情緒行為心理學精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇情緒行為心理學，期待它們能激發您的靈感。

篇1

[關鍵詞]管理心理與行為；大學生；情緒化特征；干預策略

[DOI]10.13939/ki.zgsc.2017.01.239

1 大學生情緒化特征的概況

1.1 大學生情緒化特征的內涵

1943年，在《人類激勵的一種理論》一文中，馬斯洛正式提出了需要層次論，即五種需要：生理的需要、安全的需要、社交的需要、尊重的需要以及自我實現的需要。馬斯洛認為，上述五種需要是按順序逐級遞升的。一般說來，當下一級需要獲得基本滿足以后，追求上一級的需要就形成了驅動行為的動力。當他的基本生理需要未被充分滿足，必定會影響其他幾項高層次的需要的實現。[1]學生作為社會的一類特殊群體，當大學生的五種需要未被充分滿足時，就會產生上述的情緒化問題。

情緒化是指缺乏對自己情緒控制、不能很好地克制不良情緒，也不能恰如其分地表達得體情緒的思想狀態、心理反應和行為慣性。心理學家把情緒界定為四個基本類型，即喜、怒、哀、懼，認為其他情緒都是從基本情緒中分化出來的。[2]大學時期是青年心理逐步成熟的重要時期，也是情緒豐富多變，生理基本成熟而心理尚未成熟的時期，時而單純，時而復雜，大學生的心理狀態會因為知識學業、社會環境等因素影響產生各類不理解和不適應，從而導致情緒化。隨著大學生的步入校園、學習活動、人際交往以及戀愛情感的影響，大學生的情緒帶有鮮明的特征。

1.2 大學生情緒化特征表現

大學階段是人生的第二個“心理斷乳期”，是一個非常關注自我，注重個性表達，情緒體驗豐富，情緒波動起伏的時期。他們的情緒特征不僅具有青年期的強烈性特點，還有自身一些鮮明特點，主要表現在以下三個方面：

（1）消極性和依賴性。此特征主要表現為大學生步入校園時期，主要表現為：一方面，理想大學與現實大學的差距使學生產生挫敗感，通常帶著遺憾、失落、沮喪的情緒入學，表現出對學校或專業容易產生抵觸情緒，形成消極心態；另一方面，大學生受社會經驗和認識限制，無法完全依靠自己的力量獨立生活，對家庭、學校和社會具有明顯的依賴性，從而會出現畏懼、退縮等畏難情緒。

（2）階段性和層次性。在學習活動中，大學生的情緒特征表現出階段性和層次性的現象。新生陌生感與好奇感、自豪感與自卑感混雜，情緒波動感較大，學習環境、課程、方式的改變，容易產生學習上的困惑、迷茫，喪失學習信心；大二、大三逐漸失去了那種毫無掩飾的單純和率真，面對專業課及學習成績、考研的壓力，往往被一種無助和抑郁的情緒所淹沒，很長時間不能擺脫，抗挫折能力較差，同時缺乏對專業知識的客觀評價，對工作前景缺乏正確認識或者不感興趣，導致缺乏學習熱情；畢業班學生面對畢業論文及擇業問題，壓力感倍增，會表現出沉默寡言、充滿焦慮等情緒。

（3）內向性和表現性。在人際交往過程中，大學生的情緒又表現出內向性和表現性的雙重特征。大學生會在某種場合將喜、怒、哀、樂等各種情緒隱藏于心。學生依賴感較強，安全感較弱，在集體生活中變得敏感、脆弱，缺乏人際交往的主動性和積極性。此外，缺乏人際交往的基本能力和技巧，產生人際交往障礙。自卑、孤僻、消極的不良情緒在大學生人際交往中經常發生。戀愛方面，大學生戀愛觀較為開放，重感情、易沖動的情緒產生較強的表現性，不善于控制自己的情感，同時也缺乏理智的駕馭能力。

2 大學生產生情緒化特征的原因

不同性格的行為動機和基本心理需要各有偏好，偏好程度決定大學生對某方面事項的敏感性，這些敏感事項也就成為個體情緒產生的敏感源即情緒誘因。[3]大學生的不良情緒的產生有一定的實踐基礎和社會因素，主要來源于以下幾個方面：

（1）大學生思想和生理的成熟程度。由于剛剛成年就步入大學校園，大學生的生理趨于成熟而未完全成熟，心理方面未趨于穩定。面對一些新生事物和環境思想不能從容地適應和接受，時而獨立，時而依賴，很容易被情緒所左右，產生情緒沖突。

（2）大學生情緒體驗不夠深刻，畏難情緒很重，壓力大。由于當今的“95后”大學生大多都是獨生子女嬌生慣養，這樣的家庭環境造成了大學生承受苦難的能力非常差，一旦發生不順心如意的事情或者是學習困難，情緒馬上轉為悲觀，害怕困難，不敢擔當，甚至很長時間會陷進無助的困境中，不能控制好自己的情緒。面對高校年年擴招，很多大學生面臨著畢業就失業的窘境。父母的期望、自己理想與現實的差異一直圍繞在大學生的頭腦里，進而產生很多不良情緒，如焦慮、抑郁、自卑等復雜情緒。

（3）社會因素及自我監控能力的影響。社會因素影響著大學生的內心世界。在生活浪潮和物質利誘面前，中學時代的率真和單純漸漸退去，從眾心理使大學生們失去了性格的自然性，在人際關系方面時常表現得很內向。人際交往過程中，大學生的自我監控能力較弱，溝通能力、自我調節能力差也影響到人際關系的處理。[4]

