母親，有兩個未成年的孩子，和一個愛酗酒、整天什么也不干的丈夫。這個女人得了可怕的風濕熱，整日臥病在床，就這樣維持了3年，醫生說最多還能維持一年，她的情緒極度低落。有一 天，她的丈夫不知什么原因離家出走，留下這個可憐的母親和兩個孩子，甚至一點生活費也沒有。但當懷特博士再去看她時，她很堅強地說：“懷特醫生，我一定要起床，我還要照顧、護養我的兩個孩子。”懷特博士安慰說：“親愛的女士，我也希望你能盡快康復，可是你的心臟會受不了的。”不顧醫生的反對，年輕的母親鼓起勇氣，下定決心，充滿著激情和興奮，下床開始工作了。

此時讓學生猜測年輕母親以后的生活情形及生命的期限。

（學生各抒己見）

師：奇跡出現了，這個堅強的母親卻意外地護養了兩個孩子八年，才離開這個世界。

這是什么力量使這個母親意外地活了八年呢？另人深思 ！

展示PPT：快樂加減法二

天行健，君子以自強不息——《周易》

師：作為君子，應該有堅強的意志，永不止息的奮斗精神，“自強不息”是一種積極的人生態度，對生活充滿信心，生命不息、戰斗不止。這樣做才體現了天的意志，不辜負宇宙給予君子的職責和才能。

生活和學習中的困難是必然存在的，但只要有堅強的意志，戰勝一切的勇氣，義不容辭的責任，你就是——勝利者；你就是——快樂者。

再引出問題：剛才我們從意志力的角度分析了該案例，從生理學角度該怎么解釋呢？

懷特博士解釋：他低估了ACTH這種荷爾蒙產生的生理作用，人類的情緒能刺激垂體，產生ACTH和正常荷爾蒙的可能性。因為在當時還不知道ACTH是什么東西。

引出：ACTH是腎上腺皮質激素，進入激素知識點。

環節二：建立新舊知識的聯系

師問：1在初中我們學過的激素有哪些？說出人和動物體的主要激素及作用。

2它們各有什么作用？

3激素分泌異常時會引起什么病變？

4辨析幻燈片上因激素異常引起的病變。

然后引導學生分析各激素之間的關系引出內分泌腺的三個層次：下丘腦——垂體——被管理的某些內分泌腺

環節三：激素的反饋調節及激素間的相互作用

1結合實例分析：通過學生自述寒冷刺激時機體所作出的反應；說明激素對機體的調節機制；加深學生對反饋調節的理解。

2結合比較分析；1、比較生長發育過程中生長激素與甲狀腺激素的作用及不足時的影響。歸納出：協同作用

結合馬拉松賽跑時血糖濃度的變化，分析血糖濃度的調節。歸納出：拮抗作用

學生分成二小組比較與歸納。然后再派代表全班匯報；充分發揮學生的主體作用

環節四：小結

師：再回到懷特博士的病例，請同學們做合情合理地分析。然后，我運用心理學理論和反饋調節知識對材料做進一步分析總結。并說生活中的負性事件永遠存在，關鍵是我們要以積極的情緒，快樂的心情看待“她”。其實這一事件讓我收獲很多，所以我們要感恩生活。

展示PPT快樂加減法三：

我們以什么樣的方式思考，就會以什么樣的方式感覺，并且以什么樣的方式生存。——————張國清

最后祝大家：（展示PPT）

Happy everyday！

六．教學反思

1教學設計反思

由于本節內容難度不大，并建立在初中生物學的基礎上，所以會有兩種可能，設計不好學生不感興趣，設計好可能會上出新意，上出精彩。然而人的情緒很大程度上會影響激素的分泌，激素反過來也會調節人的生理，影響人的身體健康，所以我嘗試做心理健康教育的拓展教學。我參看了兩種生物版本，人教版舊教材和人教版新教材必修三；參照了浙江大學張國清博士著的《快樂加減法》一書的設計風格，嵌人了名言警句，它是引導、激活、推動教學的手段，可發揮其點撥誘導、強化聯系、深化認識的功能，這正是新課程所提倡的；引用了[美]約翰.辛德勒編著的《情緒是健康的良藥》一書中懷特博士的病例創設情景教學，而這又是現實生活中的一個縮影，如果不注意調節人的情緒，就會引起內分泌失調，影響身體健康。這種設計可提高學生探究問題的熱情，增強學生的興趣，加深知識映象，學生會輕松愉快地突破本節知識的重點和難點，最終實現“快樂教學”和“快樂學習”。

