高中生常見心理問題及對策精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇高中生常見心理問題及對策，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

總體上而言，高中生的心理有如下幾個特點：

第一，心理缺乏穩(wěn)定性。處在青春期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的階段，生理發(fā)展迅速走向成熟。而心理卻落后于生理和社會的發(fā)展，所以在此階段高中生的心理表現(xiàn)出成熟前的動蕩性，這種動蕩性表現(xiàn)在知、情、意、行等各個方面。

第二，自我性與社會性并存。高中生對社會現(xiàn)實生活中的很多現(xiàn)象都感興趣，對社會活動的參與日益提高，尤其對未來生活道路的選擇，更是他們考慮的重要問題，比小學(xué)生和初中生更具現(xiàn)實性和嚴(yán)肅性。但是，高中生社會性增強的同時，其心理還存在相當(dāng)程度的自我性。他們不像兒童時期那樣經(jīng)常向成人敞開自己的心扉。他們的內(nèi)心世界變得豐富多彩，但又不輕易表露出來，心理的發(fā)展還呈現(xiàn)出自我性、非開放性的特點。

第三，獨立意識和進(jìn)取意識比較強烈。隨著身體的迅速發(fā)育，社會交往的逐漸增多，自我意識的明顯加強，獨立思考和處事能力的發(fā)展，使他們迫切希望從父母和老師的束縛中解放出來，開始積極嘗試脫離外界的保護(hù)和管理。他們具有很強的自信心和自尊心，熱衷于顯示自己的力量和才能，頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。

上面是高中生心理上所呈現(xiàn)出的普遍性的特點，下面筆者結(jié)合自己工作實踐，談?wù)劯咧猩谏顚W(xué)習(xí)過程中經(jīng)常遇到的心理問題及相關(guān)對策。

第一，厭學(xué)心理。厭學(xué)心理是目前高中生存在最普遍、最廣泛的心理問題之一。其主要表現(xiàn)有學(xué)習(xí)積極性不高、主動性不強，甚至不想學(xué)習(xí)。厭學(xué)心理產(chǎn)生的原因也比較多。有的是因為學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)困難。有的是學(xué)習(xí)目標(biāo)性不強，甚至于有一些是在父母的要求下才上高中的，此種情形學(xué)生在學(xué)校完全是應(yīng)付的。

針對前一種情形，學(xué)生一方面要更加努力補功課，另一方面也要適當(dāng)降低學(xué)習(xí)的目標(biāo)，要知道學(xué)習(xí)是要有一個循序漸進(jìn)的過程的。第二種情形，在高一年級突出些，主要是開學(xué)前家庭沒有做好工作，對于子女初中畢業(yè)后的去向問題沒有一個成熟的考慮，而是用生硬武斷的方法使學(xué)生接受自己的意圖，效果當(dāng)然不會令人滿意。

第二，逆反心理。逆反心理是指人們彼此之間為了維護(hù)自尊，而對對方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。實際上，高中生的自尊心理是很強的。教師要認(rèn)識此期間學(xué)生的心理特點，使他們在探討自我、反省自我中，不斷地提升自我。同時，要能選擇合適的教育方式和場合。注意正面引導(dǎo)，堅決反對以簡單、粗暴的形式對待高中生。由于高中生思維敏銳、理解能力強，如果說的有理有據(jù)，一定會使他們信服。另外在身教重于言教的基礎(chǔ)上，要擴(kuò)大他們的視野，使他們與社會有良好的接觸，提高其心理上的適應(yīng)能力。

第三，嫉妒心理。嫉妒是對他人的優(yōu)越地位而心中產(chǎn)生不愉快的情感，伴有焦慮、悲哀、猜疑、故意怨恨報復(fù)等不愉快情緒。具有嫉妒心理的學(xué)生，可能因?qū)W業(yè)成績、愛情、才貌、榮譽地位等產(chǎn)生嫉妒。如果你是被嫉妒者，你可能很煩惱，但你要看到被別人嫉妒那證明“你比別人強”，同時要戒驕戒躁；如果你是嫉妒者，千萬要注意到經(jīng)常有這種心理能導(dǎo)致害人又害己的結(jié)果。有句名言說得好：“如果你戰(zhàn)勝不了他，那就同他合作吧。”所以要正確對待這個問題，每個人都有優(yōu)勢，心胸開闊一些，不要斤斤計較得失，學(xué)會各得其所地看問題，才能從嫉妒的情緒中走出來。

