高中生心理調適方法精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們?yōu)槟鷾蕚淞瞬煌L格的5篇高中生心理調適方法，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

關鍵詞 就業(yè) 心理 調適方法

隨著我國社會的不斷發(fā)展，國家的就業(yè)環(huán)境和就業(yè)政策也在不斷的發(fā)生變化，高職畢業(yè)生的就業(yè)心理也在發(fā)生深刻的變化，呈現出多樣化、復雜化的發(fā)展態(tài)勢，并已成為影響當前高職畢業(yè)生順利就業(yè)的主要障礙之一，如果不及時加以有效調適，有可能誘發(fā)更嚴重的其他后果。本文著重分析了當前高職畢業(yè)生就業(yè)過程中出現的各種心理問題，并提出了有效的調適方法。

一、高職畢業(yè)生就業(yè)存在的心理問題分析

高職畢業(yè)生群體是一個由青年期到成年期成長過程中一個特殊群體，集多種特殊性于一身，他們正處于人生的“第二次斷乳期”、處于“邊緣人”地位，心理尚不成熟，受多種價值觀、人格的再構成等各種心理內在原因的影響及環(huán)境中誘發(fā)因素的作用，使得高職畢業(yè)生在就業(yè)過程中存在許多的心理問題。

1、恐懼自卑焦慮心理。

在就業(yè)過程中，大多數高職畢業(yè)生會出現不同程度的焦慮心理。據有關調查表明，全國每年有20%的高職畢業(yè)生在就業(yè)過程中會出現明顯的焦慮狀態(tài)，他們既希望謀求到理想的工作，又擔心因學歷低而被用人單位拒之門外，并且他們對未來的職業(yè)生涯感到心中沒底。處于焦慮狀態(tài)的高職畢業(yè)生會出現情緒上緊張煩躁、心神不寧、意志消沉、萎靡不振等心理現象。

有些高職畢業(yè)生還會存在自卑心理，表現在他們對自己的評價過低，不能正確認識自己的優(yōu)缺點。抱有自卑心理的高職畢業(yè)生往往由專業(yè)不熱門、學歷過低、身體素質差、性格內向等原因導致，他們經常覺得自己的“技”不如人、矮人一等，自己無法掌握自己的命運。就業(yè)求職中往往缺乏自信心，缺乏勇氣，不敢跟別人競爭，特別在遇到求職挫折困難的時候，他們的自卑心理顯的尤為明顯，膽小、畏縮，覺得自己事事不如人。

2、自負心理。

在就業(yè)過程中，有些高職畢業(yè)生或因所學專業(yè)緊俏，或因就讀院校為示范性高職院校，或因自己無論專業(yè)學習還是綜合素質都高人一等，或因自身條件優(yōu)秀而為不少用人單位垂青，而產生一種睥睨一切、高人一籌的自負心理，他們往往好高騖遠，對就業(yè)的期望值很高，對用人單位橫挑鼻子豎挑眼，很難找到自己滿意的工作。一旦產生自傲心理，很容易脫離實際，以幻想代替現實，往往表現為“這山看著那山高”，他們看這個單位不順眼，看那個單位也不如意，導致與不少適合自己發(fā)展的用人單位失之交臂，結果是錯過就業(yè)機遇，難以及時就業(yè)。

3、盲目攀比與攀高心理。

據有關調查表明，很多高職畢業(yè)生在就業(yè)擇業(yè)的過程中，不考慮自己的主客觀條件，不深入了解用人單位的發(fā)展情況，盲目與身邊同學攀比，具體表現為：攀比工作地點，攀比收入和待遇，攀比工作單位和行業(yè)，攀比工作和生活環(huán)境等。處于這種心理狀態(tài)的高職畢業(yè)生表現為：他們要么暫不就業(yè)等待好單位來臨，要么朝三暮四頻頻更換工作崗位，導致跳槽率增高，違約現象增加。

4、消極依賴心理。

在就業(yè)過程中，許多高職畢業(yè)生在求職擇業(yè)時十分依賴自己的親人、朋友，尤其是父母親。抱有這種心理的高職畢業(yè)生不是積極主動、千方百計地“推銷”自己，而是一味地等著家人、親戚、朋友給自己找就業(yè)路子，或者自認為自己擁有某些優(yōu)越的條件，坐等著學校幫忙落實用人單位，這樣與當前激烈競爭的社會不合拍，其最終結果往往不理想，甚至不能順利就業(yè)。

