健康教育理論與方法精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇健康教育理論與方法，期待它們能激發您的靈感。

篇1

關鍵詞 生命健康幸福

人類生存發展的要素，它屬于個人和社會。以往人們普遍認為"健康就是沒有病的，有病就不是健康"。隨著科學的發展和時代的變遷，現代健康觀告訴我們，健康已不再僅僅是指四肢健全，無病或虛弱，除身體本身健康外，還需要精神上有一個完好的狀態。人的精神、心理狀態和行為對自己和他人甚至對社會都有影響，更深層次的健康觀還包括人的心理、行為的正常和社會道德規范及生殖健康、環境因素的完美。可以說，健康的含義是多元的、相當廣泛。健康是人類永恒的主題。

一、平衡飲食

一是“飲”的問題。

第一，綠茶；第一，綠茶里有茶多酚抗癌；消除菌斑；提高血管韌性。第二，綠茶里有氟堅固牙齒。第三，綠茶本身含茶單寧。是提高血管韌性，使血管不容易破裂。

第二，紅葡萄酒；紅葡萄的皮上有種逆轉醇。這逆轉醇是抗衰老的，所以人們愛喝。逆轉醇還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不易得心臟病。

第三，豆漿；豆漿里含的是寡糖，它100％能被吸收，而且豆漿里還含有鉀、鈣、鎂等，鈣的含量比牛奶多。牛奶里沒有抗癌物質，而豆漿里有5種抗癌物質。其別是異黃酮，專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。

第四，酸奶；酸奶是維持菌群平衡的。是讓有益的細菌生長，而把有害的細菌消滅，所以吃酸奶少得病。功效：緩解牛奶不適應癥；抗菌整腸、維持平衡；降低膽固醇和血氨；增強人體免疫力。忌：空腹不宜喝酸奶；酸奶不能加熱喝；飲后要用白開水漱口。

第五，骨頭湯；骨頭湯里含延年益壽的膠質物質，所以世界各國家都有骨頭湯街，而中國沒有。最近蘇州、南京城里有了，北京還是沒有。功效：含琬膠，琬膠是延年益壽的；另外骨頭湯含有豐富的鈣質，可以補鈣。

第六，蘑菇湯。蘑菇能提高免疫功能。功效：常吃不感冒。是保健品。

二是“食”的問題。

谷類里第一就是老玉米，它是“黃金作物”。老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷固醇、維生素E，可以避免高血壓和動脈硬化。

谷類里第二是蕎麥。現在很多人都是“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖。而蕎麥恰恰是“三降”，他降血壓、降血脂、降血糖。

谷類里第三要提的是白薯、紅薯、山藥和土豆。原來他們“三吸收”；吸收水分，吸收脂肪和糖類，吸收毒素。吸收水分腸道，不易得直腸癌、結腸癌；吸收脂肪和糖類不易得糖尿病；吸收毒素，不易發生胃腸道炎癥。

最后提到小米。《本草綱目》已經說明白了，小米能除濕、健脾、鎮靜、安眠。蘿卜、南瓜、苦瓜、西紅柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是有益保健的食物。

胡蘿卜。《本草綱目》里說它是養眼蔬菜。晚上看不到東西的夜盲癥吃了好。第一，胡蘿卜它養粘膜不易感冒。第二，胡蘿卜是美容菜，養頭發、養皮膚。常吃健美。第三，它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。胡蘿卜不怕高溫，多高溫度營養也不受損失。

黑木耳。黑木耳使血不粘稠。是美國心臟病專家發現的。心肌梗死雖然沒治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，阿司匹林使血不粘稠，不得心肌梗死。但吃阿司匹林的后果是眼底出血。現在很多人眼底出血，所以吃阿司匹林不如吃黑木耳。

花粉。具有治療、健美、維持體型。這就是花粉的三大作用。

據文獻記載，治前列腺病藥的成分，最早就是在花粉里發現的，如果用花粉治不好，藥怕是也解決不了，最后就是腎功能衰竭，尿血，然后腎腫瘤。其次，不少人胃腸道紊亂，女同胞特別多，造成習慣性便秘。如果吃瀉藥，容易得直腸癌、結腸癌。花粉有個名字叫“腸道警察”，吃了花粉以后，“警察”可以維持腸道秩序，避免了紊亂。

