預防感冒小常識精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇預防感冒小常識，期待它們能激發您的靈感。

篇1

熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳在15分鐘左右，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防感冒。

生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐箏涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

鹽水漱口：每日早晚`餐后用鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更好。

按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎**位于鼻溝內`橫平鼻外緣中點十余次，可以預防感冒后減輕鼻塞癥狀。

呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣深呼吸，直到杯中水涼為止每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊愈。

篇2

學點常識

遠離感冒

在這個感冒多發的季節，我們在日常生活中不妨多了解一些小常識，讓我們遠離感冒的“侵擾”。如熱水泡腳，每晚用較熱的水泡腳15分鐘，注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳發紅，這樣就可以預防感冒；鹽水漱口，每日早晚或餐后用淡鹽水漱口，可以清除口腔病菌，尤其是仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，在流感流行的時候更應該用鹽水漱口；冷水浴面，每天盡量用冷水洗臉，洗臉時最好將鼻孔也洗一下，可用鼻孔輕輕吸入少許水再擤出，反復幾次即可，吸水時注意不要吸入過深以免嗆著；搓手，搓手可以降低感冒的發病率，因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

除了上述小常識以外，飲食也能幫我們預防感冒的侵襲。比如，喝白開水就能預防感冒，春季氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。日常多吃些紅色、橙紅色或棕紅色的食品，比如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等等，這些食品都富含β－胡蘿卜素，β－胡蘿卜素可清除人體內氧自由基，參與維生素A的合成，能增強人體巨噬細胞的活力，加強人體抗御感冒的能力，因此具有防治感冒的作用。

選對藥品

趕走感冒

感冒雖不是大病，但是鼻塞、流涕、噴嚏、發熱、咳嗽等癥狀也會讓人很不舒服，而且如果本來就有慢性疾病的患者罹患感冒的話，不僅感冒癥狀讓人不舒服，而且還有可能會加重原有的病情，因此，感冒后應該積極治療。對于感冒的治療，專家指出，選對藥品是最關鍵的，既可治療普通感冒，又可防治流感的連花清瘟膠囊匯集了三朝治療外感熱病的名方，漢代張仲景宣肺泄熱的“麻杏石甘湯”、明代吳又可截斷外感熱病向體內傳變的大黃、清代吳鞠通散外邪清內火的“銀翹散”三方合一，藥效強勁。

國內多家權威機構研究表明，連花清瘟膠囊具有良好的廣譜抗病毒作用，對副流感病毒Ⅰ型、呼吸道合胞病毒、H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS等多種病毒均有抑制殺滅作用，其強大的抗病毒作用可迅速消除感冒引起的怕冷、發燒、頭痛、肌肉酸痛、全身乏力等癥狀。連花清瘟膠囊還可有效抑制多種細菌，有利于治療病毒引發的肺部感染、肺部炎癥。

春季多風干燥的天氣很容易導致人體出現上火現象，再加上忽冷忽熱的氣溫很容易使人著涼進而引發感冒，此時只有外散風寒、內清火熱，才能從根本上清除感冒癥狀。

連花清瘟膠囊中所含的薄荷、麻黃可以散外邪，貫眾、板藍根、銀花、連翹、石膏等可以清內火，大黃更為清火的重劑，能使體內蘊積的火毒從大便清出，毒火肅清了，發熱、嗓子疼等癥狀就會消失。

感冒最令人煩惱的就是留下咳嗽、扁桃體發炎等后遺癥，甚至剛好轉又突然加重，反復發作，這都是感冒后合并細菌感染或毒火不清的結果。

篇3

健康教育在幼兒園教育教學中處于重要的地位，它始終貫穿在幼兒園一日學習生活中，但健康教育是一個家園配合才能得以順利完成、達到最優效果的活動，以下是小編精心收集整理的班級健康特色活動方案，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。

