青少年的心里咨詢精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識(shí)的探索者，寫作是一種獨(dú)特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇青少年的心里咨詢，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

（新鄉(xiāng)學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453004）

摘 要：青少年是一個(gè)人成長的最為迅速的一個(gè)階段，這個(gè)階段不論是在身體上還是在心智上都開始飛速地發(fā)展.因?yàn)檫@個(gè)階段青少年自身的特點(diǎn)，再加上當(dāng)今家長和教師往往只注重青少年的學(xué)習(xí)成績(jī)，忽視了對(duì)其心理的疏導(dǎo)，所以極容易出現(xiàn)各種心理問題.青少年心理咨詢是解決其心理問題的重要手段之一，所以其有效性十分重要.本文從青少年心理咨詢的相關(guān)概念切入話題，分析當(dāng)前心理咨詢?cè)u(píng)價(jià)的相關(guān)情況，進(jìn)而當(dāng)前青少年心理咨詢的效果評(píng)價(jià)進(jìn)行探討.

關(guān)鍵詞 ：青少年；心理咨詢；效果評(píng)價(jià)

中圖分類號(hào)：G445文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1673-260X（2015）08-0083-02

青少年是祖國的未來和希望，這句口號(hào)已經(jīng)喊了很長時(shí)間了，但是各方面對(duì)于青少年的要求卻總是在學(xué)業(yè)上，忽視了青少年的心理健康、信仰塑造和情感交流.這種要求的弊端已經(jīng)無數(shù)次地顯現(xiàn)出來，很多青少年長大以后具備扎實(shí)的科學(xué)文化知識(shí)，卻在性格上存在各種缺陷，相當(dāng)一部分青少年大學(xué)畢業(yè)后久久不能融入社會(huì).近些年來，無論是家長還是學(xué)校亦或是社會(huì)都已經(jīng)意識(shí)到了青少年心理健康的重要性，開始注重青少年的心理疏導(dǎo)和指引.心理咨詢就是一種不會(huì)讓青少年產(chǎn)生抵觸情緒的，并且能夠讓其主動(dòng)進(jìn)行心理交流的活動(dòng).

1 青少年心理咨詢概述

1.1 青少年心理健康的重要性

青少年的心理健康有著十分重要的意義.

首先，青少年的心理健康能夠讓其日常生活和學(xué)習(xí)更加有效率.青少年階段，最重要的任務(wù)還是科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，這是以后能夠在社會(huì)上立足的根本.只有心理健康才能夠讓其生活和學(xué)習(xí)都更有效率.恐懼、焦慮、過分興奮、憤怒這些情緒都會(huì)讓學(xué)生根本無法正常生活，遑論學(xué)習(xí).

其次，青少年的心理健康對(duì)其人生的發(fā)展有著至關(guān)重要的決定性作用.俗話說，性格決定命運(yùn)，其實(shí)好的性格和不好的性格都是心理健康與否的體現(xiàn).青少年在這個(gè)年齡段的心理健康直接影響著未來的性格發(fā)展，對(duì)其以后在社會(huì)中立足是起著十分重要的作用的，這種心理方面的因素對(duì)于其在社會(huì)上的立足甚至有些時(shí)候會(huì)高于本身的科學(xué)文化知識(shí)水平.

再次，青少年的心理健康是維護(hù)家庭和諧、學(xué)校和諧、社會(huì)和諧的重要保障.青少年可以說是最為重要的一個(gè)層次，因?yàn)樗麄儞?dān)負(fù)的是祖國的未來，是民族的希望.那么青少年的心理健康就會(huì)收到廣泛的重視.青少年的心理健康了，能夠讓家長和學(xué)校放心，更能夠營造和諧的家庭氛圍和學(xué)校的學(xué)習(xí)氣氛.

1.2 青少年心理咨詢的概念

心理咨詢指的是咨詢者認(rèn)為或者實(shí)際出現(xiàn)心理上的疑惑或者問題，主動(dòng)或者被動(dòng)地前往專業(yè)的咨詢機(jī)構(gòu)或者尋找專業(yè)的心理咨詢專家甚至僅僅是尋找愿意吐露心扉的其他人進(jìn)行交流，尋求幫助，并且專業(yè)的人士給予其幫助的過程.青少年的心理咨詢?cè)诟拍钌匣緵]有大的差別，只是將心理咨詢的主體縮小解釋為青少年.

心理咨詢并不是心理治療，首先心理咨詢并不一定有心理疾病，也可能僅僅是對(duì)自己的情緒、思想無法把握，以青少年所在年齡段的閱歷無法明白這種情緒和思想從何而來又會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生什么影響，所以需要向他人吐露.而心理治療則必須要求青少年有嚴(yán)重的心理疾病.其次，心理咨詢主要是一種疏導(dǎo)和幫助，而心理治療則更加注重“矯正治療”這一過程.

2 心理咨詢效果評(píng)價(jià)概述

2.1 影響心理咨詢效果的因素

影響心理咨詢效果的因素有很多，既有主觀的，又有客觀的；既有具體實(shí)在的，又有抽象的.較為重要的幾個(gè)影響因素如下：

第一，咨詢者本身的基本情況.這個(gè)基本情況包括了自己的性格、認(rèn)知程度、世界觀、人生觀和價(jià)值觀等.這里主要指的是咨詢者自身的因素，并不包括外界對(duì)其的影響.性格影響效果并沒有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，并不是相對(duì)活潑的孩子就會(huì)比內(nèi)斂沉默的孩子咨詢的效果要好，也可能內(nèi)斂的孩子更能夠領(lǐng)會(huì)咨詢師的意見和建議.三觀對(duì)于心理咨詢的影響毋庸置疑，因?yàn)樾睦碜稍兙褪钦_三觀的灌輸，三觀沒有偏差的青少年自然效果就會(huì)更好一些.認(rèn)知程度也是非常重要的評(píng)價(jià)因素，青少年能否對(duì)自身的心理狀況有正確的認(rèn)知也是影響心理咨詢?cè)u(píng)價(jià)效果的因素.

