健康與體育教案精選(五篇)
發(fā)布時間：2023-10-11 15:54:30
序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾蕚淞瞬煌L(fēng)格的5篇健康與體育教案，期待它們能激發(fā)您的靈感。
篇1
【關(guān)鍵詞】體育；健康；愉悅身心；陶冶情操
【Abstract】The Bon document rests on “Sports And Health New Curriculum Standard” requests， implementation “health first” the thought， is for the purpose of displaying the student independently to innovate the ability， pays great attention to the student psychology experience， develops the student inpiduality， enhances the movement technology， America of the feeling movement， raises the association spirit， the establishment “is harmonious” aspect all-round consideration and so on collective， comprehensive enhancement.
【Key words】Sports; Health; Joyful body and mind; Influences the sentiment1
指導(dǎo)思想
(1)依據(jù)義務(wù)教育階段《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》和《體育與健康新課程標(biāo)準》，貫徹“健康第一”的思想。
(2)力求教學(xué)觀念上改革，打破常規(guī)“整齊劃一”的傳統(tǒng)禁錮模式。
(3)發(fā)揮學(xué)生的自主創(chuàng)新能力，注重學(xué)生的心理體驗。
(4)發(fā)展學(xué)生個性，感受運動之美，培養(yǎng)團隊精神，建立“和諧”集體。
2學(xué)情分析與采取措施
(1)初中生觀察力、模仿力強，但認知能力較弱，授課中應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的感知能力。
(2)初中生情感世界豐富和復(fù)雜，活潑好動，授課中應(yīng)積極正面引導(dǎo)，給學(xué)生自我表現(xiàn)的空間。
(3)初中生自控能力較差，授課中注意調(diào)動不同水平學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，打造良好的學(xué)習(xí)平臺。
3課的設(shè)計
(1)課的開始和準備部分讓學(xué)生在歡快的音樂節(jié)奏聲中游戲籃球，采用圍攏形式，給學(xué)生輕松環(huán)境．“背球”游戲讓學(xué)生充分體驗合作、和諧的樂趣。
(2)課的基本部分是準備部分的自然過渡，讓學(xué)生自學(xué)、歸納、總結(jié)，充分挖掘探究式教學(xué)模式。循環(huán)練習(xí)更能展示學(xué)生豐富的技藝，挑戰(zhàn)自我的能力。體前變向換手運球接力分層次鞏固提高學(xué)習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生團隊精神，體驗成功與快樂。
(3)結(jié)束部分是在優(yōu)美的旋律和愉快的氣氛中，學(xué)生自主舞蹈放松，學(xué)生的主體地位得到充分體現(xiàn)。教學(xué)內(nèi)容1.籃球體前變向換手運球(新授)。 2.技能展示。 3.體前變向換手運球接力。教學(xué)目標(biāo)1.認知目標(biāo)：建立體前變向換手運球的動作概念。
2.技能目標(biāo)：鞏固和提高體前變向換手運球技術(shù)，發(fā)展靈敏和協(xié)調(diào)等素質(zhì)。
3.情感目標(biāo)：使學(xué)生體會運動的快樂及成功的喜悅，發(fā)展學(xué)生個性特長的創(chuàng)新精神。部分練習(xí)日間次數(shù)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織方法要求教育結(jié)合因素開始
部分
1′1′1.課前角色調(diào)整教師觀察學(xué)生情況宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求集合圍攏動作快、靜、精神飽滿增強組織紀律性禮儀教育部分練習(xí)日間次數(shù)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織方法要求教育結(jié)合因素準備
部分
7′5′一、自編球操
1.指壓球
2.腕繞球
3.手抖球
4.體繞球
5.繞地球
6.弓步繞球
7.腳觸球
8.拋跳接球教師領(lǐng)做在教師指揮下練習(xí)
隨教師動作模仿散開在正方形上動作協(xié)調(diào)自由發(fā)揮發(fā)展個性
動作協(xié)調(diào)性2′二、背球游戲講解要領(lǐng)聽指揮練習(xí)滑步推進協(xié)調(diào)配合注意安全和諧精神教育準備
部分
32′16′1.體前變向換手運球
動作方法：運球隊員要從對手右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)運球，當(dāng)對手向左側(cè)移動時，突然向右側(cè)變向，用右于按拍球的右側(cè)上方，同時右腳向左前方跨出，用肩、腿、上體擋住對手，接著迅速換左手按拍球的后上方，從對方的右側(cè)運球超越對手。換手時，球要低，動作要快。 動作要點：變向時運球手按拍球的部位正確，能控制球的落點；跨步、轉(zhuǎn)體、側(cè)肩動作協(xié)調(diào)連貫，換手變向后加速要快。讓學(xué)生在練習(xí)中摸索總結(jié)歸納。
個別指導(dǎo)、糾錯、示范原地體前左右手變向交替運球
行進間體前變向換手運球
整個動作練習(xí)
加上障礙物練習(xí)
探究歸納
總結(jié)回答
學(xué)生示范
互幫互學(xué)
移極練習(xí)
鞏固提高散點與圍攏結(jié)合體會動作要領(lǐng)
掌握動作要點鞏固提高運動技術(shù)、技能10′2.技能展示
呼拉圈、跳繩、啞鈴、打紙翻四組合教師巡視自由發(fā)揮
展示才能聽信號交換場地
小組長負責(zé)增加花樣
發(fā)揮特長
有序進行
注意安全培養(yǎng)興趣
安全教育
自我展現(xiàn)6′2次3.體前變向換手運球接力講解規(guī)則及方法
教師點評利用所掌握的知識，發(fā)揮自己特長小組長負責(zé)遵守規(guī)則氣氛活躍培養(yǎng)團結(jié)合作精神，增強競爭對抗意識。結(jié)束
部分
5′5′1.隨音樂放松。
2.總結(jié)本課。
3.回收器材。
4.師生再見。教師引導(dǎo)
語言提示自由發(fā)揮
隨心而動散點放松充分，動作協(xié)調(diào)柔和愉悅身心，陶冶情操場地
器材1.籃球場一個
2.籃球41個
3.呼拉圈10個
4.啞鈴10副
5.跳繩10根
6.紙翻30片
7.障礙標(biāo)志物16只預(yù)計
運動
篇2
案
年級：
課次：第1周第1次課
日期：
課的內(nèi)容：（室內(nèi)引導(dǎo)課）
1、明確本學(xué)期體育課的教學(xué)安排。
2、明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。
3、上好初中體育與健康課的意義和要求。
課的目的：
1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。
2、使學(xué)生進一步了解高中階段身體生長發(fā)育的特點和未來社會對后備人才身體健康的
責(zé)任感和主動參與課堂管理的積極性。
教學(xué)重點：
1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。
2、認清身心素質(zhì)與其他素質(zhì)以及未來社會人才需要的關(guān)系。
教學(xué)過程：
一、本學(xué)期體育課的教學(xué)安排：
本學(xué)期重點學(xué)習(xí)的教材內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、籃球）。
考核內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質(zhì)。
二、課堂常規(guī)要求及注意事項：
1、
體育委員負責(zé)課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協(xié)助教師的工作。
2、體育課必須穿運動服、運動鞋。因病、事不能上體育課時，必須本人事先向教師請假，來不及時可事后補假。見習(xí)生必須隨課見習(xí)。
3、課上必須按教師的安排內(nèi)容練習(xí)，服從教師的指導(dǎo)。
4、不許無故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險物品或其他妨礙活動的物品上課。不許隨意動用已布置好的器材。不許在未經(jīng)教師同意的情況，隨意離開教學(xué)活動的場地區(qū)域。課上要注意安全，不許說笑打鬧影響他人，而出現(xiàn)意外傷害事故。
三、上好高中體育與健康課的意義和要求：
(一)、導(dǎo)入課題
九年義務(wù)教育，學(xué)生們學(xué)到了一定的體育知識與技能，進入高中體育課將進一步深入地研究，如何更好地增進體質(zhì)、提高基本素質(zhì)、掌握更多技能及相關(guān)知識。所以我們本次課來探討上好高中體育與健康課的意義和要求。
意義：
1、素質(zhì)教育的重要途徑
2、促進身心發(fā)展的重要手段
3、調(diào)節(jié)腦力活動的有效方法
4、培養(yǎng)未來社會主義建設(shè)人才的需要
要求：
1、養(yǎng)成課堂常規(guī)習(xí)慣
2、增強學(xué)習(xí)與鍛煉意識
3、提高運用知識、技術(shù)的能力
內(nèi)容略：見教參
教
案
年級：
課次：第1周第2次課
日期：
課的內(nèi)容：廣播操
恢復(fù)性練習(xí)
教學(xué)任務(wù)：
復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動作的規(guī)范性、準確性。運用跑、跳等一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。
研究課題：
何為正確的審美。
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
基
本
部
一、
常規(guī)教學(xué)：
1、
體委整隊、報告人數(shù)
2、
師生問好
3、
宣布本課內(nèi)容
4、
檢查人數(shù)與服裝
5、
安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步走—立定
一、廣播操：
內(nèi)容：
復(fù)習(xí)、糾正跑跳操
（3-5節(jié)）
重點：
動作的規(guī)范性
基本部位的準確性
易犯錯誤：
基本動作部位不準
糾正方法：
強調(diào)其肌肉感覺和部位感，強化練習(xí)。
6
/
8
分
15/
17
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
練習(xí)隊形：
體操隊形
組織形式：
集體教學(xué)法
教法：
1、講解基本部位動作的要求。
2、分解示范講解。
3、教師糾正。
4、隨音樂練習(xí)。
學(xué)法：
1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。
2、認真觀看教師的示范與講解。
內(nèi)容：
1、
組織紀律教育
2、
集體協(xié)作教育
3、
自覺管理教育
方法：
1、
語言提示法
2、
表揚鼓勵法
3、
自我約束法
分
3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。
4、自我復(fù)習(xí)改進，相互指導(dǎo)。
5、音樂下復(fù)習(xí)。
結(jié)
束
部
分
二、恢復(fù)性練習(xí)：
內(nèi)容：
1、慢跑800米
2、俯臥撐
6-8×2-3組
3、跳的練習(xí)：弓步跳、原地縱跳
8-10×2-3組
注意：
密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
14/
16
分
4
/
5
分
要求：
1、練習(xí)認真、積極。
2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵。
3、動作力求規(guī)范、準確、優(yōu)美。
組織形式：
1、慢跑集體練習(xí)。
2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進行。
教法：
1、講解練習(xí)方法及要求。
2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
3、每組間歇30秒放松。
學(xué)法：
1、明確練習(xí)的方法及要求。
2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。
要求：
1、練習(xí)時聽從指揮。
2、認真、積極。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：40%
平均脈搏預(yù)計：120-130次/分
課后小結(jié)
場地器材
錄音機一臺
教
案
年級：
課次：第2周第3次課
日期：
課的內(nèi)容：廣播操
恢復(fù)性練習(xí)
教學(xué)任務(wù)：
復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動作的規(guī)范性、準確性。運用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。
研究課題：
何為正確的審美。