（4）戀愛動機不端正，心理承受能力差。有些大學生的戀愛動機不是出于愛情本身，而是為了彌補內心的空虛、孤獨或從眾心理。這類學生在衽際焙萇侔蚜蛋行為與婚姻結合起來考慮，自主性強，缺乏責任感。面對單相思、愛情錯覺、失戀等戀愛心理挫折，不僅對學習造成嚴重影響，還會產生許多失去理智的嚴重后果。

3 對大學生情緒化特征的干預策略

情緒是心理健康的晴雨表，隨著人們對情緒功能的認識加深，越來越多的研究者開始關注情緒應對的適應價值，考慮到大學生的情緒化原因是多方面的、復雜的，在管理心理與行為視角下，真正地解決大學生情緒化造成的心理健康問題必須從多方面入手。

3.1 思政策略

高度重視高校學生思想政治教育工作，建立完備預防干預體系。大學生處于青年中期，出現情緒心理上的障礙是一種客觀現象。畢竟他們正處于身心發展、成熟的時期，單憑大學生自身的力量，還不能順利地實現心理成熟和社會成熟的任務，還避免不了種種障礙和問題。學生思想政治教育工作重視程度直接影響學生情緒化問題能否得到有效解決，當然，高校成立預防和干預領導小組也是必不可少的。

3.2 抗挫折策略

在大學生發生情緒化傾向時能及時遏制不良情緒并采取積極引導。大學生在挫折面前經常會手足無措，面對困難情緒比成人更強烈。這時候正確的積極引導，德育教育的有效開展，在發現學生朝著不良情緒化方向發展時及時遏制，積極引導他們樹立正確的人生觀顯得尤為重要。

3.3 危機策略

高校要具備健全、完善的心理健康輔導機構，心理健康咨詢老師要真正地把心理健康工作落到實處。幫助大學生處理好成長過程中遇到的各種心理困擾的心理咨詢機構必不可少，要配備一支高素質、專業性強的心理咨詢教師隊伍，真正地為情緒化學生解決心理的實際困難，而不是簡單流于形式。

3.4 調查策略

高校要經常能開展心理問卷調查進行宏觀監控。心理問卷調查是簡潔地反映大學生內心真實想法和存在問題的有效辦法，經常開展心理問卷調查顯得尤為重要，這樣能夠避免遺漏因情緒化問題而導致心理問題的一些學生。

3.5 引導策略

輔導員專業化素質要過硬。輔導員是大學生在四年學習生活中影響最深的人，輔導員的一言一行，包括對待學生的各種態度、處理學生事務的方法直接影響到大學生的內心發展。專業化素質過硬的輔導員會很實際地解決很大一部分情緒化學生的心理問題，其為高校心理工作做出的貢獻不容忽視。

3.6 心理策略

高校可以針對不同專業的學生開設不同類型的心理課程。加強大學生心理素質教育，開設心理健康教育課程，提高大學生承受挫折的能力和情緒管理能力，為應對不期而遇的危機做好準備是非常必要的。如果能根據學生專業的不同開設不同類型的心理課程，這樣會為大學生面對就業時而產生的情緒化問題掃清障礙。同時，通過建立心理輔導室，發揮心理輔導室溝通、疏導的作用，使他們在認知、情感、行為方面向正能量方向發展。

3.7 制度策略

高校應建立相關的工作制度。制度就是執行力。通過國家各項法律制度、學校各項的規章制度及大學生手冊來規范大學生的行為，同時，建立完備的心理危機預警制度、心理問題學生的后期跟蹤制度，做到早預防、早發現、早診斷，最大限度地避免心理突發事件的出現。

3.8 網絡策略

隨著現代信息化教育的不斷發展，充分利用網絡資源平臺，圍繞社會主義核心價值觀，以理想信念教育為核心，樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，端正專業思想及技能，為社會培養出真正的醫學管理人才。積極嘗試把網絡心理健康教育這一創新教育方式真正地提上日程。在網絡化的社會環境下，利用網絡發展，創新心理健康教育從理念到內容、方法、途徑與運行模式。當然，如何化解大學生網絡心理服務需求強與高校網絡心理健康教育現狀不能滿足之間的矛盾也是迫在眉睫。[5]

4 結 論

曾經說過：“青年最富有朝氣、最富有夢想，青年興則國家興，青年強則國家強。”在管理心理與行為視角下，堅持“以人為本”的理念，難生的角度出發，不斷強化大學生心理健康教育和干預機制，不僅可以減少危機事件發生，對充實高校心理健康教育體系，為高校積極開展心理健康教育提供一種便捷、有效的途徑具有深遠的意義。

參考文獻：

[1]安妍.不同情緒狀態下自我監控能力與人際素質[J].中國健康心理學雜志，2013（1）.

[2]任寶崇.組織管理心理學[M].北京：華夏出版社，1987.

[3]劉偉.大學生情緒化現狀的分析與思考[J].華北礦業高等專科學校學報，2000（4）.