第四，自卑心理。自卑是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生自慚形穢的情緒體驗。高中生是自卑感多發(fā)期，這種心理使他們常常不敢交際、害怕失敗、多愁善感、瞻前顧后。其實，所有的擔(dān)心都是多余的，只要拿出勇氣正確地面對，積極地嘗試，很多事實證明了，多一次失敗，就多一次轉(zhuǎn)機。消除自卑的方法是建立自信，設(shè)立適度的奮斗目標(biāo)做自己能達(dá)到的事情，不斷給自己肯定，學(xué)會正確的對自己作出評價。

第五，孤獨心理。由于高中生獨立意識的增長，自我意識的發(fā)展，易使他們產(chǎn)生一種與世隔絕的心態(tài)，覺得百無聊賴、孤單寂寞。如何打破這種心理閉鎖、消除孤獨感呢？①培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的個性；②結(jié)交朋友，“無友則孤陋寡聞”；③善于溝通，“交換思想優(yōu)于交換蘋果”；④辯證地看待自己，不要過高估計自己，給自己的孤獨找一個適當(dāng)?shù)淖鴺?biāo)。

第六，挫折心理。挫折對某些人會構(gòu)成威脅和打擊，使之產(chǎn)生一種由焦慮、抑郁、恐懼、憎惡、憤怒等感受交織而成的復(fù)雜的情緒體驗。防止挫折造成不良影響，把握一些于已于社會都有利的防衛(wèi)方式：①理智。在挫折面前，要以正確的理性觀念駕馭個人的情感，一旦產(chǎn)生不良念頭，要冷靜地審時度勢，反省一下由此產(chǎn)生的攻擊反應(yīng)是否值得，是否有其他方法可以解決。一個人只有接受現(xiàn)實中的自我，才能根據(jù)社會的需要創(chuàng)造理想的自我。②升華。遇到挫折并不可怕，將這種不為社會所認(rèn)可的動機或欲望，導(dǎo)向更崇高的方向，使其具有創(chuàng)造性、利己利他性，這樣會形成一種高水平的自衛(wèi)方式。另外，在逆境面前巧妙利用幽默、、宣泄、轉(zhuǎn)移等尋求解脫，避免心靈崩潰，也是有效的方法。

篇2

【關(guān)鍵詞】學(xué)困生 心理問題 數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)

高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)難度加大，學(xué)生“兩極”分化現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，面對基礎(chǔ)知識參差不齊的學(xué)生，數(shù)學(xué)教學(xué)中不可避免地產(chǎn)生一些非智力型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，簡稱學(xué)困生。數(shù)學(xué)“學(xué)困生”是指智力與感官正常，但數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)效果低下，達(dá)不到國家規(guī)定的數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)要求的學(xué)生。如何提高學(xué)困生的學(xué)習(xí)成績，從而提高他們的整體素質(zhì)，是急需解決的重要課題。

一、高中數(shù)學(xué)“學(xué)困生”常見的心理問題

1.學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心差

高中數(shù)學(xué)相對于小學(xué)和初中數(shù)學(xué)，難度有了一定的提升，學(xué)生學(xué)習(xí)起來比較困難，有些學(xué)生特別是初中數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不好的學(xué)生學(xué)習(xí)起來比較吃力，自信心比較差，總認(rèn)為自己學(xué)不好。自信心差的學(xué)生在上課集中注意力及獨立完成作業(yè)方面相對于其他學(xué)生來說表現(xiàn)的也比較差。

2.學(xué)生對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)缺乏情感

經(jīng)常聽到學(xué)生說:“我對這些數(shù)字沒有興趣，不感冒”數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)情感障礙也是很重要的一方面。興趣是最好的老師，只有對數(shù)學(xué)感興趣了，才能真正的在數(shù)學(xué)上下功夫，才能學(xué)好數(shù)學(xué)。

3.思維障礙

數(shù)學(xué)“學(xué)困生”的思維上有如下障礙:(1)思考問題偏面性。(2)不習(xí)慣擴(kuò)散思維及逆向思維。(3)抽象思維有困難。(4)分類討論問題有困難.由于這些思維的障礙，往往帶來思維結(jié)果的錯誤。

4.學(xué)生害怕考試

學(xué)生、老師和家長最怕的就是學(xué)生考試失常，我們的高考在一定程度上決定了學(xué)生的命運，十幾年苦讀，就是看最后的成績，耗費了那么多的時間和精力，掌握的也很好的知識，卻到最后完全沒有辦法發(fā)揮，相信沒有什么比這個打擊還要大的了。數(shù)學(xué)“學(xué)困生”往往在數(shù)學(xué)考試中無法得到正常發(fā)揮，這種心理障礙大體在考試中表現(xiàn)為:(l)懼怕心理，考試時速度慢而來不及答完卷。(2)心里焦急造成審題馬虎，發(fā)生各種審題錯誤，甚至漏做題目。(3)由于前一個題目不會做，于是在做下一個題目時，腦子里還在想前一個題目，因而造成簡單計算失誤。(4)處理不好“不全會”與“全不會”關(guān)系，因而對于某個題目，部分理解掌握的也不做，造成全題不得分。