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
基
本
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步走—立定
一、廣播操：
內(nèi)容：
復(fù)習(xí)、糾正跑跳操（3-5節(jié)）
重點：
動作的規(guī)范性
基本部位的準確性
易犯錯誤：
6
/
8
分
15/
17
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
練習(xí)隊形：
體操隊形
組織形式：
集體教學(xué)法
教法：
1、講解基本部位動作的要求。
2、分解示范講解。
3、教師糾正。
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
部
分
基本動作部位不準
糾正方法：
強調(diào)其肌肉感覺和部位感，強化練習(xí)。
4、隨音樂練習(xí)。
學(xué)法：
1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。
2、認真觀看教師的示范與講解。
3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。
4、自我復(fù)習(xí)改進，相互指導(dǎo)。
5、音樂下復(fù)習(xí)。
結(jié)
束
部
分
二、恢復(fù)性練習(xí)：
內(nèi)容：
1、慢跑600米
2、俯臥撐
6-8×2-3組3、跳的練習(xí)：跳繩
30″×2-3組
注意：
密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
14/
16
分
4
/
5
分
要求：
1、練習(xí)認真、積極。
2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵。
3、動作力求規(guī)范、準確、優(yōu)美。
組織形式：
1、慢跑集體練習(xí)。
2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進行。
教法：
1、講解練習(xí)方法及要求。
2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
3、每組間歇30秒放松。
學(xué)法：
1、明確練習(xí)的方法及要求。
2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。
要求：
1、練習(xí)時聽從指揮。
2、認真、積極。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：40%
平均脈搏預(yù)計：120-130次/分
課后小結(jié)
場地器材
錄音機一臺
跳繩25根
教
案
年級：
課次：第2周第4次課
日期：
課的內(nèi)容：廣播操
恢復(fù)性練習(xí)
教學(xué)任務(wù)：
復(fù)習(xí)、糾正活力操，指導(dǎo)學(xué)生進行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動作的規(guī)范性、準確性。運用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。
研究課題：
何為正確的審美。
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
基
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步走—立定
一、廣播操：
內(nèi)容：
復(fù)習(xí)、糾正活力操（3-4節(jié)）
重點：
6
/
8
分
15/
17
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
練習(xí)隊形：
體操隊形
組織形式：
集體教學(xué)法
教法：
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
本
部
分
動作的規(guī)范性
基本部位的準確性
易犯錯誤：
基本動作部位不準
糾正方法：
強調(diào)其肌肉感覺和部位感，強化練習(xí)。
1、講解基本部位動作的要求。
2、分解示范講解。
3、教師糾正。
4、隨音樂練習(xí)。
學(xué)法：
1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。
2、認真觀看教師的示范與講解。
3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。
4、自我復(fù)習(xí)改進，相互指導(dǎo)。
5、音樂下復(fù)習(xí)，分組相互觀摩。
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
二、恢復(fù)性練習(xí)：
內(nèi)容：
1、慢跑600米
2、俯臥撐
5-8×2-3組3、腹、背肌練習(xí)
30次×2-3組
4、跳墊子
10×2-3組
注意：
密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
14/
16
分
4
/
5
分
要求：
1、練習(xí)認真、積極。
2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵。
3、動作力求規(guī)范、準確、優(yōu)美。
組織形式：
1、慢跑集體練習(xí)。
2、力量練習(xí)與俯臥撐分組進行。
教法：
1、講解練習(xí)方法及要求。
2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
3、每組間歇30秒放松。
學(xué)法：
1、明確練習(xí)的方法及要求。
2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。
要求：
1、練習(xí)時聽從指揮。
2、認真、積極。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：40%
平均脈搏預(yù)計：120—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
錄音機1臺
小折墊45塊
教
案
年級：高一
課次：第3周第5次課
日期：
課的內(nèi)容：雙杠、排球
教學(xué)任務(wù)：
學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。了解排球運動的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
兩路縱隊繞田徑場慢跑400米
隊形：
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
2、徒手操
1）頭部運動
2）肩繞環(huán)
3）擴胸運動
4）伸展運動
5）體側(cè)運動
6）體轉(zhuǎn)運動
7）俯背運動
8）正壓腿
9）下蹲、繞環(huán)
10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)
一、雙杠：
學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)
4×
8拍
30/32分
體操隊形
組織教法：
1、教師講解示范
2、學(xué)生在教師的口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：4組雙杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
基
本
部
分
結(jié)
要點：
用力后上擺、緊腰含
胸拉壓杠。身體伸直遠伸，
沉肩留腿展髖。猛踢腿，近杠面制動。
重點：
沉肩、留腿、展髖
踢腿、制動、上體急振。
保護與幫助：
一手扶上臂、一手托臀
二、排球：
了解排球運動的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球
要領(lǐng)：
半蹲預(yù)備、正對來球、腕上10厘米擊球。插、夾、提、移、蹬、跟。協(xié)調(diào)配合。
重點：
墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。
難點：
協(xié)調(diào)用力
一、放松整理
組織形式：雙杠
排球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、講解、示范，安排保護方法。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
雙杠：
1、站立、踢腿模仿練習(xí)。3—4次
2、掛臂連續(xù)擺動。3—4次
3、掛臂分腿仰臥，壓杠、急振成支撐分腿坐。3—4次
4、掛臂錢擺、制動、壓杠使肩離杠。
3—4次
排球：兩人一球
1、徒手模仿練習(xí)。5—6次
2、兩、三步移動墊球模仿練習(xí)。4—5次
3、墊固定球練習(xí)。5—6次
4、一拋一墊練習(xí)。5—6次
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
束
部
分
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：35
%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
雙杠8付、大墊子8塊、排球25個
教
案
年級：
課次：第5周第9次課
日期：
課的內(nèi)容：雙杠、排球
教學(xué)任務(wù)：
進一步學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步走—立定
三、準備活動：
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
兩路縱隊繞田徑場慢跑400米
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
基
本
部
分
1、慢跑
2、徒手操
1）頭部運動
2）肩繞環(huán)
3）擴胸運動
4）伸展運動
5）體側(cè)運動
6）體轉(zhuǎn)運動
7）俯背運動
8）正壓腿
9）下蹲、繞環(huán)
10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)
一、雙杠：
學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)
4×
8拍
30/32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師講解示范
2、學(xué)生在教師的口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：4組雙杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
重點：
沉肩、留腿、展髖
踢腿、制動、上體急振。
保護與幫助：
一手扶上臂、一手托臀
二、排球：
復(fù)習(xí)正面雙手墊球
重點：
墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。
難點：
協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：雙杠
排球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、提示要點，安排保護方法。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
雙杠：
1、掛臂連續(xù)擺動。3—4次
2、支撐經(jīng)屈臂前擺起成分腿坐2—4次
3、幫助下練習(xí)完整動作。4—6次
排球：兩人一球
1、徒手模仿練習(xí)。3—4次
2、一拋一墊練習(xí)。5—6次
3、兩人對墊練習(xí)。6—8次
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：35
%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
雙杠8付、大墊子8塊、排球25個
教
案
年級：
課次：第5周第10次課
日期：
課的內(nèi)容：雙杠、排球
教學(xué)任務(wù)：
改進掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)，學(xué)習(xí)支撐擺動前擺下。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
兩路縱隊繞田徑場慢跑400米
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
基
本
部
分
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操（雙人操）
1）頭部運動
2）肩繞環(huán)
3）擴胸運動
4）伸展運動
5）體側(cè)運動
6）體轉(zhuǎn)運動
7）俯背運動
8）正壓腿
9）下蹲、繞環(huán)
10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)
一、雙杠：
1、改進掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)
4×
8拍
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師講解示范
2、學(xué)生在教師的口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：4組雙杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
2、學(xué)習(xí)支撐擺動前擺下
要點：
擺、移、制動、推換、挺落
重點：
1、移重心，推杠換握及時。
2、制動腿、展髖、挺身跳下。
保護與幫助：
落地同側(cè)，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。
二、排球：
復(fù)習(xí)正面雙手墊球
重點：
墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。
