關注大學生的心理健康精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇關注大學生的心理健康，期待它們能激發您的靈感。

篇1

【關鍵詞】大學生 心理健康 教育 對策

【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674－4810（2011）23－0081－02

良好的心理素質是衡量高素質人才的一個重要方面。激烈的競爭、復雜的人際關系、嚴峻的就業形勢等一系列問題給當代大學生帶來了很大的壓力，有些大學生無奈采取了極端的、令人心痛的方式來解決問題，給家庭帶來了沉重的打擊。因此，關注大學生的心理健康，引導大學生消除心理障礙，培養他們健全的人格，全面提升綜合素質，是時代的需要，也是高等學校教育的一項重要而緊迫的任務。

一 影響大學生心理健康的因素

大學階段是大學生的心理走向成熟、人格趨于完善的重要時期。許多青年學子們面對來自社會、學校、家庭、學習、擇業、人際關系等多方面的壓力，常常感到迷惘、焦慮不安、自卑等。

1．社會環境的影響

當今時代不良的社會風氣造成大學生對社會消費產生不平衡的心理，以致人生觀和價值觀也發生了變化，精神層面的淡漠和社會責任感的缺失越來越明顯，再加上激烈的競爭、快節奏的生活、嚴峻的就業形勢等，大學生感到無所適從，陷入困惑與迷茫，這些狀況如不及時調整，很容易出現心理問題。

2．學校環境的影響

近些年我國高等教育發展迅速，大學生人數的激增，給高校的教育和管理帶來了前所未有的挑戰。在教師數量和質量很難得到保證的情況下，教育教學及其管理要做到位比較困難，學生的身心健康出現問題也就不能及時地得到解決。另外與中學相比，大學時期的學習、生活、人際關系等環境也發生了很大變化。

第一，學習和生活環境的變化。來自五湖四海的新生，遠離父母，懷著理想與渴望，帶著不一樣的生活習慣，到了一個完全陌生的地方，他們除了日常生活要完全自理外，生活、學習都在一個復雜多樣的眾人環境里。大學課程復雜多變，且需要較強的自學能力、獨立思考和解決問題的能力，新生往往不適應這種變化，產生很大的壓力，從而直接影響其正常的學習生活。

第二，課外活動的變化。大學是學生的自我管理，班級事情多，社團活動多，人際交往多，學生除了要處理好自身的學習、生活外，還要擔負起一定的社會工作，有的新生難以適應這樣的生活，產生壓力也就不足為奇。

3．家庭環境的影響

現今的家庭大多是獨生子女，為了升學，父母往往盡量滿足孩子的要求，重視智力教育而忽視情感教育，放松了對孩子意志品質和吃苦耐勞精神的培養，致使孩子們體會不到生活的艱辛。一旦進入社會，面對激烈的競爭，大多數都經受不了挫折，身心受到嚴峻的考驗。另外，有的家長采用簡單粗暴的教育方式，子女容易形成諸多不健康心理。再者，家庭的經濟狀況和不穩定的家庭關系也影響著大學生的身心健康。

4．自身的因素

家庭、學校和社會環境都影響著大學生的心理健康，但自身因素也不可忽視。

第一，自滿、松懈心理。考取大學的新生，由于周圍人的羨慕和夸獎，容易產生驕傲自滿情緒，放松了對自己的要求；也有的同學認為長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上需要休整；加上進入大學后新的奮斗目標不明確，競爭的氣氛有所減弱，沒有了高考時老師和家長的叮囑，很容易產生松懈的心理。

第二，學習成績問題。由于新的學習環境和學習方式的變化給一些大學新生帶來了不適應，很多學生會發現自己在高中時的那種優勢已不存在，自己不再是老師和同學們關注的焦點，眼前是重新分化組合的局面，失落感油然而生。也有一些學生在進入大學后因不能掌握大學學習的方法和技巧而導致考試成績不合格，他們感覺自己無顏面對親朋好友，從而情緒低落，產生厭學、自卑、自信心不足等一系列嚴重的心理問題。

第三，人際交往問題。很多學生從小一直是在父母的呵護下長大的，缺乏人際交往的經驗，不懂得如何與他人溝通和關愛他人。進入大學后，面對全新的生活與學習環境，全新的人際群體，很多學生感到不適應，心里話沒有可傾訴的對象，久而久之，他們逐漸對生活和學習產生困惑。如果師生關系、同學關系、異性之間的關系處理不好，將會直接影響到學生的心理健康。個別學生還會產生失控、自卑、孤獨寂寞的不良情緒，有的甚至沉迷于網絡，在虛擬的網絡世界里尋求心理安慰等，這些對大學生的健康成長極為不利。

第四，心理環境的影響。大學校園是大學生進行思想、知識、價值觀交流的重要場所。然而，學生與學生之間、學生與老師之間缺少真誠的心理溝通。當學生發生心理障礙時，把矛盾、困惑、憤怒等情緒積壓在心里，一旦爆發，就會做出失去理智，甚至不可思議的舉動。

第五，情緒波動問題。大學生能否正確對待情感問題，已直接影響到大學生的心理健康。大學生由于生活閱歷淺，社會經驗不足，對人生和社會問題的認識不深，加上他們是獨生子女，自身存在著任性、自私、缺乏合作精神等不良習慣，極易受外界各種因素的干擾，有的出現焦慮不安和情緒波動；有的則易于感情用事，容易沖動，心情好的時候待人處事合情合理；心情差的時候，說話做事讓人無法接受，甚至會造成一些不良的后果，而一旦情緒穩定下來，又后悔不已。

二 關注大學生心理健康的策略

每個人都會碰到不順心的事，而不快樂的心理得到及時宣泄也非常重要。當痛苦、憤怒得到排解后，人才能更加接近理智。

1．營造良好的社會氛圍

大學生健康的心理，離不開社會這個大背景，需要全社會的關注，為他們營造良好的社會氛圍。利用文化市場和社會媒體，創造良好的社會政治風氣，利用法律、行政、道德的力量減弱市場經濟的負面影響和腐敗現象造成的陰影。

