發布時間:2023-10-08 17:36:43
序言:作為思想的載體和知識的探索者,寫作是一種獨特的藝術,我們為您準備了不同風格的5篇生命的原動力,期待它們能激發您的靈感。
希望又是于焦躁不安之后如愿以償的那一縷閃亮,是成竹在胸的顧盼之后意想不到的一個回眸。當它來到時,每一個可愛的心靈都一樣會心生激動,同時又渴望下一縷亮光能夠出現;當它消失時,每一個疲憊的心靈都一樣會慌亂茫然、憂傷懊悔。
激動與茫然,渴望與憂傷,轉機常常出現在事情發展的過程中,只是由于我們思想的松懈或行動的懶惰才錯失了機緣。生活中有很多美麗的結局都源于希望,只是我們過分地肯定了人的努力,而把那份一度導引著我們努力的希望給忽略了。面對成功時我們總夸耀自己不辭辛苦、聰明了得,卻不曾看到希望曾如何使我們心潮澎湃、激情涌動;面對失敗時我們還沒來得及為昨天的過錯感到遺憾,希望就又將新的一天送到我們的面前。生活因為想把人們迎進幸福的大門,所以才讓希望送來一縷縷溫暖的陽光啊!
讓生命充滿希望吧!希望越大,你奮進的動力就越大,離成功的距離就越近。在周而復始的日子里,只有心存希望,你才會收獲更多的喜悅;在疲憊不堪的心靈中,你才會最終享受到更多的安慰。有了希望才有了春天的生機、夏天的執著、秋天的豐韻、冬天的品格,它們才能夠沉淀成你生命中最厚重的底蘊,閃耀出你生命中最奪目的色彩。
缺少希望,生活中不會有歡樂和幸福,即使能飽食終日,也不過是為了留存七尺軀殼;缺少希望,生活里不會有太多的激情和沖動,即使活著,也不過是為了消磨四時光陰。
探索心臟的復雜結構
想知道這個與我們相伴一生的器官長什么樣嗎?您可以想象一下,大部分人的心臟都位于胸腔中間偏左的地方,它就像一個倒置的梨,上寬下窄,大小和您自己的拳頭一樣。
別看心臟的個頭不算大,它內部的結構卻非常復雜,整個心臟就像是由四個房間組成的一套住房,這四個房間分別叫左心房、左心室、右心房和右心室。在這四個房間之間有兩扇能起到連通作用的“門”,一扇叫“二尖瓣”,開在左心房和左心室之間,血液就可以通過這扇“門”從左心房直接進入左心室,我們把這兩個相通的房間合稱為“左心”,另一扇“門”叫“三尖瓣”,開在右心房和右心室之間,這兩個房間合稱為“右心”,左心和右心之間是被完全隔斷的,沒有直接連接的通道。
心臟的主要任務
――推動血液循環
心臟到底是做什么用的呢?筆者小時候曾經和伙伴們討論過這個問題,得到的答案可以說是五花八門,有人說“心是用來想事兒的”,也有人說“心是用來愛別人的”,還有人說“是用來跳的吧”……當然,現在我們都已經懂得,心臟的主要工作就是推動血液循環。
正常情況下,心臟的心房、心室分別進行規律、有力的收縮和舒張,這使得心臟就像“泵”一樣,為血管里的血液提供了循環流動的動力。在這循環中,右心負責將低含氧的靜脈血送到肺部進行氣體交換,左心負責將肺部回來的高含氧血送到全身。據統計,心臟每次泵血可達70毫升,一個人的心臟一生泵血所作出的能量,可以將3萬千克重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰。
心跳推動血液循環對人體健康的意義重大,如果沒有心臟的話,血液停止循環流動,我們從外界吸收的氧氣就只能積蓄在肺部,正是因為有了心臟不停的“跳動”,讓血液在人體各組織器官之間循環流動,才使得人體成為一個有機的整體。
除了運送氧氣外,心臟還可以通過血液循環把各種營養物質運送到全身,帶走組織器官產生的二氧化碳、尿素等代謝廢物,傳遞內分泌系統制造的激素,調節人體體溫。可見,無論是人體組織器官的正常工作、內分泌系統運行,還是人體內環境的平衡和體溫保持恒定,歸根結底都是心臟推動血液循環的功勞,從這一意義上說來,心臟可以說是我們生命的動力之源。
心臟的力量由誰調節?
