拖延行為的心理學分析精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇拖延行為的心理學分析，期待它們能激發您的靈感。

篇1

一、拖延的含義分析

拖延一詞的英文為procrastination，來源于拉丁文procrastinare，意為推至明天（puttingforwarduntiltomorrow）。在今天看來，這個概念其實有正反兩方面的含義：從正性方面來說，有時人們選擇拖延實際上是一種策略，即通過拖延可以爭取機會、做好充分準備、避免沖動。可見，當結果尚不確定時，等待而不是馬上行動是更加理性、更有價值的。但是，當個體明知應該做的事情卻拖延至最后一刻才做并因此導致負面結果時，拖延就是一種不良行為。本文所指的拖延就是這種負面意義上的概念。

拖延行為具有以下三個特征：自愿、逃避和非理性。首先，拖延既不是受他人脅迫的不得已行為，也不是因為突發事件而導致的客觀延誤，而是個體的自主決定，是個體出于某種考慮而做出的自愿選擇。其次，拖延行為具有明顯的逃避性，拖延者不愿意馬上開始或完成已經打算做的事情，這種逃避與簡單的回避決定不同，而是強迫自己盡量不去著手某件事情，或者找各種理由逃避某項工作的開始。第三，拖延是個體的非理性行為，選擇拖延的個體不是不去做某件事情，而是要等到其非完成不可的最后一刻才著手進行，盡管沒有適當的理由、盡管延遲會造成不利的后果，個體還是選擇了拖延，只是這種行為并不是一種理性行為。

拖延是個復雜的現象，按照拖延的性質可以把拖延分為特質拖延和狀態拖延。特質拖延又稱長期拖延，是一種人格特質，具有這種特質拖延的個體在任何情境中都會表現出一種拖延傾向，并伴隨有更多的拖延行為；而狀態拖延是指個體在某種具體情境下發生的拖延行為，如大學生在寫論文、考試復習時更容易產生拖延行為。

也有研究者認為拖延是個體對情緒反應的一種應對方式，并把拖延分為焦慮型拖延和放松型拖延。焦慮型拖延也稱緊張恐懼型拖延，這類拖延者害怕失敗，也無法承受成功帶來的壓力，因此希望通過放松來暫時逃避壓力，但享樂的同時也伴隨著內疚和焦慮；放松型拖延也叫快樂尋求型拖延，這類拖延者在大學生中較為普遍，其特征是追求感官享樂、自我放縱，認為努力工作所得的回報小于付出，并擅長對自己的拖延行為找借口。

二、拖延行為產生的原因分析

拖延行為既不是人類與生俱來的本性，也不是個體在時間管理和計劃方面出了問題，事實上，一些拖延者對時間估計的能力并不遜于常人，他們甚至更清楚拖延的后果。其產生原因主要有以下兩個：

（一）任務性質

拖延并不是無所事事，而是人們在眾多可供選擇的任務或活動中，僅選擇了其中某一項而延遲了其他活動，盡管這種選擇最終會帶來不利的后果。那為什么明知選擇這件事情會造成不利后果卻不去選擇其他事情呢？原因是這與任務的某些性質有關。首先是個體不喜歡甚至可以說是厭惡需要著手進行的某項任務或工作。眾所周知，趨樂避苦是人的本性，就像趨利避害是人的本性一樣。對于那些給人帶來不愉快的事情，人們往往傾向于回避，如果實在無法回避，就會盡量延遲去做。其次是任務獎懲的時限，獎懲的時間安排對個體的行為選擇有重要影響，在價值較小但獎賞及時的任務和價值很大但獎賞延遲的任務之間，拖延者更愿意選擇前者。這種情況從某種意義上反映出人們是現實而功利的，對眼前利益的關注可能遠遠超過對未來幸福的關注，因為后者的實現尚不確定，有著太多的變數。

（二）個體差異

任務性質是導致拖延行為產生的情境因素，但拖延行為既然是個體做出的一種自愿選擇，因此個體的差異性應該是其產生的主要原因。這種個體差異性主要體現在一下幾個方面：

第一，人格差異。心理學基于五大人格特質的研究發現，嚴謹性與拖延有顯著的負相關性。嚴謹性降低拖延的心理機制在于：首先，嚴謹性促使個體在任務上花費更多的時間，這意味著拖延勢必會減少；其次，嚴謹的人執著地追求目標，這種精神也會降低由誘惑或困難導致的拖延的可能性；再次，嚴謹的人會回避那些無法達成的目標，而拖延常常是因為目標太高，以至于無法企及。