二、高中數(shù)學(xué)“學(xué)困生”常見心理問題的對策

1.創(chuàng)設(shè)安全、和諧的數(shù)學(xué)課堂氛圍

數(shù)學(xué)是一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)，有些數(shù)學(xué)教師總是繃著一張臉給學(xué)生上課，對于學(xué)生的問題回答的是不冷不熱，似乎只有這樣冷峻才能讓學(xué)生感受到數(shù)學(xué)世界的神圣和嚴(yán)謹(jǐn)，然而教育應(yīng)當(dāng)對學(xué)生生命的精神世界予以關(guān)切，應(yīng)當(dāng)為學(xué)生的精神困境投入真誠與熱情。高中數(shù)學(xué)學(xué)困生是那些在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中遇到了“麻煩”的高中生，他們比其它學(xué)生更需要關(guān)注和關(guān)愛。教師只有讓學(xué)生在安全、和諧的氣氛中學(xué)習(xí)，才能使學(xué)生的聰明才智得到充分發(fā)揮，也才能使學(xué)生學(xué)好數(shù)學(xué)。學(xué)困生大多是長期得不到數(shù)學(xué)教師的欣賞和關(guān)愛，他們對數(shù)學(xué)缺乏情感，甚至充滿了恐懼，數(shù)學(xué)教師在課堂上應(yīng)讓學(xué)生感覺到很親切和被關(guān)注，感覺到自己是被信任的，這樣的信任與關(guān)注，可以增強學(xué)生的自我學(xué)習(xí)意識，將被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)，這樣也更能體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)主體的地位，體現(xiàn)新課程的教學(xué)精神。

2.給學(xué)困生思考的時間和發(fā)現(xiàn)的空間

在數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中，教師應(yīng)充分地認(rèn)識學(xué)生，充分地理解學(xué)生，充分地發(fā)動學(xué)生，要認(rèn)識到學(xué)困生是一批學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，更需要我們花費時間和精力，他們的基礎(chǔ)知識比較薄弱，聯(lián)想散漫，思維貧乏，充分理解他們，留給他們適當(dāng)?shù)乃伎紩r間特別有價值。課堂上，經(jīng)常是大部分同學(xué)還沒有來得及思考，少數(shù)的學(xué)優(yōu)生已經(jīng)把答案或方法喊出來了，這一方面對大部分同學(xué)而言太傷自尊了，長此以往，也剝奪了他們獨立思考的權(quán)力。教師要引導(dǎo)學(xué)優(yōu)生，不要過早喊出答案，而是要更深入地思考。此時教師要更多地關(guān)注學(xué)困生的狀態(tài)，讓他們感到被接納，同時，往往能夠促進(jìn)全體同學(xué)的深入思考。

3.給學(xué)困生展現(xiàn)自我的機會

有的老師為節(jié)省教學(xué)時間，上課常常找些成績好的學(xué)生回答問題，這嚴(yán)重挫傷了學(xué)困生的學(xué)習(xí)積極性;還有的老師雖然在課上讓學(xué)困生回答問題，但對他給出的錯誤的答案嗤之以鼻，甚至采取變相的懲罰，許多學(xué)困生就是長期在這樣的氛圍中被傷害，逐漸失去了上課參與教學(xué)活動的熱情。事實上，上課提問時，估計他們能解答出來的問題就讓他們來解答，給學(xué)困生展現(xiàn)自我的機會，對他們的進(jìn)步和勇敢要給予鼓勵，增強他們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的自信心，對全體同學(xué)都是一個積極的導(dǎo)向。而且，讓學(xué)困生回答問題，教師還能及時發(fā)現(xiàn)問題，及時得到反饋。一方面便于課內(nèi)外幫助他們解決問題，提高數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)水平，另一方面，學(xué)困生回答問題中出現(xiàn)的問題或錯誤常常代表了一批同學(xué)的問題。給學(xué)困生展現(xiàn)自我的機會，還要允許他們犯錯誤，或者說要小心對待他們出現(xiàn)的錯誤。教師要尊重、理解、信任他們，糾正錯誤時是就題論題，不要傷學(xué)生自尊，糾正他們應(yīng)挑最重要的錯誤糾正，并尋找他們思維中的合理成分予以肯定。