班級健康特色活動方案1活動目標：

1、嘗試用身體各部位玩繩球，(傳球、踢球、頂球、擲球、夾球)鍛煉身體的協調性和靈活性。

2、樂于挑戰自我，發揮創造性。

3、體驗廢舊利用帶來的快樂。

4、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

5、培養競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰與快樂。

活動準備：

幼兒每人一個自制繩球(用彩色布或塑料布做成球形，中間包些石子、鋸末、乒乓球、用繩線扎好，系一條50厘米左右的短繩即成繩球)粘紙若干，音樂。

活動過程：

一、熱身運動教師帶著幼兒跟著音樂進活動場地，一起做熱身操。

二、探索繩球的玩法

1、產生興趣。

師：(出示事先做好的繩球)：這是昨天老師和小朋友們用塑料布一起做好的繩球，今天咱們就來玩這個，你們知道怎么玩嗎?

2、用手、腳玩繩球。

師:你知道用手和腳怎么樣玩這個球嗎?(鼓勵幼兒試著做出a傳球：幼兒圍成圓圈中間站一人分別把球傳給圈上的每個人。B投球：教師事先在場地上準備一紙箱，把繩球的繩繞于一手握球，對準指定紙箱投去。C拋球：向上拋擲，同時一起說兒歌：“節日到，心歡笑，放煙火，放鞭炮，噼噼啪啪真熱鬧。”說完最后一句兒歌，幼兒用力向上拋繩球，然后接住，再拋再接。D踢球等的花樣動作)

3、討論創意玩法。

師：剛才咱們都學會了用手和腳玩球的簡單方法，除了手和腳，身體的那些部位還能玩球呢?(根據幼兒的創意，教師一一將粘紙貼在自己身體的相應部位，如：頭、腿等。)

4、嘗試用以上身體部位玩球。

師：請你們都來試試用這些部位玩球，比一比看誰玩的好，每一個部位都試試。

(教師鼓勵幼兒盡量用各個部位嘗試，提醒幼兒看教師身上的粘紙所示部位。)

5、交流分享。

師：老師貼上粘紙的身體部位小朋友都能玩球嗎?

師：哪種方法玩?哪種方法挑戰性?

(教師通過讓個別幼兒挑戰用頭頂球、腿夾球，使幼兒意識到，這些部位不太容易玩，挑戰性很大。)

6、進行挑戰賽。

師：比一比誰是用頭頂球的冠軍?(將繩球的繩子繞在球上后放在頭上，然后在平行線中間走，要求不得踩線或掉球，否則便自行回到座位，最后留到場上者為冠軍。(教師用手抱起孩子轉圈的方法鼓勵獲勝者。)

師：比一比誰是用腿夾球的冠軍?(教師用以上方法引導幼兒用腿夾球比賽(幼兒兩腳內側夾住繩球，原地跳起，并將繩球向前拋出，看說拋得遠)，并同樣方法鼓勵獲勝者。

7、放松環節。

幼兒邊唱“頭發肩膀膝蓋腳”邊欣賞教師對應的用身體各部位墊球，自然地得到放松休整。

三、趣味玩球法賽。

1、放球飛行：幼兒持繩球的繩端，側身伸臂朝一個方向轉動，使球快速隨身體轉動。

教師喊：“一二三!”幼兒則放手，使球飛出。繩球飛達距離遠的隊獲勝。(幼兒第一次比賽)

2、經驗交流。

師：怎樣才能飛得遠?(快速轉動球，用力向前扔)

3、男女幼兒分開比賽。

四、放松活動:師幼隨音樂調整呼吸，有針對性的放松上肢與手腕。

班級健康特色活動方案2活動目標

1、了解感冒的一些癥狀。

2、知道感冒了怎么辦，不怕吃藥，打針，知道配合醫生看病才能好得快。

3、了解基本的預防感冒的生活小常識。

4、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。

5、培養幼兒養成良好生活習慣的意識。

教學重點、難點

教學重點：知道感冒的癥狀及怎么預防感冒。

教學難點：讓幼兒自己表述感冒的癥狀及怎么預防感冒有一定難度，需要教師引導。

活動準備

了解本班幼兒近段時間班上幼兒患感冒的情況，多媒體課件。

活動過程

一、導入。

師：前幾天_×沒有入園，小朋友們知道是什么原因嗎?