第二，動機差異。有研究認為拖延是一個動機問題，即個體因為缺乏動機，因而傾向于把事情向后一拖再拖。也有學者認為，盡管高成就動機的人給自己設定了困難的目標，但由于他們的投入是對活動本身關注的緣故，在這種內在動機的驅動下，任務帶給個體的感覺是愉快的、而不是令人厭惡的，所以也會降低拖延的可能性。研究發現，拖延與缺乏自我決定的動機有關，外在動機對拖延的影響取決于任務是否是由自我決定的，如果是自我決定的任務，即使是外在動機也并不能引發拖延行為。

第三，能力與自尊差異。有學者認為，有些拖延是由于個體低自尊和低能力而導致的一種自我妨礙行為。能力反映的是人們對自己能否取得所期待的結果的一種信念，班杜拉認為低能力會降低個體對成功的期望而損害行為動機，最終妨礙任務的啟動（即拖延）及堅持性。可見，能力與拖延之間呈顯著的負相關，能力的低下或欠缺是產生拖延的主要原因之一。自尊對拖延的影響類似于能力因素。低自尊的個體對自己缺乏信心，認為投入超出自己能力范圍的任務是對自己缺乏價值的進一步確認。因此低自尊的個體會回避困難的任務并避免一切可以對他們能力做出簡單推斷的活動。如果因拖延導致表現不佳，人們只能歸因于努力不夠而不是能力不足。

第四，組織規劃能力的差異。組織規劃是指做事有條理有計劃，而大部分拖延者往往缺乏這種能力，他們不是按事情的輕重緩急來決定做事的順序，而是采取“方便”的原則，即先做容易、有趣的事情，結果造成對重要或緊急任務的拖延。拖延者缺乏組織規劃的能力還表現在易被特定誘惑所吸引，缺乏自我控制的能力，他們在拖延時常常將“有別的事情需要做”作為借口，來掩飾分心或行為控制的失調。此外，正是由于缺乏對任務組織規劃的能力，一些拖延者往往認為要完成的任務是巨大并且不可分割的整體，因此產生了畏難心理，從而導致拖延行為的產生。

三、克服拖延行為的對策分析

隨著物質生活水平的提高，人們在享受舒適生活的同時，拖延行為也開始日益蔓延。拖延就是腐蝕劑，它侵蝕著人的身體和心理，消耗人的能量，阻礙人的潛能發揮，并最終影響人對社會變化的適應和個體的進步與幸福。要克服這種不良行為，可從以下幾方面著手進行。

第一，端正認識。拖延并非人的本性而是一種不良行為，它并不能使問題消失或變得容易，相反只會帶來更嚴重的后果。因此，必須從認識上清楚拖延的危害，進而養成良好的習慣，不追求短暫逃避帶來的，而是在成功中享受來自心靈的愉悅。

第二，及早行動。良好的條件是等不來的，惟有具體行動才能創造有利因素。要完成某項任務，可建立一個行動計劃，列出需要進行的每一小步。然后依據計劃及早展開行動，每完成一小步就會帶動自己更好地去做下面更多的事情。這樣分割目標，設定期限，既有助于增強信心，又便于及時檢查督促自己。

第三，自我獎勵。良好習慣的養成是需要不斷強化的。要想養成自覺、迅捷做事的好習慣，就要給自己及早的行動予以適當的獎勵來進行強化。每及時完成一項任務，每改變一個拖延的習慣，即使行動的步子很小，也要肯定自己，獎勵自己在達到一個適度的小目標后就擁有某項愉悅享受的權力，讓努力與享受快樂緊密相連。

參考文獻：

[1]SteelP.TheNatureofProcrastination[EB/OL].2003，7，10

[2]QuekT.TheProblemofProcrastination[EB/OL].2004，12，10

篇2

學業拖延問題已經成為各高校關注的焦點之一。本文闡述了關于學業拖延的含義及特點，通過對以往研究者的總結得出：學業拖延在心理動力學、人格特質、行為主義和認知—行為主義等幾大理論下的心理學解釋和兩種理論下的干預技術，即行為主義干預技術和認知—行為主義干預技術。

關鍵詞：學業拖延；干預；大學生

中圖分類號：G42

引言：

在大學中我們不難發現存在著這樣一些現象：總是有許多學生到了考試前才挑燈夜讀；老師布置作業，也總要等到最后才匆匆忙忙地“趕”出來；自己制定的學習計劃也總是找各種借口不能執行，在心理學中，我們將這種現象稱之為“學業拖延”。在以往的研究中，大學生的學業拖延現象尤為突出，其中國外研究顯示，95%的大學生會有意推遲學習任務的執行，70%的大學生有經常性的學業拖延行為，20-30%的大學生存在長期或嚴重的學業拖延現象[1]。而國內學者也得出相似的結論，胡春寶在2008年調查研究發現，70%的高校生存在拖延行為，有15%的大學生會被拖延所困擾。可以說，拖延行為在大學生群體中已經成為普遍現象。因此，學業拖延問題值得我們深入的討論。