難點：
協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
4
/
5
組織形式：雙杠
排球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、提示要點，安排保護方法。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
雙杠：
1、幫助下練習(xí)完整動作。3—5次
2、減少助力，保護下獨立完成，糾正錯誤。3—5次
3、跳起支撐前擺跳下。2—3次
4、杠端支撐擺動越杠端延長皮筋挺身跳下。3—4次
5、保護幫助下小幅擺動完成下法。
2—4次
排球：兩人一球
1、徒手模仿練習(xí)。3—4次
2、一拋一墊移動練習(xí)。5—6次
3、兩人對墊練習(xí)。6—8次
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
部
分
四、宣布下課
分
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：35
%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
雙杠8付、大墊子8塊、排球25個
教
案
年級：
課次：第6周第11次課
日期：
課的內(nèi)容：雙杠、排球
教學(xué)任務(wù)：
鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，改進支撐擺動前擺下。學(xué)習(xí)雙手上手傳球，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：力學(xué)在體育的運用
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操（雙人操）
1）頭部運動
2）肩繞環(huán)
3）擴胸運動
4）伸展運動
5）體側(cè)運動
6）體轉(zhuǎn)運動
7）俯背運動
8）正壓腿
9）下蹲、繞環(huán)
10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)
一、雙杠：
1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐
2、改進支撐擺動前擺下
4×
8拍
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師講解示范
2、學(xué)生在教師的口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：4組雙杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
基
本
部
分
結(jié)
束
要點：
擺、移、制動、推換、挺落
重點：
1、移重心，推杠換握及時。
2、制動腿、展髖、挺身跳下。
保護與幫助：
落地同側(cè)，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。
二、排球：
學(xué)習(xí)雙手上手傳球
要領(lǐng)：
微蹲準備，目視來球雙手臉前，手自然張開半球形，腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指觸球，額前上方一球處擊球，蹬地伸臂，指、腕彈擊。
重點：
手型、擊球點、協(xié)調(diào)用力
難點：
協(xié)調(diào)用力
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
4
/
組織形式：雙杠
排球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、提示要點，安排保護方法。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
雙杠：
1、幫助下練習(xí)完整動作。3—5次
2、分組技術(shù)評比，提高熟練性、準確性和質(zhì)量。2—4次
3、支撐擺動前擺下（加大幅度）。2—4次
4、幫助、提示下完成練習(xí)。3—5次
排球：兩人一球
1、徒手模仿練習(xí)。3—4次
2、自傳練習(xí)。5—6次
3、兩人對傳練習(xí)。6—8次
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
部
分
三、布置收器材
四、宣布下課
5
分
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35—40%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
雙杠8付、大墊子8塊、排球25個
教
案
年級：
課次：第6周第12次課
日期：
課的內(nèi)容：雙杠、排球
教學(xué)任務(wù)：
鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，鞏固、提高支撐擺動前擺下。復(fù)習(xí)雙手上手傳球，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：力學(xué)在體育的運用
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
1、慢跑
10
/
12
分
4×
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
2、徒手操（雙人操）
1）頭部運動
2）肩繞環(huán)
3）擴胸運動
4）伸展運動
5）體側(cè)運動
6）體轉(zhuǎn)運動
7）俯背運動
8）正壓腿
9）下蹲、繞環(huán)
10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)
一、雙杠：
1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐
8拍
30/
32分
1、教師講解示范
2、學(xué)生在教師的口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：4組雙杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
基
本
部
分
結(jié)
束
部
分
2、鞏固、提高支撐擺動前擺下
要點：
擺、移、制動、推換、挺落
重點：
1、移重心，推杠換握及時。
2、制動腿、展髖、挺身跳下。
保護與幫助：
落地同側(cè)，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。
二、排球：
復(fù)習(xí)雙手上手傳球
重點：
手型、擊球點、協(xié)調(diào)用力
難點：
協(xié)調(diào)用力
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：雙杠
排球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、提示要點，安排保護方法。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
雙杠：
1、支撐擺動練習(xí)。2—3次
2、保護下支撐擺動前擺下。2—4次
3、保護下掛臂前擺上成分腿坐。2—3次
4、模擬考核練習(xí)1—2次
排球：兩人一球
1、徒手模仿練習(xí)。3—4次
2、自傳練習(xí)。5—6次
3、兩人對傳練習(xí)。10—15次
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
雙杠8付、大墊子8塊、排球25個
教
案
年級：
課次：第7周第13次課
日期：
課的內(nèi)容：雙杠測試
教學(xué)任務(wù)：
檢查學(xué)生雙杠學(xué)習(xí)的效果及動作技術(shù)的掌握情況，指導(dǎo)學(xué)生進行自我評價與相互評價。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：評價的方法
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
10
/
12
分
4×
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
1、慢跑
2、徒手操（雙人操）
1）頭部運動
2）肩繞環(huán)
3）擴胸運動
4）伸展運動
5）體側(cè)運動
6）體轉(zhuǎn)運動
7）俯背運動
8）正壓腿
9）下蹲、繞環(huán)
10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)
一、雙杠：
雙杠測試
8拍
30/
32分
組織教法：
1、教師講解示范
2、學(xué)生在教師的口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：4組雙杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
基
本
部
分
結(jié)
束
部
分
標(biāo)準：
高一年級教學(xué)大綱技術(shù)評價標(biāo)準。
方法：
準備好后每人一次
二、排球：
學(xué)生自我練習(xí)或比賽
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：雙杠
排球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、宣布考評標(biāo)準及方法。
2、組織考評。
（二）學(xué)生學(xué)法：
雙杠：
1、自我練習(xí)。5′
2、準備好的學(xué)生考試。
3、考完的學(xué)生練習(xí)排球。
排球：
學(xué)生自我練習(xí)或比賽
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)考核情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：100—110次/分
課后小結(jié)
場地器材
雙杠8付、大墊子8塊、排球25個
教
案
年級：
課次：第7周第14次課
日期：
課的內(nèi)容：
接力跑、跳高
教學(xué)任務(wù)：
初步了解下壓式接力技術(shù)；建立背越式跳高技術(shù)模型，學(xué)習(xí)起跳技術(shù)。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。
研究課題：
起跳腿的落腳的原理
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
基
本
部
分
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、接力跑：
初步了解下壓式接力技術(shù)
重點、難點：
傳接棒的配合
二、跳高：
1、建立背越式跳高技術(shù)模型。
2、學(xué)習(xí)起跳技術(shù)。
分助跑起跳、騰空過桿、落點緩沖。
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
3、體委示范講解認真、規(guī)范，口令洪亮
組織形式：接力跑
跳高
練習(xí)隊形：
體操隊形（接力跑）
×××××××××××××××××
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
要領(lǐng)：
弧線助跑加速積極、動作放松，起跳緊腰挺髖、全腳掌快速滾動落地，擺動腿和兩臂前上擺、拔腰提肩、大腿抬平稍向里，起跳腿充分伸展、腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，背向橫桿。
重點：
快速起跳
難點：
助跑與起跳結(jié)合技術(shù)
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
4
/
5
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、講解、示范。技術(shù)圖譜。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
接力跑：
1、明確下壓式接力技術(shù)要領(lǐng)及重點、難點。
2、徒手模仿練習(xí)。2—3次
3、分組慢跑練習(xí)傳接棒技術(shù)。400米
跳高：
1、觀看錄像、圖片了解技術(shù)。
2、確定起跳腿。
3、原地起跳模仿練習(xí)。3—5次
4、上一、三步起跳練習(xí)。6—8次
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
部
分
四、宣布下課
分
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：100—110次/分
課后小結(jié)
場地器材
接力棒4個
跳高架2副
海面包4塊
皮筋2根
教
案
年級：
課次：第8周第15次課
日期：
課的內(nèi)容：
接力跑、跳高
教學(xué)任務(wù)：
進一步了解下壓式接力技術(shù)；學(xué)習(xí)助跑和助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)，學(xué)習(xí)過杠技術(shù)。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。
研究課題：擺動腿的擺動動作
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
跑步與立定
三、準備活動：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
基
本
部
分
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、接力跑：
進一步了解下壓式接力技術(shù)
重點、難點：
傳接棒的配合
30/
32分
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
組織形式：接力跑
跳高
練習(xí)隊形：
體操隊形
×××××××××××××××××