5、盲目從眾心理。

有些高職畢業(yè)生在就業(yè)、擇業(yè)的時候，對自己的職業(yè)目標、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確地認識，在就業(yè)時不能正視自己的能力、素質和擇業(yè)的客觀環(huán)境，不能對自己有一個客觀、清醒、全面的評價。他們在職業(yè)選擇時往往是茫然、猶豫不決、反復無常、見異思遷、躁動不安、不能主動獨立地獲取職業(yè)信息、篩選目標、規(guī)劃職業(yè)生涯，抱有這種心理的畢業(yè)生對用人單位沒有理性分析，而是盲目認為只要單位給予的報酬多，所處工作的地理環(huán)境好，條件優(yōu)越就行。特別是在招聘會上，看到哪個招聘單位應聘的人多，就跟著去應聘，表現得非常盲目，他們沒有理性地對自己的興趣、愛好、特長作很好的分析，不管自己是否適合這樣的工作崗位，不管所謀職位是否有利于自己的發(fā)展，隨大流找一個用人單位，到最后要么毀約，要么出現把就業(yè)的壓力轉變?yōu)閺臉I(yè)的壓力。

6、急功近利心理。

據調查，有一些高職畢業(yè)生在就業(yè)、擇業(yè)時只顧眼前利益，忽視職業(yè)發(fā)展，功利性太強。標準中只有工作條件、收入等眼前實在利益，而對自我的職業(yè)興趣、能力、發(fā)展前景等因素不作考慮，過分看重實惠，一心只想去發(fā)達地區(qū)和工資高、待遇好的用人單位，為了滿足眼前的物質利益不惜放棄自己所學的專業(yè)。甚至有一些畢業(yè)生還將職業(yè)劃分為不同等級，不愿意到條件比較艱苦的地區(qū)和行業(yè)去工作。

二、高職畢業(yè)生就業(yè)心理調適方法探討

1、適當調整就業(yè)期望值。

調整好求職心態(tài)至關重要，應該用平常心去應對挑戰(zhàn)，認清自我，擺正位置，適當調整自己的就業(yè)期望值。要能真正回答“我喜歡做什么？”“我能做什么？”“社會需要我做什么？”等問題，確定與自己的職業(yè)興趣和職業(yè)能力相結合的職業(yè)期待是高職畢業(yè)生順利就業(yè)的關鍵。高職畢業(yè)生要做到對自己全面客觀地分析與評價，全面認識自己的職業(yè)技能、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)環(huán)境及職業(yè)價值觀，了解自己的優(yōu)勢及不足，評估自己的社會支持因素；要對就業(yè)環(huán)境進行深入的分析，對于當前的就業(yè)政策、就業(yè)市場、崗位需求等各方面信息進行有效整合；在對自己和就業(yè)環(huán)境進行深入認識和分析的基礎上合理確定自己的就業(yè)期望值。

2、努力克服自卑與焦慮。

克服自卑和焦慮的最好辦法就是建立自信，在正確估量自己的情況下，鼓起勇氣去迎接挑戰(zhàn)，參與競爭，大膽地推銷自己，要相信自己的能力一定能夠解決當前的問題，要相信現在的自己是最好的自己，而且一定還可以更好，給自己設定前進的目標，把注意力集中到對目標的追求上來。

3、學會消除依賴心理。

要消除依賴心理，首先要解決的問題就是培養(yǎng)責任感。樹立“大學生就業(yè)時大學生自己的事情”的理念，積極行動起來解決自己面臨的問題，主動尋求社會、家長和學校的支持，真正百分之百為自己負責，只有愿意對自己負責任的人才有可能擔負起社會責任。

4、樹立終生擇業(yè)的理念。

用人單位對專業(yè)有一定的要求，但專業(yè)對口不是最重要的，它們更看重的是畢業(yè)生的發(fā)展?jié)撃埽貏e是有過管理經歷的學生干部非常受用人單位的歡迎。擇業(yè)是一個選擇和被選擇的過程，高職畢業(yè)生在求職過程中隨時有可能被用人單位拒絕，但社會為畢業(yè)生提供的職業(yè)是很多的，只要勇于競爭，耐心選擇，敢于決斷，一定會找到用武之地。