2．學會自我調節

第一，要有明確的目標。一個人有了明確的學習目標和濃厚的學習興趣，就會戰勝在學習和生活中遇到的各種困難，不斷地汲取新知識、新技能，發展多方面的自身能力，來提高自身的素質，更好地適應社會發展。

第二，保持樂觀向上的情緒。在學習和生活中會遇到不順心的事，要保持健康的情緒，善于從學習中尋找樂趣，適當地來一點阿Q精神，保持樂觀向上的情緒和良好的心態。同時，要認識到學習是一項艱苦的腦力勞動，要想取得好的學習成績，掌握更多的生存本領，就要有堅強的意志和積極向上的進取精神。

第三，培養廣泛的興趣和愛好。大學生們要積極參加社會實踐，鍛煉自己的心理承受能力。培養業余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等一些有益于身心健康的活動，豐富大學生活，融于大學這個和諧集體中，養成健康有序的學習生活方式，學會控制情緒，以提高自己的心理素質。

第四，學會尊重別人。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。要獲得良好的人際關系，首先要學會互相尊重，這種尊重體現在對同學的意見、生活習慣等各個細節中，多站在別人的立場上思考問題，樂于與人分享，不管是物質上的還是思想上的分享，這樣才能使人際關系更和諧。

3．學校重視

對大學生良好心理素質的培養不僅關系到高等教育能否培養出適應社會要求的新型人才，而且關系到全民族素質的提高。

第一，開展心理輔導，心理咨詢人員通過心理治療和開展各種形式的心理訓練，及時疏導心理問題，做到防患于未然，不能等到出現問題才去重視，幫助學生樹立積極的人生態度，學會積極的應對方式；開設心理健康教育課程，讓學生勇于面對心理問題，并積極地尋求解決的方法。還要教育大學生正確對待挫折，面對困境要積極尋求解決問題的方法。

第二，營造積極向上的校園文化，豐富多彩的文體活動能使同學們生活在一個健康和諧有朝氣的集體環境中，陶冶他們的良好情操。鼓勵學生積極參加文藝比賽、體育競賽，這樣既有利于學生的身心健康成長，又培養了學生的興趣，發揮了特長，更增強了集體凝聚力和親和力。

通過教學實踐和社會實踐活動，積極引導和培養大學生積極的人際交往心理，掌握人際交往方法和技巧，教育學生在人際交往中應學會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼，建立起和諧的人際關系。學校可采取完善勤工助學、特殊困難補助、學費減免等策略來幫助貧困生，幫助他們克服自卑的心理。

第三，作為高校窗口的圖書館也要配合學校創建閱讀治療閱覽室，集中展示有助于解決大學生心理問題的文獻，開辦閱讀療法講座，達到解決大學生心理問題的目的。

第四，選拔高素質的輔導員，輔導員的品德、能力、興趣、心態、情緒、情感、氣質、心理健康狀況等都對學生有著強烈的感染作用，對學生心理發展和個性品質的形成具有深遠的影響。學校在選拔輔導員時，要任用有工作經驗的、態度積極的、高素質的人員，這樣有利于學生心理素質的提高。輔導員要表現出愉快樂觀、積極進取、自信、自尊、自愛、自強、民主平等、寬容大度等良好的心理品質，用自己正確的動機、積極穩定的情緒、高尚的情感、頑強的意志、良好的性格去影響學生、塑造學生，使學生在模仿中完善自己的人格。

第五，授課老師既要授課又要育人，各教學環節、各門課程宜互相配合，體現“教書育人”，這樣才能營造一個良好的心理素質教育的氛圍，確保心理素質教育取得預期的效果。因此，高校教師應當具有教育學、心理學的修養，牢固樹立生態學教育思想，在教學過程中注重提高大學生的心理素質，如在理科教學中注意培養大學生耐心細致的品質，在掌握重點、難點問題中注意培養大學生的恒心、毅力和耐挫力等。

4．家庭關愛

家長要更新觀念，不要認為孩子上了大學自己就沒事了。孩子雖進了大學，但心智還沒有完全的成熟，很容易受外界影響，所以家長要多與孩子溝通，了解孩子在校的情況，鼓勵孩子要合理地安排時間，在不影響學習的情況下多參加課外活動，鍛煉自己的能力，充實而愉快地度過四年的大學生活。

三 結語

心理健康教育不僅是提高大學生綜合素質的要求，也是大學生全面發展的重要基礎和保證。在競爭越來越激烈的當今社會，素質教育工作要不斷加強對大學生的適應性、承受力、意志力、思維力、創造力、生存能力、自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想把握未來，不僅要做好思想品德、智能、技能、體魄的儲備，更要做好戰勝各種困難的心理準備。大學生只有具備了健康的心理素質，才能滿懷信心地迎接未來的挑戰，真正擔負起時代賦予的重任。

參考文獻

［1］周振昌.當代大學生心理健康問題及對策［J］.科技創新導報，2009（31）：206

［2］武昊宇.提高大學生心理素質的途徑［J］.吉林工商學院學報，2009（6）：88～90

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關鍵詞：心理健康；教育；大學生

中圖分類號：G642 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）22-012-01

大學生心理健康問題日益成為社會各界關注的焦點，加強大學生心理健康教育工作是新時期思想政治教育的重要課題，是全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，促進大學生全面發展的重要途徑和手段。通過分析當前大學生中普遍存在的心理問題，旨在找出解決問題的正確途徑，以幫助大學生擺脫心理問題的困擾，走出心理陰影，順利完成學業。