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、講解、示范。技術(shù)圖譜。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
接力跑：
1、教師提示下壓式接力技術(shù)要領(lǐng)及重點、難點。
2、徒手模仿練習(xí)。2—3次
3、分組接力。400米
跳高：
1、三、四步助跑起跳練習(xí)。3—5次
2、弧形助跑練習(xí)。2—3次
3、提會肩、背落墊練習(xí)。2—3次
4、原地背向起跳過皮筋練習(xí)。3—5次
5、上一步助跑起跳過杠練習(xí)。3—5次
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
分
練習(xí)密度預(yù)計：
30%
平均脈搏預(yù)計：110——120次/分
課后小結(jié)
場地器材
接力棒4個
跳高架2副
海面包4塊
皮筋2根
教
案
年級：
課次：第8周第16次課
日期：
課的內(nèi)容：跳高、武術(shù)
教學(xué)任務(wù)：
半程助跑背越式跳高練習(xí)，改進助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)，學(xué)習(xí)丈量步點的方法；了解武術(shù)的歷史及基本知識，學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手法、步法。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。
研究課題：
武術(shù)的健身作用
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
基
本
部
分
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
跑步與立定
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
1、了解武術(shù)的歷史及基本知識
2、學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手法、步法
手法：拳、掌、勾
步法：弓、馬、撲、歇、虛步
腿法：蹬、彈腿
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
×××××××××××××××××
武術(shù)為體操隊形
組織形式：武術(shù)
跳高
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
二、跳高：
1、半程助跑背越式跳高練習(xí)
2、改進助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)
3、學(xué)習(xí)丈量步點的方法
5
6
7
重、難點：
助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
4
/
5
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、提示跳高要點；教師給學(xué)生講解武術(shù)歷史、基本知識。講解基本手法、步法。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、學(xué)生了解武術(shù)歷史、基本知識。
2、明確基本手法、步法及練習(xí)。3—5次
跳高：
1、四-六步助跑起跳練習(xí)。2—4次
2、四步助跑過杠練習(xí)。3—5次
3、學(xué)習(xí)丈量步點的方法。
4、四-六步助跑背越式跳高練習(xí)。3—5次
5、教師糾正。
要求：
1、認真學(xué)習(xí)、積極練習(xí)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
3、動作認真有力。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
部
分
三、布置收器材
四、宣布下課
分
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
跳高架2副
海面包4塊
皮筋2根
教
案
年級：
課次：第9周第17次課
日期：
課的內(nèi)容：跳高、武術(shù)
教學(xué)任務(wù)：
全程助跑背越式跳高練習(xí)，改進、鞏固過杠技術(shù)；學(xué)習(xí)形神拳第一段，復(fù)習(xí)基本手法、步法。
發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。
研究課題：
武術(shù)的健身作用
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
基
本
部
分
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
1、復(fù)習(xí)基本手法、步法
2、學(xué)習(xí)形神拳第一段
起勢；并步抱拳禮；左側(cè)步?jīng)_左拳、右側(cè)步?jīng)_右拳；開步前推雙掌、翻掌抱拳；震右腳砸右拳、馬步右左沖拳、震左腳砸左拳、馬步左右沖拳。
30/
32分
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
×××××××××××××××××
武術(shù)為體操隊形
組織形式：武術(shù)
跳高
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
二、跳高：
1、全程助跑背越式跳高練習(xí)
2、改進、鞏固過杠技術(shù)
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解武術(shù)。提示跳高要點。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、學(xué)生在教師示范講解下分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。2—4次
2、學(xué)生分組練習(xí)，教師糾正。
跳高：
1、四-六步助跑起跳練習(xí)。2—4次
2、四步助跑過杠練習(xí)。3—5次
3、全程助跑背越式跳高練習(xí)。4—6次
要求：
1、認真學(xué)習(xí)、積極練習(xí)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
3、動作認真有力。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：100—110次/分
課后小結(jié)
場地器材
跳高架2副
海面包4塊
皮筋2根
教
案
年級：
課次：第9周第18次課
日期：
課的內(nèi)容：
體育與健康基礎(chǔ)知識（終身體育）
教學(xué)任務(wù)：
1、明確什么是終身體育的定義。
2、如何理解學(xué)校體育與終身體育的關(guān)系。
3、學(xué)校體育如何為終身體育打好基礎(chǔ)。
教學(xué)過程：
一、什么是終身體育
作為一種完整的、現(xiàn)代體育思想，是在20世紀60年代末出現(xiàn)的一種體育思潮。其理論依據(jù)有以下幾點：
1、人體自身發(fā)展，需要體育鍛煉伴隨終身
體育鍛煉具有增進健康、增進體質(zhì)的作用，對人的各個不同時期的身體健康，都有積極影響。要根據(jù)各個不同時期人體發(fā)展的特點，提出相應(yīng)的要求。他不可能一次完成，更不能一勞永逸。
2、終生體育是現(xiàn)代社會發(fā)展的需要
現(xiàn)代生活方式的變化，給人們的健康狀況帶來了不利的影響，一些文明病的產(chǎn)生嚴重威脅人們的健康與生命。社會上的各個年齡段的人都需要體育鍛煉增進、維護、改善健康狀況，這就是終身體育產(chǎn)生和形成的基礎(chǔ)。
二、學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)
學(xué)校體育學(xué)生處在6—22歲年齡段，是從學(xué)齡兒童進入青春發(fā)育期的關(guān)鍵時期，也是有目的、有計劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術(shù)、技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)體育意識的重要時期。在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環(huán)，是人們奠定終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期。
三、學(xué)校體育如何為終身體育奠定基礎(chǔ)
1、打好基礎(chǔ)
是打好基礎(chǔ)的黃金時期
2、掌握體育的知識、技能，學(xué)會自主的學(xué)習(xí)、鍛煉
需要培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉、自我評價的能力，以適應(yīng)和協(xié)調(diào)不斷變化的情況，取得預(yù)期的鍛煉效果。
3、培養(yǎng)興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣
興趣、愛好是積極參加體育活動的驅(qū)動力，高中階段要在提高認識的基礎(chǔ)上，努力培養(yǎng)間接興趣、愛好，逐步養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。
4、培養(yǎng)自我體育意識
對終身體育的理解，關(guān)鍵是體育意識的培養(yǎng)?！白晕殷w育意識”是終身體育的核心，只有樹立起自我體育意識，才能實現(xiàn)終身體育的目標(biāo)和積極自覺地參加體育鍛煉。它要求在已經(jīng)培養(yǎng)起來的對體育興趣、愛好的基礎(chǔ)上，提高對體育的理性認識；了解自我；自我體育意識要在反復(fù)實踐中形成。
教
案
年級：
課次：第10周第19次課
日期：
課的內(nèi)容：跳高、武術(shù)
教學(xué)任務(wù)：
全程助跑背越式跳高練習(xí)，提高動作質(zhì)量；學(xué)習(xí)形神拳第二段，復(fù)習(xí)形神拳第一段，提高學(xué)生動作的力度。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結(jié)互助的良好品德。
研究課題：
武術(shù)的健身作用
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
基
本
部
分
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
跑步—立定
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
1、學(xué)習(xí)形神拳第二段
2、復(fù)習(xí)形神拳第一段
提高學(xué)生動作的力度
插步雙擺掌、轉(zhuǎn)身弓步勾手推掌、彈踢推掌、弓步?jīng)_拳，掄臂砸拳、右、左弓步?jīng)_右、左拳，震腳右弓步雙推掌、掄臂拍腳、弓步頂肘。
30/
32分
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
×××××××××××××××××
武術(shù)為體操隊形
組織形式：武術(shù)
跳高
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
二、跳高：
全程助跑背越式跳高練習(xí)
重點：提高動作質(zhì)量、技術(shù)的穩(wěn)定性
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
4
/
5
分
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解武術(shù)。提示跳高要點。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、教師示范講解。
2、學(xué)生在教師示范講解下分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。
3、學(xué)生分組練習(xí)，教師糾正。各2—4次
跳高：
1、四-六步助跑起跳練習(xí)。2—3次
2、四步助跑過杠練習(xí)。2—4次
3、全程助跑背越式跳高練習(xí)（2厘米逐步升高）6—8次
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
部
分
三、布置收器材
四、宣布下課
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：100—110次/分
課后小結(jié)
場地器材
跳高架2副
海面包4塊
皮筋2根
教
案
年級：
課次：第10周第20次課
日期：
課的內(nèi)容：跳高測試
教學(xué)任務(wù)：
檢查學(xué)生背越式跳高的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：
自我評價的方法
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
基
本
部
分
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、跳高：
檢查學(xué)生背越式跳高的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法
標(biāo)準：
137cm—10分
121cm—6分
每4mm為1分
方法與規(guī)則：
同田徑跳高規(guī)則
30/
32分
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
×××××××××××××××××
組織形式：跳高
武術(shù)
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
技評標(biāo)準：
同大綱技評標(biāo)準
二、武術(shù)：
考完的學(xué)生自行練習(xí)武術(shù)已學(xué)的動作