5、杜絕盲目攀比心理。

高職畢業(yè)生在就業(yè)過程中經常在工作崗位、薪水、待遇等方面不顧自己的實際情況與別人盲目攀比。在沒有清晰自我認識的情況下，過高評價自己的實力，當別人超過自己時產生強烈的心理失衡。杜絕盲目攀比的心理最好的方法是培養(yǎng)自己共贏的心態(tài)，看到別人的付出和實力，真心為別人取得的成績而高興。在欣賞別人的同時學習別人的長處，努力鍛煉和提升自己，找到真正適合自己的工作。

6、正確對待就業(yè)挫折。

高職畢業(yè)生作為各種就業(yè)壓力的實際承受者，無論外部環(huán)境如何變化，都要能夠通過自我調節(jié)控制去改善自己的心境，從而保持健康的心態(tài)。事實上，參與競爭就難免要遇到挫折，高職畢業(yè)生在就業(yè)過程中，由于種種主客觀因素的限制，不可避免地會遇到各種心理挫折，引起或大或小的心理沖突，其實這并不是壞事。良好的就業(yè)心理調適可以幫助高職畢業(yè)生正確對待挫折，把它看作是鍛煉意志，提高能力的好機會。

參考文獻：

[1]程藝.大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導[M].合肥：安徽大學出版社，2009：53-68.

[2]張繼棟.大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導[M].北京：高等教育出版社，2009：90-103.

篇2

關鍵詞 高中生 日常學習 復原力

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2016.06.061

Abstract On senior high school students' resilience training， help to alleviate some of the daily learning in the face of the pressure， to overcome the setbacks encountered in learning， reduce the learning task of bringing the tired and anxious. Learning environment， learning content， teacher-student relationship， self expectations are the main factors affecting the resilience of high school students. We tried by guiding students to form good learning habits， maintain a positive attitude towards learning， improve student learning environment etc. method to develop high school students' resilience， stimulate the lasting power of the daily learning.

Key words high school students； daily study； resilience

1 復原力的基本內涵及特點

1.1 高中生復原力的內涵

“復原力”一詞最早提出于心理學研究領域，它是美國心理學家在一項關于“兒童在逆境或挫折中表現出的心理反應”的研究中發(fā)現的，被認為是兒童在逆境中形成的一種恢復調節(jié)的能力。隨著復原力在教育領域的引入，人們開始關注復原力對學生發(fā)展的影響。學者Martin和Marsh就學生復原力給出了這樣的定義：“學生成功應對學校日常學習活動中典型的學業(yè)挫折與挑戰(zhàn)的能力。”我國學者徐浩嵐和鄒曉丹在《試論青少年的教育復原力》一文中認為“教育復原力是在教育情境中，盡管有明顯的逆境存在，但個體通過與環(huán)境之間的不斷交互作用仍可以取得積極學習結果的能力。”根據眾多研究可將中學生復原力概括歸納為：中學生在克服日常性學習所帶來的挫折困難以及應對競爭等諸多壓力時所產生的能夠以一定的標準維持自己行為的平衡，形成正確的自我評價并通過心理暗示達到自我情緒修復的能力。

1.2 高中生復原力的特點

高中階段是學生心理和生理發(fā)展的關鍵時期，高中生自我意識強烈，思維活躍，不盲從但思想認知不成熟。同時其，面對繁重的課業(yè)壓力，升學競爭，外界環(huán)境等干擾使得其復原力具有諸多特點。其一，環(huán)境調控性。由于高中生處于思想認識發(fā)育階段，外部環(huán)境的刺激會使其產生好奇心，求知欲。尤其是困難，挫折，充滿競爭環(huán)境，更能激發(fā)其產生復原力。其二，自我恢復性，隨著高中生心理認知的發(fā)展，其對事物的認知，對自我情緒的掌控也達到新的高度。在環(huán)境作用的同時，會產生強烈的自我調解意識。因此高中生復原力并不是用完為止，而是可以通過自我認知，自我恢復調節(jié)，從而產生新的動力。其三，日常發(fā)展性。在高中生的日常學習中，其面臨的學習問題難度不同，要求不同，因此高中生復原力隨著其對問題的測量會有所增加，這也使得其復原力在學習的機遇和挑戰(zhàn)中得以不斷發(fā)展，同時不斷提高解決學習問題的難度系數。其四，循序漸進性。高中生復原力的培養(yǎng)并不是一蹴而就的，而是需要分析其影響因素，建構適當的培養(yǎng)模式，在具體的學習過程中逐步培養(yǎng)發(fā)展的。通過對以上特點的分析可知，培養(yǎng)高中生復原力是有據可依，有律可循的，因此我們可以通過一定的途徑，促進其復原力的發(fā)展形成。