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【Abstract】 Objective：To investigate the effects of psychological and behavioral intervention on negative mood and blood pressure in patients with cerebral angiography.Method：56 patients underwent cerebral angiography in our hospital from May 2015 to June 2016 were selected，according to the different nursing methods，they were divided into the control group （routine nursing intervention） and the observation group （given psychological intervention），28 cases in each group.The negative emotion （SAS and SDS score）and blood pressure of the two groups were compared.Result：Before operation，the blood pressure level，SAS and SDS scores of the two groups were compared，there were no significant differences（P>0.05）；during the operation，the systolic blood pressure，diastolic blood pressure of the observation group were better than those in control group，the differences were statistically significant（P

【Key words】 Psycho behavioral intervention； Whole brain angiography； Negative emotion； Blood pressure

First-author’s address：Guangdong General Hospital，Guangzhou 510000，China

doi：10.3969/j.issn.1674-4985.2017.33.023

?R床采用的全腦血管造影（DSA）是一種通過皮股動脈穿刺的血管造影成像，可有效應用于診斷腦血管疾病患者血管病變的性質、嚴重程度[1-4]。DSA雖然創傷小，但作為一種有創性檢查方法，可能出現各種并發癥，存在一定風險，患者對其產生排斥等心理，加上缺乏對手術的認識，可發生焦慮和抑郁等不良心理，導致患者血壓升高，從而影響患者手術成功率[5-7]。因此，及時有效的消除負性心理，可減少并發癥，增加手術成功率。本研究旨在探討采用心理行為干預對全腦血管造影患者的負性情緒和血壓的影響。現報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選擇2015年5月-2016年6月在本院行全腦血管造影術患者56例，根據護理方式不同將患者分為對照組與觀察組，各28例。對照組中男16例，女12例；年齡51～68歲，平均（57.24±3.18）歲；其中多發性腔隙性腦梗死9例，急性腦梗死11例，短暫性腦缺血發作5例，眩暈綜合征3例。觀察組中男17例，女11例；年齡49～70歲，平均（58.60±4.25）歲；其中多發性腔隙性腦梗死7例，急性腦梗死13例，短暫性腦缺血發作6例，眩暈綜合征2例。兩組患者的一般資料比較，差異無統計學意義（P>0.05），具有可對比性。

1.2 方法

1.2.1 手術方法 兩組患者均進行全腦血管造影術，患者取仰臥位，常規消毒，實施局麻，用Seldinger法穿刺右股動脈，成功后置入5F股動脈鞘，將導管頭端送至主動脈弓，對左右頸總動脈及椎動脈選擇性進入，并利用高壓注射器注入造影劑，在X線下快速減影，以獲得清晰血管圖像，完成后拔除血管鞘，使用彈力繃帶加壓包扎。

1.2.2 對照組 圍術期采用常規護理干預措施，包括（1）術前：患者因缺乏對全腦血管造影術相關知識的詳細了解而產生應激反應，出現緊張、恐懼、焦慮、抵觸等情緒，出現心率加快、血壓升高等，影響手術順利進行，責任護士向患者和家屬詳細講解DSA的手術過程和注意事項，以及介入室的環境、儀器設備，讓其對全腦血管造影術有最基本的了解：全腦血管造影術并非傳統意義上的手術，它只是一種在局麻下微創的檢查方法；同時讓同病房已行全腦血管造影術的患者現身說法，以消除對陌生環境及手術方式帶來的緊張和恐懼心理，從而全面提高患者對治療和手術的信心。（2）術中：手術過程中主動與患者進行交流溝通，掌握患者的心理狀態，同時告知患者在注入造影劑后其大腦出現發熱、發脹等為正常現象，鼓勵患者積極自我表達，并指導患者通過深呼吸、放松鍛煉來減輕因生理因素而產生恐懼心理。（3）術后：患者返回病房后，護理人員及時告知患者術后需要保持患側肢體制動6 h，可能會引發身體不適如腰腿疼痛等不良現象，可通過其他肢體可適當活動，按摩腰背部來緩解因患肢制動帶來身體的不適感，同時告知患肢制動對預防手術并發癥的意義，避免引起穿刺口出血和血腫；指導患者通過腹式呼吸鍛煉，以緩解焦慮情緒；通過指導家屬給予患肢定期按摩和進行雙足背屈動作，同時關注患者的患肢側遠端的血運情況，避免由于制動而發生下肢靜脈血栓；每半個小時監測患者的血壓等體征。

1.2.3 觀察組 在對照組的基礎上加用心理護理和行為干預。主要方法如下：（1）心理干預。①由護師職稱以上的人員組成護理小組，小組成員均接受相關知識培訓，并通過考核。②術前干預：手術前3 d，由護理人員一對一向患者及其家屬介紹治療方法，通過平板電腦放映DSA操作視頻和介入室環境的相關圖片，為患者和家屬詳細講解DSA的手術過程和注意事項，以及介入室的環境、儀器設備，并向患者說明相關注意事項，提前讓患者模擬手術當日的情景，鍛煉患者床上排便、患側肢體固定制動等；并于手術當日通過提問的方式對上述內容進行回顧，讓患者身心均處于最佳狀態，消除因對未知事件的恐懼感，積極主動的配合治療。③術后干預：在患者保持制動的前提下取最舒適的，當患者出?F煩躁不安、焦慮緊張的情緒時，通過播放音樂讓患者放松身心，并囑咐患者家屬多與患者交流，分享一些有趣經歷，分散患者的注意力，護理人員通過列舉經治療成功的案例，消除患者顧慮，幫助患者樹立治愈的信心。（2）行為干預：當患者穿刺部位出現血腫或出血時，予以彈力繃帶包扎，延長壓迫及制動時間，關注患者血常規和凝血指標情況，及時報告醫生；若發生栓子脫落形成血管內栓塞，應密切關注患者病情變化，查看患者意識障礙有無加重，以便及時采取處理措施；若患者出現血管內感染時，應積極進行抗感染治療，密切觀察體溫的變化。告知患者家屬需保持右下肢穿刺部位干燥，定時更換敷料，避免穿刺口感染。

