大學生的健康心理精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇大學生的健康心理，期待它們能激發您的靈感。

篇1

一、大學生心理健康現狀

心理健康是指人在正常發展的基礎上所形成的一種表現出良好個性、良好處事能力和良好人際關系的心理特制結構。健康的心理對大學生的全部和諧發展、成長成才具有非常關鍵的作用。

本校每年都對新生進行心理健康狀況調查，以2013年為例，在3953名新生的心理普查中，新生通過參與《癥狀自評量表（SCL-90）》量表的測試，統計分析表明：異常比率較高的三個因子是強迫癥、人際關系敏感和敵對，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。統計結果為6.67%（占總普查人數的比例，合約264人）的新生存在典型的心理問題，22%的新生存在不同程度的心理問題，相比往年的心理普查，學生心理問題比例有上升趨勢。隨著大學生個體之間的競爭壓力日益增多，尤其是就業的競爭和壓力，加上人際關系的緊張，大量學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。據有關調查顯示，全國大學生中因精神疾病而退學的人數占總退學人數的54.4%，大學生因精神疾病造成自殺的情況屢見不鮮，大學生的心理健康狀況令人擔憂。

二、音樂欣賞對大學生心理健康的作用

從以上的統計結果看，大學生心理健康狀態不容樂觀。究其原因，與當今教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在所有的藝術形式中，音樂最擅長于抒感、最能撥動人的心弦。在心理學的定向反射和探究反射原理的試驗中證明，聽覺藝術相對一般藝術，更能直接作用于人們的情感，震撼人們的心靈，在傳達和表現情感上，優于其他藝術形式。

音樂欣賞是欣賞者對音樂進行聆聽，從中獲得美的享受、精神的愉悅和理性的滿足，并籍此來緩解欣賞者學習、生活、就業等方面的巨大壓力造成的焦躁情緒，從而獲得心靈的平靜和愉悅。音樂欣賞能提高大學生的審美意識和水平，完善心理素質，培養學生懂得什么是情，什么是愛，正確認知真善美，并幫助大學生塑造健康的人格。

三、音樂欣賞對大學生心理健康的影響

音樂是一門聽覺藝術，富有極強的感染力和震撼力，一曲健康向上的優秀音樂作品，能夠喚起人內心深處的美感，起到陶冶情操、凈化心靈、完善人格的作用，具體表現在以下幾個方面：

（一）音樂欣賞能培養大學生的審美意識和水平，提高大學生的綜合能力

蘇聯著名教育家蘇赫姆林斯基認為：“進行音樂教育的目的不是培養音樂家，而是培養和諧的人。”德國著名美學家朗格也認為“藝術教育的目的不僅是培養藝術家，還應該是培養具有審美能力的民眾，使他們對藝術有真摯的愛好。” 在素質教育日益盛行的今天，提高大學生的審美水平和綜合能力顯得尤為重要。原國家教委副主任何東昌指出：“沒有美育的教育是不完全的教育”，音樂欣賞是對學生進行美育的重要方式，它可以培養學生的審美意識，提高學生的審美能力，使學生具有豐富的審美感受、高尚的審美情趣、正確的審美判斷，使他們在精神上、心理上得到和諧發展。音樂作為人類社會生活的藝術表現形式之一，它的美和一般美學的范疇息息相通，它的范疇與人的精神品格與情感態度密切相關。音樂家們將音樂美分為優美、壯美、崇高美、歡樂美、悲劇美、喜劇美。在音樂欣賞教育時，通過對這六種音樂美的分別、對比聽賞，提高學生的審美水平，從而達到凈化心靈，促進心理健康的目的。比如在欣賞優美音樂《牧歌》時，優美抒情的曲調、寬廣悠遠的曲風，富于詩情畫意的意境讓人感覺到了濃郁的草原氣息，使人心曠神怡。