2 日常學習中對高中生復原力培養(yǎng)的必要性

2.1 高中生復原力的培養(yǎng)，有利于調適消極的學習情緒

隨著課業(yè)難度的增加，高中階段的學習面臨著新的挑戰(zhàn)。進入高中后，學生知識需求量增加，學科思維模式進一步強化，使得高中生需要大量的知識記憶和思維轉換時間。高強度的腦力勞動使得學生產生棄學或是厭學情緒，加之當今我國的應試教育體制，使得很多學生將高考視為“改變命運”的一搏，讓“唯成績論”之風盛行。因此，培養(yǎng)學生復原力有助于適當減緩學生學習壓力，予以正確的心理引導和心理暗示，將正確的教育意圖提供給學生，使學生潛移默化地接受從而恢復學習動力。

2.2 高中生復原力的培養(yǎng)，有利于改善學習的效果

篇3

關鍵詞： 高中生 健心籃球運動處方 實施效果

1.引言

有文獻資料表明，目前高中生具有輕重程度不等的心理障礙的人數約占總體的20%。有學者在各校醫(yī)院進行過調查統計，高中生患不同程度心理疾病的比率占學生看病總數的24%，且呈上升趨勢。據調查，高中生參加體育活動的動機除健身外，另幾個最顯著的動機就是減除心理壓力、調節(jié)大腦功能和協調人際關系。所以，為高中生們研制多種既健身又健心的運動處方，讓他們按照自己的情況選擇適合的運動方式和運動方法，是提高高中生健康水平的有效措施。

籃球活動是高中學生中的一種最普及最喜愛的體育活動。從社會心理學分析，參與籃球活動實際上就是進行特殊的社會活動。籃球活動是球類游戲演變而來的，參加者不受年齡、性別的限制，人們可以在工作之余隨時組織幾個人進行全場或半場的比賽，在比賽中，如果投籃命中高或運用多種投籃技巧，那么參與者就會獲得成功的喜悅和極大的樂趣，從而驅散不良情緒的困擾。若能經常這樣保持心情愉快、舒暢、開朗樂觀，則能調節(jié)情緒，克服心理障礙。

2.高中生健心籃球運動處方實施效果

2.1健心籃球運動處方的制定

目前許多研究表明，高中生心理疾病的癥狀主要有焦慮、抑郁、神經衰弱和人際關系敏感等。本文通過對高中生的這些典型的常見的心理障礙進行深入分析，運用多種具有典型特征的籃球活動作為處方內容，制定出具有針對性的幾種類型的籃球活動健心運動處方。

處方一：

適合對象：有焦慮或抑郁癥狀的高中生。

活動方法：各種“斗牛”活動：一對一、二對二、三對三、四對四。

活動情境：前提是該生喜愛籃球“斗牛”活動；2―8人（如有女生則為雙數）；七八節(jié)自習課到晚餐前后，人數較多時按輸贏輪流下場。持續(xù)時間與每周次數：1h左右，每周3次。

注意事項：按相互熟悉程度自由組合或按水平分組。

處方二：

適合對象：有神經衰弱或軀體化癥狀的高中生。

活動方法：自我罰球比賽;2―3人輪流罰球比賽;規(guī)定分數（如滿分為10min）的罰球比賽;規(guī)定地點（如不同投籃角度的5個點）的罰球比賽。

活動情境：晚餐后操場上1人（本人）或2―3個同伴（有2―3人時最好其中一人是異性）。

持續(xù)時間與次數：30―60min，每周2―3次。

注意事項：每次隨意確定一種活動方式，活動時間可依心境而延長或縮短。

處方三：

適合對象：有人際關系敏感或有敵對癥狀的高中生。

活動方法：各種形式的傳球接力、運球接力和投籃接力。

活動情境：選取需要相互配合才能完成的活動形式，4人以上，最好男女都有。

持續(xù)時間與次數:30―60min，每周2次。

注意事項：每次練習都不固定同伴與組別，指導者應在活動適時表揚鼓勵合作行為。

2.2健心籃球運動處方的實施

運用Scl-90癥狀自評量表對自愿要求參加“籃球活動實驗”（即健心籃球運動處方實驗）的學生進行測試，按測試結果實施其不同的運動處方。如在焦慮因子或抑郁因子得分大于2分，則指導其按“處方一”進行籃球活動；在軀體化因子或強迫癥狀因子上得分大于2分的學生則按“處方二”進行籃球活動；在人際關系敏感因子或敵對因子得分大于2分的學生則按“處方三”進行籃球活動。其中，參加“處方一”練習的有20人，分三組；參加“處方二”練習的有8人，分二組；參加“處方三”練習的13人，為一組。實驗時間從2006年2月至2006年6月，共16周。