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、講解考評的標(biāo)準及方法。
2、組織學(xué)生考核。
（二）學(xué)生學(xué)法：
跳高：
1、明確考評的標(biāo)準及方法。
2、2分鐘的自我準備。
3、開始考核。
武術(shù)：
自行練習(xí)武術(shù)已學(xué)的動作
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：90—100次/分
課后小結(jié)
場地器材
跳高架1副
海面包4塊
皮筋1根
教
案
年級：
課次：第11周第21次課
日期：
課的內(nèi)容：武術(shù)、籃球
教學(xué)任務(wù)：
學(xué)習(xí)形神拳第三段，復(fù)習(xí)形神拳前二段。了解籃球的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)運球急停急起、變向運球。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、靈活應(yīng)變和頑強拼搏精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣并為終身體育奠定基礎(chǔ)。
研究課題：武術(shù)的健身意義
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
10
/
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
分
基
本
部
分
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
1、
學(xué)習(xí)形神拳第三段
2、復(fù)習(xí)形神拳前二段
歇步?jīng)_拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虛步挑掌、提膝上沖拳—弓步架拳、蹬腿架拳、提膝雙挑掌。
12
分
30/
32分
2/3次
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
武術(shù)：體操隊形；籃球：分4組
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
二、籃球：
1、了解籃球的起源與發(fā)展2、學(xué)習(xí)運球急停急起、變向運球
要點：
身體重心的移動及手拍球的部位。
重點：
手控球能力，腳步動作的質(zhì)量，手腳協(xié)調(diào)配合。
組織形式：武術(shù)
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、仔細聽看教師示范講解。
2、學(xué)生在教師示范講解下分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。
3、學(xué)生分組練習(xí)。
4、較好學(xué)生展示。各2—4次
籃球：
1、了解籃球的起源與發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)運球急停急起、變向運球（2人一組）各2—4次
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
結(jié)
束
部
分
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：35
%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
教
案
年級：
課次：第11周第22次課
日期：
課的內(nèi)容：武術(shù)、籃球
教學(xué)任務(wù)：
學(xué)習(xí)形神拳第四段，復(fù)習(xí)形神拳前三段。學(xué)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)，復(fù)習(xí)運球急停急起、變向運球。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、靈活應(yīng)變和頑強拼搏精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣并為終身體育奠定基礎(chǔ)。
研究課題：武術(shù)的健身意義
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
10
/
12
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
基
本
部
分
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
1、學(xué)習(xí)形神拳第四段
2、復(fù)習(xí)形神拳前三段
體膝穿手、仆步穿掌、仆步倫拍、弓步架栽拳。
重點：
動作到位，手眼配合，節(jié)奏清晰。
分
30/
32分
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
武術(shù)：體操隊形；籃球：分4組
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
二、籃球：
1、學(xué)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)
2、復(fù)習(xí)運球急停急起、變向運球。
要領(lǐng)：
一大、二小、三高跳、四穩(wěn)撥。
要點：
騰空拿球、步法正確，起跳充分、最高點出手，舉球、伸臂、屈腕、撥指連貫柔和。
組織形式：武術(shù)
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、仔細聽看教師示范講解。
2、學(xué)生在教師示范講解下分解學(xué)習(xí)、練習(xí)。
3、學(xué)生分組練習(xí)，教師糾正。
4、較好學(xué)生展示。各2—4次
籃球：
1、復(fù)習(xí)運球急停急起、變向運球（2人一組）各2—4次
2、學(xué)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)。
3、分組練習(xí)。
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
結(jié)
束
部
分
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
教
案
年級：
課次：第12周第23次課
日期：
課的內(nèi)容：武術(shù)、籃球
教學(xué)任務(wù)：
復(fù)習(xí)形神拳（配音樂）。復(fù)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、靈活應(yīng)變和頑強拼搏精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣并為終身體育奠定基礎(chǔ)。
研究課題：籃球的配合
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
基
本
部
分
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
復(fù)習(xí)形神拳（配音樂）
重點：
動作到位，手眼配合，節(jié)奏清晰。
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
武術(shù)：體操隊形；籃球：分4組
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
二、籃球：
復(fù)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)。
重點：
一大、二小、三高跳、四穩(wěn)撥。
要點：
騰空拿球、步法正確，起跳充分、最高點出手，舉球、伸臂、屈腕、撥指連貫柔和。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
4
組織形式：武術(shù)
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、教師示范下完整練習(xí)。1—2次
2、教師口令、學(xué)生示范下完整練習(xí)。
1—2次
3、個別動作糾正及練習(xí)。
4、音樂下完整練習(xí)。2—4次
籃球：
1、復(fù)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)。
2、分組練習(xí)。傳球上籃練習(xí)、運球上籃練習(xí)
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
束
部
分
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
/
5
分
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
錄音機1臺
教
案
年級：
課次：第12周第24次課
日期：
課的內(nèi)容：武術(shù)、籃球
教學(xué)任務(wù)：
鞏固形神拳動作（配音樂）。復(fù)習(xí)籃球雙手胸前傳接球，改進行進間單手肩上投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、靈活應(yīng)變和頑強拼搏精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣并為終身體育奠定基礎(chǔ)。
研究課題：籃球的配合
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
基
本
部
分
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
鞏固形神拳動作（配音樂）
重點：
動作到位，手眼配合，節(jié)奏清晰。
30/
32分
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
武術(shù)：體操隊形；籃球：分4組
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
二、籃球：
1、復(fù)習(xí)籃球雙手胸前傳接球
2、改進行進間單手肩上投籃技術(shù)
重點：
一大、二小、三高跳、四穩(wěn)撥。
傳球的路線、方位及配合
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
4
/
5
分
組織形式：武術(shù)
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、教師示范下完整練習(xí)。1-2次
2、教師口令、學(xué)生示范下完整練習(xí)。1-2次
3、個別動作糾正及練習(xí)。
4、音樂下完整練習(xí)。2-4次
籃球：
1、分兩排相互傳球。8—10次
2、四角傳球。1遍
3、改進行進間單手肩上投籃技術(shù)。（自我練習(xí)）
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
部
分
四、宣布下課
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：120—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
錄音機1臺
教
案
年級：
課次：第13周第25次課
日期：
課的內(nèi)容：武術(shù)測試、籃球
教學(xué)任務(wù)：
檢查學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)掌握水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法。自我練習(xí)籃球技術(shù)。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、靈活應(yīng)變和頑強拼搏精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣并為終身體育奠定基礎(chǔ)。
研究課題：
自我評價的方法
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
基
本
部
分
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、武術(shù)：
檢查學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)掌握水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法。
標(biāo)準：
按大綱技術(shù)考核標(biāo)準
方法：
4—6人一組考核
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
武術(shù)：體操隊形；籃球：分4組
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
二、籃球：
自我練習(xí)籃球技術(shù)
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
4
組織形式：武術(shù)
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
武術(shù)：
1、明確考核標(biāo)準及方法。
2、自我練習(xí)。2分鐘
3、分組考核。
籃球：
自我練習(xí)籃球技術(shù)
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
束
部
分
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
/
5
分
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
錄音機1臺
教
案
年級：
課次：第13周第26次課
日期：
課的內(nèi)容：耐久跑、籃球
教學(xué)任務(wù)：