請那個小朋友介紹自己因為感冒發燒打點滴所以沒來上學。

二、請近段感冒的幼兒介紹感冒會引起身體哪兒不舒服。

三、播放多媒體課件。進一步認清感冒的一些癥狀。

小結：打噴嚏，流鼻涕，咳嗽，喉嚨疼，渾身無力，發燒等都是感冒的癥狀，只要我們平時出現這些情況，就要及時告訴爸爸媽媽，抓緊治療，讓感冒離我們遠遠的。

四、了解患病后的做法。

1、引導幼兒結合生活經驗談談感冒了怎么辦。

(看醫生，抓藥，打針，嚴重時需要輸液。)

2、如果你感冒了，醫生根據病情讓小朋友打針，甚至輸液，你怕不怕?為什么?

小結：感冒了并不可怕，只要我們積極配合醫生治療，身體會很快恢復健康的。

五、了解預防感冒的辦法。

1、讓幼兒討論預防感冒的方法。

2、看多媒體圖片，知道怎樣預防感冒。

六、結束活動。

帶幼兒到室外跑步，鍛煉身體，增強體質，少生病。

班級健康特色活動方案3教學目標：

1、幫助幼兒了解各種食物的營養價值。

2、通過情景創設、故事讓孩子了解健康飲食的重要性。

3、幫助幼兒形成健康飲食的習慣。

4、知道人體需要各種不同的營養。

5、初步養成良好的衛生習慣。

教學重難點：

1、讓幼兒了解身體需要多種營養，不挑食才健康。

2、了解各種食物的營養價值。

教具準備：

1、相關課件

2、手偶

3、幼兒課前準備的食物貼

4、班級互動墻面"我們愛吃的食物"大表

教學過程：

一、組織教學：音樂律動《坐姿歌》

二、導入新課：

小朋友們，今天我們班來了兩位小客人，(出示手偶)他們一個叫"壯壯"，一個叫"小小"。小朋友你們說一說他們長得什么樣?知道為什么壯壯這么"壯"，而小小這么"小"嗎?

他們之間還有一個小故事，現在讓老師講給小朋友聽好嗎?

故事：(出示手偶壯壯)我叫"壯壯"，什么東西都愛吃，愛吃蘿卜、西紅柿、白菜，還愛吃蘋果、香蕉，愛吃好多東西，你們看!我長得壯壯的。(出示手偶小小)他叫"小小"，他看到蘿卜搖搖頭，說我不愛吃;看到西紅柿又搖搖頭，說我不愛吃;好多蔬菜都不吃，蘋果不愛吃，香蕉不愛吃，人長得很瘦小，而且總生病。

結合故事內容，提出問題："壯壯長得這樣壯，說一說他愛吃什么?""小小長得很瘦小，是因為什么?""你們要想身體棒，怎么辦呢?"引導幼兒知道想要身體棒，就要吃各種食物。

三、播放幻燈片，觀看日常生活視頻片段。

1、結合實際生活，出示一段日常生活視頻片段。

視頻主要內容為：一位媽媽到幼兒園接孩子回家，經過超市，孩子哭鬧著，要去買零食。孩子回到家后，只吃零食不吃飯。

提問："看了這段錄像，小朋友來說一說這位小朋友做得對不對?""你們平時是不是也和這位小朋友一樣呢?"教育幼兒不能把零食作為主食，否則就會像小小一樣，身體瘦弱，還會經常生病。要想有健康的身體，就要像壯壯一樣各種食物都要吃。

2、出示互動墻面"我們愛吃的食物"大表，教師組織幼兒交流最喜歡吃的食物，并將最喜歡吃的食物粘貼在互動墻面上。

"我們愛吃的食物"大表中，教師和幼兒共同統計出哪些食物是幼兒最喜歡吃的，多少幼兒愛吃這種食物。教師引導幼兒討論："愛吃的東西能不能吃很多?""哪些東西要少吃?"

