情感控制心理學精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇情感控制心理學，期待它們能激發您的靈感。

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聲樂心理學是用心理學的原理來研究聲樂藝術中人的心理活動規律的科學。它的主要任務就是給歌唱者從事聲樂藝術提供心理學方面的理論依據，為歌唱者的技術學習、表演和聲樂教學取得優異成績服務。

學習它可以減少聲樂學習中的盲目性，避免不必要的人力和時間浪費，使聲樂學習更具效率性。對提高學生聲樂技能水平、獲得演唱良好心理狀態有直接的幫助。

二、聲樂心理學與舞臺表演的關聯性

（一）心理學與表演

心理學告訴我們，人們的任何活動都是在心理調節下進行的，因此心理活動直接關系到人的實踐能力。在聲樂演唱中時有所見的怯場，就是緊張、失控的心理障礙所致，如果有心理負擔，就會影響發聲與歌唱。由此可知，把聲樂技巧與心理素質的培養有機的結合起來，才能在歌唱中充分發揮自己的水平，從而完成聲樂的藝術創造。歌唱心理自始至終都影響和支配著演唱技能、技巧，以及藝術情感的發生和發展。

演唱的表演是演員的全面能力的展示，是一項復雜的心理活動過程，它標志著演唱者的音樂感覺和知覺、音樂動作、表情動作、音樂想象，以及音樂感受等等。表演是對演員的全面的才能的考驗。一個優秀的演員不僅音樂技巧精湛，而且心理素質要求很高。

（二）聲樂心理學中克服緊張的方法

心理學實踐證明，怯場這種現象一般表現為：心跳加速，呼吸急促，手腳發抖，嗓子發干，演唱中嚴重時甚至跑調、忘詞等情況發生。要盡可能減少這些情況，可用以下幾種方式：

重視歌唱欲望的培養，擁有歌唱的欲望，并且促使自己能夠做好一切前期準備工作，包括對歌曲的熟練程度的加強，情感表達斟酌，聲樂技巧的提高等等。

確定正確的演唱動機，要想提高心理控制與調節的能力，首先要確立良好的演唱動機。只有擁有良好的演唱動機，才能在演唱時具備良好的心理控制與調節的能力，才能獲得良好的演唱狀態。

做好對表演過程中突發怯場的應急機制。首先，當上臺前感到緊張時，可努力轉移緊張情緒，將注意力集中在作品中，仔細體會作品所要表達的情感；其次，上臺前可以做一做深呼吸或簡單的擴胸運動；第三，要自信，要認為自己是唱得最好的。

理論任何人都明白，但是往往在實踐時不易做到，這需要一個過程，還是要加強平時的心理控制與調節能力的訓練，只有這樣才能在臨場時，使這些方法發揮其有效的作用。

三、聲樂心理學對實踐學習的指導意義

正確的心態決定事情的成功與否，只有想好了去做，才能使事情達到預期效果。譬如要唱好一首歌曲，也要在正確的方法引導下，才能達到事半功倍的效果。

自然顫音是指由于發聲器官，即聲帶在非常松弛的狀態下，由于氣息的推動，發出均勻有規律的上下波動，從而形成的柔美的音波。但聲音顫抖是歌唱中的一種毛病。有的是發聲過程中自始至終地顫抖，有的是尾音小抖。

歌唱心理學實踐證明，聲樂學習過程中，由于各種不良心理因素，往往是聲音顫抖、僵硬，甚至出現羊音。首先要在心理上建立必勝的信心。其次是苦練基本功，技術要過關。再者是要多參加舞臺實踐經常參加各種藝術實踐活動。我們演唱時，調整我們的心理活動到最佳狀態，克服各種心理障礙，積極地投入到歌曲的表現中去，緊張感才會不翼而飛。

四、聲樂心理學與實踐的相互作用

聲樂包括著歌唱表演、訓練的全部理論與實踐。聲樂心理學在聲樂學習中對其音域、音色、感情處理都有著重要的作用。反之，實踐學習效果的好壞，也影響著聲樂心理學對歌唱學習的引導。