正常血液循環依賴于心臟規律、有力的收縮和舒張,但心臟舒縮的力量并不是一成不變的,神經、內分泌和心臟的形狀改變都可以直接或間接地調節心臟舒縮力。
交感神經和副交感神經是連接在心臟上的兩種重要神經,交感神經可以增強心臟的舒縮能力,副交感神經的作用則正好和交感神經相反,它能夠減弱心臟舒縮能力。內分泌則可以通過分泌腎上腺素、去甲腎上腺素等激素物質來調整心臟舒縮能力。
說起**,在科右前旗大石寨鎮那可是家喻戶曉。這些年,她走村串戶給不少老百姓帶去了福音。在前旗的計劃生育技術服務人員里,她可是首屈一指的“大姐大”。要說她從事計生工作,還有過一段曲折的經歷。今年,48歲的**在1996年第一次接觸計生工作,之前她是一名醫護人員,從辦公室里走到田間地頭,由一名普通醫護人員成長為一名技術精湛的計生技術服務人員,實現角色的轉變可不是一件容易的事。但是憑著她熱心、耐心、細心的服務,她得到了領導的認可,受到了百姓的愛戴。在與樸實忠厚的育齡群眾接觸過程中,她慢慢地與育齡群眾結下了深厚的情誼,她逐漸地喜歡上了計生這個行業。
然而,好景不長,20xx年全旗進行機構改革,她不得不離開崗位。退休后的她,本來日子可以過得優哉游哉。可是閑下來的賈大姐卻始終牽掛著身邊的育齡群眾,她時常到育齡群眾家中噓寒問暖,了解關注群眾的健康。看著那些因為不良的生活習慣而患病的育齡群眾,她是看在眼里急在心里,她常常向群眾講解優生優育、生殖健康、日常保健等各方面的知識,還向身邊的人宣傳計劃生育的相關政策和法律法規,希望可以通過自己的努力改變愚昧落后的婚育狀況。在與群眾的接觸過程中,她逐漸學會了換位思考,也積累了處理干群關系的寶貴經驗。
由于過去從業過程中練就的精湛的服務技術和在育齡群眾中良好的口碑,20xx年,她被大石寨計生辦返聘,又重新干起了老本行。這次她的干勁更足了。為了做到以人為本,為老百姓提供更人性化的服務,她和同事王慶波在提高服務質量上下功夫。在“三查”和“四術”服務過程中,兩個人發現育齡群眾對服務環境特在意,現有的服務環境很容易讓育齡群眾產生不信任感。為了營造溫馨的服務環境,她們在服務室的墻壁上張貼上了溫馨標語,如:“用我們真誠的服務,換來您滿意的笑容。”、“知情知音知心,解憂解疑解難。”、“您的難言之隱請悄悄告訴我,幫您排憂解難是我們的神圣職責。”等等諸如此類的溫馨標語給予育齡群眾莫大的感動,溫暖了育齡群眾的心。同時讓育齡群眾享受到看得見的衛生,她們大膽地采取了使用一次性臺布的方式,打消育齡群眾的疑慮,讓他們享受安全衛生的技術服務。一次性臺布的使用,提高了服務成本的同時也提高了服務質量,大石寨計生辦贏得了群眾的信賴,群眾滿意率逐年攀升,日益成為前旗計生行業的品牌,以人為本的創新服務在前旗也得到了推廣。
――摘自李亞鵬博客
2005年8月,當李亞鵬和王菲結婚時,不少人懷疑這個花心大少能否走到愛情的終點。但當兩人愛情的結晶誕生后,卻讓懷疑的人都大跌眼鏡。剛剛品嘗了愛的甜蜜的李亞鵬,幾乎被女兒的重疾所擊倒。在災難面前,李亞鵬表現出了少有的成熟,安排專家會診,送妻女到美國治療,應付狗仔隊。他的堅強與冷靜,讓他成為全家人的脊梁,使得妻子和周圍的人對他刮目相看。
晴空霹靂,剛出生的愛女患有先天疾患