（二）音樂欣賞能調節不良情緒

現代神經生理學的研究證實，音樂的音響能直接影響到大腦邊緣系統即“情緒腦”，并可隨著樂曲的節奏、旋律、速度、力度、調式調性等不同，而表現出鎮靜、興奮等不同的情緒反映。因此，在不同的心理狀態下傾聽相應的音樂能夠調節人的情緒，使人產生愉悅感。聽賞者不僅能宣泄、釋放自己的不良情緒，疏導情感，排解壓抑，而且能使心理狀態得到穩定和平衡。

1.調節憂郁、煩悶的情緒，適合聽一些清新、明快的樂曲，比如江南絲竹和廣東音樂，典型曲目有《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《春節序曲》等。

2.調節緊張不安的情緒，可選用緩慢、輕柔、婉轉的旋律，曲調低吟，清幽和諧的音樂作品，以調整人的心理狀態，寧心安神。典型曲目有古曲《春江花月夜》，舒曼的《夢幻曲》，圓舞曲《藍色多瑙河》等。

3.調節高度焦慮的情緒。焦慮是一種對當前或者預計到對自尊心有潛在威脅的任何情境具有一種擔憂的感應傾向。過度焦慮會束縛主體的認知生活，甚至會引起個體的恐慌，影響工作和學習。調節高度焦慮的情緒，一般選用速度為中板，行板或者小快板，力度速度對比較分明，音色個性突出，調式常有明暗對比的音樂，比如說貝多芬的《第六交響樂》（田園），曲調和諧、明朗、淳樸、愉快，聽賞者仿佛置身于鳥語花香的田園間，呼吸著新鮮的空氣，沐浴著溫暖的陽光……還有什么值得焦慮呢？

4.對自卑心理的調節。有自卑感、情緒低落的人，應該增強自信心、發揮自己的潛能，勇于嘗試，勇于挑戰，才能獲得豐碩的果實。對于此類情緒的聽賞者，應該以號召性、鼓動性的軍歌、進行曲或者富有哲理性的交響樂為主，激發聽賞者的斗志，振奮精神，消除自卑感、開發人的潛能，戰勝挫折，使他們在音樂中放飛心靈，找到自信，擁有健康快樂的生活，成為一個身心健康、積極進取的人。

5.釋放壓力。經常傾聽一些抒情、輕松愉快的音樂，可以清除人腦的高度緊張和疲勞，使大腦各部位的興奮和抑制有序交替出現，從而有助于腦機能的平衡健康發展，同時使欣賞者心情愉悅；比如說理查德?克萊德曼、班得瑞、歐美鄉村音樂等就是最好的實例，這種背景式的音樂聽賞常以消遣和休息為主要目的。

（三）培養大學生健康的情感觀

大學時期是一個人世界觀、人生觀、價值觀形成的重要階段，大學生向往光明、進步、憧憬未來，渴望愛情。在筆者的調查了解中，50%左右的同學曾經因為戀愛問題困擾過，因此培養大學生健康的戀愛觀相當重要。在當今社會，良莠不齊的通俗愛情歌曲讓現代大學生失去了辨別能力。在筆者的音樂欣賞課上，筆者采用《愛情》音樂專題，通過取其精華去其糟粕，對比欣賞，讓學生逐步樹立了健康的戀愛觀。特別推薦了中國古典音樂小提琴協奏曲《梁祝》，采用了邊欣賞邊講解的方式，歌頌了梁山伯與祝英臺的堅貞不渝的愛情，幫助大學生理性的對待情感。

（四）培養大學生高尚的情操，完善大學生的人格

在音樂中，作曲家，歌唱家，演奏家通過有組織的樂音來表達人間豐富多彩的思想感情，反映現實生活，而聽賞者在欣賞的過程中通過音響感知、情感體驗、想象聯想、理解認識去揣摩作曲家、歌唱家、演奏家的所表達的情感，從而達到情感的共鳴。比如在欣賞中國現代民族音樂不朽的經典――馬思聰的《思鄉曲》時，曾經撥動了多少為抗日救亡而奮戰的中華兒女的心弦，引發了一代代愛國愛鄉的炎黃子孫的共鳴，激起了多少大學生愛國的熱忱。