1.3 觀察指標與評價標準 （1）于護理干預前及術后第3天，由課題組同一名護理人員發放焦慮自評量表（SAS）和抑郁自評量表（SDS），在其監督下由患者獨立完成相關量表評估。依據焦慮自評量表（SAS）和抑郁自評量表（SDS）評估患者焦慮和抑郁的負性情緒[8]，各20條目，根據不同情緒發生頻率進行評分，沒有或很少時間發生為1分，小部分時間為2分，相當多時間為3分，絕大部分或全部時間為4分；SAS、SDS臨界值分別為50、53分，分數越高表示患者焦慮、抑郁越嚴重。（2）比較患者術前的血壓變化情況，包括收縮壓和舒張壓。同時測量患者血壓水平，第一次測量完成后至少等1 min，再進行第二次測量，取兩次的均值作為最后結果。

1.4 統計學處理 采用SPSS 19.0統計學軟件，計量資料用（x±s）表示，比較采用t檢驗；計數資料以率（%）表示，比較采用 字2檢驗，P

2 結果

2.1 兩組患者負性情緒變化情況比較 術前，兩組患者的SAS、SDS評分比較，差異均無統計學意義（P>0.05）；術后，觀察組SAS、SDS評分均優于對照組，差異均有統計學意義（P

2.2 兩組血壓水平比較 術前，兩組血壓水平比較，差異無統計學意義（P>0.05）；術中，觀察組收縮壓、舒張壓水平均優于對照組，差異均有統計學意義（P

3 討論

進行全腦血管造影術患者，可發生因缺乏手術和疾病知識而出現的焦慮、抑郁及緊張等不良情緒，促使血壓上升并對手術產生抵抗心理，進而影響患者的預后。采用針對性的心理行為干預措施，可有效改善患者的焦慮、抑郁狀態，從而調節患者的血壓水平恢復至正常，并有效抑制手術并發癥的發生[9-14]。

本研究結果顯示，采用心理行為干預后，改善了患者的血壓水平和負性情緒，說明采用心理行為干預可緩解患者的焦慮和抑郁情緒，給予應對應激心理的心理行為干預來有效控制患者的血壓水平，從而有效促進患者康復。

目前大部分學者認為，焦慮、抑郁等負面情緒易引起機體血壓變化，而主要原因為機體交感神經興奮性增強，促進收縮血管物質的釋放，以致患者血壓升高，增加手術風險，影響手術順利進行[15-17]。針對上述因素，通過語言溝通、情緒疏導、心理暗示等護理干預，幫助患者樹立克服疾病的信心，提高患者治療的依從性與堅定性，促進患者康復，獲得較好預后結局。

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關鍵詞 進化心理學 情緒管理 積極情緒 消極情緒

中圖分類號：B842 文獻標識碼：A

情緒是人對客觀事物所持的態度體驗，它作為個體一種重要的心理過程，對個體認知和行為的影響備受心理學家的重視。隨著社會的進步與發展，個體必須面對越來越快的生活節奏，承受越來越大的工作壓力，快節奏生活方式使個體容易產生緊張情緒。情緒失控對個體的傷害就像釘進木板的釘子，即使依然有個難以彌合的孔。因此情緒管理在改善個體的精神健康和提高企業效益方面有很大潛力。①

1 情緒管理的界定

丹尼爾?戈爾曼最先提出情緒管理，他認為當我們對生活中的事件或矛盾引起的不良反應進行有效的自我掌控或調節，能以幽默、樂觀的態度及時緩解自己的緊張心理狀態時，就是有效的情緒管理。②

不同領域對情緒的研究均以否定消極情緒的作用為基點，認為個體應該回避和抵制消極情緒，從而使個體在認識上形成了排斥消極情緒，認為消極情緒只能破壞生活，而對個體沒有任何幫助的片面性立場。根據普拉契克的觀點，從種族進化的過程來看，情緒不僅是進化的產物，還是一種為了適應生存的心理工具。 情緒做為有機體的一種全身心心理活動，是有機體為了控制和應付生存環境，為了增強生存能力而出現的。③

2 情緒管理的進化視角

2.1 什么是進化心理學

進化心理學是近年在西方心理學中出現的一種新的研究取向。進化心理學的基本理念是：進化心理學是縱向研究，因此過去是理解有機體心理機制的關鍵；理解有機體心理機制的主要途徑為功能分析；有機體的心理機制被假設為是模塊性的整體組織；有機體是在解決問題的過程中慢慢演化來的一些特定的心理機制；心理機制與環境互動的共同作用導致有機體的行為。④

2.2 進化心理學對情緒的解讀

普拉契克從進化心理學的視角指出，情緒在發生上處于心理活動前沿，是有機體及時的反應和信號；情緒的變化為個體提供了生理準備；情緒生成的表情外顯行為便于個體之間的信息傳遞，直接構成社會化媒介；人類意識的形成和發展離不開個體對情緒的主觀體驗。因此普拉契克認為情緒是個體在進化過程中為生存斗爭產生的適應手段，而非被動或偶然生成的心理副產品。⑤