2教學過程反思

情景導課環節巧用了兩條名言和引用了生活中引入注目的病例，采用層層遞進的方法，使導課——新舊知識聯系——新知識——結課環環相扣。從學生課堂的反應看，學生的積極性很高，感覺新穎，有些學生把那些名言警句都已記下。課堂讓學生猜測年輕母親以后的生活情形及生命的期限時，他們都競相各抒己見；激素間的相互作用時學生積極主動地交流和匯報，充分發揮了學生的主體作用；當講到最后一個環節，學生熱情高漲，以熱情的掌聲結束了該課。這說明時下的高中生很渴望這樣的課型；但由于備課和上課時間有限，這堂課還是未能盡情發揮，它的設計和安排還能更精妙。

3教學效果反思

課堂是心理健康教育的主渠道，大多以課堂滲透的形式體現，由于生物學科的特性性，我做了心理健康教育拓展教學的大膽嘗試，所以上完課后，我對兩個班的學生做了書面評估。

如“你對本節課內容的滿意程度怎樣”

A．不滿意 B．一般 C．較滿意 D．很滿意

在四個選項中，選擇“較滿意人數”，甲班占38.3%，乙班占43.1%；選擇“很滿意”項的甲班占46.8%，乙班占26.2%，都高出了四個問題的平均分25%。

又如“你覺得結合生物知識上心理健康教育內容怎樣”

A．不好 B．一般 C．好 D．很好

在四個選項中，選擇“好”的甲班占53.2%，乙班占47.7%；選擇“很好”的甲班占29.8%，乙班占44.6%。都遠遠高出了四個問題的平均分25%。

一個學生甚至直接跟我說，“這是一期中上得最好的一節課”。因為這一堂課的教學，學生否定了我全期的課，似乎有點苛刻，但是從另一層面看，現在大多學校雖然開設了心理健康教育課和各種不同名義的心理咨詢室，但都形同虛設，真正落到實處的少，進入心理咨詢室的學生也寥寥無幾。同時學生中不泛也存在偏見，談及“心理”就誤認為有問題，所以望而止步。通過這堂課的教學可以看出學生其實很需要心理健康教育，學生很渴望這樣的課型，置于生物課中更能有理有據地令學生信服，從而實現自動調節，維持內環境的穩定，維持身心健康。

如果該課有比較好的語言駕馭能力，課堂更加精彩。是啊！隨著科學技術的發展，時代的前進，老師也要與時俱進，加強學習與交流，不僅專業基本功扎實，而且要有心理學理論做支撐和不斷提高文科素養。老師的收獲將是教學的快樂和快樂地教學，生活的快樂和快樂地生活。這堂課我的確做了精心的設計，投入了時間，同時我也收獲了快樂，傳遞著快樂。這只是一個起點，前方路漫漫而修遠，吾將上下求索，讓學生在快樂中學習和成長。

參考文獻：

[1]勒玉樂．反思教學．四川：四川教育出版社，2006．

[2]張國清．快樂加減法．上海：上海三聯書店，2001．

篇4

關鍵詞: 心理健康輔導案例 攻擊 耐挫力問題 青春期性心理問題

一、工作中發現問題及問題的發展

學生李濤(以下簡稱小濤),男,17歲,高中三年級,活潑好動,樂于助人,與同學關系非常好,頗受女生喜愛,成績浮動非常大,社會交往廣。該生為我所帶班級學生。在高一由于實驗班的調整,小濤來到了我的班級,留給我的最初印象不過是一個瘦弱的小男孩而已,根據了解,把該生安排為生活班長。高二文理分班、高三的大打亂再次分班,小濤一直在我的班級里面,高一7班――高二7班――高三9班,年復一年,小濤那辛勤的身影、運動會上為班級拼搏的精神時時在我的字典中增添著一筆又一筆,可是回憶起來,小濤的成長卻是一個坎坷的過程。

在高二時候我就開始關注到他有很多的問題,在高二這個特殊的時期,小濤經常參與一些打架事件,甚至一些群架事件,這多少與他的眾多社會朋友有著千絲萬縷的聯系。很多學生對其稱呼“濤哥”,明顯帶有一絲社會氣息。成績在高二至高三階段直線下降,有明顯的男女交往過密現象。經過一些輔導,小濤明顯能夠把精力轉向學習,可學習成績仍呈下降趨勢,且無法樹立信心,竟想到放棄。小濤的家長說:“我們孩子明顯心思不在學習上啊,現在晚上到家也不學習,每天就知道美!”