一、當代大學生主要的心理問題

當前大學生存在的心理問題主要有抑郁、焦慮、偏執、精神分裂等，主要體現在以下幾個方面：

1、由于家庭因素引起的心理問題。不少大學生由于家庭因素出現心理問題，從而影響心理健康。例如在孤兒、單親或是離異家庭生活的孩子，他們的心理問題較為突出。另外據有關資料調查顯示：不少大學生由于家庭貧困而引起自卑，在人際交往中表現出沉默寡言、孤僻和不合群的性格，其中大一、大二年級的學生心理問題占有相當比重，有的貧困學生心理問題到了很嚴重的程度。

2、由于對專業不感興趣而產生的心理問題。在大學里，學生因為不喜歡自己的專業而缺乏學習興趣的例子并不少見。深入了解發現，這種現象主要有幾個方面的原因：①在報考大學志愿時，對各專業情況不了解，因此盲目報考；②志愿服從調劑，對所學專業不感興趣，但又不得不讀下去，因而感到很迷茫；③受各方面的影響，認為自己所學的專業沒有發展前途，因而缺乏學習熱情；④對本專業學習的艱苦性估計不足，遇到困難就失去了信心。由于上述因素的影響，使一部分學生對學習產生厭煩和抵觸情緒，從而造成心理上的壓力。

3、適應能力差，不能較快地融入大學生活。這種現象集中體現在剛入學的新生當中，他們對陌生的環境、陌生的老師和同學感到很難適應，不能及時地融入到新的集體當中，從而產生情緒波動。這種心態如果不能及時調整，便會出現失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題。

4、學習壓力大，不能較快地適應大學節奏。許多學生昔日可能是班級中的佼佼者，可是進入大學以后，發現大家都很優秀，個人感覺失去了往日的自豪感和優勢，所以學習壓力就會變大，這樣始終使自己的精神處于高度緊張狀態，時間一長，可能會導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現。

5、交際能力差，不能建立和諧的人際關系。現代大學生大部分都是獨生子女，他們來自全國各地，經濟文化背景各異，生活習慣和行為養成也不同，因而交往也相對比較困難。如果處理不好，就容易使氣氛緊張，從而導致心理壓力，人際關系緊張或不協調是大學生最常見的心理困擾。

6、就業壓力大，不能準確的對自己進行定位。進入大學后，學生們對前途的憧憬轉為現實。目前，就業競爭激烈已成為不爭的事實。畢業生的就業形勢，社會人才的需求，實際的工作情況，以及自己的主觀愿望等，都會引起他們各方面的思考和權衡，在這個過程中許多心理問題也隨之產生。

7、情感問題也成為大學生中常見的心理現象。情感問題是大學生活常見的問題之一，處理不好，就會產生壓抑、抑郁等情緒。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，直接影響到大學生的心理健康。眾多案例表明，情感危機已成為引發大學生心理問題的重要因素之一。

二、構建大學生心理健康教育新模式

1、努力創新大學生心理健康教育形式。一方面，進一步利用好傳統心理健康教育形式。例如開設心理健康教育課程，定期舉辦相關講座等，向大學生系統介紹和傳授心理衛生知識，幫助大學生了解自身心理發展規律，掌握一些基本心理調節方法。另一方面，充分利用網絡開展心理健康教育。例如利用校園網心理健康教育主頁、心理熱線、QQ等形式開展大學生心理健康教育，它的匿名性和無約束性能縮短教師和學生之間的距離，而且還能發揮其時間具有靈活性、信息反饋迅速的優點，容易為大學生所接受，有助于他們的心理健康。

2、全面加強大學生心理健康教育隊伍建設。首先要通過完善相關制度，設置專項資金，培養和引進一支專門的心理輔導教師隊伍。此外還可以發動學生社團成立心理健康協會，調動學生自我教育的積極性，通過學生社團開展大學生心理健康教育，學生自主組織、自主開展活動，在輕松愉悅氛圍中，往往會起到事半功倍的效果。

3、大力開展陽光心靈活動。只有美麗的心靈 才能感受生命的美麗。只有擁有陽關心靈的人，才能感受到生活的陽光，學會用積極的心態面對人生。廣泛開展陽光心靈活動，能夠幫助大學生用愛與科學知識塑造健康美麗的心靈，讓內心世界灑滿愛和陽光。積極引導大學生多讀好書，多聽好歌，多與人交流，讓大學生擁有健康陽光的心靈，提高大學生熱愛生命、珍惜生命、尊重生命的意識，多一點寬容，多一份感動，從而對生命充滿信心和敬意。

4、加強戀愛教育，樹立正確的戀愛觀、人生觀和道德觀。一個心理正常的人或遲或早會對異性產生傾慕、愛戀之情，這是身心發展的必然所致，是無可厚非的。但如何處理好戀愛與學習之間的關系至關重要，否則就會陷入種種困惑，甚至無法自拔。因此加強對大學生戀愛教育勢在必行、刻不容緩。首先要教育學生樹立正確的戀愛觀、人生觀和道德觀。一個人有了明確的奮斗目標和前進方向，就會遵守社會道德規范，理智地對待愛情和婚姻大事，正確地對待戀愛中的各種矛盾，使愛情沿著健康的道路發展；其次要教育學生擺正愛情與成才位置。使他們懂得珍惜自己寶貴的青春年華，理智地處理好愛情與成才的關系，在有限的青春里創造出屬于自己的精彩！

參考文獻：

[1] 李智慧，龍躍，齊立強.高校輔導員工作與大學生心理健康教育[J].河北理工大學學報，2009（5）.

[2] 陳海波，韓天寶.大學生心理健康教育工作的重要性及實施途徑[J].人才培育，2010.

[3] 溫永慧.大學生心理健康教育的現狀探析[J].山東省青年管理干部學院學報，2007（3）.