我國著名科學家錢學森講過音樂對他的影響：“音樂藝術里所包含的詩情畫意和對人生的深刻理解，使我豐富了對世界的認識，學會了藝術的思維方法，或者說，正因為我受到了這些藝術方面的熏陶，所以我才能夠避免機械唯物論，思考問題能夠更開闊，更靈活一些?！焙玫囊魳纷髌纺苁谷说男撵`得到陶冶和凈化，并升華為高尚的情操、品德和理想。音樂欣賞的初衷是讓心靈受到真善美的熏陶和思想的升華，使人在美的環境中產生對美好未來的追求，使人性格開朗，精神飽滿，活力旺盛，情緒穩定，意志堅強，也能使人的氣質和風度高雅大方，保持鮮明的個性，形成完美的人格。

音樂欣賞的實際教學中，教師要為學生聽賞提供舒適的環境，營造良好的音樂氛圍；注意不同音樂對大學生心理的不同影響；不同性格的學生聽賞不同的音樂類型；恰到好處的介紹樂曲的創作背景幫助學生更好的欣賞音樂；根據不同專業（音樂專業與非音樂專業；文科和理科等）進行不同程度的音樂欣賞；音畫詩多種姊妹藝術相結合促進欣賞等等，以盡量滿足學生的不同的音樂欣賞需求。

有專家調查發現，經常欣賞古典音樂的人，善解人意，與人和睦相處，人際關系融洽；經常欣賞浪漫音樂的人，性格開朗，活潑，思想活躍，情商相當高；熱衷于聽賞嘈雜現代派音樂的人，性格古怪，情緒不穩定，易沖動，人際關系欠佳。

總之，在高校音樂欣賞的教學活動中，教師通過正確的引導激發學生學習音樂的熱情和興趣，使學生有機會接觸更多的音樂作品，擴大他們的音樂眼界，培養他們的音樂情感，提高他們的音樂審美能力，讓學生在欣賞音樂的過程中得到美的熏陶、精神上的滿足，從而達到陶冶情操、升華人格的目的。學生通過對崇高意味的音樂欣賞，培養起對真善美的感悟和熱愛，通過對深刻表達感情的各種類型音樂的欣賞，培養起豐富的情感世界，并且可以解憂愁于歡悅，化暴露為溫柔，使精神獲得平衡，情感得到調節和宣泄，進而促進學生的全面和諧發展。

篇2

一、心理的含義及種類

1.心理的含義。心理是指生物對客觀物質世界的主觀反應。人的心理活動都有一個發生、發展、消失的過程。人在活動的時候，通常各種感官認識外界事物，通過頭腦活動思考事物間的因果關系，并伴隨著喜、怒、哀、樂等情感體驗等。這折射著一系列心理現象的整個過程就是心理過程。按其性質可分為三個方面，即認識過程、情感過程和意志過程，簡稱知、情、意。

2.心理的種類。根據李天心的四種判別標準和郭念鋒的三條原則，可以把人的心理分為正常心理和異常心理。根據許又新的三類標準和郭念鋒的十標準可以將正常心理分為健康心理與不健康心理。根據刺激的性質、反應持續的時間、強度、是否泛化，將不健康心理問題分為一般心理問題和特殊心理問題。

二、當代大學生常見的心理問題

1.大學適應困難的心理問題。“90后”已進入校園，他們絕大部分是獨生子女，精神上渴望獨立而生活上卻依賴父母，個性上自信張揚而面對陌生人卻又沉默寡言，思想上比較成熟而處理問題時又顯稚嫩，做事情果斷大膽但考慮不周全。從高中升入大學的新生，絕大多數是18歲左右，很少有單獨外出旅行的經驗，開學報到一般由父母或親戚陪同。他們不適應大學的學習、工作、生活，因此有些學生感到痛苦迷茫，一個學期找不到方向，各種不良的情緒相繼出現，各種各樣的問題應運而生。