3 進化心理學視角下的消極情緒和積極情緒

積極情緒是有機體的一種愉受，而消極情緒是有機體需要得不到滿足時產生的不愉受。二者在進化過程中產生不同的生理反應，具有不同的適應意義。⑥

3.1 消極情緒

消極情緒對于個體都是唯恐避之不及的對象，如生氣、厭惡、憤怒和恐懼等一直被個體所排斥，個體所關注的均是“如何克服消極情緒”。研究表明消極情緒會產生不利于人體的激素，因此在已往的研究中，消極情緒毫不猶豫地標簽為被打擊對象。

進化心理學的研究結果為消極情緒洗刷了冤屈，進化心理學認為像厭惡、恐懼和憤怒等消極情緒是人類在進化過程中個體在抵御外來威脅時產生的適應行為，因此消極情緒是具有適應意義的產物。進化心理學解釋，憤怒是個體為了增強生存能力，促使個體快速做出攻擊行為而產生的；厭惡是為了使個體利益不受侵害，促使個體快速做出驅逐行為而產生的；而恐懼情緒是個體在面臨威脅時為了生存所需，促使個體快速做出逃跑行為而產生的等等。

因此上述可以看出，當個體處于消極情緒時，其思維都集中在引起其產生消極情緒的情境中或事件上，使身心在最短時間內做好準備，以隨時抗爭消極情境，從而保護個體的生命在可能隨時受到威脅的環境中獲得生存。

3.2 積極情緒

從進化心理學的角度來講，積極情緒不同于消極情緒，積極情緒是為了解決個體的成長與發展問題，而不是為了解決個體的生存問題。如快樂、滿意、自豪、高興以及愛等積極情緒，雖然表現形式略有不同，但其意義一致。積極情緒的共同效果是它們都能激發個體思維；增強個體智力、體力、心理調節能力與社會協調能力等使個體獲得更多個人資源等等。

積極情緒拓展個體的認知、注意和思維等范圍，便于個體快速獲得信息，合理分析，從而進行更恰當的創造活動。此外積極情緒還能產生積極連鎖反應，如處于愉悅情境的個體往往其如智力、心理和社會適應等方面都表現出拓延能力。⑦

4 進化心理學對情緒管理的新啟示

本文針對已往研究比較容易忽視的地方提出幾點看法：

（1）調整認知，消極情緒是人類的一種自我保護行為。進化心理學認為，消極情緒是人類進化過程中具有適應意義的產物，是我們祖先在面對威脅時為增強有機體的生存能力而出現的適應行為。因此消極情緒并非總是無用，我們有必要重新認識消極情緒。如當自己的需求無法得到滿足而產生挫敗感時，換一種思維方式，尋找消極情緒的積極意義，使自己從不滿、不安等消極心理狀態中解脫出來，讓自己少受傷害。（2）放松身心，親近大自然。親近大自然有利于情緒管理。因為我們的祖先在這里孕育，大自然是我們最原始的母體。法國作家莫羅阿這樣形容大自然對人的撫慰：“最廣闊最仁慈的避難所是大自然。森林、崇山、大海之蒼茫偉大，最能撫慰平復人的心靈創傷。”（3）從負面情緒尋找工作的突破口。進化心理學將職員工作中的負面情緒解釋為個體利益受到侵犯時的適應行為。企業應重視對員工的情緒管理，保護其既得利益。這樣既能減少員工的情緒過激行為，也是尋找工作突破口的良好方法。

注釋

① 劉朝陽.企業情緒管理現狀及對策初探.企業技術開發，2008.4.27（4）.

② Walden T A，Smith M C. Emotion regulation Motivation and Emotion[J].1997（2l）：7-22.

③ Eisenberg N，Moore B S. Emotional regulation and development [J]. Motivation and Emotion，1997（21）：1-6.

④ 許波，車文博.當代心理學發展的一種新取向――進化心理學.心理科學Psychological Science，2004.27（1）：2-4.

⑤ 喬建中.情緒研究：理論與方法.2003.11：96-98.

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關鍵詞：心理學；學校；應用

心理學是研究心理現象發生發展特點與規律的一門科學。學校心理學服務是運用心理學理論、原則和技術，以促進兒童、青年學生的成長和發展的應用心理學分支，有關工作目前已在世界許多國家和地區廣泛開展。學校心理學服務的范圍相當廣，具體包括教學，職業和學業選擇指導，學習咨詢，學生的社會問題和情緒問題咨詢，對學校的課程設置等進行干預和對家長、教師提供咨詢服務，對問題的解決提供建議等方面。

首先，在教學上，教師的教學離不開情緒，在教學過程中有情緒、情感的參與才能取得良好的教學效果，而愉快、焦慮、好奇和興趣是課堂中主要的情緒。在課堂教學中，只有通過整合，把學生情緒調節到適宜水平才能有效提高課堂效率，這期間就要運用心理學的知識。比如，愉快教育。心理學理論認為，愉快是一種正性情緒，是人或事物符合個體當前優勢需要時的一種主觀體驗，愉快是幸福的最主要因素，具有情境性和波動性，主要來源于對需要的滿足和個體實現的體驗。心理學研究早已發現，人們在愉快情緒下學習單詞比在悲傷情緒下學習單詞的回憶量要大。因此，在教學過程中運用愉快教育能使學生有更好的記憶效果。但心理學研究同時也證明，愉快情緒強度同認知操作水平之間呈倒U形，也就是說在中等愉快水平進行學習效果最好，過分強烈的愉快情緒會減緩思維，過弱的愉快情緒則會抑制思維，對于教師，在課堂教學中，關鍵問題是如何讓學生保持適度的愉快情緒。