建立正確的耐久跑途中跑技術(shù)概念，改進途中跑技術(shù)。復(fù)習(xí)籃球四角傳球技術(shù)，改進、提高行進間單手肩上投籃技術(shù)。發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：耐久跑的健身功能
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
基
本
部
分
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、耐久跑：
1、建立正確的耐久跑途中跑技術(shù)概念
2、改進途中跑技術(shù)
重點：
途中跑技術(shù)
要領(lǐng)：
動作輕松、自然，步幅小，控制節(jié)奏、合理分配體力。正確的呼吸節(jié)奏。
30/
32分
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
耐久跑：
╳
籃球：
同上次課
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
二、籃球：
1、復(fù)習(xí)籃球四角傳球技術(shù)2、改進、提高行進間單手肩上投籃技術(shù)
重點：
協(xié)調(diào)配合
組織形式：籃球
耐久跑
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
耐久跑：
1、聽、看教師的示范、講解。
2、中速直道、彎道途中跑技術(shù)練習(xí)。
3、練習(xí)中相互觀看研討。
80-100米，各3-5次
籃球：
1、籃球四角傳球技術(shù)練習(xí)。一遍
2、行進間單手肩上投籃技術(shù)練習(xí)。5—7分
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
結(jié)
束
部
分
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
40%
平均脈搏預(yù)計：120—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
教
案
年級：
課次：第14周第27次課
日期：
課的內(nèi)容：耐久跑、籃球
教學(xué)任務(wù)：
復(fù)習(xí)跑的專門技術(shù)練習(xí)，進一步改進途中跑技術(shù)。學(xué)習(xí)三人跑動傳接球技術(shù)，提高行進間單手肩上投籃技術(shù)。發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：耐久跑的健身功能
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
基
本
部
分
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、耐久跑：
1、復(fù)習(xí)跑的專門技術(shù)練習(xí)2、進一步改進途中跑技術(shù)
專門技術(shù)：
原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。
要點：
動作協(xié)調(diào)、充分、幅度大
30/
32分
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
耐久跑：體操隊形
籃球：三人傳球
╳
╳
╳
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
二、籃球：
1、學(xué)習(xí)三人跑動傳接球技術(shù)
2、提高行進間單手肩上投籃技術(shù)
要點：
跑動路線正確、配合默契、傳球準確。
一、放松整理
4
組織形式：籃球
耐久跑
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
耐久跑：
1、專門練習(xí)：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。20米×2-3次
2、重復(fù)跑。（中上速度）400米×2-3次
籃球：
1、明確三人跑動傳接球路線。
2、自愿組合練習(xí)三人跑動傳接球。2—3次
3、半場練習(xí)三人跑動傳接球接行進間單手肩上投籃。4—6次
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
束
部
分
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
/
5
分
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
40%
平均脈搏預(yù)計：120—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球25個
教
案
年級：
課次：第14周第28次課
日期：
課的內(nèi)容：耐久跑、籃球
教學(xué)任務(wù)：
變速跑，提高學(xué)生的一般耐力。復(fù)習(xí)三人跑動傳接球技術(shù)，分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：耐久跑的終身健身運用
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
基
本
部
分
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、耐久跑：
變速跑，提高學(xué)生的一般耐力
重點：
跑的節(jié)奏控制
30/
32分
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
籃球：每組半個籃球場
耐久跑：分組跑
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
二、籃球：
復(fù)習(xí)三人跑動傳接球技術(shù)，分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。
重點：
技術(shù)的合理運用
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：籃球
耐久跑
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
耐久跑：
1、明確跑的要求及方法。
2、分組變速跑。
2000米（100米快、100米慢）
籃球：
1、三人跑動傳接球練習(xí)。2—4次
2、分組教學(xué)比賽8—10分鐘
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
45%
平均脈搏預(yù)計：120—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球25個
教
案
年級：
課次：第15周第29次課
日期：
課的內(nèi)容：耐久跑、籃球
教學(xué)任務(wù)：
定時跑，提高一般耐力和改進途中跑技術(shù)。分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
基
本
部
分
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、耐久跑：
定時跑，提高一般耐力和改進途中跑技術(shù)。
30/
32分
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
籃球：每組半個籃球場
耐久跑：分組跑
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
二、籃球球：
分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：耐久跑
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
耐久跑：
1、明確跑的要求及方法。
2、定時跑。
6-8分鐘1400米-1600米
籃球：
1、球性練習(xí)。3—5分鐘（自練）
2、分組教學(xué)比賽。15—17分鐘
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
45%
平均脈搏預(yù)計：110—120次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
教
案
年級：
課次：第15周第30次課
日期：
課的內(nèi)容：耐久跑、籃球
教學(xué)任務(wù)：
越野跑，提高一般耐力和改進途中跑技術(shù)。分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
1、慢跑
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
基
本
部
分
一、耐久跑：
越野跑，提高一般耐力和改進途中跑技術(shù)
根據(jù)場地自然情況設(shè)置障礙練習(xí)。
障礙：
跨欄架、臺階、雙杠。
30/
32分
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
籃球：每組半個籃球場
耐久跑：分組跑，間隔1分鐘
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
二、籃球：
分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：耐久跑
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師示范講解。
2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。
3、糾正指導(dǎo)。
（二）學(xué)生學(xué)法：
耐久跑：
1、明確跑的要求及方法。
2、越野跑。
8-10分鐘1400米-1600米
籃球：
1、球性練習(xí)。3—5分鐘（自練）
2、分組教學(xué)比賽。12—15分鐘
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
45%
平均脈搏預(yù)計：120—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球50個
教
案
年級：
課次：第16周第31次課
日期：
課的內(nèi)容：耐久跑測試、籃球
教學(xué)任務(wù)：
檢查學(xué)生耐久跑的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法。
教育任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。
研究課題：
自我評價的方法
部分
課
的
內(nèi)
容
時間
次數(shù)
教、學(xué)
法
與
組
織
教育內(nèi)容
與方法
引
導(dǎo)
部
分
一、常規(guī)教學(xué)：
1、體委整隊、報告人數(shù)
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容
4、檢查人數(shù)與服裝
5、安排見習(xí)生
二、隊列練習(xí)：
1、原地轉(zhuǎn)法
左、右、后
2、行進間隊列練習(xí)
起步向后轉(zhuǎn)走—立定
三、準備活動：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合隊形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、靜、齊
精神飽滿
原地與橫排面行進
要求：
步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮
隊形：
體操隊形
組織教法：
內(nèi)容：
1、組織紀律教育
2、集體協(xié)作教育
3、自覺管理教育
方法：
基
本
部
分
2、徒手操
由體委組織學(xué)生做徒手操。
一、耐久跑：
檢查學(xué)生耐久跑的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價的方法。
標(biāo)準：
10分
5ˊ17“
6分
6ˊ13“
3分
6ˊ55“
30/
32分
1、教師課前指導(dǎo)。
2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操
要求：
1、動作認真、規(guī)范、到位
2、逐步用力，充分全面
練習(xí)隊形：
籃球：每組半個籃球場
耐久跑：分組考核
1、語言提示法
2、表揚鼓勵法
3、自我約束法
結(jié)
束
部
分
二、籃球：
分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運用能力。
一、放松整理
指導(dǎo)學(xué)生放松
二、小結(jié)
三、布置收器材
四、宣布下課
4
/
5
分
組織形式：耐久跑
籃球
教、學(xué)法：
（一）教師教法：
1、教師講解考核的標(biāo)準與方法。
2、組織學(xué)生考試。
（二）學(xué)生學(xué)法：
耐久跑：
1、明確考核的標(biāo)準與方法。
2、自我準備2分鐘。
3、分組考核。
籃球：
考試完的學(xué)生分組教學(xué)比賽。
要求：
1、注意安全，人人負責(zé)。
2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。
組織：
1、指導(dǎo)學(xué)生放松
2、總結(jié)課上練習(xí)情況
3、安排學(xué)生收器材
4、師生互道再見
練習(xí)密度預(yù)計：
35%
平均脈搏預(yù)計：110—130次/分
課后小結(jié)
場地器材
籃球8個
教
案
年級：
課次：第16周第32次課
日期：
課的內(nèi)容：
體育與健康基礎(chǔ)知識（高中生的生理、心理特點與體育鍛煉）
教學(xué)任務(wù)：
1、明確高中生的生理、心理特征。
2、怎樣通過體育鍛煉促進心理發(fā)展。
教學(xué)過程：
一、高中生的生理特征與體育鍛煉：
（一）身體形態(tài)的發(fā)育與體育鍛煉
1、身高
已過快速增長期，身高的增加主要是下肢骨的生長。
2、體重
體重增加明顯，肌肉力量增長，25歲左右達到峰值。
3、胸圍
相應(yīng)增長。