3、老師向幼兒介紹各種食物的營養成分。

(蔬菜和水果中含有大量的維生素，含有從其他食物中補充不到的營養成分。并且有預防和治療疾病的功效。)總結：不同的食物有不同的營養成分，吃不同的食物就能獲得不同的營養，有了豐富的營養，身體才能更加健康。

四、延伸活動家園配合：

1、讓家長記錄幼兒飲食情況，反饋給老師。

2、根據記錄情況，開展"不挑食的好孩子"頒獎會，可以邀請家長參加，鼓勵挑食的孩子做到各種食物都要吃，養成不挑食的好習慣。

班級健康特色活動方案4活動目標：

1.知道指甲長了對自己身體及同伴帶來的危害，養成勤剪指甲的良好衛生習慣。

2.培養良好的衛生習慣。

3.了解保持個人衛生對身體健康的重要性。

4.積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。

5.初步了解健康的小常識。

活動準備：

有關細菌影響身體健康的VCD，圖片等。

活動過程：

1.組織幼兒收看有關細菌影響身體健康的VCD，圖片等。

2.讓幼兒在觀察、討論、辨析、交流的過程中，感受體驗勤剪指甲的重要性及正確的方法。

討論：為什么長指甲容易抓傷皮膚?被指甲抓傷的皮膚為什么紅腫?

小實驗：將剪下的指甲放在放大鏡或顯微鏡下觀察。

3.請幼兒園的保健醫生介紹指甲所藏細菌，以多種途徑進入人體，給身體健康造成的危害。

4.教育幼兒要勤剪指甲，并請家長配合教育。

班級健康特色活動方案5活動目標：

1、幼兒能用恰當的方法調節自己的情緒，養成積極樂觀的生活態度。

2、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

3、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

4、學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。

5、初步了解健康的小常識。

活動重難點：

活動重點：學會趕走不開心的方法。

活動難點：逐步養成積極樂觀的生活態度。

活動準備：

笑臉、哭臉娃娃;情景圖片;課件;悄悄屋模型;音樂

活動過程：

一、談話導入，激發興趣。

教師：客人老師來我們班做客，你們開心嗎?開心的時候是什么樣子呢?是不是像它一樣?(出示笑臉娃娃)可是，當我們都開心的時候，有一個娃娃悄悄遛進了我們班，它是誰呢?(出示哭臉娃娃)

二、認識不開心，學習趕走不開心的方法。

1、教師提問：你有不開心的時候嗎?你遇到過哪些不開心的事情?幼兒自由表達。

2、當不開心娃娃鉆進我們的身體后，會讓我們亂發脾氣，沒有精神，還會影響我們的健康，我們要趕走它。

3、呈現情景圖片，讓幼兒判斷圖片中小朋友的做法是否正確。

4、總結趕走不開心的方法，請幼兒說說自己會怎樣趕走不開心。

三、創設情境，引導幼兒幫助他人，化解不開心的事。

1、創設情境，寶寶和丫丫因為想玩同樣的玩具而爭吵，請小朋友來幫助他們解決問題，趕走不開心。

在小朋友的幫助下，不開心溜走了，可是不開心很不甘心，它又去哪里呢?