其次，在班級管理上，適當的獎懲是管理好一個班級的重要條件。從心理學的角度來分析，獎懲是對人的某種行為的強化（正強化或者負強化）。一個人的行為是由動機引起的，動機是行為的直接原因、驅動和誘發行為，決定著行為的方向。動機是需要產生的，它一般有三種機能：始發機能、選擇機能和強化機能。其中強化機能是實行獎懲的心理基礎，獎懲工作必須依據獎懲的心理原則。獎勵應考慮到人們在需要上的差異。既然引起各種動機的直接原因是人的各種不同的需要，因此，想要更有效地發揮獎勵的作用，就應該使獎勵的方式符合人們的需要。如果有的學生更需要精神獎勵，得到的卻是物質獎勵，那么這種獎勵就起不到正強化的作用，或者發揮的正強化的作用很小。此外，不同的性格、氣質等也會對人的需要產生一定的影響。而懲罰只是手段，不是目的。因此，作為教師，我們必須嚴格掌握分寸，分清情節輕重，區別加以對待。

再次，在學校心理咨詢上，目前，學校心理咨詢已經得到社會各界人士的關注。一些學校中的悲劇的發生使人們不得不對學生的心理健康問題引起重視。有人經過調查得出：兩成小學生有較嚴重的心理問題，在接受調查的小學生中，有異常心理問題傾向和嚴重心理行為問題的比例占到了20.6%，小學生的心理問題主要體現在學習、情緒和交往等三個方面。心理學在協助學生完善個性、增強適應能力、提高心理素質方面起著不可替代的作用。目前，很多學校為學生建立了心理檔案，建立了心理問題篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制，對心理問題做到早期發現、及時干預和有效控制。

隨著人們對心理學的認識和接納，越來越多的人也已經認視到自身的心理問題，他們也渴望得到心理調解。很多中小學已經開設了心理健康課，這門課程不僅是針對部分心理不健康的學生，還針對心理健康的學生，能夠幫助他們培養更好的心理素質。

參考文獻：

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[2]曲桂賢.探討心理學在英語閱讀教學中的應用[J].遼寧中醫學院學報，2006，8（2）：152-153.

[3]李建中.論二語習得中認知心理學的應用[J].瓊州大學學報，2006，13（1）：35-37.

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【關鍵詞】積極心理學；飛行學員；思想政治

1.引言

隨著時代的發展，“90后”逐漸成為當代飛行學員的主體，他們在新的學習與生活環境中形成了與以往飛行學員不同的新特征：視野開闊，思維活躍，崇尚個性，向往自由，渴望被認同等。在傳統思想政治教育中，針對飛行學員的缺點和問題，大多采用批評、懲罰等教育方式，而這些是很難被當代飛行學員接受和認可的。黨的十報告明確強調了心理疏導在思想政治教育中的重要作用：加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。本文立足行學員思想政治教育，借鑒積極心理學研究成果，提出將教育重點放在挖掘飛行學員的積極力量和積極品質上，用一種更加欣賞的、開放的眼光看待和教育飛行學員。

2.積極心理學

2.1 積極心理學的產生

1879年，心理學作為獨立學科誕生后面臨三項主要使命：治療人的精神和心理疾病；幫助普通人生活的更加充實幸福；發現和培養具有積極品質的人。第二次世界大戰給人類造成了巨大的創傷，催生了大量的心理問題，治療人的心理疾病成為心理學研究的重點，旨在幫助那些飽受戰火蹂躪的心靈得以康復。這種以人類心理問題與疾病診斷治療為中心，認為只有人的缺點和問題被指出與糾正后，才會作出相應反應的心理學，稱為“病理式”心理學，也叫消極心理學。

雖然消極心理學在處理心理問題上效果明顯，但它卻忽視了心理學的其它兩項使命，越來越多的心理學家認為心理學更應該研究人類發展的關鍵因素――人的積極品質，積極心理學開始萌芽。上世紀末，以Seligman為代表的心理學家掀起了一股積極心理學的熱潮，他們認為積極心理學應該以人的積極品質為研究重心，提出用積極的心態解讀心理現象，進而激發人潛在的積極品質，并利用這些積極品質最大限度地挖掘人自身的潛力[1]。

2.2 積極心理學的核心內容

積極心理學認為，每個人都存在著顯現的和潛在的積極力量與積極品質，心理學應該以人已有的、潛在的、積極向上的優勢與品質為研究對象，以一種更加欣賞和開放的眼光看待每一個人，以挖掘和培養個體身上的積極力量與積極品質，幫助個體克服自身的心理問題與不足，促進個體健康人格的形成與發展。

積極心理學的核心內容包括以下三個方面：一是積極的情緒體驗，包括對過去的滿意和感恩，對目前的快樂和幸福，以及對未來的希望和樂觀；二是積極的人格特質，包括愛的能力、工作能力、勇氣、人際交往技巧等人格特質，積極的人格特質有利于個體采取更為有效和主動的方法來面對生活中的困難和挫折。三是積極的社會組織系統，主要研究有利于個人潛能發揮的社會組織系統，包括家庭、學校和社會等。