二、有氧運動

不要早上鍛煉。晚上12點到凌晨3點，雷打不動要睡覺。一條原則性的經驗：不建議老年人早上做劇烈運動。

開窗時間，上午9點至11點，下午2點至4點。因為上午9點以后污染空氣下沉了，污染物質減少了，沒有粉塵現象。早上起來開窗戶，不要在窗前大喘氣，否則致癌物質、粉塵物質都跑到你肺里了，容易得肺癌。來自國外的警告說，早上6點至9點，是最危險的致癌時刻。

早起早睡身體好――不能一概而論。夜晚，你在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多種，一大早，又跑到小樹林里，而早晨的樹林也全是二氧化碳，不利健康。到樹林里，必須等到太陽出來后，日光跟葉綠素起反應，才能產生氧氣。陽光不出來，樹林里全是二氧化碳的時候，容易中毒，容易得癌癥。

三、心理狀態

長壽老太太最大的優點，就是從年輕時就喜歡笑，到老了還笑，所以活得長。笑，在國際上已經成為健康的一個標準。保健的第三個里程碑，是心理狀態問題。如果心理狀態不好，那你白吃白鍛煉了，這是很重要的。

生氣容易得腫瘤，全世界都知道。斯坦福大學做了個很有趣的實驗：把鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然后再把鼻管放在冰水里十分鐘。如果冰水不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰水變白了，說明你很內疚；如果冰水變紫了，說明你很生氣。把那紫色的冰水抽出1～2毫升給小老鼠打上，1～2分鐘后小老鼠就死了。所以，生氣容易得腫瘤，這是個很嚴重的問題。我勸大家，誰讓你生氣，你別生氣。如果你實在憋不住，我告訴大家，你看一下表，別超過5分鐘，超過5分鐘要壞事――血變紫了。

心理學會提出了五個避免生氣的方法：一是躲避；二是轉移，人家罵你，你去下棋、釣魚，沒聽見；三是釋放，但要注意：人家罵你，你又去罵別人，這不叫釋放，釋放是找知心朋友談談，要不然擱在心里是要得病的； 四是升華，就是人家越說你不好，你越好好干；五是控制，就是你怎么罵我都不怕，這是最主要的一個方法。小平同志做得最好，三起三落永不要求。非洲一位總統問小平同志有什么好經驗，他就回答一句話：“忍耐”。“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。”忍耐不是目的，是策略。

四、總結

不要死于無知。

不要拿別人的缺點和錯誤來懲罰自己。

天天有個好心情45之前是青壯年；45－60為中年；60－75為中老年；76－90為老年。

人類的壽命應為生長期的5－7倍，即100－175歲。

參考文獻:

[1]新編大學體育(第三版)[M].大連理工大學出版社,2009-7.

篇2

關鍵詞 高職院校 心理健康 創新

中圖分類號：G710

文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2015）01-0008-02

學生心理健康教育是指教育者根據學生生理、心理發展的特點，運用心理學等多種學科的理論與技術，對學生進行心理健康知識與技能的教育與訓練輔導，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和整體素質提高的教育活動。然而如此重要的課程，卻由于教師授課方式的陳舊導致無法讓學生產生共鳴，以至無法凸顯課程本身應有的作用及無法實現預期的教育目的，本文筆者提出采用案例教學法、聆聽報告等來創新高職院校心理健康教育課教學方法。

一、高職院校心理健康教育課教學程序化

目前由于高職院校心理健康教育教學內容陳舊且針對性不強，與學生的實際需求相脫離，尤其大多數心理健康教育教材理論化太強，學生倍感課程枯燥無味，尤其教師教學方法單一，尚未擺脫傳統講授式的束縛，教師按部就班地教，學生機械地聽，導致了心理健康教育教學程序化。

二、創新高職院校心理健康教育課教學方法

（一）運用案例教學法

1.案例教學法的起源

案例教學法起初由美國哈佛商學院所倡導，直到20世紀90年代國內教育界才開始探究案例教學法。它是一種以案例為基礎的教學法。教師于教學中扮演著設計者和激勵者的角色，鼓勵學生積極參與討論，是一種相當有效的教學模式。 2.案例教學的實施步驟 （1）自行準備階段。一般在正式開始集中討論前一到兩周，教師就要把案例材料發給學生并給學生列出一些思考題，讓他們閱讀案例材料，查閱指定的資料和讀物，搜集必要的信息，并積極地思索，初步形成關于案例中的問題的原因分析和解決方案。