第二，心理咨詢的主動(dòng)性.一般來說，能夠主動(dòng)去進(jìn)行心理咨詢的青少年往往咨詢效果較好，因?yàn)榧热恢鲃?dòng)去咨詢，心理對(duì)心理咨詢是不排斥甚至是較為看重的，那么咨詢的效果就會(huì)較好.而被動(dòng)咨詢的往往效果就較差，這是因?yàn)樵诒粍?dòng)咨詢者心里并沒有意識(shí)到自己有心理問題或者有去進(jìn)行心理咨詢的必要，那么效果自然也不會(huì)太好.當(dāng)然這個(gè)也并不絕對(duì)，在某些情況下，被動(dòng)咨詢者被家長或者教師要求去咨詢并不是因?yàn)樽约簺]有發(fā)現(xiàn)問題，而是礙于面子等這方面的性格原因，那么主動(dòng)和被動(dòng)并不能成為咨詢效果的絕對(duì)評(píng)價(jià)要素.

第三，咨詢師本身的水平和技巧.毋庸置疑，咨詢師在心理咨詢的效果評(píng)價(jià)中是占據(jù)著十分重要的位置的.咨詢師心理咨詢知識(shí)的扎實(shí)與否，心理咨詢的技巧是否巧妙都會(huì)影響實(shí)際效果.扎實(shí)的心理咨詢知識(shí)是進(jìn)行心理咨詢的基礎(chǔ)，只有具有專業(yè)的知識(shí)，才能夠從青少年表述的只言片語中看出問題的所在并及時(shí)找出解決問題的方案.而技巧則對(duì)效果的影響更大，因?yàn)槌Ｒ?guī)的理論基本上心理咨詢師都能夠掌握，但是每一個(gè)咨詢師咨訪過后，青少年能夠從中獲取益處的程度是不同的，這正是因?yàn)樽稍儙煴旧聿捎玫募记筛鞑幌嗤?

第四，外部因素.這里主要指的是家長、學(xué)校和社會(huì).家庭教育是學(xué)生心理塑造的最重要的影響因素，家長的知識(shí)水平和教育方法使得青少年從小就受到潛移默化的教育，那么即便出現(xiàn)了心理問題進(jìn)行了心理咨詢，也會(huì)因?yàn)閺男〉酱蟾畹俟痰睦砟钣绊懫湫Ч?學(xué)校則是青少年花費(fèi)時(shí)間最多的活動(dòng)的場(chǎng)所，學(xué)校內(nèi)有大量的教師和學(xué)生，這些教師和學(xué)生的行為和意見都能夠?qū)π睦碜稍儺a(chǎn)生影響，學(xué)生更愿意去相信自己熟悉的人.至于社會(huì)，在現(xiàn)今時(shí)代對(duì)學(xué)生的影響越來越大，學(xué)生從社會(huì)或者網(wǎng)絡(luò)上見過越多的負(fù)面信息，心理咨詢的效果就會(huì)越差.

2.2 心理咨詢效果評(píng)價(jià)沿革和現(xiàn)狀

心理咨詢效果評(píng)價(jià)是一門并不古老的科學(xué)，它是伴隨著心理學(xué)成為一門獨(dú)立的學(xué)科而發(fā)展起來，而心理學(xué)作為獨(dú)立的學(xué)科始于19世紀(jì)末，那么效果評(píng)價(jià)也就隨之誕生并在20世紀(jì)有所發(fā)展.但是早期的心理咨詢效果評(píng)價(jià)都是單一的評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)很多，每個(gè)人的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)又不盡相同，所以其評(píng)價(jià)實(shí)際上并不能令人信服.直到20世紀(jì)90難帶，多元化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)才開始流行起來，但是多元化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)仍然沒有統(tǒng)一，不同的研究者對(duì)于這一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)各抒己見.當(dāng)前心理咨詢效果評(píng)價(jià)至今并沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，仍然是研究者根據(jù)自己的研究成果和研究方法自行設(shè)定.

3 青少年心理咨詢效果評(píng)價(jià)探討

3.1 青少年心理咨詢?cè)u(píng)價(jià)過程應(yīng)當(dāng)注意的問題

首先，在評(píng)價(jià)的時(shí)候要綜合地、長遠(yuǎn)地考慮，不能夠只看眼前現(xiàn)象.在進(jìn)行青少年心理咨詢的評(píng)價(jià)時(shí)，應(yīng)當(dāng)長遠(yuǎn)地看，看到青少年在咨詢后是否能夠?qū)σ院蟮某砷L和發(fā)展有幫助，而不是僅僅看到對(duì)青少年所訴問題是否解決.僅僅解決了青少年特定所訴的內(nèi)容，不能夠說心理咨詢的效果就是好的，因?yàn)槿绻院笄嗌倌赀€出現(xiàn)了類似的心理問題，說明被咨詢者對(duì)青少年的心理幫助并沒有落到實(shí)處.

其次，評(píng)價(jià)要注意到青少年本身的特殊性，將其與成人的心理咨詢效果區(qū)別開來.青少年與成人相比，無論是知識(shí)結(jié)構(gòu)還是社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，還有內(nèi)心活動(dòng)的情況都是大相徑庭的.對(duì)于青少年的心理咨詢效果評(píng)價(jià)要加入特定的評(píng)價(jià)要素.例如，要將家長和學(xué)校對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)納入到心理咨詢效果的評(píng)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)中去.除此之外，還要講求一些技巧.青少年在心理咨詢手應(yīng)當(dāng)有合適的技巧.多用開導(dǎo)和聆聽，盡量少用命令和要求，以免引起請(qǐng)少男的反感.青少年年輕氣盛，心智并未發(fā)育成熟，很容易受到情緒的影響，如果不能順著其特點(diǎn)進(jìn)行疏導(dǎo)，心理咨詢的效果就無從談起.

最后，評(píng)價(jià)要客觀.某些數(shù)據(jù)上的表現(xiàn)和觀感上的表現(xiàn)是不僅一致的，這個(gè)時(shí)候在評(píng)價(jià)的時(shí)候就要對(duì)評(píng)價(jià)的結(jié)果和對(duì)青少年心理咨詢后對(duì)其的了解進(jìn)行結(jié)合，不能夠過分地迷信數(shù)據(jù)，也不能夠相信自己的觀感，要綜合地去考慮這個(gè)問題，從客觀實(shí)際出發(fā)，得出真正實(shí)在的效果評(píng)價(jià).另外，心理的評(píng)價(jià)并不是一個(gè)孤立的過程，是需要一段時(shí)間的觀察和評(píng)價(jià)的，不能夠拿著一兩次的研究數(shù)據(jù)就來確定青少年心理咨詢的效果，要進(jìn)行反復(fù)的觀察和分析，以得出更為準(zhǔn)確的結(jié)論.