2005年最大的娛樂新聞莫過于李亞鵬和王菲的戀愛新聞了。當消息傳出時,幾乎沒多少人相信這是真的。隨著時間的推移,鵬菲戀越來越清晰,大有好事將近的跡象。終于,到了2005年8月,傳出了兩人就要結婚的消息,人們才明白鵬菲戀終于要開花結果了。面對好友的疑惑和勸說,王菲坦誠地說:“我已經37歲了,我還能有什么?現在,上天給了一個賭的機會,我為什么要放棄呢?或許他是有目的的,但我的目的就是婚姻和幸福,為了將來,我愿意賭這一次。”
婚后的李亞鵬和王菲過著悠閑自在的隱居生活。兩人把小家安在了北京郊區的一個別墅區,這里環境幽靜,少有人打擾,兩人沉浸在新婚的喜悅之中。沒多久,王菲就宣布自己懷孕了。李亞鵬眼看著自己就要當爸爸了,忙乎的勁頭格外大,每天沒事就看一些有關胎教和嬰兒早期教育的書,有時還有模有樣地拉著王菲要實驗。有過一次當母親經驗的王菲笑著說:“我以前也試過,這些都沒什么用。”處在幸福中的李亞鵬可不管這些,他依舊樂此不疲地干著準爸爸們常干的荒唐事。
難熬的時刻終于過去了,隨著一陣嬰兒的啼哭,一個新的生命誕生了。李亞鵬得知王菲母女平安,心里的一塊石頭才落了地。他走進護理房,只見疲憊的王菲躺在那里,他輕輕地撫摸著妻子的臉,心疼地說:“總算是一切順利,真不知道你是怎樣熬過來的。”王菲勉強地笑了一下,問:“女兒還好嗎?”李亞鵬說:“我還沒來得及去看,相信她一定錯不了,比她的媽媽還好看。”王菲疲憊地點點頭,睡著了。
安頓好妻子,李亞鵬來到嬰兒房,隔著玻璃看著他的女兒,女兒睡在氧氣艙里,看得不是很清楚,但這對李亞鵬來說就已經足夠了,他在心里默默地勾畫著女兒的模樣,似乎她是天下最美麗的小公主。這時,給王菲接生的醫生走過來,把李亞鵬請到了辦公室,關上門,嚴肅地對他說:“李先生,我要告訴你一個消息,很不幸,你的女兒有缺陷,她是個唇腭裂患兒,也就是我們常說的兔唇。”李亞鵬一聽到這句話,如同被一記重錘擊倒一般,一下子坐在了椅子上。
緊急應對,一切讓位于對生命和尊嚴的維護
李亞鵬不知道自己是如何回到護理病房的。他看著熟睡的妻子,不知道如何和她說,她能承受這個巨大的打擊嗎?還有醫院門口的記者,這個消息可是一個絕好的新聞,他們要知道了,該怎么辦?想到這里,李亞鵬一個激靈,他忙站了起來,朝院長辦公室跑去。
院長聽了李亞鵬的擔心,安慰他說:“李先生,這個你不用擔心,我們醫院有嚴格的紀律。”李亞鵬放心了,他握著院長的手說:“我主要是擔心消息傳出去,不利于孩子的成長。”院長理解地說:“天下父母心都是一樣的,我們一定會拿出最好的治療方案的。”李亞鵬回到護理房,王菲剛剛睡醒,急著要看女兒。李亞鵬見無法瞞住她,只好對她說了實話。王菲一下子蒙了,不禁哭了起來:“怎么會這樣?亞鵬,我們的命怎么那么苦呀?”李亞鵬緊緊握著妻子的手說:“我也不知道為什么會這樣。難道我真的只能擁有一個有殘疾的女兒嗎?”想到這里,李亞鵬也哭了。
李亞鵬為自己找了一個安靜的地方,他要好好地呆一會兒,想到自己來之不易的愛情,想到這些天的忙碌,想到躲避狗仔隊的艱辛,到頭來卻是這么一個結果,真讓他感到萬念俱焚。他想,這也許是上天對自己的懲罰吧?可老天,你要罰就罰我吧,為什么要讓我的孩子來承受這一切呢?