2.3健心籃球運動處方的效果評價

參加“健心籃球運動處方”實驗的41名學生在其陽性癥狀指標上，實驗后都比實驗前降低，其中有26人的得分降低到具有統計學上的0.05顯著水平（見表1）。這說明，本研究所制定的有針對性的健心籃球運動處方對高中生心理障礙的改善確實具有良好的效果。另外，我們通過調查問卷和討論交流，了解到參加實驗的高中生們絕大部分都充分肯定了這種針對性的籃球活動形式，感覺良好，喜歡和愿意參加這種處方形式的活動。

3.結論與建議

3.1健心籃球運動處方應用于有心理障礙的高中生，其理論分析與初步實驗表明:實施針對性的健心籃球運動處方對改善高中生心理障礙具有良好的效果。

3.2籃球活動是一種需要體力和智力進行的游戲活動，因此運動量宜從小到大，尤其是有嚴重身心疾病的同學不宜參加劇烈的對抗活動，以防止意外事故發(fā)生。作為治療心理疾病的運動處方應循序漸進，持之以恒。每次鍛煉在每周兩三次，每三個月為一個周期。

3.3健心籃球運動處方的基本內容包括適宜對象、活動方法、活動情境、持續(xù)時間與次數及注意事項。與健身運動處方所強調的靶心率的不同之處是，健心籃球運動處方所強調的應是活動情境，因為沒有與調適高中生心理障礙相適應的活動情境，就達不到改善高中生相關心理癥狀的目的，也就收不到健心的鍛煉效果。因此，要特別強調在實施健心籃球運動處方時，創(chuàng)設與之相應的活動情境是關鍵。在高中生使用籃球活動作為健心運動處方時，最好有懂得心理保健知識的體育教師的指導。在指導中應注意調控練習者的情緒，讓他們在活動中不過于在乎活動本身結果，而在乎在其過程中是否得到樂趣。

參考文獻：

［1］龔耀先主編.醫(yī)學心理學（第二版）［M］.人民衛(wèi)生出版社，1996，11.

［2］朱唯唯.體育運動對高中生心理疾病的調節(jié)與治療［J］.體育與科學，1999，（20）.

篇4

關鍵詞 心理健康問題原因解決對策

一、高中生常見心理問題出現的原因

（一）家庭因素。

1.現在的高中學生，大多數是獨生子女。

2.有些家庭因父母離異、雙親外出、生活貧困等原因， 孩子缺少家庭溫暖、缺少父母的關愛、缺少親情的澆灌，從而產生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。

3.父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，而采取一些不恰當的教育方法，缺少必要的心理溝通和有效的教育手段。

4.父母受教育水平偏低。

(二)學校因素。

1.學習和高考的壓力。

2.集體活動少，一些成績一般，學習之外的其他能力又得不到表現，被鼓勵的機會就更少了。于是，厭學、孤獨、焦慮、嫉妒等不良心理就像野草一樣滋生、蔓。

3.與教師的關系問題。

4.與同學間的關系問題。

5.對心理健康教育的重視程度不夠，有很多高中沒有心理健康課及相應的心理健康咨詢機構，這樣在學生遇到心理問題時沒有地方去咨詢。

(三)自身因素。

1.在高中階段，高中生學習的心理壓力越來越大，造成精神上萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.青春期閉鎖心理。

3.戀愛。目前很多高中生都出現早戀現象，在戀愛問題上處理的不當。

4.高中時期是人走向成人的過渡期，意味著即將離開父母、家庭的監(jiān)護，擺脫對成人的依賴，成為獨立的個體，是心理“斷乳”的關鍵階段。在這個時期，他們內心精神生活充滿矛盾沖突，處在一種非常不穩(wěn)定、不平穩(wěn)的狀態(tài)中，有著名目繁多的心理矛盾。如渴望獨立與仍舊依賴的矛盾；理想與實現的矛盾；自卑與自傲的矛盾。