4、身體形態(tài)發(fā)育，進入平緩發(fā)展時期，但仍然具有一定的增長。加強高中時期的體育鍛煉，不僅可以促進身體形態(tài)的生長發(fā)育，而且對一生將有重要影響。應(yīng)注意以下幾點：
（1）保持正確的身體姿態(tài)。
（2）注意練習(xí)的運動負荷。
（3）發(fā)展力量練習(xí)，應(yīng)采用發(fā)展彈跳和支撐自身的力量練習(xí)或輕杠鈴的練習(xí)。
（4）掌握多種運動技術(shù)。
（二）心肺功能的發(fā)育與體育鍛煉
1、心率
2、血壓
3、肺活量
4、應(yīng)注意以下幾點：
（1）循序漸進的增加運動負荷。
（2）多采用發(fā)展有氧代謝為主的練習(xí)。
（3）注意呼吸勻稱并與動作相配合。
（三）身體素質(zhì)的發(fā)展
應(yīng)注意以下幾點：
1、取長補短。
2、多種多樣的力量練習(xí)。
3、加強有氧代謝的練習(xí)。
（四）神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
二、高中生的心理特征與體育鍛煉：
1、心理的概念
2、高中生的心理特征
3、怎樣通過體育鍛煉促進心理的健康發(fā)展
（1）主動培養(yǎng)對體育的興趣
①明確體育鍛煉的意義與作用。
②體驗成功的樂趣，培養(yǎng)興趣。
③遠大的理想與明確的目標(biāo)。
④力求學(xué)以致用。
（2）樹立自信心
①正確歸因
②有正確的自我意識
③找好參照系
④循序漸進，大膽在實踐中鍛煉
（3）樹立正確的競爭意識
①正視競爭現(xiàn)實，明確競爭意義。
②積極參與競爭
③選擇正確的方式進行競爭
（4）培養(yǎng)堅強的意志
如何培養(yǎng)：
①提高認識，發(fā)展情感，加強實際鍛煉
②根據(jù)不同運動項目的學(xué)習(xí)，有意識地培養(yǎng)意志品質(zhì)
③在實踐中不斷提高意志努力的水平
篇3
1、籃球原地運球
2、游戲
教學(xué)目標(biāo)
1、認知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握原地運球的動作要領(lǐng)，提高學(xué)生控制球的能力。
2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生積極參與到籃球?qū)W習(xí)中來，并初步形成合作意識。
3．情感目標(biāo)：通過游戲發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、團結(jié)協(xié)作的精神。
教學(xué)重點
五指張開，掌心空出
教學(xué)難點
手指、手腕柔和用力
教學(xué)準備
小籃球若干
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教師活動
組織形式
與要求
時
間
準
備
部
分
一、課堂常規(guī)
1、集合整隊，清點人數(shù)；
2、師生問好；
3、宣布本課內(nèi)容及要求；
4、檢查著裝，安排見習(xí)生活動
二、熱身活動
1、游戲：喊數(shù)抱團
方法：學(xué)生圍成圈按老師的要求逆時針跑動，老師隨意喊出數(shù)字如“2”，喊完后學(xué)生迅速反應(yīng)，找到相應(yīng)的人數(shù)站到一起，多于或者少于規(guī)定人數(shù)的都有一個小小的“獎勵”（3個蹲起跳）
2、籃球熱身操
1、教師組織學(xué)生到操場集合，做好人數(shù)的清點；
2、提醒學(xué)生將發(fā)卡、鑰匙等一些尖銳物品放到一邊；
3、詢問是否有人見習(xí)并做好安排。
教法：
1、教師講清游戲規(guī)則及玩法；
2、組織學(xué)生按要求進行游戲，強調(diào)注意安全；
3、教師當(dāng)好裁判，及時評價；
4、帶領(lǐng)學(xué)生做好籃球熱身操。
組織：
××××××
××××××
要求：集合快、靜、齊。
熱身操隊形：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：精神飽滿，積極參與游戲。
3分鐘
10分鐘
基
本
部
分
三、學(xué)習(xí)原地運球
1、師生互動，導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容（教師提問學(xué)生關(guān)于知道的籃球明星，激發(fā)學(xué)生興趣）。
2、原地運球動作要領(lǐng)：
兩腳開立（或前后站立），兩腿彎曲，上體前傾，五指自然分開，用手指觸球（掌心空出）以肘關(guān)節(jié)為軸，臂上下屈伸，當(dāng)手指觸球時，小臂和手腕有一個隨球向上的緩沖動作，而后小臂下伸，手腕向下按壓將球拍向地面，如此反復(fù)。
3、游戲：運球比多
（評選“MVP”）
規(guī)則：所有學(xué)生隨老師口令原地運球，若球掉了則被淘汰，淘汰者原地蹲下，看誰堅持的時間最長（后面慢慢增加難度如：眼睛不看球或左右手交替運球等），最終選出一個或多個本節(jié)課的“MVP”。
教法：
1、教師和學(xué)生互動，調(diào)動學(xué)生的積極性，從而引出本課內(nèi)容；
2、創(chuàng)設(shè)情境“籃球?qū)殞殹毙菹蛄耍F(xiàn)在想出來活動了；
3、教師講解示范原地運球動作要領(lǐng)，強調(diào)重難點；
4、老師組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)，體會手腕柔和用力；（右手推左手練習(xí)）
5、集體跟隨老師進行原地運球練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)糾錯；
6、2人一組互相糾錯練習(xí)；找學(xué)生示范；
7、游戲練習(xí)
（1）轉(zhuǎn)移視線運球練習(xí)（要求學(xué)生運球時眼睛看前面，教師可通過小游戲來吸引）
（2）2人一組原地運球，隨哨聲交換位置；
教法：
1、教師講解游戲規(guī)則；
2、組織學(xué)生進行游戲，教師做好裁判；
3、對優(yōu)勝者進行獎勵或表揚。
隊形1：
××××××
××××××
隊形2：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：
1、教師講解時學(xué)生四列橫隊排好，不要隨意走動；
2、認真聽講、積極互動；
3、學(xué)生精神飽滿、積極參與練習(xí)；
組織：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：
1、認真聽清規(guī)則；
2、積極參與，發(fā)揮自己真實水平。
22分鐘
結(jié)
束
部
分
四、放松、總結(jié)
1、集中做放松操
2、教師對本節(jié)課做簡單小結(jié)；
3、布置課后練習(xí)任務(wù)；
4、回收器材，宣布下課；
5、師生再見。
教法：
1、教師領(lǐng)做放松操；
2、做好小結(jié)、評價；
3、安排好器材的回收歸還。
隊形：
××××××
××××××
要求：
1、集合快靜齊；
2、動作舒展，充分放松。
5分鐘
教學(xué)
反思
籃球原地運球教學(xué)反思
賴
靜
本節(jié)課我設(shè)計了三個部分：第一：準備部分：激發(fā)興趣，熱身活動階段，第二，基本部分：掌握技能，發(fā)展能力階段；第三部分：結(jié)束部分，身心放松總結(jié)階段。
首先介紹本課的準備部分：課的開始，教師組織集合整隊，隊列整齊，精神飽滿，報數(shù)聲音洪亮，教師介紹學(xué)習(xí)內(nèi)容原地運球并要求學(xué)生上課注意聽講，積極動腦，認真學(xué)練，避免沖撞，安排見習(xí)生隨堂聽課。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生快速融入課堂，我組織學(xué)生用游戲“喊數(shù)抱團”來熱身，然后進行簡單徒手操來進行活動，并進行了簡單的熟悉球性練習(xí)，讓學(xué)生手指感知籃球，活動各關(guān)節(jié)，為籃球原地運球教學(xué)做好鋪墊。本環(huán)節(jié)預(yù)計用時約13分鐘。
第二個環(huán)節(jié)：基本部分用時約22分鐘。為了解決重點，突破難點，我安排了以下幾個環(huán)節(jié)的教學(xué)。
1．講解、示范原地運球的動作要領(lǐng)，（以右手原地運球為例），兩腿前后開立，自然彎曲，五指分開，掌心空出，在右腳側(cè)前方，手臂帶動手腕，五指柔和用力按拍球的＇正上方，學(xué)生觀察、思考，模仿，建立正確的動作表象。
2.講解、示范原地運球手型與手觸球部位方法，組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤動作及時給予糾正，讓學(xué)生明確原地運球手型與手觸球部位動作要領(lǐng)。糾正學(xué)生兩腿站立姿勢、手臂帶動手腕按拍球的錯誤動作，提示學(xué)生眼看前方。體驗屈膝彈動，小臂帶動手腕上下肢協(xié)調(diào)用力按拍球的徒手動作。
3.組織學(xué)生右手持球進行原地運球，練3—4組，練習(xí)中教師反復(fù)提醒學(xué)生注意按拍球的部位和控制球的落地反彈點，眼看前方，在隊伍巡視中進行針對性的糾錯，及時對學(xué)生學(xué)練情況進行評價，通過反復(fù)練習(xí)，熟練動作。
4.信號指揮眼看前方運球，學(xué)生雙腳前后開立，原地運球，眼睛看老師手，說出老師手上比出的數(shù)字，目的是讓學(xué)生視線不要老是盯著球，反復(fù)訓(xùn)練3-4組。
5．增加練習(xí)難度，“人動球不動”，學(xué)生兩人一組相對而立進行原地運球，當(dāng)聽到老師哨聲時兩人交換位置，只是人移動球不動，以此來練習(xí)學(xué)生的控球能力。
6．然后我安排了一個比賽：運球比多（即尋找MVP），讓學(xué)生通過比賽激發(fā)興趣，同時達到練習(xí)的目的。
第三個環(huán)節(jié)：結(jié)束部分用時約5分鐘
安排學(xué)生進行按摩拉伸練習(xí)，使學(xué)生動作舒展，身心放松，最后教師針對學(xué)生學(xué)練情況進行總結(jié)評價。
篇4
為促進中小學(xué)生的健康成長，做好中小學(xué)生的安全保衛(wèi)工作，我國自1996年起就確定了將每年3月份的最后一個周一作為“安全教育日”，在全國的中小學(xué)開展。國務(wù)院又頒布了《中小學(xué)公共安全教育指導(dǎo)綱要》，綱要中提出公共安全教育包括預(yù)防和應(yīng)對公共衛(wèi)生、意外傷害、社會安全、自然災(zāi)害、信息安全以及危害學(xué)生安全的其他事故的六大模塊，要求學(xué)校理論與實踐相結(jié)合，多角度多途徑地開展針對學(xué)生的安全教育工作。國家之所以設(shè)立這些制度是為了降低各類傷亡事故在中小學(xué)發(fā)生的機率，全面深入的推動安全教育在中小學(xué)的開展。然而，每年非正常死亡的學(xué)生數(shù)量正在逐年增加，這是他們?nèi)狈Π踩庾R和自我保護能力所導(dǎo)致的。學(xué)生的安全意識和自我保護主要靠學(xué)校的教育，只有學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)到生存技能、健康知識、安全知識，樹立安全意識并掌握自我保護能力后才有規(guī)避各種傷亡事故的可能。多年以來，學(xué)校由于受應(yīng)試教育的影響，只重視學(xué)生文化課的成績，而忽視了對學(xué)生的生命安全教育，學(xué)生在意外傷害事故中缺乏與安全相關(guān)的生存技能、生活經(jīng)驗、心理知識以及基本的醫(yī)學(xué)嘗試，導(dǎo)致學(xué)生在遇到危險時自我保護能力很差。學(xué)校受傳統(tǒng)教學(xué)和競技體育的影響，在體育教學(xué)過程中只重視培養(yǎng)學(xué)生的運動技能，過分強調(diào)學(xué)生的體育成績，而忽視了安全教育的重要性，這就阻礙了學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。我國教育部門早已明文規(guī)定要在學(xué)校開展對學(xué)生的生命安全教育，但學(xué)校只是流于形式，照本宣科，學(xué)生缺乏實踐活動，真正發(fā)生危險時學(xué)生不能靈活運用學(xué)到的理論知識。目前學(xué)校開展生命安全教育的主要手段有：第一，體育教師在教學(xué)過程中只是單純地強調(diào)運動損傷的內(nèi)容；第二，對體育器材使用的講解；第三，學(xué)生進行體育運動過程中老師對他們的安全保護；第四，教師利用上課、黑板報、學(xué)生手冊對學(xué)生進行生命安全的理論講解；第五，學(xué)生在上體育課時老師讓學(xué)生做熱身活動，防止學(xué)生在運動中受傷。從以上五點我們看出，學(xué)校對學(xué)生的生命安全教育只是停留在理論宣貫上或是對運動項目本身的安全講解，并沒有涉及到對發(fā)生意外傷害、自然災(zāi)害等情景的安全保護教育。以上所述就是生命安全教育在我國學(xué)校體育與健康課程中的現(xiàn)狀。
二、體育與健康課程中開展生命安全教育的對策
1.學(xué)校師生要了解體育與健康課程中關(guān)于生命安全教育的基本目標(biāo)在體育與健康課程中學(xué)生進行體育活動首先要注意安全，而且上課過程中作為體育教師要告知學(xué)生如何在運動中保護自身安全，在發(fā)生危險的時候應(yīng)如何應(yīng)對。教育部門頒布的《體育與健康課程標(biāo)準》需要體育老師和學(xué)生認真閱讀學(xué)習(xí)，只有教師和學(xué)生真正了解了體育與健康課程在生命安全教育里的目標(biāo)，才能幫助學(xué)生更好的發(fā)展體能，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)校里的安全意識。學(xué)校定期開展運動會和突發(fā)事件演練，普及生命安全教育體育與健康課程屬于體育課的范疇，運動比賽是體育教學(xué)中不可或缺的，只有將生命安全教育與運動競賽有機地結(jié)合到一起，才能更好地進行生命安全教育工作，所以學(xué)校要定期開展各類體育競賽和突發(fā)事件演練，這類競賽和演練的種類很多，比如賽跑、籃球賽、拔河比賽、火災(zāi)演練、地震演練等，在競賽和演練中學(xué)生增強了體質(zhì)、鍛煉了意志，同時還學(xué)到了救險逃生的技能，強化了學(xué)生們的生命安全意識。