（2）小組討論準備。教師根據學生的年齡、學歷、職位因素、工作經歷等，將學生劃分為由3-6人組成的學習小組。

（3）小組集中討論。各個小組派出自己的代表，發表本小組對于案例的分析和處理意見。發言時間一般應該控制在30分鐘以內，發言完畢之后發言人要接受其他小組成員的訊問并作出解釋，此時本小組的其他成員可以代替發言人回答問題。

（4）總結階段。在小組和小組集中討論完成之后，教授應該留出一定的時間讓學生自己進行思考和總結。這種總結可以是總結規律和經驗，也可以是獲取這種知識和經驗的方式。教師還可讓學生以書面的形式作出總結，這樣學生的體會可能更深，對案例以及案例所反映出來各種問題有一個更加深刻的認識。比如在講授高等教育出版社出版的《高職學生心理健康教育》第五章第三節高職學生常見的情緒問題與調控策略時，教師可給學生提供如下案例：2010年3月30日四川某大學公共管理學院大三的學生曾世杰在學校明遠湖邊用刀將一名女生殺死，另外還刺傷了兩名男生。讓學生自行查找該案例的相關報道，圍繞情緒產生的原因和調控策略展開討論。同時課上教師可用相關的大量視頻圖片和視頻沖擊學生的視覺，這樣能使學生產生共鳴，可以達到預期的教學目標。

（二）聆聽報告

篇3

【摘要】 青少年時期是一個人心理發展的關鍵期，這個時期教育是否得當，直接關系到一個人終身的發展 。當前，青少年的心理問題日益受到關注，心理健康教育也隨之受到重視 如何有效開展心理健康教育，促進青少年身心的健康成長，是每一個教育者必須考慮的重要問題。本文就青少年心理健康教育的途徑與方法進行以下探討，并提出幾個解決問題的方案，希望能給予相關人士借鑒。

【關鍵詞】 青少年；心理健康；心理關健康教育

引言

青少年階段是一個人心理發展的關鍵時期，這個時期教育是否得當，直接關系到一個人終身的發展。 然而，長期以來，關心青少年成長的熱點大多集中在他們的飲食 、身體 、學業成績以及升學就業等問題上，很少去關注與青少年息息相關的心理健康教育問題。

那么何謂心理健康教育呢？所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，采用各種方法和措施，以維護個人身體的心理健康及良好的心理素質。對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，是教育工作者當務之急的重要任務。 就其內容來看，心理健康教育包括心理素質培養與心理健康維護任務， 心理素質培養，主要是教育和培養各種良好的心理素質，以助其學業 ，事業成功 ，心理健康維護，它主要是使個體形成并維持正常的心理狀態，從而能適應社會，正常地成長 、發展、 這兩個任務層次不同，心理素質培養主要是使學生能成功、 成才；心理健康維護主要是使學生能正常地生長發展，能適應成人。就其性質來看，心理健康教育則包括發展性教育和補救性教育，發展性教育主要是有目的有計劃地對學生的心理素質與心理健康進行培養促進，使學生的心理品質不斷優化 。補救性教育主要是對心理處于不良狀態或心理出現問題的學生進行專門的幫助，使之恢復正常狀態。這兩種教育也屬不同的層次，發展性教育主要面對正常發展的學生，是提高性的；而補救性教育主要是面對心理方面出現不同程度問題的學生，是矯正性的。根據心理學發展的規律和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育的途徑和方法是多樣的。

1 開設心理健康教育課，發展心育教學，開展心理健康專題講座，積極進行心理訓練。

學校心理健康教育工作首先著眼于發展學生良好的心理素質，注重維護與促進學生心理健康，而不能將工作重點放在心理出現問題的學生的矯正與治療方面 。重點開展團體發展性教育和個別發展性教育，積極開展團體補救性教育和個別補救性教育，在分清主次基礎上使兩者有機地結合起來、 有計劃 、有目的、 有步驟地開展心理健康教育，使學生在發展性教育中不斷提高心理素質，提高抵御不良心理的影響；使學生在補救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區，發展健康向上的心理。