2.學習困難的心理問題。大學生的主要任務是學習，而環境的變化給大學生帶來了一定的心理負擔。他們有的缺乏學習動機，對所學的專業不感興趣，沒有明確的學習方向，無求知欲而厭倦學習，甚至逃避學習；有的學習動機過強，對學業期望過高，渴望成功，害怕失敗，對自己的學習能力估計不恰當，給自己產生較大的心理壓力；有的受個體之間的差異、認知評價的失調和考試情境的刺激，出現考試焦慮，擔心考不好，擔心未來的前途渺茫等。

3.人際交往困難的心理問題。良好的人際關系是學生成長與社會化過程中的重要組成部分，也是保持良好心理狀態的必備條件。然而，由于人際關系及社會的復雜性與大學生單純性的矛盾，使得大學生常常在人際交往中受挫。相當一部分大學生缺乏人際交往經驗，缺乏表現自己的勇氣，缺少與他人交往的能力，易受到認知因素、情感因素和人格因素的影響。常見的大學生人際交往的問題有自我中心、不敢交往、小圈子交往、念舊情結果等。

4.家庭經濟困難的心理問題。隨著市場經濟的發展和教育成本的不斷提高，高校的學費逐年提高。一般來說，完成大學?？迫甏笾略?-6萬左右。如此昂貴的費用對于農村學生家庭來講是很難接受的，很多貧困大學生在校經常為高額的費用而發愁。而那些家庭經濟比較富裕的大學生花錢大手大腳，衣服、手機都是“名牌”。對此，不少自尊心強的大學貧困生，非常容易產生自卑情緒，這使得他們在日常生活中變得沉默寡言、不合群，從而影響心理健康。

5.情感問題的心理問題。由于大學生所處年齡階段的特點，許多人還未能深刻理解情感的意義以及對于人生的影響。在情感面前，大學生不少人有過失戀的體驗。在客觀上表現為與相愛者的分離；在主觀上表現為失戀者體驗到悲傷、絕望、虛無、憂郁等創傷情緒；在行動上多表現為冷漠、頹廢、煩躁、逃避或攻擊等。失戀所引發的消極情緒若不及時化解，輕者影響學業和進步，重者引起身心疾病，極個別的甚至輕生。因此，引導大學生正確處理好情感問題中出現的各種心理問題。

6.就業困難的心理問題。經過了三年的學習，大學生就要畢業。隨著我國國民經濟的發展，就業形勢不斷變化，大學生在就業過程中的心理健康問題逐漸顯現出來。他們在就業中明顯缺乏職業生涯規劃，不清楚自己應該怎么發展，適合做哪些工作。加之競爭激烈，經驗不足，很容易陷入心理誤區，出現過度焦慮心理、自卑畏怯心理、自負心理、盲目沖動心理、急功近利心理、患得患失心理、嫉妒心理、從眾心理、依賴心理等心理問題。

三、對大學生心理健康教育的反思

篇3

【摘 要】 以教育教學構建大學生心理教育模式的基礎，以服務促進大學生心理健康教育的養成，通過排查落實大學生心理健康教育，通過研究讓大學生心理健康教育成為教育工作常態，形成大學心理健康教育的模式。

【關鍵詞】 心理健康；大學生；創新；模式

構建符合時代特點學生需要的心理健康教育模式是高校教育研究中重要的課題，今年來隨著校園暴力和突發事件的頻發使得這個問題更加的迫切。在過去的心理健康教育模式中我們注重課堂理論的教育，同時也建立了心理咨詢、課外活動等有針對性的教育策略，但是在教育過程中及時、有效還是顯得不夠，為此在原有的教育模式上，進行創新成為此文研究重點。