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關鍵詞：心理健康課程；大學生；主觀幸福感

一、問題提出

主觀幸福感專指評價者根據自定的標準對其生活質量的整體性評估，是衡量個人生活質量的重要的綜合性心理指標。有研究結果表明，大約10%的大學生主觀幸福感水平較低。整體上大學生的生活滿意度處于中等以上。大學生主觀幸福感同時受主觀因素與客觀因素影響，主觀因素包括人格特征、自尊水平、控制感和自我效能感、應對方式；客觀因素包括學業滿意度、家庭因素等。我們擬在心理健康課程教學過程中，采用體驗式教學法，對大學生進行人生觀、價值觀的教育，著力培養學生的積極情感體驗，為其創造可以改變與調節影響主觀幸福感的主觀因素的環境。試探能否對大學生主觀幸福感產生積極影響。

二、研究方法

（一）研究對象

選擇成都某高校有開設心理健康必修課的2010級新生為被試，隨機抽樣，共抽取被試450名。前后測分別發放問卷450份，其中有效問卷420份。自變量為心理健康課程中的體驗式教學法，因變量為被試在牛津幸福感問卷上前后測所得的分數。

（二）研究工具

主觀幸福感的測量采用Argyle于2001年編制的牛津幸福感問卷修訂版，該問卷由29個題項構成，該問卷既測量了幸福的情感因素，反映了喜悅、得意、滿足等積極情緒，也測量了幸福的認知因素（即人們對各個生活領域的滿意程度的認知評價）。其中α系數為0.89，具有較好的信效度。

（三）研究過程與數據處理

課程共16個學時，分為8周，每周2學時完成。課程內容包括培養大學生健康人格的各個方面，比如構建健康人格（人格概念）、激發自身潛能（能力）、自我認知（氣質、性格）、興趣與動機、尋找自身價值觀等。授課方式則更多地采用體驗式教學方式，將學生分為以10人為一組的小組，采用包括教師講授、角色扮演、課堂討論、課堂訓練、實驗設計、調查報告、作業完成、作品展示等多種教學形式相結合的授課方式。授課教師組成教學團隊，定期召開教研會議。所有被試在課程開始前與結束后分別接受測量。所獲取數據使用SPSS16.0軟件包進行處理。

三、研究結果

將被試在接受課堂教學前后主觀幸福感的測量結果進行比較，結果發現，被試在主觀幸福感測量的后測得分明顯高于前測得分，并具有統計學意義（詳見下表）。

由上表我們可以看出，被試在主觀幸福感上的測量后測得分明顯高于前測得分，并具有統計學意義。由此可見，在接受心理健康課程之后被試的主觀幸福感得到了積極的改變。

四、討論

研究結果顯示，采用體驗式教學法的心理健康課程對大學生主觀幸福感產生了積極的影響。大學生主觀幸福感同時受主觀因素與客觀因素影響，主觀因素包括人格特征、自尊水平、控制感和自我效能感、應對方式；客觀因素包括學業滿意度、家庭因素等。

1.授課內容對價值觀等的討論對被試主觀幸福感產生影響。諸多研究表明，內部價值（自我接納、自我成長、自我目標實現等）比外部價值（如財富、地位等）更有可能使人體驗到幸福感。通過在課堂上對價值觀等問題進行討論，幫助大學生明確自我目標，更好地認知與接納自我。

2.體驗式教學過程中促進學生之間的溝通與寫作，使他們具備了更好的人際交往能力，可以獲得更多的社會支持。而社會關系對主觀幸福感有著重要影響，在集體主義文化（如中國等）中，人們保持與周圍人群關系的協調有助于使人們體驗到更多的主觀幸福感。

3.心理健康課程使學生的生活滿意度得到提升，同時給學生帶來更多的積極情感體驗，而這兩者都是主觀幸福感的重要影響因素。

4.心理健康課程授課過程中，教師可能提供多種情緒管理、壓力管理的相關知識與渠道，使學生可以更多地了解和理解自身的消極情感，進而對其進行有效的管理，從而降低消極情緒對他們產生的影響。

綜上所述，采用體驗式教學法的心理健康課程對提高大學生主觀幸福感有著顯著的積極作用，如何能更好地在心理健康課堂上創造積極關注的環境，更加有針對性、明確地提升來訪者的主觀幸福感，是我們下一步要做的工作，本研究為此提供了有力的支持。

參考文獻：

［1］施俊琦,王壘,鄧衛.中學生牛津幸福感問卷的信效度檢驗.中國心理衛生雜志,2005，19（11）.

［2］徐媛.大學生主觀幸福感的影響因素及其培養策略.法制與社會，2007（7）.

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關鍵詞：身體鍛煉；大學女生；應對方式；主觀幸福感；心理健康

中圖分類號：G804.8文獻標識碼：A文章編號：1004-4590(2011)05-0095-05

Abstract: In order to explore coping styles and subjective well-being in exercise to promote mental health intermediary role, using research methods of natural experiments, psychological measurement and statistics, the author has 207 of female college students for aerobics exercise intervention. Results: exercise on mental health dimensions of anxiety, social attack, sexual and psychological barriers has a direct effect. Coping styles and subjective well-being in common intermediary effects are not significantly. The path model of Physical exercise through subjective well-being affecting mental health is relatively significant. Conclusion: exercise is a positive coping style. Exercise duration can directly reduce mental health dimensions of anxiety, sexual and psychological barriers. The intensity of exercise can directly reduce the mental health dimensions of social attack, sexual and psychological barriers. Intensity and duration of exercise are produced the indirect effect through the subjective well-being.