心理健康教育課程是以培養個體良好的心理素質為目的的專門課程，是學校心理健康教育工作的一個重要途徑 所謂心育教學，是指根據個體心理特點和規律，運用輔導與教學的方法，以形成良好的心理素質或調節其不良的心理健康狀態， 在進行心理健康教育課程的教學之前，有必要了解學生的智力 ，氣質態度與性格 ，心理與行為問題等方面 如果發現學生在理解能力、創造力、學習興趣、合作精神、 自尊、責任感、挫折容忍力 、環境適應 、性心理等方面相對比較薄弱，應以此為根據，同時遵循心理健康教育的總目標與原則，制定心理健康教育課程的具體目標 。目前不少中學已開設心理健康教育課，一方面普及心理學有關知識，更為重要的方面是給學生進行心理訓練 、心理指導。心理健康教育課程主要是通過教師與學生共同活動來進行的， 提高自我教育的能力，真正提高抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題，使每個學生都能達到智力正常，全面提高學生心理素質。

2 廣泛開展心理咨詢活動，排除學生的各種心理障礙，并建立學生的心理檔案。

心理咨詢是指根據個體心理特點與規律，運用心理學的方法和技術，幫助前來咨詢的人排除各種心理障礙，使之能及時擺脫不利的心理狀態，恢復到健康狀態 ，學校應設心理咨詢室，由經過心理咨詢專門培訓的教育者，對前來咨詢的學生舉行咨詢和幫助，使心理處于不平衡狀態的學生或者心理處于程度較輕的不健康狀態的學生恢復到健康狀態。學校應成立以院領導牽頭的大學生心理健康教育委員會，以心理咨詢中心為核心，建立一個由學生心理協會、院系心理輔導員、心理咨詢中心組成的三級心理保健網絡:(1)學生心理協會。由心理教育工作者在學生中通過各種途徑普及心理衛生知識，培訓一批心理衛生骨干，充當心理保健員和學生咨詢員，他們生活在學生中，宣傳心理健康，及時發現同學中的問題，并介紹、推薦有問題同學去尋求專業幫助。(2)院系心理輔導員。對院、系層次與學生關系密切的人員，如輔導員、班主任、學生部工作人員甚至課任老師等，進行專題培訓，使他們初步了解大學生心理健康的狀況，學會區分思想問題與心理問題，并具有解決一般心理問題的能力，使學生能夠得到及時的幫助。(3)心理咨詢中心:配備高素質的專業人員，進行心理輔導與救助，以幫助那些有比較嚴重的心理問題的學生，并通過心理健康狀況普查，了解學生心理健康狀況，有針對性地、有計劃地提出切實可行的教育措施。

3 加強教師學習，提高教師心理素質

要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質 ，現代生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓感，教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響 ，教師要重視自身的心理健康，教師的職業性特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力 ，教師要善于調整自己心態使自己始終處于積極樂觀、 平和穩定、 健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入到教育教學工作中去。 此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康與心理衛生的基本知識，以便正確對學生進行指導，并在教育教學過程中不出現失誤。加強對家長的指導和幫助，引導孩子身心全面發展家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師 每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因 ，父母的教育觀念 、教養方式、 家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。教師整體素質的轉變，首先應關注教師的心理成長，因為教師的心理狀態直接決定了教師如何去影響自己的學生。在現階段我國教師群體心理抗逆能力普遍降低的。什么是心理抗逆力呢？抗逆力是一種相對能改變、能抵抗壓力的能力──即使面臨社會逆境依然能夠坦然面對的能力。導致了教師抗逆力的降低的原因當然是多方面的，但教師在艱巨復雜的教育任務面前需承擔前所未有的壓力是其中的重要原因。眾所周知，近二十年以來我國的政治、經濟、文化等方面發生了重要的變化，而這些變化均對青少年產生了深刻的影響，教師作為教育過程中的主導者，需要時刻分析社會的變化所引發的各種青少年問題，并努力通過教育的途徑加以解決，這其中探索的艱難可想而知。近些年來，我國在基礎教育環節不斷地在進行各種課程改革，教師需要時時面對新的教學任務帶來的挑戰和壓力，工作的壓力再加上部分教師家庭生活中遭遇到的種種逆境，直接導致了教師群體的種種心理危機。這些不良的心理狀態都將直接對教育的過程和效果產生深刻的負面影響。關注教師的心理危機及他們在社會的逆境中失去的心理抗逆能力，并進行有效的調整和引導，不僅是良好教育質量的保障，也是教師專業化發展的重要推動力。

4 造成青少年心里健康的原因；

其一，家庭結構 ，由于父母的離異或缺失而導致的家庭結構不完善或破壞，使孩子在家庭生活中得不到正確的引導和關愛 其二，學校教育中存在著錯誤的教育觀、師生觀、特別是有些教師道德修養較差，態度粗暴，心理不健康，動輒訓斥變相體罰學生。