2、不開心娃娃來到了青青草原，看到了正在生氣的美羊羊，和小熊貓，我們快來幫它們趕走不開心吧。

3、草原上的小動物為了感謝小朋友們，送大家一個禮物：“悄悄屋”，我們把悄悄屋放在區域角，在不開心的時候可以對悄悄屋訴說煩惱。

篇4

科學家們將海拔3000米以上稱之為高原。因為海拔達到這一高度時，其氣候特點(如低氧壓、缺氧、高輻射及高寒等)與平原明顯的不同。人到了這樣的環境，體內必須進行一系列的調節，才能適應。因此，初進高原。甚至是常住高原的人從平原重返高原時，必須在多方面嚴防急性高原病的發生。

如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請切勿盲目進人高原。如果你只患有一般疾病，必須預先采取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。

剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不能適應高原。如果能夠正確地保護自己，5―7天后，

多做舌運動，有利冠心病

患有冠心病的朋友，有的會感到舌尖發麻；腦供血不足的患者還會出現舌頭不靈活，語言不清楚。為什么舌頭會跟心臟和腦有這么密切的關系呢?

中醫認為舌為心之苗。心開竅于舌，所以舌和心臟有著密切的關系。又因心藏神，腦也屬心藏神的范圍，所以心腦都跟舌有密切相關。

因此有冠心病、腦供血不足、腦梗塞、腦癡呆的患者，要常做舌操，以防舌麻木和舌體不靈活。另一方面，通過做舌操也可促進心腦的血液循環，使病情緩解。

平時，患者可以用下面的方法來活動舌頭；第一，先閉目調息，全身放松；一般都可使上述癥狀好轉或消失。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會重新出現。這樣，便延緩了適應高原的時間。我們主張，如果你上述癥狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧。這樣可以使你很快適應高原環境。

但也必須注意，如果進入高原后，上述癥狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，并到醫院就診。以防因“急性高原肺水腫”而造成不良后果。

初到高原，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。靜養一周后。方可逐漸增加一定量的勞動。這就是從平原回到高原后一般休息一周后再上班的理論依據。

第二，把舌頭伸出縮回。反復30次。然后把舌體向左右口角處來回擺動30次，再把舌頭向口腔頂部上翹，伸平30次，在做幾次順時逆時轉動，如果轉動時的口津咽下效果會更好；第三，用右手食指及大拇指輕輕按摩舌根及舌體數次(易惡心的患者可以不做)；第四，練快言快語，快數100，可以讓舌頭增強靈活性；第五，自己按摩勞宮穴(手心正中)、神門穴(手掌根部橫紋尺測凹陷內)、廉泉穴(喉結上方、舌骨下緣凹陷處)、通里穴(神門穴上一寸或手腕尺側橫紋上一寸處)、承漿穴(唇下正中凹陷處)，每日早晚兩次。會對您身腦好處多多!

對付感冒12種絕妙方法

對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法，在又一個感冒多發季來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試……

1　熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒

2　生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。容易感冒者別吃這道菜

3　鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

4　冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再出。反復多次。

5　按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

6 鼻子插蔥：感冒后鼻子不通氣怎么辦呢甲可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了。一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

7　白酒擦身：用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。

8　可樂煮姜：鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。

9　呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

10　熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速痊愈。

篇5

【2016生活小常識廣播稿一】

1.燙傷：養一盆天竺葵(老鸛草)，它對燙傷特別管用。在開水燙傷的時候，取新鮮的天竺葵葉子蓋在傷口上，用繃帶纏好。過10-12小時重復一次。通常燙傷在有限的幾天里痊愈，不會留下疤痕和斑點。

2.關節：

(1)當關節剛剛開始酸痛時，取新鮮的圓白菜葉，在菜葉內部涂上蜂蜜。用它做護膝包住膝蓋(最好借助于有彈力的繃帶)，直到酸痛停止再取下來。

(2)在鍋內將普通的沙子炒熱后放在腳跟處，這樣關節自己就會變熱。這個配方特別適合痛風，但是，有靜脈曲張的情況不適用。

3.眼四周細小皺紋：用大拇指按壓眼睛外角1厘米處的穴位，每個穴位每分鐘按3次。

4.醉后不舒服感：在躺下睡覺前喝幾杯水(最好是蜂蜜水)：它會幫助你減輕第二天早上的痛苦。如果早上起來還是感覺不舒服，那么，無論是藥片，還是鹽溶液都幫不了你，貼個芥末膏在小腿上，在額頭上放塊冰。過半小時你的癥狀就會減輕。