3.2 青少年心理咨詢效果評(píng)價(jià)模型構(gòu)建

青少年心理咨詢效果評(píng)價(jià)模型的構(gòu)建要考慮到下面的幾個(gè)重要因素：

第一，研究對(duì)象.研究對(duì)象必然是青少年，兒童和成人不在青少年心理咨詢效果評(píng)價(jià)范疇之內(nèi).

第二，評(píng)價(jià)者.評(píng)價(jià)者自然是與接受心理咨詢的青少年相關(guān)的人，與其沒有聯(lián)系的人進(jìn)行的評(píng)價(jià)毫無意義.評(píng)價(jià)者的范圍包括本人、家長、心理咨詢者、學(xué)校同學(xué)和老師等等.

第三，研究工具.研究工具一般是通過交流和調(diào)查問卷，進(jìn)行數(shù)據(jù)的量化或者程度上的結(jié)論，對(duì)這些結(jié)論進(jìn)行的總結(jié)和統(tǒng)計(jì).舉例來說，OQ-45.2就是一項(xiàng)專業(yè)的運(yùn)用于心理咨詢效果評(píng)價(jià)的研究工具.

第四，研究方法.對(duì)于心理咨詢的效果評(píng)價(jià)，自然是面對(duì)面交流和調(diào)查問卷最有效.面對(duì)面交流是針對(duì)青少年本身，通過青少年的表述來對(duì)心理咨詢效果進(jìn)行評(píng)價(jià)；調(diào)查問卷則是針對(duì)與青少年相關(guān)的外部因素，最重要的就是家長和教師.因?yàn)閱渭兊赝ㄟ^與青少年的交流得出的結(jié)論其實(shí)并不客觀，因?yàn)榍嗌倌陮?duì)自己心理的評(píng)價(jià)不一定準(zhǔn)確.調(diào)查問卷的內(nèi)容包括但不限于下面的內(nèi)容：咨詢的事項(xiàng)；咨詢事項(xiàng)對(duì)生活的影響程度；咨詢事項(xiàng)對(duì)人際關(guān)系的影響程度；因?yàn)樽稍兊膯栴}而導(dǎo)致內(nèi)心不正常情緒的程度（包括痛苦、悲傷、憤怒、煩躁等等）.對(duì)這些因素設(shè)置不同層次的分?jǐn)?shù)例如1-5或者1-10或者1-100，對(duì)每一個(gè)級(jí)別的數(shù)字賦予不同程度的描述，使這些因素的程度能夠一一對(duì)應(yīng).

在調(diào)查以后就要研究數(shù)據(jù)，進(jìn)行分析和統(tǒng)計(jì).對(duì)調(diào)查問卷中的答案進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并且依據(jù)相關(guān)的公式進(jìn)行換算，得出一個(gè)數(shù)值或者范圍，對(duì)照這個(gè)數(shù)值或者范圍所對(duì)應(yīng)的效果評(píng)價(jià).本文僅對(duì)相關(guān)理論進(jìn)行論述，具體的計(jì)算方法不再贅述.另外運(yùn)用不同的研究工具得出的結(jié)論也不相同.舉例來說，采用某種研究工具，通過復(fù)雜的計(jì)算，得出經(jīng)過心理咨詢后，學(xué)習(xí)和工作被咨詢事項(xiàng)影響的程度為2，若0~3的范圍代表心理咨詢效果較差，那么可見該次咨詢的效果在對(duì)被咨詢者學(xué)習(xí)和工作影響方面是不顯著的.

4 結(jié)語

總之，伴隨著青少年的成長，出現(xiàn)各種心理問題是無可避免的現(xiàn)實(shí)，堵不如疏，面對(duì)青少年的心理問題，應(yīng)當(dāng)積極引導(dǎo)青少年進(jìn)行必要的心理咨詢.當(dāng)前的心理咨詢并沒有專門的青少年心理咨詢理論，僅僅是在一般的心理咨詢基礎(chǔ)上進(jìn)行一些能夠讓青少年接受的方法，這樣其實(shí)并不能夠做到因人而異，從實(shí)際出發(fā).青少年的心理健康關(guān)乎其自身的成長和未來的發(fā)展，心理咨詢能夠極大地影響青少年的心理健康，所以心理咨詢的效果必須要能夠保證.當(dāng)然，心理咨詢的效果評(píng)價(jià)是復(fù)雜的工程，其效果也是抽象的，也不是靠著量化的數(shù)字就能夠確定的，所以心理咨詢的研究者還應(yīng)當(dāng)對(duì)相關(guān)理論進(jìn)行更為深入的研究，制定出系統(tǒng)的、統(tǒng)一的、科學(xué)的心理咨詢效果評(píng)價(jià)機(jī)制，讓心理咨詢成為青少年身心健康的重要保障措施，讓每一個(gè)孩子都健康成長.

參考文獻(xiàn)：

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篇2

一、由兩個(gè)咨詢個(gè)案引發(fā)的思考

作為一線心理健康教育工作者，筆者在工作中接觸到的大多為青少年。不久前，一個(gè)女孩走進(jìn)心理輔導(dǎo)室尋求幫助。她叫小嵐，就讀初二，住宿生。室友們最近迷上了熄燈后講鬼故事，引來女孩們蒙著被子的驚呼。即使這樣，其他女生不一會(huì)兒就漸入夢(mèng)鄉(xiāng)，而小嵐卻只要閉上眼就“看到”一個(gè)“空蕩蕩的房間”和一張“模糊的人臉”，她已經(jīng)連續(xù)好幾天怕得睡不著覺了。確認(rèn)最近沒有令小嵐焦慮和恐懼的特別事件后，我打算做一些深入的了解。教給小嵐放松技巧后，我請(qǐng)她閉上眼睛回想曾經(jīng)出現(xiàn)在眼前的場(chǎng)景和面孔，像誰？像在哪兒？起初她不停地?fù)u頭，我一邊引導(dǎo)她放松一邊鼓勵(lì)她，終于小嵐告訴我：“我想起了太太（曾祖母），那個(gè)地方像太太的家，鄉(xiāng)下很簡(jiǎn)陋的房子，我和太太、爺爺、奶奶在那里生活過兩年?！北犻_眼睛，小嵐的眼睛濕潤了。隨后她回憶起“有一天家里突然來了很多人，他們聚在一起商量著什么，隱約聽到‘死’這個(gè)字眼，當(dāng)時(shí)也不明白是什么意思，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到太太躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，大人嫌小孩子礙手礙腳，總把我們支開。后來爸媽就把我接回城里了”。很多年以后她才漸漸明白，太太其實(shí)已經(jīng)去世了。