Key words: exercise; female college student; coping styles; subjective well-being; mental health

1 引 言

影響大學女生心理健康的因素涉及到應對方式、主觀幸福感、自尊、自我效能感［1-3］等主觀因素和生活事件、家庭背景、社會支持［4-6］等客觀因素。其中應對方式是一種緩解情緒緊張、維持心理平衡、調節行為表現使之符合外界要求的方法和手段，影響著應激反應的性質與強度，并進而調節應激與身心健康的關系，是影響個體環境適應性和心理健康的重要因素［7,8］。主觀幸福感是個體對自己生活的整體評價與感受，是衡量個體生活質量的一個重要的綜合性心理指標，也是影響心理健康的重要因素之一［9］，越來越多的研究者把主觀幸福感作為衡量心理健康的重要指標［10］。研究表明，身體鍛煉對心理健康水平［11-13］、應對方式［14-16］和主觀幸福感的某些維度［17-19］有積極作用。

但是，已有探討身體鍛煉、應對方式、主觀幸福感和心理健康及其之間關系的研究，多是描述性的和單因素的分析，且研究中主要存在以下有待探索的方面：第一，缺乏身體鍛煉改善心理健康心理機制的深入探討。目前大量的調查結果僅可表明身體鍛煉與心理健康之間存在相關關系，但尚無充分的證據說明二者之間存在因果關系，而涉及其之間的中介變量或調節變量的探討更少，因此尚需嚴格控制混淆變量、科學嚴謹設計的實驗研究確立因果關系。第二，心理健康測量工具的可靠性有待提高。目前國內以SCL-90作為心理健康的測量工具似乎占據了鍛煉與心理健康關系的主流地位，但癥狀自評量表（SCL-90）是用于醫學臨床的診斷性工具，是專門用于判別精神病人、神經癥患者的［20］。然而大學生是充滿活力、思維活躍的群體，他們所遇到的問題大多是發展性的問題，而不是精神疾病，所以用這些測量工具來測量大學生的心理健康狀況是十分不準確的。依據SCL-90所測量的心理健康，實際上是“心理不健康”的狀況，它的致命缺陷是無法測量“心理健康”的程度，而對身體活動或身體鍛煉能否使“心理健康”的大學生提高心理健康水平的問題，是無法回答的。這也使得研究結果的可靠性受到質疑。第三，研究對象性別差異未引起重視。研究男女不同性別在心理上的差異及其性別差異造成的男女在不同領域所擁有的優勢和弱點，一直都是心理學研究工作的關注點。如果能揭示不同性別之間的身體鍛煉對心理健康影響的差異，并針對不同性別給予適當的教育和引導，對其心理健康水平的不斷提高具有深遠的意義。

建立在已有的研究結果和實踐基礎上，本研究提出如下假設：身體鍛煉可以直接影響大學女生的心理健康，也可以通過應對方式和主觀幸福感這兩個中介變量間接影響大學女生的心理健康。

2 實驗方法

2.1 實驗對象

抽取大學公共體育課一年級健美操選修班志愿者作為實驗對象。分為小強度實驗組35人、中等強度實驗組37人和大強度實驗組35人。

2.2 實驗程序

被試在相同的時間、地點由同一教師指導。鍛煉持續12周，每周2次，每次鍛煉時間為45分鐘（不包括準備活動和放松活動）。鍛煉強度通過心率指標進行控制，每次鍛煉選取4名學生佩戴Polar心率遙控儀。小強度鍛煉干預心率控制在105-120次/min，中等強度鍛煉干預心率控制在130-150次/min，大強度鍛煉干預心率控制在155次/min以上［21］。要求各組在其他時間不參加身體鍛煉。

在相同的時間、地點采用團體心理測量。實驗前測量被試應對方式、主觀幸福感和心理健康3項指標，在健美操運動干預6周和12周后分別采用相同量表再次測試被試應對方式、主觀幸福感和心理健康3項指標。

2.3 測量工具

2.3.1 中國大學生心理健康量表

該量表由北京師范大學心理學院鄭日昌等教授編制［22］。采用李克特5點計分，共有104個問題，包括軀體化、焦慮、抑郁、自卑、社會退縮、社會攻擊、性心理障礙、偏執、強迫、依賴、沖動、精神病傾向12個維度。各分量表內部一致性信度在0.7330-0.8552之間，各個分量表間相關系數在0.320-0.672之間。

2.3.2 大學生應對方式量表

該量表由我國學者劉鳳娥編制［23］。采用李克特自評式5點量表記分，有64個問題，由問題解決、求助、轉移、忍耐、逃避、幻想、抱怨、壓抑、退縮等9個因素構成，其中將問題解決、求助和忍耐歸為問題取向途徑，抱怨和轉移歸為情緒取向途徑，逃避、壓抑、幻想和退縮歸為回避途徑。該量表重測信度為0.872，各因素與問卷總分的相關系數在0.343-0.610之間。

2.3.3 大學生主觀幸福感量表

該量表由天津師范大學吉楠編寫［24］。采用李克特5點計分，共41個題目，由自我滿意、家庭滿意、消極情緒、積極情緒、精力、生活滿意、社會和人際關系8個維度構成。該量表的重測信度為0.864。

2.4 數據處理

使用SPSS17.0對回收的相關心理量表的測量結果進行統計，采用依次檢驗回歸系數的方法對中介作用假設模型進行驗證分析。統計顯著性為P < 0. 05。

3 結果

3.1 應對方式與主觀幸福感在身體鍛煉影響心理健康的中介效應檢驗

根據我們呈現顯著性的維度利用依次檢驗回歸系數的方法檢驗大學女生應對方式、主觀幸福感在身體鍛煉與心理健康之間的中介效應。假設身體鍛煉的持續時間、強度影響心理健康及各維度，同時身體鍛煉的持續時間、強度也可以通過影響應對方式與主觀幸福感來影響心理健康及各維度，則應對方式與主觀幸福感是中介變量。根據溫忠麟中介效應的檢驗程序［25］，本研究將身體鍛煉持續時間和強度作為自變量，鍛煉持續時間編碼用C表示，強度編碼用Q1、Q2表示（均采用虛擬變量表示）。心理健康及各維度作為因變量，主觀幸福感（M1）、應對方式的問題取向(M21)、情緒取向(M22)和回避(M23)作為中介變量，依次進行回歸分析（這里不考慮自變量、中介變量的交互作用）。

因為大學生心理健康量表的維度較多，為了便于表述，僅將身體鍛煉對心理健康及各維度回歸呈現顯著性的列出。結果發現，身體鍛煉對心理健康的焦慮（Y1）、社會攻擊(Y2)、性心理健康(Y3)等維度的三個回歸方程存在顯著性（PY1=0.046，PY2=0.017，PY3=0.001）。