篇2

心理學的起源可以追溯到公元前4～5世紀。古希臘哲學家蘇格拉底、柏拉圖、阿里斯通等人提出了關于心理的許多基本問題，醫學之父希波克拉底提供了很多關于大腦是怎么控制其他器官的重要觀察資料。其中一個最早的爭論關于人類心理所集中的問題即人類的能力是先天的（自然觀）還是從經驗中獲得的（環境觀）。

科學心理學誕生于19世紀晚期，伴隨著心理與行為成為科學分析的主要問題這一概念的提出。最早的心理學實驗室是馮特1879年在萊比錫大學建立。

二、心理學流派

早期的心理學派中，在20世紀有，構造主義學派（研究心理結構）、機能主義學派（研究心理是怎么樣運作的進而有機體能夠適應并在其環境中運作）、行為主義學派（只研究行為不涉及意識）、格式塔心理學派（集中研究由刺激物和經驗組織建立的一種模式）、精神分析學派（強調無意識進程在個人發展和動機中的作用）。

20世紀后期心理學的發展包括，信息過程理論、心理語言學、神經心理學。心理學的研究來源于很多觀點，生物學派的觀點認為外部行為與發生在身體內部的事件有關，特別是大腦和神經系統。行為主義的觀點只考慮人的外部行為是能夠被觀察和測量的。認知主義的觀點大多關于心理進程，例如：感覺、記憶、推理、抉擇、問題解決以及這些心理過程與行為之間的關系。精神分析學派強調由性沖動和攻擊性引起的無意識動機。主觀情感論學家們的觀點集中于人們是怎么樣積極建構并解釋他們的社會語言，期望通過文化、個人經驗、當前的動機情況來改變什么。一個特定的題目通常被多個觀點來分析。生物學觀點不同于其他觀點的地方在于它的原理部分提取于生物學。通常生物學派的研究者試圖以生物學的形式來解釋心理學原理。這在簡化論當中已經知道了。對行為現象的認識正在逐漸增多，無論是在生物學還是心理學水平上。心理學的主要分支學科有，生物心理學、實驗心理學、發展心理學、社會和人格心理學、臨床和診斷心理學、學校和教育心理學、工業和工程心理學。在21世紀一些為探索增加動力的新領域拓寬了傳統心理學的分支和學科。這些新領域包括：認知神經科學（與情感和社會認知神經科學一樣）、進化心理學、文化心理學和積極心理學。

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【關鍵詞】 教育教學 心理規律 課堂教學 提高效率

【中圖分類號】 G424 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1006-5962(2012)06(b)-0055-01

隨著心理學的進一步發展,它越來越被人們重視,在不同的領域中,心理學擔當起了自己的重任,尤其是在課堂教學中,掌握并在教學中成功運用心理規律,是可以起到增效課堂教學的作用的。在課堂教學中,如何運用心理學去打造高效課堂呢,現就筆者的認識略談一二,以資同行借鑒。

1 運用心理規律,吸引學生注意

一般而言,學生通過數年的學校學習,都能慢慢養成自主調節、控制自己注意力的好習慣,但是,在課堂教學中,或是教師的重復講解,或是學生的心情影響,或是基礎較差不能跟上等因素的存在,還是會有不少學生在課堂上出現注意力不集中的情況。我們要運用心理學的規律,對癥下藥去一一解決:學生注意力不集中是由于教師的教法不新造成的,教師則需積極改進教法;學生注意力不集中是心理因素造成的,教師就要通過課下的談心解結為學生掃清心理上的障礙;如若是因為基礎不好跟不上教師的講課節奏造成的,則師生需共同解決,教師要適當地進行分層式教學,學生則需在課下多下一番功去追上大家學習的步伐。