第一次訪談主要是了解問題和建立良好的咨詢關(guān)系。小嵐離開后，在整理她的資料時(shí)，我突然想起了開學(xué)初接到的一個(gè)個(gè)案：來訪者小晉是一名初一新生，男，住校，父母周末輪流來探望，開學(xué)三周時(shí)由校醫(yī)轉(zhuǎn)介過來，校醫(yī)反映男孩的身體不太好，瘦瘦弱弱的他黑眼圈很重，看上去精神狀態(tài)不佳。在談話中我了解到，小晉的父母在年紀(jì)比較大的時(shí)候才生下小晉（目前父母均已年近五十），家庭關(guān)系比較融洽，媽媽承擔(dān)了主要的教養(yǎng)任務(wù)。一年前爺爺因病突然過世，小晉感到“爸爸的精神一下子垮了下來”，他“從來沒有見過爸爸那么傷心”。后來雖然生活逐漸回歸正常，但是從那時(shí)起，他開始經(jīng)常思考一個(gè)問題：“要是有一天爸爸媽媽突然離開我了怎么辦？”特別是來到寧波讀書后，他特別想家，這個(gè)問題又不由自主出現(xiàn)在腦海里。他每天晚上都會(huì)想這個(gè)問題想得睡不著覺，蒙在被子里偷偷哭泣。上語文課的時(shí)候，只要一學(xué)到和親情有關(guān)的章節(jié)，他就忍不住當(dāng)堂嗚咽。爸媽知道后安慰他說他們的年齡也不是很大，身體還是很健康的，不可能突然離世，讓他不要擔(dān)心，但是小晉的情緒問題并沒有好轉(zhuǎn)。我進(jìn)一步了解了小晉的成長經(jīng)歷，他沒有經(jīng)歷過創(chuàng)傷性事件，父母沒有重大疾病，沒有家族遺傳病史。

這兩個(gè)案例中的來訪者一個(gè)主訴受恐懼情緒困擾，一個(gè)主訴適應(yīng)不良，誘發(fā)事件和來訪者的成長經(jīng)歷也不盡相同，但是我注意到一個(gè)共同點(diǎn)：兩位來訪者在成長過程中都曾經(jīng)歷過“喪失”事件（親人離世），而且他們的情緒困擾都和“喪失”事件有關(guān)。這引發(fā)了我的思考：兩個(gè)案例中的來訪者都是青少年，他們第一次經(jīng)歷“喪失”事件的時(shí)候還是懵懂的兒童時(shí)期。中國的傳統(tǒng)不主張讓兒童參與到葬禮等事件中，一方面是怕孩子添亂，另一方面也是顧忌給孩子們留下心理上的陰影或者是“不吉利”，這樣的做法確有不妥之處。首先，成年人得知親人離世后自然流露出的強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)對(duì)于還不能理解發(fā)生了什么的兒童來說，是一個(gè)很奇特的反應(yīng)，會(huì)引發(fā)他們形成一種“死亡――悲傷（恐懼）”的聯(lián)想，這可能就成為了他們?nèi)蘸笤诿鎸?duì)死亡時(shí)的基本情緒。其次，兒童雖然不理解死亡，但是他們能夠從家中的變化（如，家長的表情都很嚴(yán)肅、家中突然聚集起很多人等）發(fā)現(xiàn)這是一件很重大、很特別的事件，他們會(huì)對(duì)此產(chǎn)生一系列的猜想，這些猜想可能就是兒童對(duì)死亡的理解的雛形，這些猜想如果不加引導(dǎo)，其中一些歪曲的、不正確的猜想可能就會(huì)造成日后的心理困擾。一些青少年會(huì)尋求解釋“這是為什么”，如果找不到答案，就可能產(chǎn)生沖動(dòng)行為。最后，成年人通過哀悼活動(dòng)、親友的支持等，在一段時(shí)間后能夠從悲傷中走出，恢復(fù)正常生活，而兒童的情緒反應(yīng)則一直被忽視，他們的感受可能被壓抑，引起一些過度反應(yīng)。

二、案例分析

案例一中的女孩第一次目睹“死亡”時(shí)還不到十歲，她與逝者的情感依戀一下子被中斷。作為兒童，她不能理解這種中斷的原因和意義，加上家里的成年人沒有注意到孩子的情感變化，忽視了對(duì)孩子情緒的處理，于是疑惑、不舍甚至是恐懼等情緒被壓抑。多年后，同學(xué)們講鬼故事時(shí)，那種神秘、恐懼、新奇的情緒喚起了女孩被壓抑的情緒，她產(chǎn)生了比其他同學(xué)更強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，甚至是出現(xiàn)了和過去經(jīng)歷相關(guān)的意象（“空蕩蕩的房間”“模糊的人臉”），在女孩沒有識(shí)別出這些意象的意義之前，它們的重復(fù)出現(xiàn)讓女孩感到恐懼。

案例二中的男孩在爺爺離世后目睹了爸爸強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，根據(jù)班杜拉的模仿學(xué)習(xí)理論，男孩在沒有經(jīng)歷過和父母分離的情況下，從爸爸的行為反應(yīng)中“觀察學(xué)習(xí)”到了和父母分離的悲傷，讓他把同父母的“分離”理解為一種很強(qiáng)烈的、難以承受的痛苦。另外，男孩此時(shí)已進(jìn)入青春期，自我意識(shí)的覺醒使這個(gè)年齡的孩子經(jīng)常對(duì)生命的意義和人生的去向有很多矛盾、沖突的想法，男孩家中的變故使他在面對(duì)生命的去向時(shí)感受到的更多的是擔(dān)心和害怕。此外，還有一個(gè)不能忽視的原因，那就是男孩此時(shí)正在經(jīng)歷一個(gè)并不容易的“適應(yīng)過程”：他第一次離開父母到異地過集體生活，身體素質(zhì)不佳的他不僅要獨(dú)自克服生活上的困難，處理和同學(xué)在生活習(xí)慣、價(jià)值觀念上的沖突，而且他從一個(gè)相對(duì)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境到一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境，學(xué)業(yè)上也面臨很大的壓力。面對(duì)壓力事件，青少年可能會(huì)出現(xiàn)退行――哭泣、想家、寢食不安?？臻g的阻隔使男孩不能即時(shí)滿足對(duì)父母的依戀，強(qiáng)烈的思念喚起了男孩曾經(jīng)的體驗(yàn)，即“同父母的分離”是一種很強(qiáng)烈的、難以承受的痛苦。他還給自己的思念和擔(dān)憂找到了一個(gè)合理化的借口――爸爸媽媽的年齡比較大，所以他們會(huì)更早離世或者年老體衰，這就成了他日日煩惱的源泉。