3.1.1 應對方式與主觀幸福感在身體鍛煉影響焦慮的中介效應檢驗

根據溫忠麟中介效應的檢驗程序，第一步身體鍛煉持續時間對焦慮的回歸系數顯著（t=-2.431）。但是由于依次檢驗中的第二步M21、M22、M23對C的回歸系數不顯著，第三步中M1對焦慮的回歸系數不顯著，必須進行Sobel檢驗，計算得ZM21=0.101，ZM22=-0.197，ZM23=-0.182，ZM1=0.04； PM21>0.05，PM22>0.05，PM23>0.05，PM1>0.05，表明應對方式與主觀幸福感兩因素在身體鍛煉持續時間影響焦慮的中介效應不顯著。

第一步身體鍛煉強度回歸系數不顯著（tQ1=-0.276，tQ2=-1.519），檢驗終止。表明應對方式與主觀幸福感兩因素在身體鍛煉強度影響焦慮的中介效應不顯著。

3.1.2 應對方式與主觀幸福感在身體鍛煉影響社會支持的中介效應檢驗

第一步身體鍛煉持續時間對社會攻擊的回歸系數不顯著（t=-0.670），終止檢驗。表明應對方式與主觀幸福感兩因素在身體鍛煉持續時間影響社會攻擊的中介效應不顯著。

第一步身體鍛煉強度回歸系數顯著（t=-2.607），但是由于第二步M21、M22、M23對Q的回歸系數不顯著，第三步中M1對社會攻擊的回歸系數不顯著，必須進行Sobel檢驗，計算得ZM21=-0.043，ZM22=0.035，ZM23=-0.014，ZM1=0.0195； pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，PM1>0.05，表明應對方式與主觀幸福感兩因素在身體鍛煉強度影響社會攻擊的中介效應不顯著。

3.1.3 應對方式與主觀幸福感在身體鍛煉影響性心理健康的中介效應檢驗

第一步身體鍛煉持續時間對性心理障礙的回歸系數顯著（t=-3.150），但是由于第二步M21、M22、M23對C的回歸系數不顯著，第三步中M1對性心理障礙的回歸系數不顯著，必須進行Sobel檢驗，計算得ZM21=0.003，ZM22=0.079，ZM23=-0.185，ZM1=0.039；pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，PM1>0.05，表明應對方式與主觀幸福感兩因素在身體鍛煉持續時間影響性心理健康的中介效應不顯著。

第一步身體鍛煉強度對性心理障礙的回歸系數顯著（t=2.478），但是由于第二步M21、M22、M23對Q的回歸系數不顯著，第三步中M1對性心理障礙的回歸系數不顯著，必須進行Sobel檢驗，計算得ZM21=-0.015，ZM22=-0.092，ZM23=-0.028，ZM1=-0.129； pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，pM1>0.05，表明應對方式與主觀幸福感兩因素在身體鍛煉強度影響性心理健康的中介效應不顯著。

3.2 應對方式在身體鍛煉影響心理健康的中介效應檢驗

3.2.1 應對方式在身體鍛煉影響焦慮的中介效應檢驗

第一步身體鍛煉持續時間對焦慮的回歸系數顯著（t=-2.431）。但是由于第二步M21、M22、M23對C的回歸系數不顯著，進行Sobel檢驗，計算得ZM21=0. 0504，ZM22=-0.1026，ZM23=-0.0354； PM21>0.05，PM22>0.05，PM23>0.05，表明應對方式在身體鍛煉持續時間對焦慮影響中不具中介作用。

第一步身體鍛煉強度回歸系數不顯著（tQ1=-0.276，tQ2=-1.519），檢驗終止。表明應對方式在身體鍛煉強度對焦慮影響中不具中介作用。

3.2.2 應對方式在身體鍛煉影響社會攻擊的中介效應檢驗

第一步身體鍛煉持續時間對社會攻擊的回歸系數不顯著（t=-0.670），終止檢驗。表明應對方式在身體鍛煉持續時間對社會攻擊影響中不具中介作用。

第一步身體鍛煉強度回歸系數顯著（t=-2.607），但是由于第二步M21、M22、M23對Q的回歸系數不顯著，進行Sobel檢驗，計算得ZM21=0.0433，ZM22=0.0349，ZM23=0.0141； pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，表明應對方式在身體鍛煉強度對社會攻擊影響中不具中介作用。

3.2.3 應對方式在身體鍛煉影響性心理障礙的中介效應檢驗

第一步身體鍛煉持續時間對性心理障礙的回歸系數顯著（t=-3.150），但是由于第二步M21、M22、M23對C的回歸系數不顯著，進行Sobel檢驗，計算得ZM21=-0. 0504，ZM22=0.1017，ZM23=0.0353；pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，表明應對方式在身體鍛煉持續時間對性心理障礙影響中不具中介作用。

第一步身體鍛煉強度對性心理障礙的回歸系數顯著（t=2.478），但是由于第二步M21、M22、M23對Q的回歸系數不顯著，進行Sobel檢驗，計算得ZM21=0.0149，ZM22=-0.0921，ZM23=-0.0278； pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，表明應對方式在身體鍛煉強度對性心理障礙影響中不具中介作用。

3.3 主觀幸福感在身體鍛煉影響心理健康的中介效應檢驗

3.3.1 主觀幸福感在身體鍛煉影響焦慮的中介效應檢驗

主觀幸福感影響焦慮的中介效應檢驗結果見表1。假設身體鍛煉的持續時間會影響大學女生的焦慮程度，同時又可以通過影響她們的主觀幸福感來影響其焦慮水平，那么主觀幸福感就是中介變量。其中的結果是標準化解，由于依次檢驗(指第一步中的C、第二步中的C、第三步中的M1的回歸系數)都顯著，表明主觀幸福感的中介效應顯著。由于第三步中M1的回歸系數也顯著，表明是部分中介效應，主觀幸福感影響焦慮中介效應占總效應的比例為0.226×0.229/0.183=28.28%。