消除分散學生課堂注意力的外在環境刺激也是教育心理學在課堂教學中的應用。學校應設在安靜的教育園區內,要盡力保證教室周邊環境的安靜;教室的布置要簡潔明快,切忌縣掛一些太過花哨的宣傳畫去分散學生的學習注意。最重要的一環是教師要精心備課,用精彩的講解和幽默的語言主動去吸引學生的注意力。

當學生因種種原因還是出現了注意力分散的情況時,我們依然可以運用心理學規律努力去控制、扭轉分心現象。如教師以自己的表情的小變化來傳遞無聲的語言,或皺眉,或瞪眼;也可通過提高音量來達到提醒的作用,對于“走”得很遠的同學,還可以走過去站立在他身邊講,直至他進入到聽課狀態。

2 運用心理規律,打造情感課堂

在課堂教學中,教師的情感對學生具有發動、調節、感染和強化的作用。教師運用心理學的這一規律,要通過自身的情感變化去打造情感課堂,讓課堂上生隨師動,情隨文動,以求取得更好的教學效果。

首先,教師自己要有獨特的人格魅力去吸引學生。學生因為親其師信其道,故教師顰蹙之間牽動著學生的情感。當師生的情感共通時,教學效率是最高的。如果教師沒有一顆對學生的熱愛之心,是不會走入學生的內心世界而被他們接受的,這時的教學只是教師一人的獨角戲,沒有呼應,情感上沒有交集,這樣的教學自然沒有什么高效可言。

其次,從信息心理學的角度來看,教師淵博的學識與和藹的教態會帶給學生良好的心境,而良好的心境又是接受信息傳遞的一個重要的條件。學生處于一種積極的接受狀態,學習的效率自然很高。心理學家洛扎諾夫認為,在音樂伴奏下的輕松愉悅的氛圍中的學生學習,比平常態要高出二到三倍。教師在教學中,以自己的情感去感染學生、熏陶學生,帶給學生良好的環境,是打造高效課堂的重要方法。

3 運用心理規律,提高記憶效果

心理學家沙爾達科夫的心理實驗表明,當各種分析器協同活動,指向同一個被感知的事物時,就會出現多條被感知事物的感覺通道,這比單一的通道對大腦的刺激要強烈得多。其實,我國古代的許多學者就曾提出了學習中要做到“五到”,即眼到、耳到、口到、手到、心到。無獨有偶,捷克著名教育家夸美紐斯也要求人們在接受信息時利用多種感官進行感知,這樣的觀點都是符合科學規律的,是多種刺激作用于大腦,不同的信號交替出現,使這一信息從表象儲備過渡到再造想象。

運用心理學的這一規律,教師在教學中要充分調動學生的不同感覺器官去實施課堂教學。例如,多媒體教學是被廣大師生樂于接受的教學方法,它的科學性在于利用了圖畫、聲音的結合,圖文并茂地詮釋信息,把抽象的信息具體化,這樣更利于大腦的加工與儲存。

4 運用心理規律,培養良好習慣

習慣是由人的重復練習而鞏固下來的經常性的動作方式或傾向。好的習慣讓人受益終生,不良習慣給人貽害無窮。

如何利用心理學規律去培養學生良好的學習習慣呢？首先要有整體性的規劃和長遠的目標;其次要考慮現實情況,要考慮個體差異;同時,培養良好的習慣與糾正不良習慣并行;最重要的是要做到長期堅持和常抓不懈。

例如要培養學生上課認真聽講的好習慣,首先要讓學生認識到課堂認真聽講的重要性;其次,教給他們具體的方法,如,將課前預習的疑問在課堂上提出,積極舉手發言,做好聽課筆記,老師講解中的不明之處及時提出或做好標記課下及時去問等;明確了方法,在實施中,教師要起到不斷提示或暗示的督導作用,幫助學生慢慢養成這些習慣。

5 運用心理規律,預防心理疲勞

由于強度較高或持繼時間較長,學生會對聽講產生疲勞感,這種現象是正常的,它或是因為教師的教法出了問題,或是學生的個人身心出現了狀況。如考前學生壓力較大,在聽課時,越想高效反而越聽不進去。又如教師的講解缺少亮色,若適逢炎夏,不能吸引學生的聽課興趣等,都會導致心理疲勞的出現。