4.引導(dǎo)全體學(xué)生尤其是學(xué)困生自我反思

課堂教學(xué)中應(yīng)運用多種方法引導(dǎo)學(xué)生反思。學(xué)困生的自我監(jiān)控能力能力較弱，一方面是他們沒有反思的習(xí)慣，另一方面是他們課下的主要工作是應(yīng)付作業(yè)，根本無時間反思。教師在上課時應(yīng)著力培養(yǎng)學(xué)困生的自我監(jiān)控意識。如在解題教學(xué)中運用“你以前見過它嗎?”等類似的反問的形式可以提高學(xué)困生自我監(jiān)控能力，除了教師的提示語，還應(yīng)重視學(xué)生的“出聲思考”，尤其是讓學(xué)困生展示他們的思維過程，給他們機會和時間進(jìn)行反思，引導(dǎo)學(xué)生正確地學(xué)會如何反思。

三、結(jié)論

“學(xué)困生”并不是學(xué)不好數(shù)學(xué)，而是因為學(xué)習(xí)意志、學(xué)習(xí)情感、思維障礙、考試等各方面的原因造成了他們的學(xué)習(xí)困難，我們要為“學(xué)困生”創(chuàng)設(shè)安全、和諧的數(shù)學(xué)課堂氛圍，給學(xué)困生思考的時間和發(fā)現(xiàn)的空間，給學(xué)困生展現(xiàn)自我的機會，引導(dǎo)全體學(xué)生尤其是學(xué)困生自我反思，努力培養(yǎng)“學(xué)困生”學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，只有這樣才能真正提高“學(xué)困生”的學(xué)習(xí)興趣，才能發(fā)揮他們的潛能。

參考文獻(xiàn):

篇3

關(guān)鍵詞 心理健康問題原因解決對策

一、高中生常見心理問題出現(xiàn)的原因

（一）家庭因素。

1.現(xiàn)在的高中學(xué)生，大多數(shù)是獨生子女。

2.有些家庭因父母離異、雙親外出、生活貧困等原因， 孩子缺少家庭溫暖、缺少父母的關(guān)愛、缺少親情的澆灌，從而產(chǎn)生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。

3.父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，而采取一些不恰當(dāng)?shù)慕逃椒ǎ鄙俦匾男睦頊贤ê陀行У慕逃侄巍?/p>

4.父母受教育水平偏低。

(二)學(xué)校因素。

1.學(xué)習(xí)和高考的壓力。

2.集體活動少，一些成績一般，學(xué)習(xí)之外的其他能力又得不到表現(xiàn)，被鼓勵的機會就更少了。于是，厭學(xué)、孤獨、焦慮、嫉妒等不良心理就像野草一樣滋生、蔓。

3.與教師的關(guān)系問題。

4.與同學(xué)間的關(guān)系問題。

5.對心理健康教育的重視程度不夠，有很多高中沒有心理健康課及相應(yīng)的心理健康咨詢機構(gòu)，這樣在學(xué)生遇到心理問題時沒有地方去咨詢。

(三)自身因素。

1.在高中階段，高中生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.青春期閉鎖心理。

3.戀愛。目前很多高中生都出現(xiàn)早戀現(xiàn)象，在戀愛問題上處理的不當(dāng)。

4.高中時期是人走向成人的過渡期，意味著即將離開父母、家庭的監(jiān)護(hù)，擺脫對成人的依賴，成為獨立的個體，是心理“斷乳”的關(guān)鍵階段。在這個時期，他們內(nèi)心精神生活充滿矛盾沖突，處在一種非常不穩(wěn)定、不平穩(wěn)的狀態(tài)中，有著名目繁多的心理矛盾。如渴望獨立與仍舊依賴的矛盾；理想與實現(xiàn)的矛盾；自卑與自傲的矛盾。

（四）社會因素。

1.不良網(wǎng)絡(luò)的影響。由于網(wǎng)絡(luò)管理的不完善，隨處可見的網(wǎng)吧，非法不良網(wǎng)站的建立，嚴(yán)重影響青少年健康成長。

2.社會環(huán)境對高中生的影響有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。目前，我國正處于社會轉(zhuǎn)型期，很多方面的建設(shè)都還在探索中，社會中還存在一些“假、丑、惡”等不和諧現(xiàn)象。