3.積極心理學在飛行學員思想政治教育中的創新應用

3.1 培養飛行學員積極的認知模式

心理學研究表明，人們難過和痛苦的不是事件本身，而是自己對事件的看法所帶來的困擾，人們許多思想、行為和心理問題的產生都是由于對事件認識的偏差導致的。事件本身無所謂好壞，但當人們賦予它自己的偏好和評價時，便有可能產生無謂的煩惱和困惑。一個持有樂觀、積極態度的人，可能會愉快的生活；相反，持有消極態度的人則更容易陷入悲觀情緒的困擾[2]。飛行學員的成長要經歷一個艱苦的、復雜的學習與訓練過程，很容易在一些困難與挫折面前，受到消極悲觀情緒的困擾，這主要源于他們對事件的消極認知。作為思想政治教育工作者的我們，應該積極引導飛行學員轉變思維模式，形成積極的認知模式，以積極樂觀的心態戰勝困難與挫折。

心理學家Seligman根據人們對事物的歸因不同，將歸因風格分為“樂觀型歸因風格”和“悲觀型歸因風格”。樂觀型歸因風格的人將失敗歸因于外在的、暫時的和特定的因素，他們并不否認客觀事實，而是在面對挫折時做出積極樂觀的解釋，從失敗中吸取經驗、總結教訓，進而對未來充滿希望。悲觀型歸因風格的人將失敗歸因于內在的、穩定的和普遍的因素，而這些因素往往是他們自身不可控、無法改變的，容易出現自暴自棄的現象。為幫助人們從悲觀歸因風格向樂觀歸因風格轉變，Seligman以認知模式為基礎，提出了增進樂觀的ABCDE模式，如表1所示。

表1 ABCDE模式

字母 英文全稱 含義

A Adversity 逆境，代表學生所經歷的事件。

B Beliefs 信念，代表學生對事件的消極看法。

C Consequences 結果，代表因學生消極看法所造成的消極后果。

D Disputation 反駁、爭辯，代表學生對頭腦中導致消極后果的消極看法的自我反駁和爭辯，以找到更有力的樂觀解釋。

E Energization 激勵或賦予活力，代表學生成功對消極看法進行反駁后所獲得的充滿活力的心理狀態。

一般人習慣于將自己的消極情緒歸因于所經歷的事件，但增進樂觀的ABCDE模式認為，情緒或行為結果C不是由誘發性事件A直接引起的，而是由人們對這一事件的不合理看法B引起的。因此要改善人們的消極情緒或行為反應，就要對非理性信念或消極想法B進行反駁D，找到更有力的樂觀解釋，以消除之前的消極想法，這樣人們就會產生積極的情緒及行為，進而獲得充滿活力的心理狀態E。例如，飛行學員考試成績不理想，悲觀歸因風格的學生會認為是因為自己比較笨，學習能力差等，以這種內在的、穩定的不可控因素解釋這一事件，就容易產生自卑、自暴自棄等消極情緒。這時就需要及時引導學生轉變思維模式，讓學生與自己辯論，反駁自己的消極想法，如考試不理想也可能有其他方面的原因，如自身努力程度不夠，準備不充分，復習方法不科學高效等。這樣飛行學員就能夠將考試成績不理想歸因于暫時的、外部的、可控的因素，用更理性的態度看待考試失敗，進而在以后考試中準備更加充分，改善學習方法，提高學習成績。

增進樂觀的ABCDE模式為樂觀的獲得提供了具體有效的方式，在飛行學員思想政治教育過程中，當學生遇到壓力事件時，我們可以利用增進樂觀的ABCDE模式引導飛行學員轉變思維模式，反駁自己的消極想法，對壓力事件做出積極樂觀的解釋，進而獲得樂觀自信，產生積極行為。

3.2 培養飛行學員積極的情緒體驗

每一種情緒都有自己相對應的、特別的行為，心理學上稱之為“特定行為傾向”。人們的這種特定行為傾向分為兩種類型：逃避傾向和接近傾向。當消極情緒產生后，人會本能地出現逃避傾向，將注意力集中于躲避和擺脫。這種情緒限制了人在當時情景下的思想和行為指令系統，從而促進某些特定行為的產生，如逃跑，躲避等。與此相反，積極情緒能擴大一個人的思想和行動，能夠促使人在當時情景下打破一定的限制而產生更多的思想和行動[3]。在飛行學員思想政治教育中，如果他們的消極情緒占主導地位，那么其行為必將受到消極情緒的限制，容易產生躲避、逃離的行為，只能應付式地參與思想政治教育活動，使思想政治教育無法深入飛行學員的內心世界。而如果飛行學員在思想政治教育中積極情緒占主導地位，他們則會積極參與，進而有效提高思想政治教育的接受度。

在飛行學員思想政治教育中，為培養他們積極的情緒體驗，需要努力培養飛行學員的主觀幸福感。主觀幸福感是人對現實狀況的主觀體驗，是反映一個人心里健康狀況與生活質量的重要指標。關于“什么是幸福？”這個話題，可謂仁者見仁、智者見智，每個人都有自己的答案。在積極心理學看來，幸福是對目前生活狀態的滿意度，是一種積極、樂觀的生活態度。飛行學員要達到高度的主觀幸福感，必須要體驗到更多的積極情緒，更少的消極情緒，以及對自己的學習、人際交往等方面具有較高的滿意度。那么如何提高飛行學員的幸福感呢？