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關鍵詞 幼兒心理學 心理健康教育 幼兒心理衛生

“加強中職生的心理健康教育， 提高全體學生的心理素質，幫助學生正確認識和處理成長、學習、生活和求職就業中遇到的心理行為問題，促進其身心全面和諧發展。”是當今中職心理健康教育的重要任務。因此，中職類學前教育專業學生更應該重視自身良好的心理素質的培養，了解和掌握幼兒心理特點和規律及相關幼兒心理衛生的常識及技能。

《幼兒心理學》教學大綱中指出通過幼兒心理學課程的學習可以幫助學生促進和提高他們將來實際教學水平和科研能力，逐步成為與社會主義幼教事業發展發展相適應的，德、智 、體全面發展的應用型中等專門人才，但沒有提及學前教育專業學生自身的心理健康問題及幼兒心理衛生的鑒別與診斷等相關知識。為充分發揮這門學科的實踐性和指導性 ，增強教學的實效性，提高學生的心理素質，培養學生的學科技能，筆者認為把心理健康教育融入日常的幼兒心理學的教學過程不失為一種極為有效的做法。

一、總體思路

幼兒教師的職業要求幼兒教師必須有健康的心理，才能更好的適應未來的幼兒教育。因此提高幼兒教師的心理素質是非常重要的。作為一名幼兒心理學教師，首先要牢固樹立“我們以什么樣的方式培訓教師，教師就以什么樣的方式教育幼兒” （《提高我國幼兒師資素質的研究》課題組） 的理念。整合現有幼兒心理學大綱，增加中職生心理健康知識及幼兒心理衛生知識，讓幼兒心理學課程覆蓋面更廣，更具有時效性。讓學生在掌握基本的幼兒心理學知識的基礎上，充分認識到心理健康的重要性和提高自身心理素質的緊迫性。指導學生學會調適自己的心理的方式方法，加強自我教育，培養自信心，微笑面對人生。

二、具體做法

（一）整合課程，適時添加

在教學過程中，筆者將所使用教材劃分為四個模塊，講授幼兒心理學一般問題模塊時添加心理健康的標準、評定及測定，中職生心理健康現狀等知識；講授幼兒的認知和言語發展模塊時添加相關心理訓練的知識，例如在學習“幼兒的記憶”內容時，除了聯系實際讓學生掌握教材中的知識點外，還安排出一定的時間，對學生進行智力訓練。 如“ 聯想記憶法”、“諧音記憶法” 等提高記憶效果的方法的訓練， 使學生初步學會了如何提高自己記憶能力的方法；講授幼兒的情緒、個性與社會性發展模塊時，添加情感教育和個性培養知識介紹。學前教育專業學生絕大多數是女生，正處于青春初期，情感強烈，富有熱情和激情， 容易走極端，同時其心理具有閉鎖性 ，一旦產生消極情感，自己不會排除，影響學習和生活。因此在講解“幼兒情感的發展” 這一章的教學過程中，除了改進教學，創造情境培養學生的積極情感外， 還特別重視讓學生學會調節、控制自己的消極情感，教給學生克服不良情緒的方法。并結合實際添加了中職生戀愛心理輔導，教會學生分清愛情和友情，樹立正確的人生觀、價值觀；在講授幼兒在活動中的心理模塊時，添加角色扮演的心理小游戲，讓學生通過游戲體驗個體在不同游戲中的不同心理，學會換位思考。