如果說喪失是人在成長過程中必然會(huì)經(jīng)歷的現(xiàn)象，青少年兒童在成年之前很可能會(huì)經(jīng)歷家人離世等“喪失”事件，那么怎樣幫助他們更好地理解生命的意義和死亡的意義，幫助他們更加合理地處理面對(duì)親人離世等喪失事件帶來的負(fù)面情緒呢？我想到了心理危機(jī)干預(yù)中的專業(yè)技術(shù)――“哀傷輔導(dǎo)”。

三、運(yùn)用哀傷輔導(dǎo)理論開展心理輔導(dǎo)

在確認(rèn)運(yùn)用哀傷輔導(dǎo)的技術(shù)對(duì)小嵐開展輔導(dǎo)后，我首先明確開展哀傷輔導(dǎo)的主要任務(wù)不是回避喪失和悲傷，而是要確認(rèn)和理解喪失的真實(shí)性，表達(dá)、調(diào)整和控制悲傷，應(yīng)對(duì)由于喪失所帶來的環(huán)境和社會(huì)性改變，并修復(fù)內(nèi)部和社會(huì)環(huán)境中的自我。換言之，哀傷輔導(dǎo)的過程是修通喪失，避免形成創(chuàng)傷的過程。來訪者正處在青春期，她對(duì)死亡的了解已經(jīng)接近成人，明白死亡是不可逆轉(zhuǎn)的、普遍的和正常的。所以我輔導(dǎo)的主要任務(wù)是：幫助來訪者表達(dá)曾經(jīng)被壓抑的悲傷；分析由于喪失所帶來的改變并尋找應(yīng)對(duì)的方法；改善不適認(rèn)知，采用新的方式生活并發(fā)掘生活中的積極力量。

第一次咨詢，我和小嵐建立了良好的咨詢關(guān)系，對(duì)往事的回憶讓她感到放松了不少。一周后，小嵐來到咨詢室，告訴我她的情緒狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)，不過她還是不明白怕鬼故事和太太有什么關(guān)系。我結(jié)合哀傷理論向小嵐進(jìn)行了解釋，小嵐點(diǎn)頭表示認(rèn)可。簡(jiǎn)單的小結(jié)后，我們結(jié)束了咨詢。第三次咨詢，我們共同確定了“處理由太太去世這一事件帶來的負(fù)性情緒”的階段性輔導(dǎo)目標(biāo)。通過營造安全的氛圍，我鼓勵(lì)小嵐說出對(duì)死亡的感受。

咨：小嵐，我們來談?wù)勱P(guān)于太太死亡這件事你現(xiàn)在的感受吧。（關(guān)注現(xiàn)在）

嵐：心里怪怪的，一個(gè)曾經(jīng)和我生活過的人再也不會(huì)出現(xiàn)了，而我當(dāng)時(shí)卻連她其實(shí)已經(jīng)死了都不知道，她會(huì)不會(huì)怨我？

咨：如果時(shí)光一下子回到太太臨終前，你可以選擇一種方式去參與接下來的事情，你希望做些什么？（奇跡問句，讓來訪者自己提供解決問題的方法）

嵐：我希望大人們能告訴我太太已經(jīng)永遠(yuǎn)離開了，然后讓我參與整個(gè)（葬禮）過程，也許我就會(huì)理解到底發(fā)生了什么。

咨：聽得出你對(duì)太太的不舍，假如有機(jī)會(huì)讓你在太太臨終前和她告別，你想和她說什么？

接下來，通過空椅子技術(shù)，小嵐表達(dá)了對(duì)太太的不舍和懷念。陪伴著小嵐釋放悲傷和不舍的情緒，等她平靜下來，我對(duì)她說：“當(dāng)年家人是想保護(hù)你才隱瞞了這件事，現(xiàn)在你長大了，有足夠的心理力量去面對(duì)這件事，你可以和家人主動(dòng)談?wù)勥@件事情?！蔽也贾媒o小嵐兩個(gè)“作業(yè)”：一是試著和家人談?wù)劊峭ㄟ^自己的方式表達(dá)對(duì)太太的懷念。我希望小嵐能通過完成這兩個(gè)任務(wù)感受到自己擁有解決問題的能力，同時(shí)尋找到支持性的力量。

第四次咨詢，小嵐告訴我她的睡眠情況已經(jīng)恢復(fù)了正常，然后她向我“匯報(bào)”了她的作業(yè)：周末回家她主動(dòng)問起太太的事情，爸爸感到很吃驚，但是看到她真誠的樣子，就給她講了一些太太的故事，與她分享了對(duì)太太的感情。小嵐畫了一幅畫，“太太不識(shí)字，還是畫畫比較好”，她畫了一個(gè)老人摟著一個(gè)小女孩的畫面，“這是我對(duì)太太印象最深的畫面，想起它就覺得很溫馨、很感動(dòng)。畫完之后我找了片空地把畫燒了，希望太太能收到”。

咨：現(xiàn)在想起太太，你的感受是什么？

嵐：雖然想到太太已經(jīng)死了感覺很不舒服，不過不會(huì)害怕了，更多的是想起她活著時(shí)的一些片段，希望她在“那邊”也能開開心心的。

接下來，我希望能夠帶著小嵐進(jìn)行積極主動(dòng)的建構(gòu)，在過去的經(jīng)歷中尋找正向的意義。

咨：回想和太太生活直到后來她去世的這段經(jīng)歷，你有什么收獲嗎？

嵐：（思考）聽爸媽說爺爺奶奶當(dāng)時(shí)年紀(jì)已經(jīng)很大了，為了照顧太太特意搬到鄉(xiāng)下去住，他們?nèi)娜庹疹櫶钡剿ナ溃@讓我很感動(dòng)，我也要努力去繼承這個(gè)傳統(tǒng)。