營造一個寬松健康，向上的社會環境，培養學生一個完整的自我。青少年的心理健康不僅不能離開學校，家庭的教育和輔導，而且也離不開社會環境的熏陶 、環境育人，不良的社會環境會直接影響青少年的心理健康 ，社會各界和社區應關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍 ，我們的社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發生。只有為青少年的成長建立一個全社會的保護網 ，過濾社會有害物質，還青少年一個潔凈的藍天，同時加社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。

5 結束語

現代人類的心理問題越來越多 ,在中小學生及大學生群體中表現尤為突出。當前 ,青少年心理健康問題表現的形式有多種多樣 ,大致可分為學習類、 人際關系類、 情緒類、 人格障礙類及青春期性心理類。青少年的心理問題越來越受到關注 ,心理健康教育也隨之受到重視。

參考文獻

［1］ 張文新.青少年發展心理學［M］ .第 1 版.濟南:山東人民衛生出版社,2002 :63.

篇4

關鍵詞：中專生 心理健康 重要性 方法

一、加強中專生心理健康教育重要性

中專院校是培養大批技能型勞動者的主陣地，中專畢業生是我國產業大軍的重要來源。他們沒有升學的壓力，大部分畢業生直接從學校走向社會、走向工作崗位。隨著經濟與科技的高速發展，人們的生活節奏越來越快，社會的變革和人際關系的改變，促使了多種心理問題的出現。新時期的技能人才不僅要掌握技術，更要擁有較高的心理素質，這樣才能適應社會并長久發展下去。2010年富士康十連跳事件震驚中國，引起了各界的廣泛關注。造成富士康員工跳樓的原因有外因也有內因。而內因多半源自他們心理上缺乏一定的抗壓能力，面對壓力在無法排解的情況下，卻選擇了極端行為，就這樣結束了自己年輕的生命。2014年，云南的一個電力職業學校也發生了一起跳樓事件。一個18歲男生在上完課后，從教學樓5樓樓梯處縱身一躍也結束了自己年輕的生命。據公安機關調查，男孩系為情所困選擇輕生。早戀，這個問題在青春期發生其實很普遍了，可若都像這位男生一樣，遇到一點點問題，就草率的選擇輕生，那怎么能行啊？可見加強他們的心理健康教育多么重要！

二、影響中專生心理問題的因素

中職生作為一個特殊的群體，不同于普通義務教育的高中生，造成他們心理問題的主要包括以下幾個因素：

1.家庭教育的影響：很多中專生均來自于農村，父母的文化水平不是很高，他們對于子女的教育沒有科學的方法，或過于冷淡，或對孩子的想法喜好不了解， 或過于寵溺讓他們變得驕縱缺乏獨立。或沒有很好的跟子女溝通導致孩子性格的孤僻， 另外父母的上學無用論的思想對子女也有一種潛移默化的影響。

2.社會的影響不容小覷：首先是隨著網絡的普及，學生接觸到的信息越來越多，越來越雜，各種好的，不好的都鋪面而來。對于青春期的他們來說，自我控制的能力還不是很強，也許會禁不住誘惑，會學壞，會沉淪。還有就是來自社會固有的一種對于中職生的偏見，讓他們一開始就產生了自卑，叛逆。再者就是進入企業，進入工作崗位之后，面對新的環境，新的工作壓力，也會產生一定的心理問題。

3.中職學校也有很大的責任：有些學校本身就抱著賺錢的態度來招生，有些教師水平不高，對學生教育懈怠，敷衍，不負責任，沒有很好的去引導他們，還有就是受到校友的影響而產生出一系列心理問題。

4.學生自己問題也不小：多數中專的學生學習不努力、沒恒心、沒有認真做事的態度，或禁不住外面花花世界的誘惑，沉迷網絡游戲等原因也誘發出很多心理問題。

三、加強中專生心理健康教育的一些方法

心理健康問題不同于一般的肉體上的疾病，它是一種隱形的，精神上的疾病。沒有立竿見影的神藥可以醫治，只能長期的觀察，慢慢的滲透，才能讓這些心理問題得到一定的修復。俗話說對癥下藥， 接下來就針對引起中專生心理問題的因素來談談如何展開心理健康教育：