一、大學生心理健康教育現狀

大學生心理健康教育作為長期和日?；慕逃蝿?，在高校內一直受到教育者的重視。在實際的教育管理中大學生心理健康教育在知識教育上做得較為認真，學校專門為學生設置了必修課程，但是在教學形式上大多沿用傳統的教學方式，因此，學生很難通過課堂教學對心理健康知識形成認同。此外，在心理健康教育實踐部分，學校大多以主題活動的形式展開，學生在主題活動中有比較充分的活動自由。但是，由于活動與課堂教學相割裂，沒有形成理論與實踐的良好結合，發揮期望中的教育作用。

二、大學生心理健康教育模式的構建

1.教育為先，樹立健康心理的基石

心理健康教育離不開課堂的知識教學，但是僅僅是知識教育難以將外在要求內化為學生內心自我的需要，所以改進和完善心理健康教育教學的途徑勢必能夠提高教育的有效性。首先，在原有公共必修的基礎上設置可供學生進行選擇的選修課，從生活中結合案例給學生進行心理健康教育。其次，選擇并且豐富選修課的教學形式，從傳統的班級課堂講授方式到實踐活動，豐富學生對心理健康問題的認識，以我校的心理健康活動為例，在每年學校會組織心理健康節，宣傳冊子、宣傳視頻、還有臨時搭建的心理咨詢室，以及提供給大家一起參與的心理測試活動，讓學生在豐富多樣的活動中接受心理健康教育和疏導。最后，改革心理健康教育課后作業的形式，教師在教學中設置開放型的教學問題，讓學生以小論文、調查報告的形式進行，讓作業更能體現學生對心理健康問題的理解和認識。

2.服務為主，引導健康心理的養成

在學校建立完善的心理健康服務體系。大學生學習生活都發生在校園內，因此，心理健康教育需要全方位多角度的去關注。在學校內建立多級心理健康服務部門，以心理健康教育中心為主，根據學生的人數，在學院內分級建立心理服務站，心理健康服務點。向學生傳遞心理健康知識，播放有助于身心健康的影視作品，同時也為學生提供咨詢服務。通過心理健康服務體系，一方面可以分流心理健康任務的負擔，另一方面，通過分流可以為學生提供優質的資訊服務，切實幫助學生解決心理上的健康問題。以我校學生心理健康咨詢中心數據，在進行分層服務以后，每年進行心理健康咨詢服務的人增加了近200人次。學生由于心理問題引起的校園突發事件也明顯減少，從學生表現出來的狀態看W生的心理健康水平有明顯的提高。

3.排查為輔，細化心理健康的教育

大學心理健康教育離不開科學有序的心理危機機制。在學校建立以宿舍為單位的排查措施，同時班級每個月展開一次心理健康排查工作，讓心理健康教育成為一個常態，落實到每一個學生。在排查工作進行中輔導員或者管理要對重點學生或是心理問題高危人群進行面對面的談話，并為其制定心理教育方案。除此之外，學校應該逐步建立從心理服務到校醫院、以及專業衛生機構的快速危機干預機制。來面對緊急突發事件。以我校心理健康排查為例，在過去一年中每個月各班級將進行一次心理健康排查，并進行及時的心理健康輔導和建議，鼓勵學生正確面對自己存在的心理問題并積極主動地尋求外界的幫助。近一年來，通過心理健康服務中心的老師累計成功干預心理危機事件13余起。學生在排查過程中也能積極正確地面對自己和周圍同學的狀態，大多學生還主動幫助其他同學一起克服由于生活、學習帶來的心里困擾，對于無法自我調節無效的也能主動向老師尋求幫助。