首先，悅納自己。飛行學員要愉悅地接納不完美的自己，正視自己的優點和缺點，停止對自己的責備和挑剔，發掘自己的能力和優勢，找出自己身上的閃光點。其次，建立良好的人際關系。社會心理學的調查研究表明，良好的人際關系是一個人心理健康發展和生活具有幸福感的重要條件之一。因此要加強飛行學員與老師、同學、朋友之間的交往，只有被他人認可、接納，飛行學員歸屬與愛的需要才能得到滿足，進而產生更多的主觀幸福感。尤其是良好的人際關系，能夠促進飛行學員彼此之間分享喜悅或化解憂傷，直接提升他們的主觀幸福感。第三，豐富自己的業余生活。相對于其他地面專業學生來說，飛行學員面臨更大的學習與訓練壓力，需要充分利用業余時間培養一些興趣愛好，如打籃球、唱歌、旅游等，讓自己的生活多姿多彩，進而減小或化解學習與訓練壓力，提升主觀幸福感。第四，培養健康的生活方式。心理學家研究發現，具有積極情緒體驗的人的身體狀況明顯好于那些不具有積極情緒體驗的人，健康狀況與主觀幸福感密切相關[4]。任何時候飛行學員都要牢記善待自己的身體，加強體育鍛煉，提高身體素質。

3.3 培養飛行學員積極的心理品質

積極心理學認為，每個人都有積極的心理潛能和自我、向上的成長能力。飛行學員教育的重點應該是培養其積極的心理品質，包括自信力、心理承受能力、環境適應能力、情緒調節能力、人際交往能力等積極的心理品質。

首先，充分發揮飛行學員的潛能。長期以來，飛行學員思想政治教育工作的重點主要集中在“問題學生”身上，并習慣于將問題無限放大，學生面對眼前一大堆問題，很容易產生焦慮、抑郁情緒，進而對自己失去信心，自暴自棄。積極心理學認為每個人都具有巨大的潛能，他們的內心都被積極的元素占據著，這些美好的人性品質驅使著人們去獲得理想的生存與發展狀態，只有個體固有的積極力量得到培養和發展，消極方面的力量才能被消除或抑制。因此飛行學員思想政治教育的目標不應該是發現“學生的問題”或“問題學生”，而是將他們中的每一個都作為一個完整的人來看待，他們既存在一定的缺點和問題，也存在著更多的發展潛能。作為每天和飛行學員心靈觸碰最多的輔導員，只有以積極的人生態度，用積極的眼睛來發現學生身上的閃光點，深入挖掘他們的優勢和潛能，才能幫助他們最大化地發揮自身的潛能與特長。尤其是當某些飛行學員身上存在不良品行時，輔導員更要對他們有足夠的愛心、寬容心和信心，要以發展的眼光、積極的態度去對待他們，相信他們有改善自我的積極愿望和潛在能量，引導他們重拾信心，勇往直前，翱翔藍天。

其次，為飛行學員貼上“積極標簽”。經過“黑色六月”的洗禮和嚴格的“招飛篩選”，飛行學員才能夠走進飛行學院學習飛行技術專業，他們在同齡人中屬于真正意義的佼佼者。他們本身并不缺乏優秀、積極的心理品質，他們知識面廣，喜歡獨立思考，有主見，對新事物接受能力強，社交交際能力良好，具備積極的開拓創新精神。但受傳統思想教育的影響，他們在自我認知的過程中往往發現不了自己的優勢，卻對自己有許多不滿意的地方，過早的給自己貼上了“消極標簽”，進而塑造了“消極”的自我形象。這是因為當一個人被貼上標簽時，他就會做出自我印象管理，使自己的行為與所貼的標簽內容相一致。積極心理學認為，之所以會出現“標簽效應”，主要是因為“標簽”具有定性導向作用，無論是好是壞，它會對一個人的個性意識的自我認同產生強烈的影響。因此輔導員要善于引導飛行學員發現自身所具有的積極品質，強調培養飛行學員的能力而不是改正錯誤，給他們貼上“積極標簽”，而不是“消極標簽”，鼓勵他們按照“積極標簽”的方向去塑造自己。

4.結語

作為飛行學員思想政治教育工作的組織者與實施者，輔導員因日常工作繁雜，大多以“問題學生”為目標，主要采取嚴格落實規章制度、批評教育等方式，開展飛行學員思想政治教育，忽略了飛行學員認知、情緒體驗、潛能發揮等方面的發展需求。本文立足行學員思想政治教育，借鑒積極心理學基本理論，改變傳統以“問題學生”為導向的消極教育模式，用一種欣賞的、開放的眼光看待和教育飛行學員，通過關注飛行學員自身固有的積極品質，培養飛行學員積極的認知和情緒體驗，幫助他們最大限度地發揮自身的潛能。這不僅創新了飛行學員思想政治教育的路徑方法，也增強了飛行學員思想政治教育的實效性。

參考文獻：

[1]馬丁?塞利格曼.真實的幸福[M].大連：萬卷出版公司，2010：160-165.

[2]任俊.寫給教育者的積極心理學[M].北京：中國輕工業出版社，2010：46-53.

[3]林清杰.積極體驗-學校心理健康教育的新視角[D].哈爾濱：黑龍江大學，2010.

[4]任俊.積極心理學[M].上海：上海教育出版社，2006：63-79.

作者簡介：

李士剛（1982.9―），男，安徽阜陽人，研究實習員，研究生，主要研究方向為：大學生思想政治教育。