1. 學業拖延的概念

那么，什么是學業拖延？拖延（procrastination）一詞直接來自拉丁詞procrastinate，原意是指推遲或推延到另一天。一般認為學習拖延（academic　procrastination）就是發生在學習情景下的拖延行為或和學業活動有關的拖延行為，是指學習者在學習過程中不必要地延遲要求完成的學習任務，并且因此造成學習者的情感困擾，[2]或學習者知道自己應該，也愿意，卻沒有在預定的時期內完成學習任務。[3]

通過總結，我們發現學業拖延有以下幾個方面的特點：（1）學習任務是學習者應該或最終需要完成的；（2）沒有在預定的時間內完成；（3）拖延可以暫時地回避消極的情緒體驗，但在拖延以后會帶來更高的焦慮。概括來講，學業拖延是指在無正當理由的情況下，由于個體的主觀性因素，沒有在預定的時間內完成學習任務或不必要地推遲學習任務的行為。

2.學業拖延的心理機制

學業拖延行為在大學生群體中已經成為普遍現象，那么，其成因何在？許多研究者們已經從從不同的理論背景和視角出發來解釋學業拖延的原因。

2.1心理動力學的觀點

2.2人格特質的觀點

2.3行為主義的觀點

2.4認知心理學的觀點

3.學業拖延的干預技術

目前對于一般的學業拖延，很少從心理動力學理論的角度進行干預，因此主要的干預技術都是是從行為主義和認知—行為主義這兩個理論基礎上發展而來的。

3.1行為主義干預技術

行為主義的干預技術的理論主要是基于強化理論和斯金納的SPI技術形成的。這種行為干預方式的基礎理論是：以控制環境中的刺激來改變個體的行為。該理論將拖延定義為：一種交互的功能障礙和行為逃避的過程。其特點有三個方面：一是希望逃避某一任務；二是承諾晚點完成；三是用借口來推脫自己的拖延行為并免受責備。因此干預的內容可以分為三個部分：第一，重構環境，包括提供容易自我控制的材料，提供更多的外在動力，自我評價的標準和外在的調節；第二，利用社會影響。社會影響包括表達期望和信任，根據班杜拉的理論，這可以增加自我效能，而拖延者一般都自我效能比較低，公共承諾和監督關系提供培訓；第三，培訓。培訓則包括對他們的日程表、目標陳述和每日行為目標的訓練。[9]

其中Ohio州立大學的以網絡課程為基礎的策略管理干預和荷蘭大學的心理咨詢者們發展的一種任務管理小組干預的方法就是以行為主義干預技術理論發展而來的。

3.2認知—行為主義干預技術

誠如上文所述，認知—行為主義干預技術的理論主要是基于非理性觀念和自我陳述形成的。認知—行為主義干預理論假設拖延是一種應對策略或者習慣模式。這種干預技術的焦點主要是幫助拖延者發展認知、情感和行為策略，幫助拖延者增加自我效能感、提高自我價值、增強自我控制的能力，通過這些認知上的改變可以讓拖延者相信自己的能力，形成新習慣并產生消除拖延行為的信念。因此，認知—行為干預技術一般包括三個方面的訓練：即自我價值、自我控制和自我效能。每個方面都包括這樣一個階段：即簡單的信息部分；自我意識練習；自我總結；個人分析；群體反饋和家庭作業。

其中Catholic大學的學生心理治療中心與Liny等提出的的團體認知一行為干預方法和Jean　O’Callanghan提出的學習拖延的敘述性方法就是以認知—行為主義干預技術理論發展而來的。

雖然行為主義與認知主義所持的理論基點有所不同，但行為和認知主義還是存在共同點的，即他們都是一種積極的、可以通過相對較短的干預時間來實現干預目標的干預技術，而且他們未來的研究方向是互相融合的。他們都是通過對行為的干預和重構消極認知來干預拖延的。

參考文獻：

[1]Ellis　A．Knaus　W　J．Overcoming　procrastination[M]．New　York：Signet　Books，1977．

[2]Lay，C.，&Schouwenburg，H.Trait　procrastion，time　management，and　academic　behavior[J].Journal　of　Social　Behavior　and　Peraonality.1993（8）：647-662.

[3]Senecal，C.Koestner，R.，Vallerand，R.Self-regulation　and　academic　procrastination[J].The　Journal　of　Social　Psychology.1995（135）：607-619.

[4]李曉東，關雪菁，薛玲玲.拖延行為的心理學分析[M].高校教育管理.2007（3）.

[5]Blatt.J.Quinn　.Punctual　and　Procrastinating　students　：A　study　of　temporal　parameters[J].Journel　of　Consulting　Psychology.1998（31）：169-174.