4.研究為續，完善心理健康的體系

大學生心理健康教育的發展離不開理論支持和實踐，為此通過研究記錄和探究相關內容為教育實踐奠定基礎，在學校教師應該將每一次心理健康教育過程整理變成檔案，指導教師在今后遇到相似案例時進行參考。以筆者教育過程中遇到的教育事件為例，大二某專業一個學生長期因為兼職太多問題導致上課缺席成績差，且與班級同學十分疏遠。按著學校規定缺勤達到一定節數要給予處分，但是學生家庭又非常困難導致其不得不通過兼職保證自己的能夠上學。為此，筆者參照學校關于貧困生相關文件、政策，以及往年相似案例為學生爭取相應的資助和補助，同時在班上讓學生承擔一定的事務，通過這些方式讓學生逐漸改變。通過這些事件和案例的研究積累將其變成理論成果，豐富相關研究課題的研究，為今后工作提供參考。

總之，構建符合當代大學生學習和生活需要的心理健康教育模式需要深入到學生中去，了解學生、讓學生表達自己的心聲和訴求。通過上述模式把理論轉變成實踐讓學生在校園內獲得安全、溫暖的環境，避免心里健康問題的進一步嚴重，相反要讓學生在面對心理障礙、心理問題時能夠自我判斷、自我調節，培養悅納自我的態度，用平和的心態不斷去完善自我。總而言之，大學生心理健康教育是高校重要的教育內容，保證學生的心理健康才能在健康積極的校園氛圍內得到全面地發展。

【參考文獻】

[1]吉尼斯.當代我國大學生心理健康狀況及對策研究[J].經營管理者. 2017（05）

[2]樊亞茹.積極心理學視野下研究生心理健康教育探析[J].南昌師范學院學報. 2017（01）

[3]王泰寧.大學生學業心理健康及影響因素分析[J].教育教學論壇. 2016（01）

篇4

【中圖分類號】 B 848.6 R 395.6

【文章編號】 1000-9817(2007)11-1019-02

【關鍵詞】 自我；精神衛生；對比研究；學生

有關研究表明，如果個體體驗到的自我與經驗之間存在差距，就會出現內心的緊張和紛擾，即自我不和諧狀態。個體為維持其自我概念，會采取各種各樣的防御反應，為心理障礙的產生帶來可能[1]。因此，自我和諧與心理健康有著密切的關系。大學階段是個體自我意識急劇增長、迅速發展和趨于完善的重要時期，自我意識發展正經歷著一個特別明顯的分化統一再分化再統一的過程，期間各種自我容易出現不協調統一的狀況，進而導致適應不良和心理障礙[2]。本研究試圖初步了解大學生的自我和諧狀況及其與心理健康的關系，以便對進一步完善大學生人格和促進大學生心理健康提供依據。

1 對象與方法

1.1 對象 對山西醫科大學2005級全體新生共1 128人進行心理問卷調查，問卷有效回收率為97.78%。其中男生384名，女生744名；城市學生825名，鄉村學生303名；獨生子女386名，非獨生子女742名。

1.2 方法 采用王登峰編制的自我和諧量表(SCCS)[3]和陳昌惠修訂的癥狀自評量表(SCL-90)。SCCS共有35個項目，包括自我與經驗的不和諧、自我的靈活性、自我的刻板性3個維度；SCL-90共有90個項目，包括軀體化、強迫、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執及精神病性9個因子。問卷均采用5級評分制，由被試自主評定自己的情況。

1.3 統計分析 所有資料均采用SPSS 11.5統計軟件進行統計處理，主要統計方法有獨立樣本t檢驗、相關性分析、多元線形回歸分析。

2 結果

2.1 大學生自我和諧總體狀況 大學生自我不和諧得分為(41.78±10.29)分，自我靈活性得分為(48.95±5.35)分，自我刻板性得分為(17.00±3.68)分，總均分為(81.61±14.12)分。