李亞鵬獨自一人來到了嬰兒房,在女兒的床前默默地站著、看著,女兒睡得十分香甜,要不是嘴上那丑陋的豁嘴,女兒該是一個多么漂亮的小公主啊!可如今呢?那丑陋的豁嘴,別說唱歌了,只怕說話都困難。但更可怕的是女兒將來如何生活呢?難道她這輩子就注定要生活在別人的冷眼和嘲笑中嗎?她將來又如何上學、工作、結婚呢?想到這里,李亞鵬感到一股涼氣從腳底下升騰,讓他不寒而栗。
熟睡中的女兒動了動,她的身體顯得那樣無助和弱小,這讓李亞鵬的心一陣發緊。“哪怕是耗盡我畢生的精力和心血,我也一定要治好女兒,讓她健康地成長!”
李亞鵬四處找人打聽有名望的兒科醫生,每尋訪到一位,他立刻親自開車去請。為了不引起門外記者們懷疑,李亞鵬總是和幾個最親近的朋友化妝一番,分幾路出門。那些請來的醫生都理解這位名人爸爸的苦心,他們說:“和你在一起太打眼了,你先回醫院去吧,我們自己想辦法進醫院。”萬分感激的李亞鵬除了謝謝,什么也說不出。
這些專家們一個個小心地溜進了醫院,對孩子進行了全面的會診,他們安慰李亞鵬說:“孩子的病經過手術可以恢復,你不要太擔心了。治療“兔唇”的主要方法是序列治療。是在患者出生不久就進行唇腭裂修復手術,現在只要考慮好手術的時機和地點就行了。一般手術在三――六個月后做最好。做這種手術最先進的國家是美國,你們最好到美國去做這個手術,成功率較高。”聽了醫生的話,李亞鵬和王菲才徹底放了心,他們準備三個月后到美國去為孩子動手術。
女兒是兔唇的消息還是被傳了出去。一家網站率先刊登了消息,緊接著就有報紙轉載,一時間滿城風雨。李亞鵬一時束手無策,唯有不出門,以沉默來應付。關鍵時刻,那些不知底細的好朋友出面了,李亞鵬的經理人馬葭從沒見過孩子,她第一個站出來說自己見過寶寶,孩子很健康,并痛斥造謠者可恥;李亞鵬的干爹張紀中以長者的身份出面辟謠,他煞有其事地介紹了王菲生孩子的經過,旨在表明自己對這些事全都知曉,至于兔唇嬰兒,則完全不存在。看著這些人在不知情的情況下,為自己辯護,李亞鵬和王菲十分感動。王菲對李亞鵬說:“他們要來看,就讓他們來吧。否則,他們以后要怪我們的。”終于,防線松動了,李亞鵬接受了好朋友們的請求。一開始,他們還擔心朋友們是否能接受這個事實,也擔心朋友們是否會怪他們。然而,他們的擔心是多余的,那英、劉嘉玲等一個個來來去去的朋友,全都留下了一串串的祝福,對外則守口如瓶。王菲感慨地對李亞鵬說:“每個人都把我們的女兒當自己的孩子,我們一定要治好她。”
女兒別哭,爸爸心甘情愿陪你走過春夏秋冬
到了動手術的時間了,為了不引起記者們的注意,李亞鵬決定自己留在國內,而讓王菲悄悄地帶著女兒到美國去,對外則說是休假。為了減小目標,李亞鵬索性連送都不送,甚至帶著童童到九寨溝去旅游,給人一種輕松的景象。但王菲到美國的消息還是傳開了,一時間眾說紛紜。關鍵時候,又是朋友們站出來駁斥了流言。
李亞鵬又開始了揪心的等待,他不知道手術的結果到底怎么樣?會不會留下疤痕?失敗了怎么辦?這些問題折磨得他睡覺也不安穩,他恨不得長了翅膀,飛到美國,飛到妻子和女兒身邊。他的坐臥不寧也讓童童不安,問他媽媽干什么去了?李亞鵬安慰她說:“媽媽帶著妹妹到美國看病去了。”
遠在美國的王菲,心情一點也不比李亞鵬輕松。為了不讓記者追蹤到,王菲事先讓朋友預約好醫生,然后在天不亮的時候出門,在離醫院近的地方躲著,等到醫院一開門,趕忙抱著孩子跑進去,在訂好的病房里住下,不再出門。