小濤自述(多次談話的關鍵之處):我每天很憋屈,到家里,爸爸媽媽經常因為爸爸應酬多而吵架,我很難學習進去……至于女友,我并沒有認真,只是覺得好玩罷了……如果我有朋友挨打的話,我躲開那我不是太不講義氣了?我覺得我這么做對……現在成績一直上不去,我也不知道怎么辦了,也許我就這樣了,老師您就別費心了。

二、個案分析及診斷

根據小濤的自述,家人的評價,經過大量查閱資料,我發現他的問題較雜,基本可以確定為三個問題:1.攻擊①。攻擊也叫侵犯行為,指有意用語言或暴力的形式對他人的身體或心理進行傷害,且不為社會規范許可的行為。2.耐挫力問題②。耐挫力指人們能夠擺脫挫折困擾,使自身免于心理和行為失常的能力。3.青春期性心理問題③。青春期性心理問題既包括個體在青春期所遇到的與性心理和有關的心理問題或困擾,又包括與異往有關的心理問題。很明顯,小濤屬于其中的異性情感問題。

攻擊的形成:通過了解,我知道小濤的父親是退伍軍人,管理方式非常粗暴,曾因打孩子把自己的皮靴踢壞。小濤由于在童年時期經歷了管理方式粗暴的父親的影響,認為暴力能夠解決一切問題,由個體打架發展到群架,經常出現情緒不穩、脾氣暴躁的現象。

耐挫力問題的形成:由于高考,以及家長、老師的壓力,小濤面對每次考試結果與預期的巨大差距,加上落下的很多的功課,不能正確面對考試成績,產生放棄思想,不能夠堅持拼搏。

青春期性心理問題之異性情感問題的形成:由于小濤處于異性接近期和兩性戀愛期之間,當有女生主動關心他的時候他就開始了自己的友情和戀情的模糊,開始了所謂的早戀行為。

三、輔導措施及過程

由于小濤情況的復雜性,我決定交叉共同處理他的心理特殊情況,制定了心理健康輔導的目標:到高三能夠讓小濤順利克服攻擊,在高三期間能夠通過考試克服耐挫力問題及異性情感問題。最終使小濤能夠順利高考,取得理想的成績,使其畢業時成為健康快樂的陽光男孩。

1.尊重學生,耐心交談。

由于小濤的不同問題的出現,進行不同話題的突破。對于其父母的吵架,先給予孩子承諾,在其父母吵架過分的時候可以讓孩子直接到自己的家里來學習和休息。讓小濤感受到我的關心,不再排斥,這樣就能夠順利地進行下面的談話。在談話中,首先接受他的行為,包括他的三種心理現象的出現,讓他要坦然面對它,心平氣和地來解決這些問題。讓小濤認識到我的善意,能夠主動和我溝通共同解決問題。“隨風潛入夜,潤物細無聲”,不斷地在輔導中挖掘小濤身上的閃光點,發揮其優勢,使孩子獲得心靈上的滿足。

針對攻擊:對事不對人,讓其靜下心來認真思考一些問題:你是不是在生氣之后,就想找人來出氣?你的朋友如果受了委屈,你是不是很想替他出氣?事情過后,你想沒有想過別人的感受?你有沒有覺得那個同學因為被你欺負而感覺很委屈等問題。讓小濤明白攻擊別人并不是解決問題的最好辦法,這會害人害己,不但不能使憤怒、挫折等情緒得不到排解,甚至會激化。根據自己的實例讓其正確認識健康的友誼應該是什么樣子的,并對小濤出現的一些已出現的問題剖析,給予一定的處罰,讓他認識到自己的行為是錯誤的。

異性情感問題:理解但不姑息該生的青春期早戀問題。跟小濤心貼心的交流,讓其認識到早戀就是一個美麗的回憶,沒有任何現實的結果。也讓他知道男女正常交往,相互關心、相互愛護、增進友誼,應該受到保護和鼓勵,這是自然的現象。但愛情是以婚姻為前提的,要有一定的物質基礎,未來的路很長,作為高中生,這種感情很難有好的結果,會成為“無花之果”。也要認識到現階段我們的最大任務是學習,如果因為戀愛影響學習,就是非常荒唐、不可取的。我試舉身邊朋友的例子,讓其明白這個道理,并給小濤布置相應的作業:請找出她身上的10個缺點,以便打破對方在他心中的完美形象。