2.2 不同自我和諧程度大學生心理健康水平比較 以大學生自我不和諧總均分82分為界，將大學生分為自我較和諧(

2.3 大學生自我和諧與心理健康水平的回歸分析 以大學生SCL-90總均分為因變量，以大學生一般情況(性別、系別、城鄉、是否獨生子女等)及自我不和諧得分、自我靈活性得分、自我刻板性得分為自變量，進行多元線形回歸分析，結果見表2。

3 討論

自我是人格形成、發展和改變的基礎，是人格能否正常發展的重要標志[4]。大學生的自我意識按觀念劃分，可分為現實自我、理想自我和投射自我；按內容劃分，可分為物質自我、社會自我和精神自我；按構成劃分，可分為認知自我、情緒自我和意志自我。各種自我協調統一有利于激發大學生的自尊自信，引導大學生走向成功[1]。

調查結果顯示，大學生自我不和諧的程度越高，焦慮、抑郁、人際關系敏感、強迫、敵對、恐怖等方面的心理問題越多，與趙冰潔等[2]的研究結果基本一致?？赡芤驗樽晕也缓椭C的大學生往往理想自我與現實自我差距過大，而認知與意志又相對貧乏，從而體驗到更多的緊張挫敗感，這種挫敗感可產生焦慮、抑郁等應激反應，甚至轉化為軀體癥狀；而投射與現實的分離則反映為敏感多疑、缺乏知心朋友。另外，自我和諧程度低的大學生在生活中一般更多采用自責、幻想、退避等消極的應對方式[5]，不僅不利于理想自我的實現，還將會進一步拉大二者的差距。如果這些矛盾無法及時得到很好的解決，就可能對自己失去信心，自輕自賤，甚至遷怒于他人或環境，出現病態的心理和行為。

回歸分析結果顯示，各種自我對大學生心理健康的影響都較強。相對于自我靈活性，自我不和諧對大學生的心理健康影響更為突出。大學時期是一個人的自我同一性形成的關鍵期，大學階段評價一個人的成功不再是中學的學習一元化標準，更傾向多元化。大學生普遍較高的理想抱負，使得他們將人際方面或情感方面的稍稍不如意認定為極大的不成功，從而產生低現實自我與高理想自我的不平衡，過去經驗自我與現在投射自我的不和諧。這種自我不和諧狀態如果不能得到及時的認知調整，很容易導致低自尊。相關研究表明，自尊是大學生社會適應性的核心因素，低自尊是大學生心理和行為異常的重要根源[6]。因此，通過培養積極的自我意識，提高個體自尊自信等自我教育是促進大學生心理健康的一個重要途徑。

4 參考文獻

[1] 肖沛雄，陳國海，許國彬.大學生心理與訓練.廣州：中山大學出版社，1999：55.

[2] 趙冰潔，陳幼貞.大學生心理健康與自我和諧的關系研究.健康心理學雜志，2003，11(6)：478-480.

[3] 王登峰.自我和諧量表//汪向東，王希林，馬弘.心理衛生評定量表手冊.北京：中國心理衛生雜志社，1999：314-318.

[4] 車文博，主編.人本主義心理學.杭州：浙江教育出版社，2003：174.

[5] 李彥章，李敏，馮正直.軍醫大學生應對方式與自我和諧的關系.中國臨床康復，2004，8(6)：1 144.

[6] 唐烈瓊，姚樹橋. 大學生自尊的特點及其與心理健康的關系. 湖南科技學院學報，2006，27(10)：230-233.

篇5

【關鍵詞】個性 心理健康 EPQ SCL-90

個性是在社會現象中形成的個人所具有的穩定的心理特征。心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態，與適應社會有關。

一 大學生個性與心理健康的基本情況

個性對于一個人的活動、生活具有直接的影響，對于一個人的命運有直接的作用。據第13屆“世界精神衛生日”有關方面的統計數字表明，國內大學生中有焦慮不安、恐懼、神經衰弱和抑郁情緒等問題的占16%以上。那么個性對心理健康的影響需要進一步研究。