兔唇修補手術在美國是個很平常的手術,但母親的心是軟弱的,當女兒被推進手術室時,王菲幾乎都站立不住了。好容易等到手術完畢,她跑上前,看著女兒那修補好的嘴唇和安然睡著的樣子,禁不住哭了起來。
在女兒恢復的日子里,王菲幾乎寸步不離地護理著女兒,因為女兒的嘴唇還不能含奶嘴,進食全靠人工。本來這些事情要靠護士完成,但王菲不放心,一日數餐全由她親自喂食。為了不讓女兒長痱子,每隔半小時,王菲都要幫女兒擦洗身體,為了不因長時間吹空調引起身體不適,王菲在大熱天里親自為女兒扇風。在徐徐的清風里,看著睡得香甜的女兒,王菲覺得一切的付出都是值得的。
遠在彼岸的李亞鵬終于等到母女倆回來了。一見到她們走出機場,激動的李亞鵬一把抱過女兒,仔細地端詳著,真的,手術很成功,幾乎看不到什么疤痕。王菲看著他高興的樣子,對他說:“醫生說了,手術只是成功的一半,以后還要對孩子進行語言和進食的訓練。只有經過這樣的治療,才能做到與正常人無異,而且說話、進食的功能也可以跟正常人一樣。”高興的李亞鵬根本沒聽到妻子的話,只是一個勁地點頭。
回到家里,屋子里終于又有了孩子的哭聲,在李亞鵬看來,這聲音就如同天籟一般動聽。妻子和自己的母親手忙腳亂地給女兒洗澡,而他幾乎插不上手,只能在一旁看著。洗著洗著,母親突然傷感地嘆了口氣說:“你們也真不容易呀!”
那些日子,關于女兒是兔唇的帖子在網站已經是鋪天蓋地了。李亞鵬想:紙是包不住火的,索性把事實公布出來,這樣,好奇的人才會減少。想到這里,他輕輕地敲起了鍵盤:
回顧過去這幾個月的風風雨雨,在這里我首先要感謝很多人,是他們的善良和幫助使我們的女兒順利出生,順利地進行治療,把外界的干擾降到了最低點……
摘 要 隨著中學生籃球運動的迅猛發展,中學生籃球比賽的對抗日益激烈,犯規次數也相對增加,提高了罰球的頻率,而罰籃命中率則是現代籃球技、戰術的發展和比賽中決定勝負的重要因素之一。本文針對比賽中運動員所反映出的心理問題,找出影響罰球命中率的心理因素,并提出一些心理訓練方法,為廣大教練員在訓練中對中學生籃球運動員進行有針對性地心理訓練作為參考。
關鍵詞 中學生籃球運動員 罰球命中率 心理因素
一、影響罰球命中率的心理因素
(一)缺乏自信心,自控能力差。在執行罰球時,尤其是決定比賽勝負的罰球時,由于心理準備不足,缺乏自信心,不能有效地控制好自己的心理狀態,使其進入恐懼混亂狀態,從而影響了肌肉的運動感覺,使罰球時動作顯得僵硬遲鈍,降低了罰球的命中率。
(二)情緒不穩定,注意力不集中。籃球比賽對抗激烈,在雙方勢均力敵的對抗中,運動員易受各種客觀條件的影響,如各隊力量的對比情況、對方技、戰術訓練水平、裁判員水平、觀眾的傾向性和評論等等。這些因素都會引起運動員不同的心理波動,從而造成運動員情緒和注意力等方面的復雜變化,而這種變化對全隊技、戰術水平的發揮及比賽勝負影響極大。
(三)緊張焦慮情緒。運動員在比賽過程中出現緊張焦慮情緒,多為心理素質差的表現,這和運動員對比賽所產生的后果的理解有密切關系。另外也與觀眾形成的特殊氣氛、比賽的性質規模、競賽對手能力有關。特別是關系到球隊名次的比賽,更加會使運動員的焦慮水平增高。焦慮水平的增高具體表現為極度緊張、技術動作失調,而在罰球過程中所表現出來的狀態,則是出現呼吸不均,手顫眼抖,進而使本體感受器失調,導致罰球失敗。