3.教育界對高中生心理健康教育缺乏應(yīng)有的重視。

4.近幾年來就業(yè)難的現(xiàn)實，社會競爭壓力大。

5.由于我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對落后，致使心理學(xué)研究起步比較晚， 全國多數(shù)學(xué)校的高中生的心理學(xué)知識還比較貧乏，他們不能運用心理學(xué)知識來調(diào)節(jié)自己的日常生活和學(xué)習(xí)，即使產(chǎn)生了心理障礙，出現(xiàn)了心理問題，也不知道求助于心理醫(yī)生，或羞于見心理醫(yī)生。

二、高中生常見心理問題的解決對策

（一）學(xué)校方面。

1.端正觀念采取科學(xué)的教育方法。首先，要改革教育體制與教育方法。其次，教師要端正教育觀念，熱愛學(xué)生，改變過去用分?jǐn)?shù)、是否聽話等人為把學(xué)生分為優(yōu)生、差生的錯誤做法，樹立新的人才觀。再次，要創(chuàng)造民主和諧的教育氣氛。最后，要組織生動活潑、有意義的課內(nèi)外、校內(nèi)外集體活動，讓他們在集體活動中逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與行為模式。

2.大力加強高中學(xué)生的心理健康教育。學(xué)校要積極向?qū)W生普及保持心理健康的有關(guān)知識。

3.加強學(xué)校心理健康教育機構(gòu)建設(shè)。

4.建立學(xué)生心理健康檔案，開設(shè)心理咨詢室，與醫(yī)療機構(gòu)取得長期的聯(lián)系，對高中生期進(jìn)行精神衛(wèi)生方面的檢查和健康教育。

5.針對高中教師的心理特點，關(guān)注教師的心理健康，減少師源性心理問題。

6.加強學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。

7.積極開展文體活動，建立新型師生關(guān)系。

8.利用各種有效途徑，做到學(xué)校與家庭教育相結(jié)合。

9.開展社會實踐活動，拓寬學(xué)生的視野，磨礪學(xué)生的意識，培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

(二) 家庭方面。

1.端正教育觀念，掌握基本的教育學(xué)、心理學(xué)知識和有效的教育手段和方法。

2.以身作則，提高素質(zhì)，為孩子創(chuàng)設(shè)良好的和睦的家庭氛圍。

3.親子對話. 通過寫信、談心、打電話等形式抽時間和孩子溝通交流，樹立民主平等的觀念和模式。

4.全面了解孩子，關(guān)心孩子。

5.尊重孩子。

(三) 學(xué)生自身方面。

1.制定階段性目標(biāo)，在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感。

2.增強自信心。

3.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

4.協(xié)調(diào)人際關(guān)系，善待他人，溝通心靈。

5.調(diào)適自我意識。（1）提高自制能力；（2）確立人生抱負(fù)。

(四)社會方面。

1.國家要制定一系列保護(hù)高中學(xué)生健康成長的法律法規(guī)， 依法打擊會危害中學(xué)生健康成長的行為。

2.減少拜金主義、享樂主義、犯罪事件等現(xiàn)象對高中生的負(fù)面影響，書刊、影視、網(wǎng)絡(luò)等輿論傳媒工具都要做好相關(guān)的工作，全社會加大投入力度，凈化社會空氣， 在全社會共同營造一個中學(xué)生健成長的環(huán)境， 編織一個中學(xué)生健康成長的安全網(wǎng)。

3.全面貫徹“健康第一”的教育指導(dǎo)思想。

4.各級領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)重視高中生的心理健康教育。減少拜金主義、享樂主義、犯罪事件等現(xiàn)象對高中生的負(fù)面影響，書刊、影視、網(wǎng)絡(luò)等輿論傳媒工具都要做好相關(guān)的工作，全社會加大投入力度。

參考文獻(xiàn):

[1]陽萍.淺析高中生心理問題成因及對策[J].今日南國,2008,2:77-80.

[2]吳文菊,趙玉東.對高中生心理健康教育問題的思考[J].遼寧教育行政學(xué)院學(xué)報,2007,5:151-153.