身體鍛煉強度對焦慮的影響不顯著，終止檢驗。

3.3.2 主觀幸福感在身體鍛煉影響社會支持的中介效應檢驗

主觀幸福感影響社會攻擊的中介效應檢驗結果見表2。身體鍛煉持續時間對社會攻擊的影響不顯著，所以終止檢驗。

假設身體鍛煉的強度會影響大學女生的社會攻擊，同時又可以通過影響她們的主觀幸福感來影響其社會攻擊，那么主觀幸福感就是中介變量。表2中的結果是標準化解。由于依次檢驗(指第一步中的Q2、第二步中的Q1、第三步中的M1的回歸系數)都顯著，表明主觀幸福感的中介效應顯著。由于第三步中Q2的回歸系數也顯著，表明是部分中介效應，主觀幸福感影響社會攻擊中介效應占總效應的比例為0.044×0.234/0.224=4.6%。

3.3.3 主觀幸福感在身體鍛煉影響性心理障礙的中介效應檢驗

主觀幸福感影響性心理健康的中介效應檢驗結果見表3。假設身體鍛煉的持續時間會影響大學女生的性心理健康，同時又可以通過影響她們的主觀幸福感來影響其性心理健康，那么主觀幸福感就是中介變量。表3中的結果是標準化解。由于依次檢驗(指第一步中的C、第二步中的C、第三步中的M1的回歸系數)都是顯著的，表明主觀幸福感的中介效應顯著。由于第三步中C的回歸系數也是顯著，表明是部分中介效應，主觀幸福感影響性心理障礙中介效應占總效應的比例為0.226×0.166/0.231=16.24%。

假設身體鍛煉的強度會影響大學女生的性心理健康，同時又可以通過影響她們的主觀幸福感來影響其性心理健康，那么主觀幸福感就是中介變量。由于依次檢驗(指第一步中的Q1、第二步中的Q1、第三步中的M1的回歸系數)都顯著，表明主觀幸福感的中介效應顯著。由于第三步中Q1的回歸系數不顯著，表明是完全中介效應。

本研究結果顯示：身體鍛煉的持續時間和鍛煉強度對焦慮、性心理障礙、社會攻擊影響的路徑如下：

從圖1可見，身體鍛煉的持續時間可以直接降低大學女生心理健康的焦慮、性心理障礙，身體鍛煉的強度可以直接降低大學女生心理健康的社會攻擊、性心理障礙；身體鍛煉強度和持續時間還可分別通過主觀幸福感對大學女生心理健康的焦慮、社會攻擊、性心理障礙產生間接作用。

研究結果驗證了部分實驗假設：身體鍛煉可以直接改善大學女生的心理健康，如降低焦慮、社會攻擊和性心理障礙等，也可以通過主觀幸福感這一中介變量間接改善大學女生的心理健康。

4 討 論

本研究發現，身體鍛煉對心理健康總體不能起到預測作用，但是身體鍛煉持續時間對心理健康的焦慮和性心理障礙起到很好的預測作用，身體鍛煉強度對心理健康的社會攻擊和性心理障礙起到很好的預測作用。也就是說，持續堅持身體鍛煉可以降低焦慮和性心理障礙，增加身體鍛煉強度可以降低社會攻擊行為和性心理障礙。這與已有的研究結果存在差異［26］，其主要原因可能有：第一，心理測量工具不同。以往有關大學生心理健康的研究，一般是以SCL-90作為測量工具，由于測量工具不同，所以測量結果存在一定差異，且SCL-90量表實際上是測量 “心理不健康”狀況。其二，本研究雖嚴格控制了實驗額外變量，但是由于條件的限制，沒能進行更長時間的實驗研究，所以還不能更具體的說明身體鍛煉的長期心理效益。但也有研究表明，身體鍛煉可以有效的改善大學生心理健康的焦慮、敵對等維度［27,28］。雖然本研究結果沒有顯示身體鍛煉能對心理健康總體有預測作用，但在不同維度上有一定的預測作用。所以，探討身體鍛煉的心理健康效益還需要持續更長時間的實驗研究。

在身體鍛煉影響心理健康的路徑分析中，當把應對方式與主觀幸福感兩因素進行中介變量（指實驗的自變量對因變量發生影響的中介，是自變量對因變量產生影響的實質性的、內在的原因。通俗地講，就是自變量通過中介變量對因變量產生作用）檢驗時，發現應對方式與主觀幸福感的共同中介效應不顯著，也就是說身體鍛煉提高心理健康不是通過主觀幸福感和應對方式兩個變量共同作用實現的。可能身體鍛煉只是通過其中一個變量來影響大學女生心理健康，所以本研究又嘗試單個中介變量的分析。在進行應對方式的中介變量檢驗時發現，應對方式在身體鍛煉影響大學女生心理健康中不具中介作用，但其同時提示：身體鍛煉本身可能是一種積極的應對方式。因為體育鍛煉不僅是以神經興奮為特點的一項活動，而且體育活動能夠增強自我效能、自尊等心理資源［29,30］。進行身體鍛煉可以使個體變得放松，注意力得到轉移或心境得以改善，為應對應激提供了一種情緒調節或生理對抗，因此，有理由推斷身體鍛煉是一種積極的應對方式。我國學者畢業的研究發現，［31］身體鍛煉作為應對策略，有助于學生采取積極的應對方式，緩解應激對人體的損害。本結果也證實了Failth等人提出的“身體鍛煉是一種積極的應對方式”的觀點［32,33］。