篇3

關鍵詞： 拖延癥 “95后” 原因

信息化時代下社會經濟快速發展，人們生活豐富多彩，各種信息充斥眼球也分散了大家的注意力，拖延現象在各行各業都普遍存在，大學校園里也不例外。目前大學生及班集體中拖延現象以各種方式存在，比如：在最后期限的凌晨趕著寫作業；作業間隙玩手機；課堂上忙著刷“人人”或“微博”；沒衣服穿的時候才不得不去洗，等等。更讓人著急的是：一些學生存在學習、生活上的拖拉現象并且對此不以為然，他們認為拖延一下是人之常情，只要不影響生存，就不會造成惡劣的影響。那么存在這樣的現象，是什么原因導致的呢？如何治療呢？這一直困擾很多人。而且，拖延現象如此嚴重下去將是一種病態，很可能引發自我否定、自我貶低，伴生焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。因此，有必要深入剖析原因，為“95后拇指一族”應對拖延癥夯實基礎。

一、拖延癥的內涵辨析

當代心理學家面對“拖延癥”這一抽象的概念，所給出的定義是：“當事人有意識地延遲一項既定任務的執行，哪怕他明明知道這項任務最終是必須完成的，而且這樣做可能會使情況惡化。”拖延癥有三個方面的特征：首先，拖延是一種自愿的行為，不是脅迫的也不是突發事件導致的；其次，拖延是延后推遲已經計劃好的行動，具有回避性；最后，拖延是一種非理性的行為，明明知道沒有適當的理由并且會帶來不利后果，還是會選擇拖延。

《拖延述評》一文中，給拖延癥分類為：“從拖延的對象上來說，分為四種不同的拖延：（1）學習拖延；（2）生活次序拖延；（3）迅速決策拖延；（4）強迫性拖延。”[1]學術界也有研究者將拖延癥分為：鼓勵型、逃避型和決心型。鼓勵型即享受在最后期限完成任務的成就感和快樂感；逃避型者選擇拖延的主要原因是回避失敗的恐懼，卻很在意他人對自己的評價，希望在別人看來是自己不夠努力而不是能力不足的一面；決心型者常常是沒法下定決心，用不下決心回避事情的拖拉。

新常態下“95后拇指一族”大學生的拖延現象具有以下幾個方面的特點：⑴他們對那些即將要完成的任務有明確的完成意愿；⑵各種各樣的原因導致他們不及時完成，而是拖著不實施，在他們眼中看來這個是人之常情，不會帶來惡劣影響；⑶在他們拖延完成任務的同時具有極強的焦慮感和負罪感。

二、大學生“拖延癥”現象產生的原因剖析

多媒體時代下，“95后拇指一族”大學生拖延現象越演越烈，這一特殊群體的拖延行為是怎么產生的呢？學術界眾多學者也進行了研究，本文主要通過歸納和理性分析，從內在和外在這兩個方面分析“95后拇指一族”拖延癥的原因。

（一）外在原因剖析

1.宏觀環境

任何人都不可避免地受到社會、經濟、政治、文化等宏觀環境的影響。經濟全球化的飛速發展給大學生帶來各種機遇和競爭，這種激烈的競爭會給大學生帶來巨大壓力。隨著數字技術、互聯網技術、移動通信技術的日益發達，以手機、互聯網為主的新媒體已深入大學生的學習生活中，部分大學生花在網絡上的時間較多，注意力極容易分散。大學生面對壓力，并在這樣信息大爆炸的時代，網絡、手機、音樂等很容易使他們從任務中脫離開來，表現在完成作業和任務方面與新常態的生活快速節奏不相適應的現象。

2.家庭環境

每個人除受到宏觀環境的影響外，還受到家庭、學校、社區等微觀環境的影響。父母對大學生的家庭教育傾向在一定程度上會造成大學生拖延的行為。如：父母若喜歡將自己未實現的夢想強加于孩子，或是對孩子期望過高，會造成孩子適應不良，會形成暫時性拖延來逃避現實；父母若總是責怪孩子，不斷給孩子傳遞懷疑的信息，在面對困難和挑戰的時候，孩子變得不自信失去勇氣，于是拖延成為他們逃免責難的安全方法；有的家庭模式中父母喜歡控制孩子的一切，一味命令孩子做一些事，時而久之，孩子會逆反，同時一旦父母不在身邊陪同，孩子就會失去主心骨，不知道如何操作，這樣導致孩子陷入拖延行為。

3.壓力

信息大爆炸時代，大學生的安全感比較低，就業壓力、學習壓力、生活壓力、受騙的壓力等得不到緩解，任務越多，注意力容易分散就越容易拖拉，拖拉后又會產生壓力，這樣陷入惡性循環中。