2.加強體育與健康課程中生命安全教育的開發(fā)與應(yīng)用體育與健康課程里雖然規(guī)定了課程目標(biāo)，但并不是強制性的規(guī)定，這說明該課程是目標(biāo)導(dǎo)向，課程內(nèi)容很廣泛，體育老師在教學(xué)上有很大的空間進行選擇，各學(xué)?？梢砸虻刂埔说卦诟傎愐?guī)則、運動項目、器材、場地上進行適當(dāng)?shù)暮喕帉戇m合本學(xué)校風(fēng)格的教學(xué)課程，把傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容改編成機動靈活的教學(xué)內(nèi)容。加強體育教師的培訓(xùn)體育教師在學(xué)校生命安全教育的實施過程中起主導(dǎo)作用，他是安全教育的的設(shè)計者和操作者，體育教師能力的高低決定著生命安全教育在體育與健康課程中能否順利開展，這就要求體育教師能夠擁有專業(yè)的知識和技能。但就目前情況來說，還沒有明確、具體的操作內(nèi)容和評價體系應(yīng)用到體育與健康課程里的生命安全教育當(dāng)中，這就需要外部和內(nèi)部共同加強體育教師的專業(yè)素養(yǎng)。就外部來說需要教育部門在很長一段時間內(nèi)定期開展體育教師的培訓(xùn)活動，師范類體育院校應(yīng)著重開展體育生命安全教育的課程，使體育教師在走向教育崗位之前就有這專業(yè)的技能來勝任今后的體育教學(xué)工作；就內(nèi)部來說，作為體育教師要經(jīng)常與同事、外校同行交流溝通對生命安全教育的教學(xué)經(jīng)驗，多學(xué)習(xí)關(guān)于生命安全教育的圖書和影像資料，提高自身的專業(yè)技能。只有從內(nèi)外兩個方面提高了體育教師的專業(yè)技能，才能為學(xué)生的生命安全教育打好基礎(chǔ)。
3.充分利用社會資源，全面開展學(xué)生的生命安全教育對學(xué)生的生命安全教育工作僅僅依靠學(xué)校是很難完成的，生命安全教育是一個社會性的問題，需要全社會的關(guān)注和努力，才能提高學(xué)生的生命安全意識。學(xué)校應(yīng)與社會各部門取得聯(lián)系，如公安消防、衛(wèi)生、交通、地震的相關(guān)部門，聘請這些部門內(nèi)的專業(yè)人員來學(xué)校對學(xué)生進行教育輔導(dǎo)，幫助學(xué)校建立完善的突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案，并組織學(xué)生參加各類的演習(xí)活動。如請消防人員給學(xué)生講解發(fā)生火災(zāi)后的逃生辦法，請交警向?qū)W生講解遵守交通規(guī)則的重要性及發(fā)生交通事故的處理方法，還可以請地震監(jiān)測站的人員向?qū)W生講解地震來臨前的征兆和發(fā)生地震時正確的做法等等，只有學(xué)校與社會實現(xiàn)真正的結(jié)合才能使學(xué)校的生命安全教育工作落到實處。
三、結(jié)語
篇5
關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；安全防范；傳統(tǒng)健身；樂療歌曲
體育是學(xué)校教育的重要組成部分，也是促進人類健康的重要手段，體育越來越被現(xiàn)代人所重視，雖然近幾年國家對學(xué)校體育教改工作做了大量的工作，但是還遠遠不能滿足當(dāng)今社會對人的健康和人身安全的需要。因此，應(yīng)繼續(xù)研究和擴大體育的教學(xué)范疇。在《體育與健康》課程中，雖然對學(xué)生的教學(xué)安全有所重視，如把擲鉛球換成了擲實心球，有些項目鋪設(shè)了塑膠場地，設(shè)了圍欄，增設(shè)了一些社會流行項目，如跆拳道、國標(biāo)交際舞，但這些都是較狹隘的安全教育和課改。我們應(yīng)該從宏觀方面來看待學(xué)生的安全教育，讓學(xué)生掌握全方位的安全保障知識，讓他們在社會的實際生活和人際交往中，真正學(xué)會躲避危險，保障安全，增進健康。應(yīng)將《體育與健康》教課書中增加安全教育、醫(yī)療保健、樂療歌曲等有效保障學(xué)生身心健康和安全的知識技能納入體育課的教學(xué)中去，豐富與完善體育課的功能，切實保障每位學(xué)生的健康與安全。
體育與健康安全課程的設(shè)置應(yīng)按學(xué)生的不同年齡階段制定學(xué)制和開設(shè)學(xué)習(xí)項目，體育內(nèi)容應(yīng)本著由易到難、由低級向高級、循序漸進逐步提高的原則，讓學(xué)生在校期間，不僅掌握體育的基本知識技能技巧，而且學(xué)會處置應(yīng)急事件的方法和能力，這也是人們在現(xiàn)代社會生活中應(yīng)該必須掌握的一門技能。應(yīng)把健康第一、安全第一的現(xiàn)代體育教育觀做為今后體育教學(xué)的宗旨和方向。
一、各階段的體育健康安全課程設(shè)置
（一）小學(xué)階段的體育健康安全課程設(shè)置
小學(xué)階段應(yīng)以跑、跳、投項目和體操、跳皮筋、扔沙包、踢毽子、雙扛、游戲、武術(shù)基本功及其套路為主，以球類、棋類為輔，也可以增加滑板，掌握這些項目的基本知識和技術(shù)，能促進學(xué)生身體素質(zhì)的提高和健康成長，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育運動的意識，樹立體育強身健體的理念，在安全教育方面應(yīng)讓學(xué)生掌握正確處置防煤氣中毒，防雷電、防觸電、防火、防震、交通安全教育與陌生人的交流與防范知識技能，掌握一些歌曲，突出校園特色和兒童、少年心理特征以及愛國主義歌曲，音樂教育由學(xué)校的音樂教師具體實施。
（二）初中階段的體育健康安全課程設(shè)置
初中階段應(yīng)在跑、跳、投、武術(shù)基本功等簡單基本技術(shù)上，增加難度技術(shù)的練習(xí)，棋類、舞蹈也可增加難度，同時應(yīng)讓學(xué)生全面系統(tǒng)地接受球類基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，武術(shù)套路和體操技巧的學(xué)習(xí)，增加跆拳道、劍道、柔道等。安全教育方面應(yīng)讓學(xué)生學(xué)會使用滅火器，學(xué)會易燃易爆的防范處置，學(xué)會防空知識、防洪知識、被毒蛇和狂犬咬傷的急救方法以及發(fā)生危及人身安全的自救和學(xué)會災(zāi)情報警的方法，樂療應(yīng)掌握幾首優(yōu)美動聽、陶冶情操的校園歌曲和奧運歌曲。
（三）高中階段的體育健康安全課程設(shè)置
高中階段應(yīng)主要開設(shè)以球類為主（籃、排、足、乒、羽、網(wǎng)）的課程，讓學(xué)生接受跑、跳、投的高新技術(shù)的學(xué)習(xí)，同時可以學(xué)習(xí)武術(shù)的器械、擒拿、散打等，也可增加臺球、交際舞等。在安全教育和醫(yī)療保健方面應(yīng)讓學(xué)生學(xué)會保健、按摩、拔罐、刮痧、穴位理論等基本醫(yī)療技能，學(xué)會救護病人（腦中風(fēng)、骨折、溺水、中暑）等技法，并且應(yīng)該組織逃生演練，以及傳染病的預(yù)防。另外，在高中階段應(yīng)繼續(xù)提倡學(xué)習(xí)音樂的必要性和重要性，根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特征可以演唱一些流行歌曲和民族歌曲。
（四）大學(xué)階段的體育健康安全課程設(shè)置
大學(xué)階段應(yīng)主要讓學(xué)生學(xué)習(xí)醫(yī)療氣功、太極推手、養(yǎng)生保健、舞龍舞獅、武術(shù)器械、傳統(tǒng)套路、健美操、《五禽戲》、《易筋經(jīng)》以及球類的高難技術(shù)和實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等。音樂方面應(yīng)掌握樂療歌曲和流行歌曲。安全教育方面應(yīng)讓學(xué)生學(xué)會預(yù)防艾滋病，學(xué)會野外生存的基本技能以及行車安全的知識。在教學(xué)方面，可以把應(yīng)激事件和音樂醫(yī)療的預(yù)防制作成電子版的VCD，這樣比較直觀，容易組織學(xué)生集體觀看，先讓學(xué)生有直觀的正面了解，初步掌握處置危險的方法技能。還可以在體育課上由體育教師詳細介紹并演練，把每種情況應(yīng)該運用什么的方法和怎樣去解決運用到實處，讓學(xué)生確實能夠掌握解決問題的方法。
下面從體育與醫(yī)療、音樂、安全之間的關(guān)系三方面談?wù)務(wù)J識，從而可以讓讀者更好地理解在體育課程中加入這些元素的重要性和必要性。
二、體育與醫(yī)療、音樂、安全之間的關(guān)系
（一）體育與醫(yī)療的關(guān)系
體育與醫(yī)療的終極目的是一致的，那就是為了人類的健康。體育的目的在于強身防病，而醫(yī)療的作用在于治療頑疾，使人健康，如果兩者能夠緊密結(jié)合在一起，那將對人類的健康起到很大的促進作用，或者說兩者相輔相成會對恢復(fù)病人的健康起到非常好的效果。其實，在我國有很多傳統(tǒng)醫(yī)療保健方法值得繼承和運用，比如醫(yī)療氣功、醫(yī)療按摩等。這些勞動人民的智慧結(jié)晶演練起來很簡單，但是對人的健康作用卻是非常明顯而有益的。比如華佗創(chuàng)編的“五禽戲”道家“養(yǎng)生內(nèi)丹功”，孫思邈創(chuàng)編的“六字決”少林秘籍《易筋經(jīng)》另外，還有一些醫(yī)療保健操，比如目要常運、頭要常梳、齒要常叩等等，這些小動作通過練習(xí)，往往均能起到良好的健身功效。這些醫(yī)療保健技能演練不僅簡單，而且也不用購置器材。占用空間很小，有些原地就可以徒手練習(xí)，有些采用坐姿即可。想什么時候鍛煉就什么時候鍛煉，而且一旦學(xué)會將終生受益，即使畢業(yè)后也不受場地、器材的影響。大力推廣和普及這些易學(xué)易練不受場地和器材約束的保健醫(yī)療技能對于學(xué)生的終生身體健康將有很大的幫助。另外，一些穴位的鍛煉也能起到治病、防病或減輕痛苦的作用，比如按足底的涌泉穴對人的健康很有益，鳴天鼓可以增強記憶力，還有迎香穴對于治療和預(yù)防感冒都有很好的作用。這些看起來簡單樸實無華的穴位按摩手法對人的健康有非常大的益處，可謂小動作大健康，是對學(xué)校體育項目的有益補充。所以，在編排教程時，應(yīng)該關(guān)注這些簡單實用的手法、動作。
（二）體育與音樂的關(guān)系
體育能帶給人健康，而現(xiàn)代健康觀是指不僅要心理健康、生理健康，還要有良好的適應(yīng)能力，而音樂的作用恰恰就是能夠陶冶人的情操，撫慰人的心靈，所以對于心理健康能夠起到積極的促進作用和治療作用。比如在四川地震災(zāi)害中，有許多的歌手都為四川地震災(zāi)區(qū)譜寫了很多的歌曲。在這些歌曲中有些是歌頌災(zāi)區(qū)救援人員的，給人以力量和鼓舞。還有的是鼓勵災(zāi)區(qū)人民的，這些歌曲使人們有了生活信心，不再悲傷、消沉，使人民充滿了希望和重建家園的勇氣，所以對災(zāi)區(qū)人民的心靈創(chuàng)傷給予了很好的積極的治療作用，對幫助災(zāi)區(qū)人民克服恐慌、建立自信，及早從災(zāi)難中解救出來，積極面對生活發(fā)揮了重要作用，注入了一針強心劑。
音樂不僅有利于智力開發(fā)，還通過演唱可以增大人體的肺活量，鍛煉肋間肌肉。另外音樂還就是可以調(diào)節(jié)人體的生理節(jié)奏，促使人體分泌有利健康的激素酶、乙酰膽堿，增強細胞活力，增強人的抗病能力，消除精神障礙，從而陶冶情操，祛病強身，達到延年益壽的養(yǎng)生保健目的。
體育課程的音樂教育可以選擇能提高自信的樂曲，如《步步高》、《命運進行曲》和集中注意力的巴赫的《恰空舞曲》、李斯特的《冥怨》、傅彪西的《月光》以及忘掉煩惱的歌曲《門德爾松》等。
（三）體育與安全教育的作用關(guān)系
體育的目的是使人健康，而如果人的生命受到威脅時，還能健康嗎？所以人健康的前提是安全，如果沒有安全，人也就沒有了健康。據(jù)調(diào)查，只有10%左右的學(xué)生在學(xué)校僅受到過緊急避險的集體演練，絕大多數(shù)學(xué)生在安全教育方面就是空白，這主要有以下幾點制約：①學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視不夠，認為安全教育用處不大；②學(xué)校組織困難，受制于學(xué)校的環(huán)境場地設(shè)施等因素困擾；③沒有真正懂得緊急避險和救援知識的專業(yè)人士；④認為是浪費時間，精力和錢財。
但歸根結(jié)底還是人的認識問題，即沒有把安全教育放在至高無上的高度，心中存在漠視、僥幸和麻痹大意，沒有把人的健康、安全放第一位。四川汶川、青海玉樹大地震中讓我們失去了很多同胞，如果能在體育課中多交流開展避震救災(zāi)的方法和演練，也許就會把生命損失降到最低。
之所以把安全教育放到體育課上，這主要是由體育跟安全的結(jié)合最緊密，體育教師跟學(xué)生接觸最多，而且是最直接、最有效、最經(jīng)濟的方式。另外，體育教師對組織學(xué)生進行有序的演練和調(diào)動隊伍駕輕就熟，而且需要廣闊的場地，體育老師一般都具有較強的組織能力和協(xié)調(diào)能力。
目前，在我國一些大中城市，雖說比以前在安全教育方面有所重視，但還遠遠不能滿足現(xiàn)代社會對人安全教育的需求，應(yīng)該對學(xué)生進行長期的全方位、多樣化的安全學(xué)習(xí)和演練，應(yīng)該讓全國大多數(shù)學(xué)生都能掌握避險抗災(zāi)的實用知識和方法，應(yīng)該把安全教育作為一門功課貫穿在人的受教育過程中。在目前情況下，筆者認為應(yīng)該將普及安全教育的活動寫進體育教科書，應(yīng)該使《體育與健康》課變成《體育與健康安全》課，這樣受益的人群才會是空前的。
筆者還認為應(yīng)在大學(xué)本科階段加大改革力度，培養(yǎng)適應(yīng)21世紀發(fā)展與社會密切聯(lián)系并且實用的體育項目，因為他們今后要從事體育教學(xué)工作，如果學(xué)習(xí)內(nèi)容不能切合學(xué)生在社會生活中的實際需要，那在今后的實際教學(xué)中，就會受到影響。不能把正確的實用的體育健康安全知識傳授給下一代，就會造成浪費，甚至是生命的代價。
參考文獻：
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