（四）社會因素。

1.不良網絡的影響。由于網絡管理的不完善，隨處可見的網吧，非法不良網站的建立，嚴重影響青少年健康成長。

2.社會環(huán)境對高中生的影響有廣泛性、復雜性和持久性。目前，我國正處于社會轉型期，很多方面的建設都還在探索中，社會中還存在一些“假、丑、惡”等不和諧現象。

3.教育界對高中生心理健康教育缺乏應有的重視。

4.近幾年來就業(yè)難的現實，社會競爭壓力大。

5.由于我國經濟發(fā)展相對落后，致使心理學研究起步比較晚， 全國多數學校的高中生的心理學知識還比較貧乏，他們不能運用心理學知識來調節(jié)自己的日常生活和學習，即使產生了心理障礙，出現了心理問題，也不知道求助于心理醫(yī)生，或羞于見心理醫(yī)生。

二、高中生常見心理問題的解決對策

（一）學校方面。

1.端正觀念采取科學的教育方法。首先，要改革教育體制與教育方法。其次，教師要端正教育觀念，熱愛學生，改變過去用分數、是否聽話等人為把學生分為優(yōu)生、差生的錯誤做法，樹立新的人才觀。再次，要創(chuàng)造民主和諧的教育氣氛。最后，要組織生動活潑、有意義的課內外、校內外集體活動，讓他們在集體活動中逐步養(yǎng)成良好的生活習慣與行為模式。

2.大力加強高中學生的心理健康教育。學校要積極向學生普及保持心理健康的有關知識。

3.加強學校心理健康教育機構建設。

4.建立學生心理健康檔案，開設心理咨詢室，與醫(yī)療機構取得長期的聯系，對高中生期進行精神衛(wèi)生方面的檢查和健康教育。

5.針對高中教師的心理特點，關注教師的心理健康，減少師源性心理問題。

6.加強學習方法的指導，減輕學生的學習壓力。

7.積極開展文體活動，建立新型師生關系。

8.利用各種有效途徑，做到學校與家庭教育相結合。

9.開展社會實踐活動，拓寬學生的視野，磨礪學生的意識，培養(yǎng)學生的社會適應能力。

(二) 家庭方面。

1.端正教育觀念，掌握基本的教育學、心理學知識和有效的教育手段和方法。

2.以身作則，提高素質，為孩子創(chuàng)設良好的和睦的家庭氛圍。

3.親子對話. 通過寫信、談心、打電話等形式抽時間和孩子溝通交流，樹立民主平等的觀念和模式。

4.全面了解孩子，關心孩子。

5.尊重孩子。

(三) 學生自身方面。

1.制定階段性目標，在不斷達到目標的過程中體驗內心的喜悅感和成就感。

2.增強自信心。

3.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

4.協調人際關系，善待他人，溝通心靈。

5.調適自我意識。（1）提高自制能力；（2）確立人生抱負。

(四)社會方面。

1.國家要制定一系列保護高中學生健康成長的法律法規(guī)， 依法打擊會危害中學生健康成長的行為。

2.減少拜金主義、享樂主義、犯罪事件等現象對高中生的負面影響，書刊、影視、網絡等輿論傳媒工具都要做好相關的工作，全社會加大投入力度，凈化社會空氣， 在全社會共同營造一個中學生健成長的環(huán)境， 編織一個中學生健康成長的安全網。

3.全面貫徹“健康第一”的教育指導思想。

4.各級領導應重視高中生的心理健康教育。減少拜金主義、享樂主義、犯罪事件等現象對高中生的負面影響，書刊、影視、網絡等輿論傳媒工具都要做好相關的工作，全社會加大投入力度。

參考文獻:

[1]陽萍.淺析高中生心理問題成因及對策[J].今日南國,2008,2:77-80.

[2]吳文菊,趙玉東.對高中生心理健康教育問題的思考[J].遼寧教育行政學院學報,2007,5:151-153.