小嵐通過和家人的共情以及儀式化的行動(dòng)釋放了對(duì)太太的思念，相比原來“死亡――恐懼”的聯(lián)想，她對(duì)這一喪失事件有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，甚至從中尋找到了積極的力量。總結(jié)后我們結(jié)束了咨詢。

四、反思和小結(jié)

（一）青少年兒童“哀傷”的特殊性

由于認(rèn)知能力和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的限制，青少年兒童的哀傷和成年人會(huì)有以下一些區(qū)別。第一，認(rèn)知能力的發(fā)展影響對(duì)死亡的理解。例如兒童可能受到童話故事的影響，把死亡理解為“去了一個(gè)很遠(yuǎn)的地方”，而青少年則能夠用“死亡”來表達(dá)，但是對(duì)其含義理解不深刻。第二，青少年兒童只有有限的能力以口語表達(dá)自己的感受。死亡帶來的感受對(duì)成年人來說是復(fù)雜的，成年人在情緒比較激動(dòng)的時(shí)候尚難以表達(dá)，青少年更是只能用簡(jiǎn)單的詞匯描述，如上文中的兩位來訪者，在提及死亡時(shí)的感受就是“害怕”“奇怪”，沒有更多、更復(fù)雜、更深刻的表述。第三，對(duì)于確認(rèn)自己失落的經(jīng)驗(yàn)所帶來的痛苦，青少年兒童的承受能力很有限。第四，哀傷時(shí)，青少年兒童與人相處的方式和成人不一樣。在失去親人時(shí)，成人通常被允許表達(dá)悲傷，并能得到周圍人的關(guān)懷與安慰，但青少年兒童不會(huì)也避免談?wù)撨@樣的主題。

因此，青少年兒童面對(duì)“喪失”事件時(shí)很可能無法適度處理哀傷，而在以后的生活中出現(xiàn)抑郁情緒，或在成年后無法與人建立親密關(guān)系；且青少年兒童自我建構(gòu)尚未完成，客體關(guān)系發(fā)展尚未成熟，往往用退行來應(yīng)對(duì)哀傷，尋求替代物（替代客體）。所以，青少年兒童的哀傷處理，不能生硬地用成人的方式，要依據(jù)青少年兒童的認(rèn)知、人格、社會(huì)和情緒的發(fā)展有所調(diào)整。

（二）咨詢中建立安全性聯(lián)結(jié)非常重要

在個(gè)案的輔導(dǎo)中，我深切地感受到，在青少年兒童的哀傷輔導(dǎo)中，陪伴和建立起新的安全性聯(lián)結(jié)非常重要，而共情正是咨詢師和來訪者建立安全聯(lián)結(jié)的基本條件。咨詢師尊重、接納、真誠、溫暖的態(tài)度為鼓勵(lì)孩子表達(dá)悲傷提供了可能。咨詢師要丟掉框架，走進(jìn)孩子，聆聽他們的悲傷和困惑，通過言語和非言語反應(yīng)表達(dá)理解和支持，特別是要做到跟著孩子，而不是教條和漠不關(guān)己地說教。

（三）不足和展望

在這個(gè)案例中，從案主表面的情緒問題識(shí)別出背后深層次的原因，然后開展有針對(duì)性的輔導(dǎo)，這一點(diǎn)非常重要。由于小嵐的領(lǐng)悟力和表達(dá)力較好，咨詢進(jìn)行得比較順利，但是我深知對(duì)“死亡”“生命”的疑惑不是通過四次咨詢就能解開的。咨詢中如果我能放慢腳步，少一些咨詢師的解釋，多一些耐心和陪伴，把思考的空間更多地留給小嵐，也許會(huì)打開小嵐對(duì)生命更加深入的思考。

篇3

[關(guān)鍵詞] 心理健康 青春期 穩(wěn)定劑 矯治途徑

一、前言

青少年是祖國的希望,人類的未來。祖國要強(qiáng)大,人類要進(jìn)步,青少年肩負(fù)著重大的責(zé)任和使命。因此,我們要關(guān)注青少年的成長,特別是青少年的心理健康狀況。在我們這個(gè)現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,青少年是一個(gè)特殊的群體,因其年齡小,社會(huì)閱歷少,心里不成熟,容易出現(xiàn)心理健康問題。所以心理健康是指一種持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài),充滿生命活力,能充分發(fā)揮身心潛能,對(duì)所處的環(huán)境和自己的工作、學(xué)習(xí)、生活等能力做出良性的反應(yīng)。所謂心理健康教育,是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律,采用各種方法和措施,以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。關(guān)注學(xué)生的心理健康,對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的輔導(dǎo)和疏導(dǎo)已成為學(xué)校、社會(huì)、家庭義不容辭的責(zé)任。

二、影響青少年心理健康的因素

影響青少年心理健康的因素有很多,據(jù)我所了解部分學(xué)生考試前與考試中的緊張感和“暈場(chǎng)”,生活與學(xué)習(xí)中的“過度焦慮”,人際交往中的“恐懼癥”和“閉鎖癥”,個(gè)別同學(xué)甚至發(fā)生了嚴(yán)重撒謊、早戀、離家出走、逃學(xué)等與心理障礙密切相關(guān)的不良行為。究其原因,與學(xué)生心理健康水平較差有直接的因果關(guān)系。所以,概括起來主要有以下三個(gè)方面:

1.影響青少年心理健康的家庭因素

家庭是學(xué)生成長中離不開的場(chǎng)所,如家庭主要成員不全,父母離異或分居、父母再婚,家庭關(guān)系緊張,家庭情感氣氛冷漠,矛盾沖突頻繁,家庭教育方式不當(dāng),如專制粗暴、強(qiáng)迫壓服或溺愛嬌慣、放任自流等都是造成青少年心理健康不可忽視的原因。