1.家庭教育是中專生接觸到的最早的教育、也是最持久的教育，家庭教育的好壞直接影響孩子的一生。很多中專生都是來自于農村，他們的父母也許沒有多少文化，也許對于子女教育沒有科學系統的方法，所以我覺得學校教育與家庭教育要結合起來， 充分利用學校的教育資源，來帶動學生的家庭教育。學校可以經常開些家長會或者茶話會，或者舉辦一些學生心理教育宣講會，邀請家長來參加，讓家長懂得青少年心理發展規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，了解青少年是一個特殊年齡階段，對學生教育既要鼓勵，也要批評，但方法的使用一定要符合青少年心理特點，對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反！同時父母也應該多去主動學習、多去與子女進行良性的溝通。

2.中專生比普通義務教育高中生，要更早的接觸到社會，社會對中專生的心理問題的影響也很大。對于這個影響，我覺得學校的教育要跟上，還有自身的教育也要跟上。大的環境改變不了，我們就只能學著去適應它，很好的融合進去。中職教育主要是技能教育為主，在學習過程中，我覺得學校應該加大對中專生職業心理教育， 要注重引導學生提高自身素質、樹立積極參與競爭的觀念，既要有參與競爭的勇氣，又要有做好參與競爭的準備，提高自身的素質，鍛煉心理的承載量，使自己擁有競爭的實力。同時，自身也應該提高覺悟，拒絕誘惑，努力培養好的學習習慣、好的行為習慣和生活習慣。還有進入企業之后，企業也應該時刻關注這些中專生的心理問題。面對工作壓力，應該提供一些休閑娛樂的場所給他們放松，同時也可以隔幾個月請一些心理專家到企業給員工們上課，幫他們開導。

3.中專生在學校學習的時間其實并不是很多，但是不容忽視的是，在學校的這幾年的學習生活卻對他們的影響是很大的。無論身體、心理還是性格上都在校園里潛移默化地發生著變化。所以學校教育管理的好壞對學生的健康發展起到了重要的影響。作為學校首先應該以身作則，加強管理，嚴格規范。然后應該在校園內大力開展的心理教育宣傳活動，開設心理課程，使之成為學生的必修課。還可以針對學生性別特點，開展青春期的心理教育，比如如何正確處理兩性關系，讓他們知道怎樣處理早戀的問題。最后，學校應該多開展一些娛樂文化活動，以來豐富孩子們的業余生活和精神生活。 當然光有心理健康教育還是遠遠不夠的， 還要有德育教育貫穿始終，在學校里面學生接觸最多的是老師，老師對學生的影響尤其很大，教師很可能會成為學生們模仿的對象，所以學校有責任為學生招品德兼優的教師，這些教師不僅要有豐富的學識，還要有高尚的人格和強大心理素質

4.有些時候外界的教育也只是一個輔助功能，自身的教育才是解決心理問題的關鍵。我覺得首先要讓他們對自己有個大概的認識，有一個自我的評價，讓他們認識到對自己內心世界的關注，從而有意識的進行自我教育，學會自我控制不良情緒，改善不好的行為習慣，從而努力的去行成好的學習習慣、好的行為習慣和好的生活習慣。

心理健康教育是一項持久性和綜合性的工作。加強中專生心理健康教育很重要。是需要家庭、學校、企業，自身長期堅持和關注的。也是一項艱巨的工作，是多方面共同努力的結果。

參考文獻：

篇5

1臨床實習護生護理健康教育技能訓練的必要性

健康教育是通過有計劃、有目的、有系統的社會活動和教育活動，促進人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，提高生活質量，是護理專業學生的一門基礎課，出是臨床實踐的基本內容。

臨床實習是培養護生實際工作能力的必經之路，是理論聯系實際的重要階段。將護理健康教育列入護生臨床實習計劃，加強指導，既有利于學習和掌握護理健康教育知識和技能，鞏固學校護理健康教育課程學習的效果，又可促進醫院護理健康教育工作的開展，同時，為臨床輸送合格的健康教育人才創造了良好的條件。掌握護理健康教育知識和技能不僅有助于護生理論知識的學習，對護理、社會實踐也有很大幫助，同時也加深了對護士的理解和對護理工作的了解。通過為患者進行健康教育，提高了學生們溝通與交流能力，鍛煉了動手能力，更加深入了解健康教育的重要性，使學生們增強了對患者的責任感，培養了一切以患者為中心的職業道德素質。