二、改善罰球心理因素的訓練方法
(一)自我意念法
自我意念法,又稱念動訓練,即由運動觀念而引起的運動反應,是通過對運動的表象或回憶來實現的。通過表象或回憶某種技術動作,引起神經肌肉的相應反應,從而起到訓練的作用。念動訓練不僅可以促進技術的形成和鞏固,而且能有效地集中注意力,消除心理障礙,增強信心,使運動員從緊張和焦慮情緒中釋放出來,斗志昂揚的去參加比賽。
(二)模擬比賽關鍵時刻的罰球訓練
模擬訓練是一種適應性訓練,就是針對比賽可能出現的情況和問題,創造與比賽條件相似的環境進行實戰演練,為運動員參加比賽做好適應性準備。其主要作用在于提高運動員的心理適應能力,提高在比賽中的抗干擾能力。
(三)干擾罰球訓練
隨著籃球運動的發展,酷愛籃球運動的人越來越多,在籃球比賽中,每一個觀眾都希望自己的球隊取勝,當運動員罰球時,他們就會采用起哄、喝倒彩、揮舞彩帶等形式影響運動員情緒。根據這種情況,教練員應在訓練中制定相關的手段來訓練。具體方法:教練員制定幾個運動員進行有規定次數的罰球訓練,其他運動員可以采用不同來形式影響隊員,如開玩笑、做鬼臉、大喊大叫等。通過這種訓練,可使運動員在進行有一定壓力的罰球時,思想集中,腦子里只有籃圈、球和投籃的技術,其他什么都不想,不會因為外界的干擾而影響罰球的成功率,從而提高運動員在比賽中的罰球信心。此種方法在調查中所占比例為34.8%。
(四)集中注意力訓練
人的注意力在一定條件下只能是指向或集中于一個焦點。罰球時運動員應把自己的注意力指向或集中在所要完成的動作上,方可獲得良好的效果。集中注意力訓練,就是使運動員學會將注意力指向或集中于一個目標,最大限度的免受外來刺激的影響及內心雜念的干擾,全神貫注完成當前的活動任務。
(五)增強自信心訓練
選擇這種訓練方法的同學所占比例為69.7%。信心是運動員發揮能力的重要因素之一。罰球時信心十足,往往在罰球出手前就有“此球必進”的信念,信心主要取決于運動員的訓練程度,只有勤于訓練、動作正確、手法嫻熟的運動員才會信心十足。
三、結論與建議
(一)罰球在現代籃球運動中具有十分重要的作用。罰球命中率的高低往往是決定比賽勝負的關鍵因素,而心理素質則是影響運動員罰球命中率的重要因素。在籃球比賽中,影響運動員罰球命中率的心理因素是多方面的,只有在日常的訓練中針對不同的心理影響因素采取不同的心理訓練方法與手段,才能使我們的訓練事半功倍,從而提高運動員在比賽中罰球的命中率。
(二)罰球命中率受技術動作因素和心理因素兩方面的影響。而心理因素對運動員的影響具體表現為缺乏自信心、自控能力差、情緒不穩定、注意力不集中以及產生不同程度的緊張和焦慮情緒。
(三)建議教練員以本文列舉的多種訓練方法和手段作為參考,針對中學生籃球運動員在罰球中所出現的不同問題給予指導幫助,使其從緊張、焦慮的情緒中釋放出來,不斷增強自信心,從而進一步提高罰球命中率。此外, 教練員在日常訓練過程中還應多加注重心理訓練,為中學生籃球運動員樹立良好的罰球心理狀態打下堅實基礎。
參考文獻:
[1] 吳明鼎.淺談青少年罰球的心理訓練[J].安徽體育科技.1997(04).