此外還要適當添加幼兒心理衛生保健的相關知識。筆者所在學校使用的的幼師心理學教材及幼兒衛生學教材中對于幼兒常見的心理及行為問題很少或幾乎沒有涉及，學生在見習和實習中也反映經常會遇到個別幼兒有一些的心理及行為問題但因缺乏幼兒心理衛生的知識而無法對其行為進行鑒別，更無法對其進行心理護理和預防。因此，幼兒教育的工作實踐要求幼兒心理學教學教師給學生講解關于幼兒常見心理及行為問題的鑒別、心理護理和預防等方面的知識和技能。在實際教學中筆者將幼兒心理衛生常識作為獨立章節添加，重點講解關于幼兒“多動癥”、“自閉癥”“幽閉恐懼癥”，“習慣性咬指甲” 等常見行為問題的常識及保健知識。使學生了解和初步掌握了有關幼兒心理保健的知識，為學生實習和見習工作提供了一定的幫助。

（二）、著重培養學生良好的人格

中職生正處于個性由不成熟走向成熟的過渡階段。通過心理健康教育，可以充分發揮學生自身潛能，完善自我，培養其良好的社會適應能力。在講述第三模塊“氣質”時，著重引導學生分析不同氣質類型的優、缺點，幫助學生學會用意志控制自己的氣質，揚長避短，學會與不同的人交往。在講述“性格”時，教育學生培養自己良好的性格特征，根據學生具體情況，教會學生克服不良性格的方法。注重培養學生的耐挫能力，使學生形成挫折意識，學會采用積極的方式，總結經驗教訓，變挫折為動力。

（三）運用多種方法豐富課程內容

在幼兒心理學教學過程中，還應該運用多種教學方法，豐富課程內容，以激發學生學習幼兒心理學的興趣和拓寬知識面。諸如利用多媒體教學手段播放幼兒園教學視頻、優秀心理學講座、音樂、動畫等，讓學生在放松的同時又學習了心理健康的相關知識。二是組織學生進行心理素質拓展訓練，加深學生對心理健康的認識和班級凝聚力，同時也更能激發大家學習的積極性和主動性。三是采用課前班級演講（心理故事、勵志故事等）、幼兒心理學知識競賽、運用幼兒心理學知識進行案例分析等方法讓學生更扎實的掌握知識點并能學以致用，不斷豐富和完善自我。

通過以上做法，不僅提高了學生學習幼兒心理學的興趣，也增強了學生的自我心理健康意識，使學生了解和初步掌握了有關幼兒心理保健的相關知識，為今后的要從事的學前教育工作奠定了堅實的基礎。

參考文獻：

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【關鍵詞】開展體驗式；心理學課程；應用性

一、開展體驗式心理學教學的意義

體驗式教學是指在教學過程中為達既定的教學目的，根據學生的認知特點和規律，通過創造實際的或重復經歷的情境和機會，呈現或再現、還原教學內容，使學生在親歷的過程中理解并建構知識、發展能力、產生情感、生成意義的教學觀和教學形式。

（一）體驗式心理學教學可以實現學員是教學主體的理念

我國學者從70年代就開始討論教學主客體關系的問題。到目前為止，對在教學中教師和學生誰是主體問題上始終存在“鐘擺現象”。哲學認為，“當主體與客體的關系表現為人與人的關系時，任何一方都可以既是主體，又是客體”。因此，在心理學教學中，知識點的講授需要教員為主體，學員為客體。在學員內化知識的學習中，學員為主體，教員為客體，尤其是學員對情感和沖突的理解，需要學員體驗內心的狀態，從而對其產生認知。由此可見，體驗式心理學教學可以滿足學員對經歷和經驗的需求，并對此進行自身的理解，將理論內化為自身的素質和能力。

（二）體驗式心理學教學有利于培養學員的內省能力

內省，就是通過反思自身行為來實現自我認知、自我評價、自我判斷、自我調節的心理活動，是人進行自我完善、自我教育的基礎。內省也可以稱之為自我覺察能力。當個體具有了內省或自我覺察能力，表明個體開始超越自己的心智，讓觀察的自我從心智中分化出來，把自己的心智作為一個對象來加以認識。是否具有自我覺察能力是個體人格是否健全的一個重要指標。