4.任務本身的性質與特征

大學生完成任務的性質與特點會影響到他們完成任務的情緒，這樣會間接地為大學生拖延行為埋下伏筆。如：對于高中基礎薄弱的自主招生學生來說，任務較難的容易引起拖延；一些任務完成的時間太久，也會影響到大學生執行的情緒，意志力不強的學生會選擇暫時的逃避；興趣是最好的老師，部分大學生對自己的專業不感興趣，完成學習任務的積極性不高，也會導致拖延。

5.獎懲大小與獎懲的及時程度

一般情況下，獎懲大小和及時程度的高低與大學生是否拖延成反比例。根據馬斯洛需要層次理論分析，人有生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現的需求，因此趨利避害成為大學生的本能，如果任務的完成得到及時的認同與獎勵，那么他們就更趨向于成功，體驗成功的喜悅感。另外，高校都實現學分制、選課制，在參與活動的時候更多的是自己獨立完成，這樣集體概念淡化，缺少朋友、同學的支持與相互影響，就普遍存在自制力差，很多學習任務推到明天甚至更久完成。

（二）內在原因剖析

1.人格

綜述下學者們的研究成果顯示：大五人格中的神經質及責任心與拖延相關，其中責任心更是特質拖延的根源[2]。①拖延與神經質和嚴謹性有關，嚴謹性較低的個體，缺少勝任感，做事缺乏條理性，自我管理能力也相應較低，從而產生拖延。②拖延與責任感之間呈負相關的關系，內向性格與拖延呈正相關的關系。③神經質分值越高的人情緒控制性差，面對任務和壓力的時候容易產生焦慮，會采用盡量向后拖延任務的方式緩解不良情緒；神經質分值越低的人雖然情緒穩定，但缺乏時間的緊迫感，也容易拖拖拉拉的。

2.完美主義者

不同的思維方式會產生不同行為，完美主義的學生對自己要求過高，他們不愿意急急忙忙地開始，一定要等到萬事俱備，只欠東風的時候才開始工作，如果要求過高，不太切合實際，那么害怕自己不能完成會產生焦慮，便會拖延。

3.自我效能感

自我效能感低的個體會低估自己對任務的勝任力，產生強烈的畏難情緒，會頻頻體驗到焦慮和無助，進而一再地推遲任務開始的時間[3]。部分大學生由于缺乏自信，太過于注重別人的評價，非常在意自己的考試成績、行為結果，常常感到焦慮，自尊心又特高，拖延的方式就成為他們緩解內心的焦慮和維護自尊心的小錦囊。

以上從內在原因與外在原因兩方面分析了“95后拇指一族”大學生產生拖延癥的原因，目的是讓大學生認清自己的拖延現象，并找出原因，這樣利于幫助自己找到應對拖延癥的策略，盡早擺脫拖延癥。

參考文獻：

[1]蒙茜，鄭涌.拖延述評.西南師范大學學報，2006（4）.

[2]蒙茜，鄭涌.拖延研究述評[J].西南師范大學學報（人文社會科學版），2006，32（4）：11.

篇4

關鍵詞：行為經濟學；心理；決策

一、行為經濟學溯源

行為經濟學是一門研究在復雜的、不完全理性的市場中投資、儲蓄、價格變化等經濟現象的學科，是經濟學和心理學的有機組合。標準經濟學理論假定人的行為是理性的、不動感情的、自私的、追求自身效用最大化的，即認為所有非理性的行為皆不存在。行為經濟學卻認為人的行為所追求的遠不僅限于此，他們還關注公平、互惠和社會地位等許多其他方面。

二、研究對象和研究方法

從研究的內容上看，行為經濟學第一階段的發展主要關注于指出傳統經濟學假設的不足。而正在進行中的行為經濟學發展的第二次浪潮，不僅僅局限于對傳統假設的挑戰，還進一步運用傳統經濟學的分析工具，將修正后的假設融入經濟模型。行為經濟學將心理學，主要是“行為決策”領域的研究引入傳統經濟學分析框架，“行為決策”的研究對象一般分為“判斷”和“選擇”兩大類。“判斷”在行為學研究中的含義是，人們在估計某一事物發生概率的時候整個決策過程是如何進行的。行為學研究中“選擇”的含義是，人們在面對多個可選事物的情況下，是如何做挑選的。行為經濟學的研究一般分為四步：識別傳統經濟學理論所運用的假設、模型；識別反常規現象；改造原有模型，使之普適性更強；檢驗新的行為經濟模型。尋找該模型的新推論，并論證其對謬與否。