5.黑眼圈：如果你的黑眼圈不是因為慢性疾病，而是因為睡眠不足，用沾了涼濃咖啡(3湯勺咖啡兌100克開水)的濕布敷在黑眼圈部位。咖啡因是非常好的血管收縮劑，這種方法青光眼患者禁用。

6.預防感冒：如果你準備牛奶咖啡和三明治做早餐，可以在每片粗糧面包上涂薄薄一層黃油和2-3瓣搗碎的蒜。蒜層上還可以放些干酪和蔬菜。這樣的早餐的秘密在于：蒜可以消滅所有的細菌，而牛奶咖啡可以消除蒜味。

7.掉頭發：擦碎一個洗凈的土豆，榨出土豆汁，加入2湯勺蘆薈汁和20克蜂蜜。把這種混合物轉圈涂在頭部皮膚上，用毛巾將頭發包2個小時，然后仔細洗凈。每周進行這種療法兩次，會獲得效果。

8.嗓子痛：當你剛剛著涼，感覺嗓子發癢和嗓子不舒服時，用兩茶勺蘋果醋兌入一杯涼開水中。喝掉三分之一，其余的每小時漱口一次。通常一晝夜疼痛就會消失。

9.失眠：如果你經常失眠，那么準備些薰衣草香精油或者普通的新鮮檸檬。睡前半小時在燈泡上滴上1-2滴薰衣草香精油或者檸檬汁，揮發的物質作用于大腦，使身體放松、鎮定。

10.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳;

11.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生;

12.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康;

13.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;

14.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久;

15.因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著;

16.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛;

17.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳;

18.換季疲勞：在季節更替的時候經常發生換季疲勞，給自己做一個安眠枕。在枕套下面多放些氣味芬芳的殺菌植物葉片：月桂、蕨、榛樹、針葉、薄荷和玫瑰花瓣。

19.眼睛紅腫：用香芹汁濕敷消除眼睛紅腫，將香芹切成小細段裝入紗布袋內放入開水中。過15-20分鐘取出，冷卻，放在眼皮上10分鐘。

20.牙齒酸痛：丁香油中的芳香物質可以消除疼痛，消滅細菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以幫助你緩解疼痛。

21.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了;

22.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了;

23.打嗝時就喝點醋，立桿見影;

24.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;

25.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯;

26.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天;

27.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能;

28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭;

29.出門時隨時在包里帶一節小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;

【2016生活小常識廣播稿二】

借一縷春風吹拂你驛動的心，借一陣春雨洗去你四季的疲憊，借一束春花，裝扮你絢麗的生活，借一園春*溢滿你快樂的心情。親愛的老師，同學們，大家好!

今天的校園之聲給大家帶來的是生活小貼士欄目《春季生活小常識》。

春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的季節，對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病(譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等)，另一類是過敏性疾病(譬如過敏性鼻炎，嚴重的甚至發生支氣管哮喘)，但是，同學們也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。

1、我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家里要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。

3、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。

4、我們要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。

5、根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

6、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家里的生活用品，和衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。

8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

另外，對于過敏體質的老師和同學來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園里，鮮花房，家里不養貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。

好了，今天的生活小貼士就是這樣了!下面有請我們的小主持人來為大家公布昨天少先隊大隊部的檢查結果吧!

大家好!我是主持人 。在昨天的檢查中，衛生保持好的班級有：

(略)

放學路隊走姿好，呼號響亮的班級有：

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就餐習慣好，紀律好的班級有：

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表揚：

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