2.影響青少年心理健康的學(xué)校因素

學(xué)校是學(xué)生成長的搖籃,如學(xué)校的教育條件、學(xué)習(xí)條件、生活條件以及師生關(guān)系、同伴關(guān)系等如果處理不當(dāng),就會(huì)影響學(xué)生的身心健康發(fā)展;遇到事情不會(huì)處理,精神緊張、焦慮卻不會(huì)及時(shí)調(diào)節(jié),都會(huì)造成心理失調(diào),易導(dǎo)致心理障礙。

3.影響青少年心理健康的社會(huì)因素

社會(huì)因素主要包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、社會(huì)關(guān)系等。這些因素對(duì)一個(gè)人的生存和發(fā)展起著決定作用。其中社會(huì)生活中的種種不健康的思想、情感和行為,嚴(yán)重的毒害著青少年學(xué)生的心靈,從而形成心理健康問題。

三、正確認(rèn)識(shí),確定心理健康的矯治途徑

1.能正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),與社會(huì)環(huán)境保持積極平衡

學(xué)校是學(xué)生身心健康成長的一個(gè)重要場(chǎng)所,學(xué)校必須把學(xué)生的心理健康教育作為重要的工作來抓,創(chuàng)造條件成立心理健康教育中心,開設(shè)青春期課程、講座,還設(shè)立心里熱線咨詢電話;定期舉行心里知識(shí)講座,積極開展心理咨詢活動(dòng),教育學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)就是辯證的、實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),不偏激、不固執(zhí)、不主觀、不脫離現(xiàn)實(shí),客觀的認(rèn)識(shí)自己,對(duì)遇到的問題、困難、遭受的挫折有正確的態(tài)度。用冷靜理智的方式去處理問題,指導(dǎo)學(xué)生提高自身心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力,引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和堅(jiān)韌的性格。

2.情緒樂觀、穩(wěn)定,避免焦慮、憂愁

青少年時(shí)期是學(xué)生逐漸從家庭獨(dú)立走向社會(huì)的過渡時(shí)期,這個(gè)階段的青少年心里很脆弱,需要細(xì)心保護(hù),教育引導(dǎo)學(xué)生樹立對(duì)生活的信心,對(duì)前途的信心,把精力放在學(xué)習(xí)知識(shí)、準(zhǔn)備技能上,用冷靜樂觀的態(tài)度去迎接社會(huì)的選擇和挑戰(zhàn)。學(xué)生學(xué)習(xí)獲得成功,老師應(yīng)該給予鼓勵(lì),遇到挫折應(yīng)該給予理解和安慰,不要打擊學(xué)生的情緒,應(yīng)該給學(xué)生有一定成長的空間,才能使學(xué)生的心理健康的發(fā)展。

3.熱愛學(xué)習(xí)和工作,有腳踏實(shí)地的意識(shí)和作風(fēng)

人的智力是有差別的,但人的成才不完全取決于智力的優(yōu)劣,它還取決于人的主觀努力、專心致志等?，F(xiàn)在很多中學(xué)生怕苦怕累、意志薄弱、追求享受等,都是心里不健康的表現(xiàn)。心理健康的人,能以苦為樂,精神充沛的從事有益的事情,把精神價(jià)值的升華當(dāng)作人生的最大追求。

4.樂于與人交往,待人有良好的心境

如何與各種各樣的人打交道,以禮相處,同情人,幫助人,不歧視,不欺侮弱小,不盛氣凌人,不無理取鬧,則是衡量中學(xué)生心理是否健康的又一標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)在有許多中學(xué)生缺乏理智和謙讓、寬容,我們要教育他們學(xué)會(huì)謙虛、誠實(shí)、守信、熱情,能正確對(duì)待老師的嚴(yán)格管理,時(shí)時(shí)處處把幫助別人作為培養(yǎng)自己健康人格的最高準(zhǔn)則。

篇4

世界衛(wèi)生日演講稿如下文

讓我們的心里充滿陽光 尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們: 大家上午好!今天我發(fā)言的主題是"讓我們心里充滿陽光". 心情好的時(shí)候你會(huì)覺得天都特別的藍(lán),壞心情來了就看什么都不順眼.親愛的同學(xué)們,你關(guān)注過自己的心理健康嗎健康的生活離不開健康的心理,今天,我們就和大家一起來探討一下心理衛(wèi)生的問題.你知道嗎明天,10月10日,這是一個(gè)特殊的日子:世界精神衛(wèi)生日. 從1992年開始,每年的10月10日被規(guī)定為"世界精神衛(wèi)生日". 今年10月10日是第十五個(gè)世界精神衛(wèi)生日,今年的主題是"健身健心,你我同行".特別是我們青少年的心理健康問題被提上了世界精神衛(wèi)生日的議題,可見青少年的心理健康狀況現(xiàn)在得到了世界各國越來越多人士的關(guān)注. 同學(xué)們,當(dāng)你學(xué)習(xí)上遇到困惑時(shí),當(dāng)你生活中遇到困難時(shí),當(dāng)你與同學(xué)交往遇到矛盾時(shí),當(dāng)你遇到種種不愉快時(shí),你是怎樣處理的是找老師,長輩,朋友述說解開心結(jié),還是悶在心里,任這種不愉快肆意滋長其實(shí)這就是一個(gè)關(guān)乎心理健康的問題.我想同學(xué)們都會(huì)去尋求老師,家長,朋友的幫助,打開心扉,解開心結(jié).上個(gè)月在附近天橋上發(fā)生的"小湘妹事件"就是一個(gè)由心里不健康引發(fā)的血淋淋的教訓(xùn). 同學(xué)們,我們學(xué)校非常重視你們的心理健康狀況,關(guān)注學(xué)生的整體素質(zhì)發(fā)展,在思品課上開設(shè)了心理健康教育課,創(chuàng)辦了學(xué)校心理咨詢室.今年我們以現(xiàn)有的心理健康教育課和心理咨詢室為依托,希望可以全方位深入地開展心理健康教育,更好地幫助同學(xué)們開始人生朝氣蓬勃,充滿活力的這一特殊征程. 每個(gè)人都希望自己是個(gè)健康的人,健康的意義不僅僅在于身體方面,在心理方面也是極為重要.健康的心理是你成功的基石.只有健康的心理,才有快樂的生活,成功的事業(yè).在激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中,給自己的內(nèi)心尋找一面"鏡子",走出心理誤區(qū),完善健康人格.聰明和才能不是天生的.任何一個(gè)人,只要擁有自信,都能成為非凡的人! 謝謝大家!