篇4

人際交往是影響高中生身心健康成長的重要因素，是引發(fā)其他心理問題的主要原因。當(dāng)今高中生人際困擾問題日益普遍和嚴(yán)重，指導(dǎo)和幫助高中生克服人際困擾刻不容緩。本文結(jié)合高中生的心理特點從高中生人際困擾的現(xiàn)狀出發(fā)，對高中生人際關(guān)系的各個維度進(jìn)行分析，從師生關(guān)系、親子關(guān)系、同伴關(guān)系分析其人際困擾的特點，最后提出高中生戰(zhàn)勝人際困擾的對策，為高中生教育提供參考。

關(guān)鍵詞：高中生;人際困擾;特點;對策

一、 高中生人際困擾現(xiàn)狀分析

人際困擾是指在人際交往中由于各種因素的影響而造成的關(guān)系不和諧，交往不協(xié)調(diào)，伴有焦慮、孤獨、自卑、抑郁、苦悶等消極情緒的體驗過程[1]。現(xiàn)實治療法創(chuàng)始人格拉瑟認(rèn)為，所有心理問題都是由令人不滿意的人際關(guān)系造成的[2]，可見人際困擾對心理健康的重大影響。我國的心理衛(wèi)生學(xué)家丁瓚先生也認(rèn)為“人類的心理適應(yīng)最主要的是對人際關(guān)系的適應(yīng)，所有人類的心理病變，主要由于人際關(guān)系失調(diào)而引發(fā)的”[3]。總之，現(xiàn)有心理學(xué)研究表明，人際困擾是影響其他心理活動正常運行的主要原因。

高中生正處于身體快速發(fā)展，但心理的發(fā)展卻相對落后的時期，這種身心發(fā)展的不平衡，使高中生的人際關(guān)系更容易出現(xiàn)問題。高中生的自我意識不斷增強，常會以自我為中心，站在自己的角度上去要求和理解他人;高中生的情緒不穩(wěn)定，常會因為沖動，在人際交往中造成不良的后果;高中生的生活環(huán)境相對封閉，交際圈相對狹小，缺乏人際交往的經(jīng)驗，不能很好的人際適應(yīng);各界過度關(guān)心高中生的學(xué)業(yè)成績，強調(diào)了學(xué)習(xí)生活中的競爭意識，而忽視了合作共贏的作用，容易引發(fā)嫉妒、猜忌等情緒。從總體情況來看，高中生的人際狀況并不理想，高中生人際困擾已成為其他心理問題形成的主要原因。

高中生發(fā)泄不良情緒的途徑有限，遇到人際困擾往往不能及時的調(diào)整或疏導(dǎo)，至使困擾在一定時間內(nèi)存在，長期無法排解，導(dǎo)致心理上的苦悶、焦慮和抑郁，長此以往會引起心理上的異態(tài)變化，引發(fā)心理疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致自殺。

二、 高中生人際困擾特點分析

高中生的生活環(huán)境和年齡特征決定其人際關(guān)系主要是其在校期間與周圍有關(guān)的個體或群體的相處及交往所形成的關(guān)系，這其中主要包括師生關(guān)系、同伴關(guān)系、親子關(guān)系及與其他人關(guān)系等多個維度，在這些維度上高中生人際困擾都會表現(xiàn)出其獨有的特點，具體如下：

1、師生關(guān)系緊張，有對立傾向。師生關(guān)系是高中生在學(xué)校這一成長環(huán)境的主導(dǎo)關(guān)系，隨著高中生的自我意識不斷增強，對待老師的態(tài)度從小學(xué)的絕對服從，到初中部分學(xué)生對老師表面服從內(nèi)心怨恨，發(fā)展到高中時期的公開對立。

2、內(nèi)向性需求增強，影響與同伴健康的交往。高中生過度強調(diào)自我意識、在人際交往中，經(jīng)常會過分強調(diào)自我的獨立性和個人自由，而無視同伴的態(tài)度和觀點[4]。過多的重視自身的感受，往往會使自己處于越來越被動和孤立的境地。同時高中生在與同伴交往時缺乏人際交往技巧，更加劇了同伴關(guān)系的困擾。

3、試圖擺脫親子關(guān)系的束縛，經(jīng)常會出現(xiàn)矛盾和沖突。家庭的矛盾多是由親子關(guān)系的困擾引起的，是高中生人際困擾的重要部分。高中生開始反抗父母價值觀，對父親和母親兩種相反的感情仍保持著，父母與子女的對立逐漸公開，高中生開始反抗父母的人生觀，并選擇取舍與自己相適應(yīng)的價值觀。

4、交友范圍擴(kuò)大，開始關(guān)注異往。與初中生不同的是，高中生從伙伴集團(tuán)的交際轉(zhuǎn)移到對異性的愛，他們開始關(guān)注與異性的交往[5]。過度的將注意的焦點轉(zhuǎn)移到異性身上，但是又不知道如何與異往最適宜，不能大方自然的與異往。