（三）體驗式心理學教學有利于處理學員的心理問題

在我院新生心理健康調查中發現，每年大約有6%-10%的學員存在心理上的問題，心理健康狀況令人堪憂。在現實生活中，感到自身人際交往、情緒和睡眠等某一方面有困擾的學員更是較為常見。當學員感受到內心的不愉悅、有較強的受挫感時，帶著這種感受去學習和訓練，勢必會影響學員的工作效率。良好的心理素質是學員健康成才的基石，也是學員在軍營能夠實現自我價值的基礎。

二、以學員心理需求為內容設計開展體驗式心理學教學

心理學課程的教學目標是提高學員心理素質，促進學員心理健康發展。因此，體驗式心理學教學的內容設計要以學員心理需求為內容，不能偏離學員心理需要，要有針對性。

（一）體驗式心理學教學要滿足學員人格健全發展的心理需求

提高學員思想道德素質，培養健全人格，是高校思想政治教育的目標和要求。馬克思指出的“全面發展的、自由的人”就是健全人格的理想標準。健全人格就是人格的生理、心理、社會、道德和審美各要素完美地統一、平衡、協調，只有這樣，人的才能才得以充分發揮，走向自我實現。

在培養學員健全人格的體驗式教學中，設計的活動要符合學員心理發展特點，在活動中，幫助學員體悟人格發展的影響因素，認識到不良人格對現實生活產生的負面影響，從根本上矯正不良人格。

（二）體驗式心理學教學要滿足學員情緒調節的心理需求

情緒是個體心理健康的溫度計。情緒與人類生活深層地聯系著，精神力量只有適當地喚醒情緒才具有意義。內在的害怕親密、憤怒、失落、失望、絕望、無助、嫉妒、不信任、悲傷與怨恨這些負面情緒和情感直接影響日常心態，因而與學員的學習和訓練效率息息相關。

在體驗式心理學教學中，可以根據學員情緒發展的特點設計“人際雕塑”、“體驗情緒”和相關投射測驗，幫助學員理解自身的情緒特點，以及能夠分析當出現負面情緒和情感時如何處理應對。在進行情緒和情感的輔導中，個別學員會煩惱易怒情緒的處理。從遺傳的角度出發，個體的情緒情感和父母的脾氣秉性具有相似性，但是外界環境和受教育情況在一定程度上可以改造先天遺傳而來的特質。學員通過體驗自身的情緒和情感，并認知其產生的原因，對情緒和情感產生控制與調節能力。

（三）體驗式心理學教學要滿足學員自我認識的心理需求

認識自己是每一個人的終生心理目標。能夠客觀地認識自我，具有良好的自我意識是心理健康的標準之一。

體驗式心理學教學可以為學員提供客觀認識自我的輔導活動，在認識自我的過程中，學員對自身的心理發展歷程進行抽象的總結，理清現在與過去之間的因果關系，為更好的將來做好準備。

三、開展體驗式心理學教學應遵循的原則

（一）全體性原則

課堂中的每個學員都是教學主體。開展體驗式心理學教學要在教學對象上囊括班內每個學員。體驗式心理學教學的目的是幫助學員減輕壓力，處理內心沖突，直接為學員的訓練與學習生活服務。因而在教學目的上是為了切實增強學員的心理素質，使學員在課堂上得到提高的心理應對能力能夠自覺地運用在課下的現實生活中，所以每個學員都是主體，在時間分配上沒有多少之分，在任務參與上沒有主角與配角之分，對不善于發言的學員要鼓勵其表達自己。通過全員參與，在整體素質提高的情況下能夠互相借鑒資源實現人際互助。

（二） 現實性原則

應用性是心理學學科得以快速發展的核心動力。所以心理學的課堂授課定位于應用性而不是理論性是符合學員的心理發展需要的。學員在現實生活中，確實有各種各樣的心理問題和困惑，而這本身也是人類心理發展的一個特點，因為任何人的心理發展都是由幼稚走向成熟。在涉及體驗式心理學教學時，輔導主題要結合學員實際，就學員普遍存在的問題進行分析和處理。