三、行為經濟學基本內容

第一，預期理論。該理論對傳統的風險決策理論做出了修正，證明不確定條件下的判斷和決策，許多都系統地偏離了傳統的經濟學理論，特別是偏離期望效用理論。“預期理論”有三個基本理論觀點：面臨“獲得”，人們傾向于“風險規避”；面臨“損失”，人們傾向于“追求風險”；獲得和損失是相對于“參照點”而言的。人們常常對結果偏離某一非固定偏好水平（如現狀）的方式，而不是對用絕對項衡量的結果更加敏感。這種對變化而不是大小的重視可能與心理學的認知法則有關。根據這種法則，人們對外部環境（如溫度和光線）的變化而不是其強度更敏感。而且，與偏好水平相比，在同等大小的損失和收益之間，人們常常更討厭發生損失。

第二，啟發式認知偏向。人們在作判斷的過程中，會走一些思維捷徑。這些思維的捷徑，有時幫助人們快速地做出準確的判斷，但有時會導致判斷的偏差。這些因走捷徑而導致的判斷偏差，就稱為“啟發式偏向”。三種最典型的啟發式偏向：一是代表性偏向。“代表性偏向”是指人們簡單地用類比的方法去判斷。如果甲事件相似于乙類事件，則甲就屬于乙，與乙同類。使用“代表性”進行判斷往往會導致過度自信。二是可得性偏向。“可得性偏向”是指當人們需要做出判斷時，往往會依賴快速得到的信息，或是最先想到的東西，而不是去致力于挖掘更多的信息。可得性偏向又分為四種表現形式：事件的可追溯性所造成的可得性偏向；被搜索集合的有效性所造成的可得性偏向；想象力所造成的可得性偏向；幻覺相關所造成的可得性偏向。三是錨定效應。錨定效應是指當人們需要對某個事件做定量估測時，會將某些特定的數值作為起始值，這些起始值就像“錨”一樣使估測值落于某一區域中。如果這些“錨”定的方向有誤，那么估測就會產生偏差。錨定效應有三種體現：不充分的調整；在連續和獨立事件的估測偏向；主觀概率分布的估測偏差。

第三，心理賬戶。心理賬戶的研究主要關注三個因素：一是收入的來源。根據錢來源的不同，人們會將它們分到不同的賬戶中去，不同賬戶的邊際消費傾向是不一樣的。人們會把自己辛辛苦苦掙來的錢存起來不舍得花，但是如果是一筆意外之財，可能很快就花掉了。這其實說明人們在頭腦里分別為這兩類錢建立了兩個不同的賬戶，掙來的錢和意外之財兩者是有區別的。二是收入的支出。人們會將收入分配到不同的消費項目中去，各個項目之間資金不具有完全替代性。三是對心理賬戶核算的頻率。對心理賬戶是每天核算，每周核算，還是每年核算，對人們的決策行為有很大的影響。

第四，行為生命周期假說。生命周期假說假設人們能夠事先估計一生的收入，然后通過合理安排儲蓄和消費來平滑一生的消費，這樣就能達到貨幣效用最大化。如果人一生的每個階段的效用函數都是邊際效用遞減，并且每一期的消費沖動都是相同的并且可以細分，那么總效用就可視為每一期效用的凈現值總和，也只有在這種情況下，這一理論才是可被接受的。行為生命周期假說為原先的理性假說添加了三個重要的行為學變量：“自我約束”變量；“心理賬戶”變量；“心理定格”變量。

第五，自我約束問題。可以根據對“自我約束問題”意識的程度不同，將人們分為三種不同的類型：一是成熟型。他們充分意識到自身存在“自我約束問題”，并且傾向于準確地預測將來的行為。二是幼稚型。他們根本沒有意識到自身存在的“自我約束問題”，因此會錯誤地預測自己將來的行為。三是偏幼稚型。這類人能夠意識到自身的“自我約束問題”，但低估了這一問題所造成的影響。在儲蓄活動中，“自我約束問題”可能產生兩種行為傾向：一是“幼稚拖延”，當人們認為在未來他們的效用函數會發生變化時，就會出現這種“幼稚拖延”。他們錯誤地認為，雖然今天明擺著是這樣的，但是明天會有所不同。他們沒能意識到明天的自己也將不再是今天的自己，因此當明天到來時，他明擺著也會是拖延。二是“成熟提前”，當成熟型決策者將消費現有的收入看作是一項愉快的活動時，由于他們對未來的自己有充分的認識。他們對自己說：如果明天我會把今天的儲蓄都花光的話，那么為什么我今天還要儲蓄呢？于是在沒有成本（如稅收優惠）的前提下，成熟型決策者也會拖延儲蓄。

參考文獻：

1、(美)阿蘭?斯密德著;劉璨,吳水榮譯.制度與行為經濟學[M].中國人民大學出版社,2004.

2、(美)加里?S?貝克爾著;王業宇譯.人類行為的經濟分析[M].三聯出版社,1985.