2.進行家訪。

為了讓家長共同配合我的心理治療,我進行了多次家訪,針對不同的情況與其家長交流,在家長和小濤的共同配合下,我們每次交談都能夠讓孩子學到更多的道理。并且在與其家長交流過程中讓家長也能夠得到一些輔導,使他們的教育方式更加科學,更加適合孩子,能夠讓孩子在一個健康的環境下成長,并對其父母吵架,和其父親喝酒的情況進行了深刻的探討,也得到了小濤父母的支持,使得家訪行動收獲頗豐。

3.同甘共苦,共同進步。

小濤耐挫力是一個大問題,沒有任何的動力,所以為了讓他也能夠有一定的動力,學會熬夜,抓效率,進行最后的高三沖刺,我也給了小濤一個承諾,每天我也進行高考前的百天沖刺熬夜行動,每天凌晨12:30―1:30之間小濤必然會收到我的一條問候、鼓勵的短信,即使工作再累、身體在疲憊,也不曾忘記。這使孩子得到了鼓勵和感動。

為了給其更大的耐挫力,使其不放棄,每周日下午我都會給包括小濤在內的一些學生補英語課,其實主要進行各種各樣的減壓輔導或者是其他的心理疏導,小濤也越來越開朗,也讓我們的補課充滿了歡樂。慢慢的小濤成績不斷上升,攀升至班級的前10名,使其有了信心和決心,這樣該生的耐挫力就不成什么問題了。

4.制定行為契約書⑤。

我通過制定行為契約書來約束小濤的行為,隨時提醒他的行為,大大約束了他的行為。

行為契約內容如下:

我,李濤,同意在高中剩余期間承諾絕不做出下列行為。

①不參與任何形式的打架事件。

②正確處理與××的關系,使關系正常化,讓同學們進行監督。

③每次考試后不再說出喪氣話,跟老師共同分析考試成績。

④幫助自己的好朋友克服打架行為。

⑤如果心理需要發泄,主動找到宮老師交談、控制自己。

如果我違反以上行為中的任何一種,我愿意接受處罰。處罰措施:主動接受老師和家長的處理,主動為班級做衛生反省。

我愿意接受老師、父母的共同監督,當違背契約中的任何措施,我將和老師共同記錄在備忘錄中。

五、輔導效果

經過一年多的輔導,該生效果明顯,擺脫了耐挫力問題,并在高考中取得了好的成績。至于早戀問題、攻擊在高三期間一次沒有出現過。現在小濤已經上了大學,并且我們后來一直是哥弟相稱,我們建立了良好的關系。這樣,我也初步達成了把該生培養為陽光快樂健康的男孩的目標。

在此案例中,我們可以發現心理工作在高中教學中的重要性。高中學生正處于心理變化激烈、動蕩的時期,他們有自己的想法,自認為自己已經長大,可是由于經驗的缺乏經常認識膚淺;處于青春期的他們情感豐富而不穩定,心理矛盾、心理沖突時常發生。如有的學生不合群,有的自卑,有的極易沖動,有的叛逆報復,有的心理承受能力差,甚至出現出走、自殺等現象。這些所有的現象可以說極大地影響著他們的心理健康,如何提高他們的心理素質,健康成長,已迫在眉睫。而作為班主任,我們每天與學生朝夕相處,最易了解和掌握學生心理活動,也有各種機會和途徑開展心理健康教育,固此我們應該把握一切能夠利用的機會為這些孩子們的健康成長提供必要、必須的條件和環境。

注釋:

①明宏.心理健康輔導――個體輔導.北京:世界圖書出版公司北京公司,2007:144.

②明宏.心理健康輔導――個體輔導.北京:世界圖書出版公司北京公司,2007:182.

③明宏.心理健康輔導――個體輔導.北京:世界圖書出版公司北京公司,2007:207.

④明宏.心理健康輔導――個體輔導.北京:世界圖書出版公司北京公司,2007:146.

⑤明宏.心理健康輔導――基礎理論.北京:世界圖書出版公司北京公司,2007:262.

參考文獻:

[1]明宏.心理健康輔導――個體輔導.北京:世界圖書出版公司北京公司,2007.