臨床實習是護生從學校步人社會的過渡階段，面臨著角色轉換及學習環境的適應，雖然經歷了理論學習、實驗、技能操作等多個環節，但僅僅是從理論認識到感性認識的初步過度。護生進入臨床后，往往難以將書本上的理論知識及時轉化為臨床實踐經驗，知其然而不知其所以然。有調查顯示，實習護生臨床實施健康教育的能力低下。’，多數護生不能將書本上、課堂上所學的理論知識靈活地運用到臨床實踐中并利用這些知識為患者提供切實的服務。例如護生能較熟練地說出剖胸手術后患者拍背排痰的重要性和方法，但是，實際應用過程中，卻不能指導患者有效地吸人霧化氣體、進行咳嗽排痰。因此，對臨床實習護生健康教育技能的培養勢在必行。

2護生作為健康教育者應具備的能力

健康教育的內容主要包括：

(1)入院須知。

(2)疾病知識宣教(病因、誘因、并發癥、如何預防)。

(3)藥物介紹。各種檢查治療的目的及配合。

(4)康復訓練指導。

(5)預防疾病復發的指導。

(6)出院指導。

為了成功完成健康教育的任務，護生應具備以下能力：

第一，掌握有關健康促進、健康教育的理論和方法及相關學科知識。這要求護生拓寬知識面，及時了解國內外健康教育的最新進展。

第二，具有健康教育規劃設計、執行和評價的能力，并不斷反饋，使其能力不斷提升。

第三，學習方法學，熟悉資料收集方法。第四，組織與協調能力。平衡護生自己作為管理者、監督者、服務者和教育者的角色。

3培養臨床護生健康教育能力的方法

3．1角色扮演法，也叫情景模擬

這是一種培養健康教育能力的較好方法，需要做充分的準備。王穎等就以“健康教育演示賽”的形式，以情景劇、角色扮演等方式，設計出臨床護理工作的場景，由學生扮演醫護人員和患者，模擬進行健康教育。充分發揮了護生在學習中的主體作用，增進護生與患者、護生與帶教老師間的溝通交流，培養了護生健康教育服務的意識，取得了良好的效果。

3．2應用PBL教學方法訓練護生健康教育能力

以問題為基礎的學習(problembasedlearning，PBL)是一種以護生為中心的小組討論式的教學方法，強調從問題著手，護生去探索知識，并運用知識分析和解決問題，激發學習興趣。李翠娟等以提高護生綜合能力為目的，開展健康教育實踐活動，實施健康教育與臨床實踐一體化的教學模式，采取公共衛生教育組研究發展的1套5步驟模式，對護生進行健康教育能力培養以及PBL教學方法訓練護生健康教育能力。

3．3個案教學法

教學中采用個案教學法，啟發學生根據個案評估資料，分析患者的健康需求，運用所學的知識進行分析、設計，制定教育計劃，由此發展學生的批判性思維能力和健康教育能力。

3．4其他

其他方法如制定標準的健康教育手冊、模擬責任護士帶教]、以小組討論公益活動等綜合式培養、多媒體教學、觀摩講座等，對于提高護生的學習積極性和健康教育能力均起到很好的教學效果。

4對護生健康教育能力的評價

吳雙偉等釗應用自設的調查表來評價實習護生的健康教育能力，主要從護生自評和老師評價兩個角度來了解護生的健康教育能力。許真也運用訪談和問卷調查的方式，由老師對護生進行評價，其評價內容與吳雙偉等的評價內容相同，只是將每項內容分為了很好、一般、差3個等級。

5影響臨床護生健康教育能力培養的因素

5．1護生普遍缺乏健康教育相關知識和意識

目前我國實習護生的臨床實習計劃仍以疾病為中心，注重護生掌握護理基本技能和常見疾病，忽視了對實習護生健康教育意識和能力的培養。護生自己對健康教育也沒有較清晰的認識，有些護生不知道如何對患者進行健康教育，缺乏健康教育知識和技能。

5．2臨床帶教老師健康教育能力有待提高

當前，臨床帶教老師多是中專畢業后自修完成大專或／和本科護理的理論學習，缺乏系統的護理健康教育理論知識和技能培訓，而且臨床帶教教師不但要完成臨床護理工作，還要完成教學任務，沒有足夠的精力去了解國內外最新的健康教育相關知識，往往忽視了對護生在健康教育實施的引導¨。