篇5

關鍵詞：高職生；學業拖延；現狀分析；啟示

中圖分類號：G715 文獻標識碼：A 文章編號：1672-5727（2013）01-0157-02

學業拖延是學習過程中非常常見的現象，國外研究發現有70%的大學生有經常性的學業拖延行為。目前在國內，高職生文化基礎普遍比較薄弱，學生層次差別也較大，有許多不良的學習習慣，高職生學業拖延現象也比較嚴重。

素質教育改革強調學生自主學習，培養學生的學習能力，而學業拖延卻是自主學習的障礙。在學習過程中，學生是學習的主人，學習效果在很大程度上取決于學生的積極主動性。因此，在我國大力發展職業教育的背景下，研究高職生學業拖延有重要意義。

研究過程

研究目的 調查高職生學業拖延的現狀與原因，探討改善高職生學業拖延狀況的有效途徑。

研究假設 假設1：高職生在不同的學業活動中學業拖延的頻率不同，其中，在編寫實踐報告上的學業拖延要明顯多于其他學業活動中的拖延現象。假設2：不同性別、年級的高職生學業拖延頻率不同，其中，男生、高年級學生的拖延現象更為明顯。假設3：在學業拖延的原因中，缺乏自信的影響作用較大。

研究對象 采用分層隨機抽樣的方法，抽取河南省永城職業學院一二年級各200名共400名學生作為被試。收回問卷373份，剔除無效問卷后，有效問卷為326份，有效收回率82.8%。其中，男生165人，女生161人，高職一年級學生187人，二年級學生139人。

研究工具 采用侯祎、蓋乃誠（2008）學業拖延量表對上述被試進行測試，探討高職生學業拖延現狀。

統計處理 將測試結果用Foxpro6.0進行數據管理，使用Spss11.5進行統計分析。

結果分析

（一）高職生學業拖延頻率的現狀分析

從發生學業拖延的人數比例來看，在各項學業活動中，高職生經常或總是拖延的普遍偏高，在7.7％到25.8％之間，與侯祎、蓋乃誠（2008）研究得出的大學生學業拖延的0.6％到12.6％的人數比例相比要高得多，與潘利若得出的中學生學業拖延比較普遍的結論一致。這可能與高職生知識基礎薄弱有關，再加上不良的學習習慣，他們學習很吃力，因此，就以逃避的態度面對學業活動，表現為學業拖延的人數比例較高。這也驗證了Mc Carthy的理論，即拖延是個體延遲或完全逃避必須履行的責任的傾向。

在編寫實踐報告、備考上的拖延存在著顯著的年級差異，具體表現為一年級比二年級更拖延。這也可能與他們的學習經歷有關，對于一年級的學生來說，在中學時，由于他們幾乎沒有寫過實踐報告，經驗缺乏，再加上他們對自己的學習能力過低評估，總認為自己學不會，所以在編寫實踐報告時表現為拖延；而在備考方面，中學的評價方式目前主要是考試，在高職的評價方式中，考試只占一部分，還有其他評價指標，這樣，緊張的中學生活和輕松的高職生活強烈對比，使一年級的學生對自己放松了要求，而表現出對備考的拖延。

（二）高職生學業拖延困擾的現狀分析

本研究發現，高職生整體對學業拖延的困擾比較少，這可能與高職生對自己的要求比較低有關。雖然有學業拖延現象，但他們對學業拖延給自己帶來的不良影響重視程度不夠，認為自己的學習本來就不好，拖一拖也沒有太大關系，沒有把拖延行為當成問題；也可能是因為周圍拖延的同學比較多，就認為自己拖延也正常，所以沒有感覺到拖延行為給自己帶來的壓力，也就相應地沒有太大的困擾。

高職生的學業拖延困擾在備考、一般的學校活動中均存在顯著的性別差異，具體表現為男生顯著高于女生。男生在備考方面的困擾比女生大，這可能是因為男生很希望在學業上有所成就，以此提升自我價值，可是客觀的不良學習狀況使他們在備考時處于較強的矛盾狀態，表現出更強的學業拖延困擾。而在一般的學校活動上，男生比女生有更高的學業拖延，這樣，他們也會造成更多的任務積累，而成為男生不得不面對的困擾來源。

（三）高職生減少拖延的愿望現狀分析

從高職生想減少拖延的人數比例看，在各項學業活動中，比較想或很想減少學業拖延的人數比例在30.4％到55.8％之間。這似乎說明目前高職生認識到學業拖延已經成為問題，且主觀上改變的愿望比較強烈，但是與侯祎、蓋乃誠研究得出的大學生比較想或很想減少學業拖延的人數比例在43.3％到81.9％之間的數字進行比較，發現高職生想要減少學業拖延的愿望并不太強烈。這反映了高職生并沒有意識到學業拖延可能會對他們造成嚴重影響，也可能是學生的一種習得無助感的表現。