在進行主觀幸福感的中介變量檢驗時發現，主觀幸福感在身體鍛煉影響大學女生心理健康中具有中介作用。研究結果還顯示身體鍛煉對心理健康的焦慮、社會攻擊、性心理障礙有直接效應，而且身體鍛煉可以通過主觀幸福感這一中介變量對其產生間接的效應。具體表現為身體鍛煉的持續時間可以直接預測心理健康的焦慮、性心理障礙，也可以通過主觀幸福感這一中介變量間接影響心理健康的焦慮、性心理障礙。身體鍛煉的強度可以直接預測心理健康的社會攻擊、性心理障礙，也可以通過主觀幸福感這一中介變量間接影響心理健康的社會攻擊、性心理障礙。

5 結 論

5.1 身體鍛煉是一種積極的應對方式。

5.2 身體鍛煉持續時間可以直接或通過主觀幸福感這一中介變量間接降低焦慮、性心理障礙，進而改善大學女生心理健康。

5.3 身體鍛煉的強度可以直接或通過主觀幸福感這一中介變量間接降低社會攻擊、性心理障礙，進而改善大學女生心理健康。

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篇5

【關鍵詞】 醫學院大學生;主觀幸福感;心理健康

主觀幸福感(Subjective Well-Being，SWB)是指“評價者根據自定的標準對生活質量的整體性評估”，是個體衡量其生活質量的重要標準，主觀幸福感存在民族、地區差異[1]。一般認為主觀幸福感由三個不同維度組成:生活滿意度、積極情感和消極情感[1]。為了解包頭地區醫學院校大學生的主觀幸福感現狀及其對心理健康的影響，進行了本次問卷調查。

1　對象與方法

1.1　對象　采用分層整群隨機抽樣方法，從包頭醫學院抽取臨床、護理、檢驗、預防等專業的1～4年級在校大學生642人為測試對象;其中男生247人(38.5 %)，女生395人(61.5 %);年齡(21.47±1.48)歲。

1.2　方法　采用自評問卷調查形式。調查問卷內容包括基本情況、國際大學生心理調查(該量表包括總體主觀幸福感、生活滿意度、正性情感和負性情感四個分量表，均為單維量表)、癥狀自評量表(SCL-90)等。調查者經培訓后，采用統一問卷和指導語，組織學生填寫后統一收回。共發放問卷718份，獲得有效問卷642份，有效回收率為89.42 %。

1.3　數據分析　數據分析與統計在SPSS10.0統計軟件包上完成。

2　結果

2.1　大學生主觀幸福感現狀　大學生主觀幸福感一般情況見表1。由表1可見，醫學院大學生具有中等偏上程度的總體主觀幸福感、生活滿意度和積極情感以及較低的消極情感。大學生主觀幸福感的性別分布見表2。大學生主觀幸福感水平隨性別而不同，女生的總體主觀幸福感、生活滿意度和正性情感高于男生(P

大學生主觀幸福感隨是否認可本專業的變化見表3。大學生主觀幸福感水平隨是否認可本專業而不同，喜歡本專業的學生總體主觀幸福感、生活滿意度和積極情感高于不喜歡本專業的學生(P

2.2　大學生主觀幸福感與心理健康的關系　大學生總體主觀幸福感及其三個成分(生活滿意度、積極情感、消極情感)均與SCL-90總分及各因子相關關系顯著(P

3　討論

本次調查發現，包頭地區醫學院校大學生的主觀幸福感總體情況比較好，其中總體主觀幸福感、生活滿意度、積極情感的得分都是中上水平，消極情感得分較低。故醫學大學生具有中等偏上程度的主觀幸福感、生活滿意度、正性情感及較低水平的負性情感。

從醫學院大學生主觀幸福感的分布可以看出，醫學大學生主觀幸福感具有明顯的性別差異。女性的主觀幸福感、生活滿意度、積極情感水平高于男性，消極情感水平低于男性。這源于男女在社會角色上的不同。在社會生活中，人們對男性的期望值更大，故男性所面臨的生活壓力也更大，長期處于應激狀態，導致其體驗的幸福可能低于女性。這個結果與溫翠紅等[2]的調查結果是一致的。而且，由于高校擴招，在讀大學生逐年增加，畢業生就業壓力日益增大，所讀專業能否為自己謀取一份滿意的職業已成為當前大學生首要關心的問題，特別是醫學類院校。由于專業限制，就業面遠不如其它專業，因此，專業的含金量越來越受到在校大學生的重視。對本專業認可的學生主觀幸福感、生活滿意度、積極情感的水平高于對本專業不認可的學生，消極情感水平低于對本專業不認可的學生。同時，在就業與考試的壓力下，學習成績也成為大學生群體情感體驗的重要影響因素。學習成績越好，總體主觀幸福感、生活滿意度、積極情感水平越高，消極情感水平越低。這與嚴標賓等[3]的研究結論“學業成績對主觀幸福感有重要作用”一致。

結果還表明，總體主觀幸福感及其三個成分都與心理健康水平呈顯著相關。說明主觀幸福感是心理健康水平的一個影響因素，提高大學生的主觀幸福感有助于提高他們的心理健康水平。而提高學生的心理健康水平，可采取提高他們的生活滿意度、積極情感或降低消極情感水平的方法。生活滿意度代表了主觀幸福感中的認知成分[1]，所以在改善學生的生活物質質量的同時，也可改進他們的認知方式，使學生們主觀感受到對現有條件的滿足對于提高學生的心理健康水平是有很大作用的。相比之下，消極情感與SCL-90總分及各因子的相關系數絕對值要遠大于生活滿意度和積極情感，這與國內的一些研究結果一致[4]。可以認為，消極情感對心理健康的影響更大，不良情緒更易引發心理問題。與生活滿意度和積極情感對心理健康的正向促進相比，消極情感更容易影響心理健康水平，降低學生的消極情感水平，減少消極情感體驗對心理健康的負面影響，比提高學生的生活滿意度和積極情感體驗更有效。

由此可見，包頭地區醫學院校大學生的主觀幸福感水平較高，對現有的生活比較滿意，提高主觀幸福感水平有利于促進大學生的心理健康。

參考文獻

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