二 大學生個性與心理健康的研究

1.研究方法

2.結果及分析討論

第一，大學生個性分析

表2 EPQ各分量表不同等級人數（實際百分比%）

研究表明，大學生的精神質量表、內外傾向量表、情緒性量表的第五個等級均與常模有顯著差異，大學生分值高的人數多。精神質的分數高可能是孤獨、不關心他人，難以適應外部環境，不近人情，感覺遲鈍，與別人不友好，喜歡尋釁，喜歡干奇特的事情，并且不顧危險。分數低表明隨和、富于同情心，喜歡和他人友好相處。大學生的精神質分數高需要在教育中注意學生的心理發展，教師與家長要多與學生溝通，多引導。

內外傾向性分數高表示外向，可能是好交際，不愛閱讀研究，渴望刺激和冒險，情感易于沖動，傾向進攻，樂觀，迅速，不踏實。分數低表示人格內向，可能是好靜，喜讀書，富于內省，有秩序，嚴謹，保守，少有進攻行為，踏實可靠。除了親密的朋友之外，對一般人緘默冷淡，不喜歡刺激，喜歡有秩序的生活方式，情緒比較穩定。大學生表現出更多的外傾性，多數大學生是樂觀、好交際的。

在情緒穩定性方面分數高表示情緒不穩，焦慮，緊張，易怒，憂心忡仲，悶悶不樂，睡眠不好，有強烈的情緒反應，以至于出現不夠理智的行為。分數低表示情緒穩定，傾向于情緒反應緩慢、弱，通常是有節制的，不緊張。大學生由于生活習慣的影響，家人和老師的管制比高中少了，在生活和學習中，又會出現一些焦慮、緊張和不理智的行為，要培養學生的自控能力，養成良好的生活習慣，生活有規律，調理飲食與睡眠，平穩情緒，遇事多思考，冷靜行事。

在效度量表高分表明回答多掩飾、可靠性差。除去不合格的問卷外，效度量表的分值普遍低，說明大學生還是樸實、真誠的。

不同性別學生在軀體化因子有顯著差異，男生顯著高于女生，男生比女生更多表現出身體不適感，包括心血管、腸胃道、呼吸道系統的不適和頭疼、脊背痛、肌肉酸痛以及焦慮的其他軀體表現。男女生在其他分量表上均沒有顯著差異。文理科學生在EPQ與SCL-90各分量表上均沒有顯著差異。

3、大學生個性與心理健康的相關分析

測試結果表明：大學生的精神質與強迫癥狀因子、人際關系敏感、敵對因子、偏執因子相關顯著。在測試中發現精神質高的學生在心理健康方面，主要問題是：多疑、敏感、與同學不易相處。

測試結果表明：大學生內外向與焦慮因子相關顯著。內傾的人在正常條件下，大腦皮層上已具有高度的興奮水平，如進一步提高他們的興奮水平，那么就會降低被試的工作效果；外傾的人正常條件下大腦皮層興奮水平相對較低，若提高他們的興奮水平，就會提高被試的工作效果。

測試結果表明：大學生情緒性與軀體化因子、強迫癥狀因子、人際關系敏感、憂郁因子、焦慮因子、敵對因子、恐怖因子、精神病性因子、睡眠及飲食因子相關顯著。情緒性與植物性神經系統特別是交感神經系統的機能相聯系，情緒性對心理健康的影響最大。

測試結果表明：大學生效度量表與憂郁因子、偏執因子相關顯著。因此，個性與心理健康有重要的相關，良好的個性對大學生的心理健康有著重要的影響作用。

參考文獻

[1]馬一波.大學生心理健康狀況與社會支持的相關研究.湖北民族學院學報，2007（1）

[2]龔耀先.修訂艾森克個性問卷手冊[M].長沙：湖南醫學院，1986

[3]張麗宏、姜晶、胡玉嬌.大學生性格與心理健康的相關研究[J].中國健康心理學雜志，2008（3）