篇5

關鍵詞：心理咨詢 案例 分析

本文是一例關于高中生因生活經歷及自我不合理認知帶來的自卑心理而引起的嚴重心理問題的心理咨詢案例。根據學生的情況采用合理情緒療法，幫助來訪學生識別不合理信念，建立恰當的認知模式，取得了較好的咨詢效果。

主人公小C，是高一年級的男生。出生在一個石油工人家庭，自幼性格乖巧溫順，父母疼愛有佳。從小懂事聽話，遵守紀律，自尊心強，凡事要求自己做到完美。上小學后學習成績優異，樂于幫助同學，擔任班干部，深得老師和同學的喜愛。初三父母離異，由母親撫養，心里難以接受，不愿與他人交流，學習成績滑落較大。覺得對不起母親和老師，感到非常的自責和內疚。考進高中進入普通班級，平時作業表現良好，但是一到考試就發揮失常。上課擔心老師提問，非常的緊張，起來回答問題，感到呼吸急促，聲音很小，只有自己能夠聽到。喜歡一個人做事，獨來獨往。

在班主任眼里，小C很少與同學交流，不愛說話，經常躲著同學們走路，但是對老師和同學都很有禮貌。近半年，他要求上課不要提問他，老師們盡量滿足他的要求不去干擾他。平時學習表現不錯，課下作業完成的很好，但考試成績卻很糟。

小C能自愿前來咨詢，咨詢師觀察到小C身體消瘦，發育正常，微微駝背，走路很輕。進入咨詢室時顯得很緊張，坐下后能主動說話，語速慢，聲音低，言語條理清楚。整個敘述過程注意力集中，情緒平穩，無過度激動的狀態，對咨詢結果有良好期望。

通過來訪小C個人陳述、周圍人反映及咨詢師的觀察，分析產生心理行為特征的原因為：來訪小C正處于青春期，情緒容易波動。在這期間父母的離異和母親的期望使其產生強烈心理反應和心理壓力。小時一直受到師長的肯定和贊賞，抗挫折和抗壓力能力較差。另外個人的敏感、內向、被動、苛求完美、易受外界影響的性格，傾向于將失敗歸因于內部因素，將成功歸因于外部不可控因素，讓來訪小C的心理問題更加凸顯。

綜上所述，咨詢師和來訪小C共同商定，確立具體目標與近期目標為緩解抑郁、焦慮的情緒，減輕自卑感，改變非理性觀念，改善錯誤的認知模式和不恰當的歸因方式，增強自信心。最終目標為完善其個性，形成正確的自我觀念，提高有效處理各種生活挫折的能力；增強其自信和社會適應能力。促進來訪者的心理健康和發展，達到人格完善。

咨詢師采用合理情緒療法對來訪學生小C進行六次咨詢，具體過程如下。

1.診斷評估與咨詢關系建立階段（第1、2次咨詢）

采用攝入性會談收集來訪者的有關資料，了解來訪者的基本情況、精神狀態、行為特點以及求助動機，咨詢師通過共情、理解、關注等技術與來訪者初步建立良好的咨詢關系，使其感到被尊重、被接納。

2.領悟階段（第3次咨詢）

咨詢師采用合理情緒療法，通過提問引導來訪者回憶小學時代得到的周圍親人、鄰里的夸贊和自己參加學校活動時的情緒體驗和自我感受，引導來訪者進行自我審查，使來訪者自己領悟到自己自小形成了一種思維模式，認為自己做事要得到最佳的結果，并得到親友、長輩的普遍贊同。通過面質提問等技術進一步使來訪者認識領悟到這種思維模式是錯誤的，在這種思維模式下所產生的一些信念是不合理的，如 “考不好就沒有光明的前途，同學和老師會看不起我，母親也會對我感到失望”。列舉出來訪者情緒困擾和行為不適的具體表現以及與這些反應相對應的誘發事件，并對兩者之間的不合理信念進行辯論。使來訪者領悟到：是信念引起了情緒和行為后果而不是誘發事件本身；自己應該對自己的情緒和行為反應負責；只有改變了不合理信念，才能減輕或消除自身存在的各種癥狀。

3.修通階段（第4、5次咨詢）

咨詢師主要幫助來訪者了解什么是合理的信念，什么是不合理的信念，指導來訪者尋找和確認自己的不合理信念，學會區分合理信念和不合理信念。同時鼓勵來訪者主動體會自己不同的信念對自己情緒和行為產生的不同影響，自己與自己的不合理信念進行辯論，在家庭作業中完成RET自助表。咨詢師綜合運用與不合理信念的辯論、語義精確法、布置家庭作業等技術，修正來訪者原有的非理性觀念，并代之以合理的信念。

4.再教育階段（第6次咨詢）

鞏固前幾個階段所取得的結果，幫助來訪者進一步擺脫原有的不合理信念和思維方式，使新的觀念得以強化，并對來訪者的溝通技巧予以指導，從而使來訪者在咨詢結束后能利用學到的心理知識、方法技術應對今后生活中遇到的問題，能更好地適應現實生活，提高自己的心理健康水平。