高職生改變學業拖延的愿望在一般的學校活動項目中存在著顯著的年級差異，二年級強于一年級，這可能與一般的學校活動更能顯示出一個人的綜合能力有關。二年級的學生面臨頂崗實習，他們會感受到自己的責任和社會對他們的要求，明顯認識到拖延帶來的不良后果，所以改變的愿望強于一年級。另外，高職生在編寫實踐報告和列席任務項目上的減少愿望存在著顯著的性別差異，女生強于男生。

（四）學業拖延的原因分析

本研究發現，對于高職生來說，學業拖延的原因從高到低依次為缺乏自信、缺少主張、較差的時間管理、反抗控制、害怕失敗等五個方面。而這五個原因都是從消極方面來看待學業拖延的，這與國內大多數研究者都是針對拖延的負面含義進行研究的趨勢比較吻合。

對于高職生來說，由于他們大多數在中學時是后進生，他們的表現讓教師和家長都不太滿意，目前中學教師很重視學生的成績排名，排名靠后的學生往往受到的批評較多，家長在望子成龍的心態下也會批評和訓斥他們，面對家長的失望、親朋的詢問，學生逐漸喪失信心，對自己的前途很迷茫。很多學生是抱著混日子的心態上高職的，因為沒有自信，就會應付學習，甚至會自暴自棄，產生拖延行為，所以，他們對缺乏自信的認同度比較高。

高職生在學業拖延原因僅在反抗控制方面存在顯著的性別差異，男生明顯高于女生，這可能與男生的叛逆性更強，對獨立的渴望更加強烈有關。

對教育教學的啟示

隨著我國工業化程度越來越高，需要一線技術工人也越來越多，我國一線技術工人的主要來源是高職生，所以，提高他們的學習質量非常重要。本研究啟示我們，要改善高職生的學業拖延狀況，可以從改善教學模式和提高個人的心理健康水平兩個方面著手。

（一）改革教學模式

目前，高職教學一般還是采取傳統的教學模式，注重理論教學，實踐教學比較薄弱，習慣于固定的班級授課，這些與高職生的需求已經不相符了。我們要探索適合他們的教學模式，提高學習質量。建議嘗試以下模式：

分層教學，因材施教 根據學生的知識基礎和接受能力，把他們分成兩個或者三個不同的層次，根據學生的實際知識水平，有針對性地進行教學。這樣，對學習不好的學生可以降低知識難度，就不會使他們經常面臨高難度的學習任務而總是產生拖延行為；對學習較好和中等程度的學生，也根據他們的需要分別設置合適的難度水平，就會減少因難度不適而產生學業拖延行為的現象。

正確把握教材內容，加大理論聯系實際的力度 目前，高職生基礎知識比較薄弱，純粹的理論教學對他們來說效果不好。在教學中要多聯系實際，使知識淺顯易懂、有實用性，想辦法降低學習難度，減少由于內容枯燥或者太難而引起的學生拖延行為的產生。教師可以根據需要適當對內容進行調整，刪減理論性強而對技能培養關系不密切的知識，增加知識的實用性、趣味性，讓學生感到知識是有用的，經過努力是可以學會的，把學生的求知欲激發出來。

改革傳統的評價體系 在目前應試教育背景下，雖然高職教學升學任務輕，但考試仍然困擾著高職教學。這樣就會使得教師在教學時注重書本知識而忽略綜合素質的培養，特別是吃苦耐勞的意志品質和良好生活習慣的培養。若能對學生進行全面的考核，師生就會重視這些方面，進而減少學業拖延行為。

（二）提高心理健康水平

提高高職生自我評價水平 高職生由于不恰當的自我評價而導致自卑心理產生的現象非常普遍，周圍的教師、家長以及社會的貶損等因素無疑會使他們的自我評價更低，形成惡性循環。學校開展形式多樣的心理健康教育活動，營造尊師愛生的良好氛圍；家長和社會接納高職生，使他們有機會展示自己的才能，可以幫助高職生有效抑制自卑心理的產生，從而提高他們的自我評價水平，以積極的態度學習生活，也有利于減少學業拖延行為。

提高高職生積極應對能力 高職學生正處于青春期，處在由動蕩向穩定過渡的關鍵時期。在此期間，由于受到來自家庭、社會、學校等方面的較低的社會評價和自我評價的影響，他們已經形成了消極的應對方式，這嚴重影響著他們身心健康發展。因此，加強對高職生積極應對教育，培養他們良好的精神狀態，增強他們的社會適應能力，顯得尤為重要。學校的各科教學都要對高職校生進行端正學習態度，培養良好學習習慣的教育，使他們樹立自信心，提高積極應對能力。

參考文獻：

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