三、高中生戰(zhàn)勝人際困擾的對策

目前高中生的人際關(guān)系困擾問題表現(xiàn)突出，有研究表明，有約12% 的高中生存在嚴(yán)重人際關(guān)系困擾，因此學(xué)校、家長和相關(guān)部門應(yīng)該引起重視，引導(dǎo)高中生逐步戰(zhàn)勝人際困擾，降低人際困擾對高中生正常學(xué)習(xí)和生活及心理健康造成的影響。針對高中生的人際困擾現(xiàn)狀和特點，提出以下對策：

1、加強心理健康教育

正確的人際交往觀，是建立良好人際關(guān)系的前提。高中生的很多人際交往問題都源自認(rèn)知上的偏差，學(xué)校要加強心理健康教育，借助宣傳欄、校園廣播、心理健康講座等方式，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我，自覺糾正交往過程中的心理偏差，樹立正確的友情觀，形成正確的人際交往觀念。

2、發(fā)揮言傳身教的作用

師者，傳道授業(yè)解惑。作為教師，應(yīng)該在知識層面上是學(xué)生的引導(dǎo)者，尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán)，及時把握學(xué)生的思想動態(tài)，盡可能調(diào)整教師的角色，使學(xué)生產(chǎn)生相似感，融洽師生關(guān)系，以便更好的在教學(xué)過程中發(fā)揮作用。

高中生的心理發(fā)展階段仍處在個體自尊發(fā)展的關(guān)鍵期，家庭關(guān)系對高中生自尊的發(fā)展有著直接影響，良好的親子關(guān)系能使高中生形成積極的自我評價[6]。家長在日常的生活中要起到言傳身教的作用。

3、授予成功交往的策略和技巧

人與人的交往需要一定的策略和技巧，高中生的人際交往環(huán)境比較單一，人際交往的技巧比較匱乏。學(xué)校應(yīng)開展形式多樣的

實踐輔導(dǎo)教育，如開展新生人際適應(yīng)訓(xùn)練、人際交往訓(xùn)練營、人際交往自信心訓(xùn)練等，在活動中逐步培養(yǎng)高中生主動的與他人交往的品質(zhì)，并在積極強化學(xué)生在訓(xùn)練中的積極交往體驗，不斷的總結(jié)實踐成功交往的策略和技巧。學(xué)校還可以針對性地對高中生的交往技巧進(jìn)行指導(dǎo)，如可以開設(shè)社交禮儀講座，為高中生提供合理的社交禮儀參照，讓其通過的自省的方式得到自身的提高。

4、構(gòu)建和諧的人際環(huán)境

學(xué)校要不斷完善校園全方位的建設(shè)，從物質(zhì)文化和精神文化兩方面入手為高中生的和諧交往提供條件。同時構(gòu)建和諧的校園文化讓高中生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，對其良好人際關(guān)系的培養(yǎng)也有著潛移默化的作用。學(xué)校、家長和社會都不應(yīng)將關(guān)注的重點只放在學(xué)生的學(xué)習(xí)上，應(yīng)該以更開放的心態(tài)，培養(yǎng)高中生廣泛的興趣，為其營造良好的人際氛圍。

5、及時疏導(dǎo)人際困擾

鼓勵高中生積極面對心理問題，學(xué)校需要提供相應(yīng)的心理咨詢和輔導(dǎo)機制，為高中生解決人際困擾，緩解人際壓力。學(xué)校要建立健全心理輔導(dǎo)機構(gòu)，完善心理健康檔案，及時全面了解和把握高中生人際困擾的動態(tài)，在學(xué)生出現(xiàn)人際困擾使及時給與針對性的幫助和支持。除了一對一的心理咨詢方式外，學(xué)校可以經(jīng)常組織相關(guān)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，讓高中生之間有更多的互動機會，發(fā)揮同伴關(guān)系的積極作用，讓他們相互影響，不斷互動共同成長。

綜上所述，高中生的人際困擾會給其健康成長和發(fā)展帶來重要的負(fù)面效應(yīng)，所以無論是學(xué)校、家庭、還是社會，都應(yīng)該予以足夠的重視，幫助高中生克服人際困擾，幫助其構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，這也是當(dāng)前我國推進(jìn)心理健康教育和深化素質(zhì)教育的重要舉措。

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[2]王軍妮.影響大學(xué)生人際交往的因素及干預(yù)措施[J].吉林教育，2009：30-31.

[3]汪雪蓮，許能鋒，張藝玲.醫(yī)科大學(xué)生人際關(guān)系與心理健康的多維度聯(lián)系[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2007， 34（15）： 2809.

[4]楊建艷，姜琨.高中生人際關(guān)系及其影響因素的調(diào)查研究[J].教學(xué)與管理：理論版，2004（12）：28-29.