以上是世界衛(wèi)生日演講稿

篇5

關(guān)鍵詞：自媒體時(shí)代;傳統(tǒng);青少年;心理健康教育

隨著當(dāng)今社會(huì)的快速發(fā)展，青少年所面臨的壓力也在不斷增加，這樣就使青少年的心理健康問題日益顯露出來。傳統(tǒng)的心理健康教育工作受到了各方面的限制，發(fā)展的進(jìn)程比較緩慢，近幾年來互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷發(fā)展，推動(dòng)了社會(huì)信息化時(shí)代的到來。以微信、微博、互聯(lián)網(wǎng)為代表的數(shù)億用戶使用的信息傳播的自媒體時(shí)代已經(jīng)到來。應(yīng)該充分發(fā)揮自媒體的優(yōu)勢(shì)，結(jié)合青少年的心理健康教育，提升心理健康教育的成效。

一、青少年自媒體心理健康教育的作用

（1）國家實(shí)施素質(zhì)教育的需要。在2012年我國教育部門頒布的《青少年心理健康教育指導(dǎo)規(guī)劃》中明確指出，對(duì)于青少年的心理健康教育工作，是為了滿足提高青少年的心理素質(zhì)，促進(jìn)青少年身心發(fā)展的需要。青少年正處于身心發(fā)展的重要階段，他們?cè)谛睦砩蠒?huì)產(chǎn)生各種各樣的問題與困擾。所以，在青少年群體中開展心理健康教育工作十分必要。（2）青少年自身發(fā)展的需要。青少年階段是一生中發(fā)展最重要的階段。處于這個(gè)時(shí)期的青少年會(huì)遇到不同類型的心理困惑，很容易產(chǎn)生心理問題，對(duì)他們?nèi)蘸蟮男睦斫】蛋l(fā)展造成影響。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，雖然有許多學(xué)校對(duì)于剛剛?cè)雽W(xué)的青少年都進(jìn)行了心理測(cè)試，并做好了記錄工作。但是，卻沒有進(jìn)行后期的跟蹤調(diào)查工作，有些學(xué)校定期開展了心理健康教育工作，卻沒有設(shè)立相關(guān)的心理健康教育課程，影響了國家素質(zhì)教育的實(shí)施。

二、傳統(tǒng)心理健康教育存在的問題

（1）教學(xué)內(nèi)容受到限制。傳統(tǒng)的心理健康教育，青少年主要通過學(xué)校開展的課堂教育與課外活動(dòng)等了解相關(guān)的心理健康知識(shí)，或者以固定的課本作為載體，教師通過口頭教育的形式對(duì)青少年開展教育工作，所涉及的教學(xué)內(nèi)容十分有限，教師傳授知識(shí)的速度比較緩慢，教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段都比較單一，導(dǎo)致心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式都受到了嚴(yán)重的限制。（2）教師隊(duì)伍的限制。從我國目前的情況來看，相關(guān)心理健康教育教師的隊(duì)伍還比較匱乏。許多學(xué)校中沒有設(shè)置專門的心理咨詢室，更沒有專業(yè)的心理健康教育教師，許多心理健康教育教師都是兼職。此外，傳統(tǒng)的心理健康教育教師往往承擔(dān)著多個(gè)年級(jí)的教育工作，導(dǎo)致工作開展更加困難。（3）學(xué)生思想的限制。許多學(xué)校都開始認(rèn)識(shí)到心理健康教育工作的重要性，設(shè)置了專門的心理咨詢室，有專業(yè)的書籍、舒服的座椅等，與教室相比較更加舒適溫馨。但是，心理咨詢室的利用效率卻沒有達(dá)到預(yù)期的效果。許多學(xué)生心里有秘密卻沒有辦法跟老師溝通，怕老師對(duì)自己產(chǎn)生偏見。這樣就導(dǎo)致學(xué)生很難向教師說出自己內(nèi)心最真實(shí)的想法，學(xué)生不敢正視自己的問題，問題得不到解決，最終導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理健康的問題。

三、結(jié)合自媒體的心理健康教育工作

（1）更方便、靈活?，F(xiàn)如今，許多青少年都通過互聯(lián)網(wǎng)來認(rèn)識(shí)與解這個(gè)世界。自媒體更是讓青少年快速融入現(xiàn)實(shí)生活。自媒體平臺(tái)，打破了傳統(tǒng)的限制，學(xué)生可以自主根據(jù)自己的需要選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容，他們可以自主選擇學(xué)習(xí)心理健康教育內(nèi)容，教育變得更加靈活。（2）形象溫暖。青少年時(shí)期是一個(gè)人邁向成熟的最重要的過渡階段。當(dāng)今社會(huì)的青少年擁有的不少，但是所背負(fù)的壓力也更大。他們對(duì)快節(jié)奏的生活充滿著困惑。正是因?yàn)檫@種心理的困惑導(dǎo)致學(xué)生不愿意與其他人去溝通。學(xué)校可以利用聊天工具建立一個(gè)群，讓心理教師與學(xué)生在群里進(jìn)行溝通。自媒體讓學(xué)生與教師產(chǎn)生了空間上的距離，他們會(huì)消除恐懼感，更容易說出自己內(nèi)心的真實(shí)想法，讓心理健康教育工作更順利地開展，讓心理教師的形象更加溫暖。（3）順應(yīng)時(shí)展的需要。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國的網(wǎng)民數(shù)量已經(jīng)達(dá)到了7􀆰23億人，也就是說通過自媒體可以很容易緩解目前學(xué)校的心理健康教育師資力量匱乏的問題。自媒體形式的心理健康教育工作已經(jīng)形成比較完整的體系，要充分發(fā)揮自媒體形式的心理健康教育工作的優(yōu)勢(shì)，以滿足青少年身心發(fā)展的需要。信息時(shí)代的到來改變了我們的生活，教育工作也應(yīng)該順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，采取更加新穎的教育方式。四、結(jié)語總而言之，自媒體時(shí)代背景下，青少年的心理健康教育應(yīng)該順應(yīng)時(shí)展的潮流，打開學(xué)生的心扉，重視學(xué)生的身心發(fā)展。做好青少年的心理健康教育工作，為我國實(shí)施素質(zhì)教育奠定良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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［2］王萌．自媒體時(shí)代青少年價(jià)值觀問題研究［D］．鄭州大學(xué)，2016．