篇5

關鍵詞：心理疏導；生活與哲學；社會閱歷

所謂思想政治教育的心理疏導，其實質在于尊重思想政治工作對象的基礎上，改變過去一味的、高高在上的訓誡式的工作方法，通過貼近思想政治工作對象實際，充分尊重他們的個性特征和心理訴求，引導他們認識到自身的不足和存在的問題，并進一步找到解決問題的辦法。在高中思想教育工作中，就是堅持以生為本的理念，通過了解高中生群體的特點和需求，引導他們擺正認知，實現良好情緒管理和自我調適機制，以形成健全的人格，促進學生身心健康發(fā)展。那么，如何充分挖掘生活與哲學教學資源，滲透心理疏導，引導高中生自主發(fā)現問題并解決問題呢？筆者認為可以通過以下三個方面著手。

一、找準群體共性，將心理疏導目標融入教學目標

心理疏導在課堂教學中的滲透需要明確目標。教師只有找準學生群體的共性需求，將這種需求融入教學目標，才能讓心理疏導真正發(fā)揮作用。生活與哲學面對的是高二學生群體。沒有高一的新鮮也沒有高三的緊迫，他們能夠較好地適應高中的學習生活節(jié)奏，不會因為成績引起情緒的劇烈波動。但也正因如此，學校、家長給予的關注也相對較少；加之高二文理科分班，讓這一時期的學生特別容易出現莫名焦慮和孤獨感，分班帶來的人際關系問題也困擾著他們。筆者認為，要解決問題就必須在教學中引導學生正視自己，挖掘心理沖突的根源，學會管理情緒，實現自我心理調適。

二、巧設情境，引導學生逐步實現自我心理調適

1.物質和意識的關系與挖掘沖突根源，實現情緒宣泄

物質和意識的關系問題是哲學的基本問題，在授課過程中，這一知識點也最為抽象，難理解。在處理這個知識點的時候，筆者在課堂做了一個互動環(huán)節(jié)――我和我的對話。用PPT投影“過去的一年，我 ，因為 ；現在，我 ，因為 ”。請全班同學根據自己的情況在橫線上相應地填入表達情感的形容詞和原因，并請大家寫好后客觀真誠地向一位同學（可自選）傾訴。最后布置一個作業(yè)：請大家寫一封信給進入高三的自己。

很明顯，在這里的情感表達是意識的表現，而且產生這種情感的原因則是客觀的物質表現，物質決定了意識。這個互動環(huán)節(jié)的設計，在完成知識技能目標的同時也能幫助學生挖掘無故低落、煩躁背后的真實因素，正視心理沖突的根源。在與人傾訴的過程中，可以實現情緒的宣泄，減輕心理壓力也能拉近雙方關系，加深進一步的了解。最后的課后作業(yè)，更是啟發(fā)了學生通過寫信的方式鼓勵進入高三之后的自己，實現自我狀態(tài)的調整。

2.矛盾的同一性和斗爭性與換位思考

矛盾的觀點是唯物辯證法的根本觀點。矛盾的同一性和對立性既是重點也是難點。筆者在這一課的處理上，借助社會上熱議的青年與老年人讓座之爭的事件，引導學生深入理解了矛盾的同一性和斗爭性相互聯系不可分割后，啟發(fā)學生：校園生活中人際關系的矛盾是哲學矛盾的具體體現，矛盾雙方的斗爭性是必然的，在我們體驗到矛盾斗爭性帶來的困擾時，也要提醒自己矛盾具有同一性。何不創(chuàng)造條件，促成矛盾雙方的轉化呢？

很明顯，宿舍、班級人際關系沖突也是如此。教師可以借助矛盾的同一性和斗爭性的關系引導學生，在解決沖突的時候可以多用換位思考的方式，站在對立面的觀點去看問題，改變以自我為中心的認知模式，和諧人際關系。

三、豐富社會閱歷，優(yōu)化語言藝術性

語言是交流溝通的工具，思想政治教育工作者可以用語言的藝術、語速的節(jié)奏、語氣的輕重緩急表達不同的情感，營造民主平等的氛圍，引導學生坦誠地剖析自己的內心需求，挖掘沖突根源，實現自我心理調適。所以，教師應當盡量優(yōu)化語言表達，豐富社會閱歷，根據不同學生群體的特點調整語言表達，語音、語調和語速。只有建立了平等民主的對話關系，才能真正地敞開心扉開展互動，心理疏導作用才能得以實現。

心理疏導是我國明確提出的一個新概念，盡管在思想政治教育中運用得很多，但是以它為主題的研究成果并不算多。心理疏導對于推動學生心理健康，服務思想政治工作有著非常重要的意義。充分挖掘高中思想政治課堂教育，滲透心理疏導還有很長的路要走，需要我們每一位一線教師堅持不懈地探索和實踐。