[5]劉方平.青少年人際關(guān)系的發(fā)展[J].當(dāng)代青年研究，1990（4）：48-53.

篇5

關(guān)鍵詞：高中生；心理健康；強化

世界衛(wèi)生組織提出健康不僅是軀體沒有疾病，還要求心理健康。高中生處在心理和生理尚未完全成熟的階段，學(xué)習(xí)和生活的各種問題隨時都會給高中生帶來困擾，高中生面臨著升學(xué)問題，能否順利進(jìn)入大學(xué)關(guān)系到學(xué)生未來的發(fā)展方向，社會、學(xué)校和家長紛紛施壓，給高中生的心理健康帶來影響。作為教師，如何強化高中生的心理健康教育可從以下幾個方面入手。

一、心理咨詢

高屋建瓴的開闊視野、廣博深厚的學(xué)識底蘊是作為一名優(yōu)秀教師難得的優(yōu)點，但是更為可貴的是教師擁有悲天憫人的人文精神以及深切關(guān)懷學(xué)生內(nèi)心的品質(zhì)。對于教師而言，不僅要密切關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)展情況，還要關(guān)注他們的心理變化，促進(jìn)學(xué)生心理健康的一個有效方法就是進(jìn)行心理咨詢。

一方面，教師要站在一定的高度來傳授課業(yè)知識，應(yīng)該擁有一定的地位，受到學(xué)生的尊敬；另一方面，教師應(yīng)該俯下身來把學(xué)生當(dāng)作朋友，及時了解他們心理的變化。很多時候?qū)W生內(nèi)心被得到關(guān)注的渴望并不亞于對知識的追求，因此，教師有必要也有責(zé)任對學(xué)生開展心理咨詢，當(dāng)然這需要教師做好相關(guān)功課，花費一定的時間和精力才能完成。高中教師對學(xué)生開展心理咨詢主要從兩個方面入手，即課業(yè)壓力對學(xué)生造成的心理負(fù)擔(dān)以及生活問題給學(xué)生帶來的困擾。

二、及時輔導(dǎo)

“師者，傳道、授業(yè)、解惑也”。對于教師而言應(yīng)當(dāng)具備相應(yīng)的業(yè)務(wù)素養(yǎng)，不僅要具備過硬的專業(yè)技能，還應(yīng)該掌握教育心理學(xué)的相關(guān)知識和其他相關(guān)的學(xué)問及技能，以便在學(xué)生面臨問題的時候及時進(jìn)行輔導(dǎo)。

“打鐵需趁熱”，當(dāng)學(xué)生面臨心理問題的時候教師應(yīng)該在第一時間幫助學(xué)生解決。眾所周知，很多嚴(yán)重的心理疾病都是長時間累積而得不到及時解決的結(jié)果。要提高高中生的心理健康教育就必須把學(xué)生心理問題的嚴(yán)重性控制在最低限度，盡量做到“防患于未然”。對學(xué)生進(jìn)行及時輔導(dǎo)的方法有很多，例如，定期開展主題班會、多與學(xué)生相互溝通和交流、進(jìn)行一對一的輔導(dǎo)等，這些方式都可以及時了解學(xué)生的情況。除此以外，教師可以通過網(wǎng)絡(luò)信息交流、電話通訊等方式關(guān)注學(xué)生。

三、自我調(diào)節(jié)

“授人以魚，不如授人以漁”。很多時候教師的精力是有限的，對學(xué)生的心理指導(dǎo)也不可能面面俱到，這時候就需要學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理和控制情緒。作為教師，最為直接也最為徹底的提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康的方法就是教會學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力。

高中學(xué)生在生活上都處于半獨立的狀態(tài)，很多高中生寄住在學(xué)校，無論在生活中還是在學(xué)習(xí)上都受到一定的影響，例如，生活不適應(yīng)、與同學(xué)產(chǎn)生矛盾、學(xué)習(xí)壓力大等現(xiàn)象都很常見，很多學(xué)生受到這些因素的影響導(dǎo)致學(xué)習(xí)下降，對于教師而言，既要解決好學(xué)生出現(xiàn)的問題，還應(yīng)該教會學(xué)生自我調(diào)節(jié)的方法。例如，對于即將面臨高考的學(xué)生來說，心理都有一定的壓力，教師可以教會學(xué)生通過運動或是進(jìn)行短暫的娛樂等方式來調(diào)節(jié)緊張的情緒。當(dāng)學(xué)生為生活問題而感到煩惱時教學(xué)生學(xué)會釋放等。總之，教師的參與以及學(xué)生自覺的調(diào)節(jié)都很重要。

參考文獻(xiàn)：

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